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王晨霞 著

圖書標籤:

• 婦科疾病
• 女性健康
• 月經
• 更年期
• 孕期
• 婦産科
• 健康科普
• 養生
• 兩性健康
• 常見病

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

ISBN：9787545205343

商品編碼：29607705210

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：王晨霞細說女人病

定價：39.80元

作者：王晨霞

齣版社：上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787545205343

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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神奇的掌紋療法 王晨霞專為女性秘製的奇法妙方
健康女人“調”齣來
女性月經不調——行血飲品，服用後能有效調經順血。
貧血 ——迴血湯，食用後快速使氣血迴升。
低血糖——神奇燉品，服食後使低血糖者血糖立刻升高。
眩暈——菊花醒腦茶，經常飲服能治療頭痛眩暈、眼目昏花。
閉經——調血拔罐法，能速效暢通氣血、通經活脈，治療閉經。
痛經——活血祛淤湯，經前服用，能有效抑製經期疼痛。
癥——薏苡粥，長期食用就能大大增加懷孕幾率。
增生——女性熱敷法，每天二至三次熱敷，有效緩解乳房各種不適。
肌瘤——銀耳高湯，長期服用能有效預防肌瘤，防止其癌變。
陰癢——蛇床子洗液，熏洗女性私處，可舒緩陰癢。
美麗女人“養”齣來
睡美人——午覺小憩除疲勞，子時睡覺氣血好。枕頭睡姿很重要，睡前泡腳勝補藥。
水美人——清晨一杯水，美顔潤腸胃。日晡補水份，喝齣健康體。
情美人——6到9點心情佳，一天神采都俱佳。七情六欲平衡好，一生美麗都不差。
性美人——和諧“性”趣防疾病，提高“性”趣巧剋力。花朵香氣助“性”福，土豆吃齣好脾氣。
優雅女人“品”齣來
教你自己觀察排卵、女性能長期喝豆漿嗎、如何使女性的秀發更加光彩照人、女性如何消除麵部的皺紋、女性如何護養好縴縴玉手、如何能保持女性的麯綫美、女性常拔眉毛有害處、女性常颳腋毛的害外、中年女性為什麼背痛、女性該如何補雌激素……

目錄

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開 篇 女性健康源於血
女性陰血重要
1.血脈核心是
2.津血同源需用心
手掌白黃傷
七情六欲彆硬抗
怎樣流汗纔好
唾涎分泌要有方
消化液能護胃腸
3.經絡血液要暢行
月經之本是衝脈
養胎要從任脈來
五髒六腑督脈調
肝經疏暢心情佳
養護腎經精力旺
容光煥發養脾經
婦科器官帶脈掌
4.陰氣正常氣血清
經血周期連日月
子時睡眠養肝血
脾髒健康重要
寒熱濕邪要提防
上 篇 健康女人“調”齣來
月經失調
1.女性月經不調的寒、熱、虛、實
寒
袪寒良方1：薑糖水
袪寒良方2：桂枝麥芽糖
袪寒良方3：艾薰“神闕”穴
袪寒良方4：當歸生薑羊肉湯
熱
清虛熱良方1: 老鴨蓮藕湯
祛濕熱良方2: 苡米仁赤小豆粥
虛
補氣良方1：參芪紅棗湯
補血良方2：當歸烏雞湯
補腎良方3：杜仲腰花
補脾良方4：山藥紅薯紅棗粥
實
清熱良方1：任脈、督脈、帶脈颳痧法
貧血
2.女性貧血的寒、熱、虛、實
寒
散寒補血良方1：紅棗紅糖水
熱
清熱補血良方1：芝麻菠菜湯
虛
補虛養血良方1：桂圓阿膠紅棗湯
實
補血養血良方1：黑木耳大棗飲
眩暈
3.女性眩暈的寒、熱、虛、實
寒
祛寒治暈良方1：川芎魚頭湯
熱
清熱良方1：芹菜拌豆腐
虛
補虛良方1：茯苓山藥
實
醒腦止眩良方1：菊花茶
低血壓
4.女性低血壓的寒、熱、虛、實
寒
溫陽升陽良方1：紅參蓮子羹
熱
清熱升壓良方1：地黃粟子雞湯
虛
補虛升壓良方1：炙甘草湯
實
升壓良方1：黃芪燉雞
閉經
5.女性閉經的寒、熱、虛、實
寒
通經良方1：桃仁粥
祛寒通經良方2：肩井走罐
熱
散熱通經良方1：少腹颳痧
虛
虛證溫經良方1：墨魚香菇鼕筍粥
實
活血通經良方1：牛膝燉豬蹄
癥
6.女性癥的寒、熱、虛、實
寒
散寒良方1：雪蓮烏雞湯
熱
清熱良方1：黃豆芽蘑菇湯
虛
補虛良方1：核桃仁枸杞粥
實
化痰助孕良方1：薏米扁豆粥
痛經癥
7.女性痛經癥的寒、熱、虛、實
寒
寒證痛經良方1：薑艾雞蛋
良方2：山楂桂枝紅糖湯
熱
良方1：颳痧
虛
補氣血良方1：黃芪烏雞湯
實
祛瘀良方：益母草元鬍棗蛋

增生
8.女性增生的寒、熱、虛、實
寒
祛寒良方：熱敷
熱
清熱解鬱良方1：丹梔逍遙散
清熱解鬱良方2：絲瓜牡蠣湯
虛
溫陽良方1：海參烏雞湯
補氣良方2：香茹花生燉雞爪
實
疏肝解鬱良方1：逍遙散
疏肝解鬱良方2：海帶鬍蘿蔔湯

肌瘤
9.女性肌瘤的寒、熱、虛、實
寒
散寒良方1：桂枝茯苓蜜飲
熱
清熱良方1：銀耳藕粉湯
虛
補虛良方1：鱉甲黃芪飲
實
散結良方1：海米蘿蔔湯

陰癢
10.女性陰癢的寒、熱、虛、實
寒
散寒止癢良方1：蛇床子煎
熱
清熱良方1：決明子煎
虛
止癢良方1：蔥白煎
實
止癢良方1：甘草煎
中篇 吃喝睡眠保美麗
睡美人
1．午覺小憩除疲勞
2．子時睡覺氣血好
3．枕頭睡姿很重要
4．睡前泡腳勝補藥
水美人
1．清晨一杯水，美顔潤腸胃
2．日晡補水份，喝齣健康體
情美人
1．6到9點心情佳，一天神采都俱佳
2．七情六欲平衡好，一生美麗都不差
性美人
1．和諧“性”趣防疾病
2．提高“性”趣巧剋力
3．花朵香氣助“性”福
4．土豆吃齣好脾氣
下篇 女性 —— 細節改善有妙訣
健康的形成時間
怎樣確定排卵期
女性怎樣喝對豆漿
女性怎樣喝對牛奶
女性怎樣吃齣好心情
女性秀發光彩照人的秘密
女性容顔不老的秘方
女性怎樣保護縴縴玉手
怎樣保持曼妙身姿
經常修眉對女性好嗎
女性經常脫毛好嗎
中年女性為什麼背痛
如何防止經期腰痛
更年期為什麼常齣現在女性身上
現代女性如何嚴防肌瘤
女性不能亂補雌激素
附篇 看掌紋就這麼簡單
14條綫
8種異常病理紋
掌紋髒腑對應區域圖
女性病重點觀察的掌紋特點

作者介紹

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王晨霞 被譽為“掌紋診療人”。 中國人口文化促進會專傢組專傢，中國女醫師協會理事，國際互聯網中國保健科學技術學會會員。1986年起，她開始緻力於掌紋醫學研究。1993年著有《現代掌紋診病》一書，博得中加好評。同時從所收集的手圖中精選齣瞭上韆幅，拍攝錄製

文摘

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序言

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《人間芳華：女性生命全景透視》 一、 緣起：生命流轉中的女性之歌 每一個生命都是一首獨一無二的詩，而女性的生命，更是集溫柔、堅韌、智慧與力量於一體的壯麗史詩。從青澀的少女到成熟的女性，再到智慧的長者，女性在人生的每一個階段，都經曆瞭身體與心靈的深刻蛻變，麵對著獨特的挑戰與機遇。《人間芳華》並非僅僅關注某一方麵或某一類疾病，而是力圖以一種宏大而細膩的視角，為女性的生命旅程譜寫一麯全景式的禮贊。我們相信，理解女性生命的全貌，比僅僅聚焦於身體的某些“病”癥，更能賦予女性以力量，幫助她們更好地安頓身心，綻放屬於自己的獨特芳華。 這本書，是寫給所有正在經曆、即將經曆或已經走過女性生命不同階段的你。它不是一本冷冰冰的醫學教科書，也不是一本狹隘的健康指南，它更像是你生命旅途中一位貼心的夥伴，一位睿智的長者，一位溫暖的朋友。我們希望通過這本書，能夠幫助你： 更深層地認識自己： 瞭解身體的語言，傾聽心靈的聲音，擁抱生命的多重麵嚮。 更從容地麵對挑戰： 在身體與情緒的起伏中，找到應對之道，化解睏擾，重拾平靜。 更積極地活齣自我： 發現生命的無限可能，在不同的人生階段，都能活齣屬於自己的精彩。 更和諧地與世界相處： 無論是傢庭、事業還是社會，都能以更健康、更積極的態度去參與和創造。 我們深知，每一個女性都是一個復雜而獨特的存在，她的生命軌跡受到生理、心理、社會、文化等多重因素的影響。因此，《人間芳華》的寫作，也秉持著尊重個體差異，強調整體健康的理念。我們不追求“標準答案”，而是鼓勵你從中汲取養分，找到最適閤自己的生命智慧。 二、 篇章導覽：生命的四季，步步生蓮 《人間芳華》共分為四個主要部分，如同女性生命中的四個重要季節，各有其獨特的美麗與挑戰。 第一篇：初綻的蓓蕾——青春與成長的樂章 這個篇章聚焦於女性生命初期的階段，從懵懂的少女時期到初經來潮，再到青春期的身心發育。我們將深入探討： 身體的微妙變化： 詳細闡述青春期女性身體發育的各個方麵，包括月經初潮的生理意義、乳房發育的特點、體重管理的重要性以及常見的生長發育問題。我們不僅僅描述“是什麼”，更會解釋“為什麼”，幫助年輕女孩理解身體的自然規律，減少對未知變化的恐懼。 情緒的潮汐： 青春期是情緒最為波動的時期。我們會分析荷爾濛變化對情緒的影響，探討如何處理青春期的煩惱、焦慮、抑鬱情緒，以及建立健康的自我認知和自信心。我們會提供實用的溝通技巧，幫助女孩們更好地與傢人、朋友建立連接。 人際關係的探索： 友誼、愛情的萌芽，以及與父母的相處之道，都是這個階段重要的課題。我們將探討如何建立健康的社交圈，如何識彆和應對不良的社交影響，以及如何在傢庭關係中找到平衡。 健康的生活習慣： 從飲食、運動、睡眠到個人衛生，我們將提供科學而實用的建議，幫助年輕女性從小養成受益終生的健康習慣，為未來的生命打下堅實的基礎。 第二篇：盛放的花朵——成熟與繁衍的鏇律 此篇章將目光投嚮女性生命中最具活力的成年時期，涵蓋瞭從初次月經後的生育年齡，到孕育生命、哺乳育兒，直至步入中年。 生殖健康與生育的智慧： 我們將詳細介紹女性生殖係統的生理功能，包括排卵周期、受孕過程、避孕方法的選擇與使用、不孕不育的常見原因及應對策略。我們將深入探討孕育生命的神聖與挑戰，從孕前準備、孕期保健到分娩過程，提供詳盡的指導。 産後恢復與身心嗬護： 懷孕和分娩是身體經曆的巨大考驗。我們將重點關注産後身體的恢復，包括盆底肌修復、母乳喂養的技巧與挑戰、産後情緒的調整（如産後抑鬱的識彆與乾預），以及如何重新找迴自我。 婦科健康的日常守護： 我們會詳細介紹常見婦科健康的知識，如月經不調、痛經、婦科炎癥的預防與處理，以及定期婦科檢查的重要性。我們將強調“預防勝於治療”的理念，鼓勵女性積極主動地管理自己的婦科健康。 工作與生活的平衡： 現代女性往往身兼數職。我們將探討如何在事業、傢庭和個人需求之間找到平衡點，如何有效管理時間和壓力，以及如何在高強度生活中保持身心健康。 第三篇：智慧的凝結——轉摺與沉澱的韻律 進入中年，女性生命迎來瞭新的轉摺點——圍絕經期與絕經期。這個篇章旨在幫助女性理解和應對這一時期身體與心理的深刻變化，並從中汲取新的生命智慧。 圍絕經期的生理與心理： 詳細解析圍絕經期（更年期）的生理機製，包括荷爾濛水平的變化及其帶來的潮熱、失眠、情緒波動、骨質疏鬆等常見癥狀。我們不僅提供緩解癥狀的方法，更強調理解和接納身體的自然衰退過程，重新認識“成熟”的魅力。 身體的再造與重塑： 隨著身體機能的變化，我們需要調整生活方式。我們將提供針對性的飲食建議、運動方案（如力量訓練、瑜伽等），以及如何通過科學的方法維持身體健康和活力。 心理的安頓與成長： 孩子長大離傢、事業進入平穩期、父母年邁等因素，都可能帶來新的心理挑戰。我們將探討如何應對空巢期綜閤徵、如何處理中年危機、如何重新發現個人價值和興趣，以及如何建立更深厚的情感連接。 健康的生活方式的延續： 無論年齡增長，健康的生活方式都是基石。我們將強調規律作息、均衡飲食、適度運動、積極社交的重要性，幫助女性在這個階段依然保持充沛的精力和對生活的熱情。 第四篇：歲月的沉香——晚年與生命的迴響 生命的晚年，是智慧的沉澱，是歲月的饋贈。本篇章旨在幫助女性安詳地度過晚年，繼續活齣生命的精彩。 身體的保養與關懷： 關注晚年女性可能麵臨的健康問題，如慢性疾病的管理（如高血壓、糖尿病）、關節健康、視力聽力保護等。我們將提供易於實踐的居傢護理建議，以及如何與醫療係統有效溝通。 心理的寜靜與充實： 探討如何保持積極樂觀的心態，如何應對孤獨感，如何繼續參與社會生活，如何通過學習、傳承、誌願服務等方式充實晚年生活。我們將強調“活到老，學到老”的精神。 人際關係的維係與升華： 晚年是與傢人、朋友建立更深厚情感聯係的寶貴時期。我們將探討如何與子孫共享天倫之樂，如何維係長久的友誼，以及如何建立新的社交圈。 生命意義的追尋與迴味： 鼓勵女性迴顧一生，總結經驗，分享智慧，找到生命的意義和價值。我們將強調，晚年並非生命的終點，而是另一段精彩旅程的開始。 三、 核心理念：全人關懷，生命至上 《人間芳華》的核心理念在於“全人關懷”，即關注女性作為一個完整的人，從生理、心理、情感、社交到精神等各個層麵的健康與發展。我們反對將女性簡化為一係列的“病癥”或“問題”，而是強調： 生命的力量： 每一個女性都蘊含著強大的生命力量，即使在麵對睏難和挑戰時，也能展現齣驚人的韌性與智慧。 個體的獨特性： 我們尊重每一個女性的獨特性，強調“一人一方”，鼓勵女性傾聽自己身體的聲音，找到最適閤自己的健康之道。 積極的視角： 我們不迴避女性可能麵臨的挑戰，但更側重於探索積極的應對策略，發現生命中的美好與可能性。 整體的和諧： 健康並非僅僅是身體的無恙，更是身心靈的和諧統一。我們緻力於幫助女性實現內在的平衡與外在的活力。 四、 結語：與你同行，共譜華章 《人間芳華：女性生命全景透視》是一次對女性生命壯麗史詩的深度探索，也是一份送給所有女性的誠摯禮物。我們希望通過這本書，能夠點亮你生命中的每一個角落，讓你在人生的旅途中，更加自信、從容，更加懂得愛自己，珍視自己。 願這本書，能成為你瞭解自己、關愛自己、成就自己的得力助手。願你的人生，如這幅全景畫捲般，四季皆有景，步步皆生蓮，永遠綻放屬於你的獨特芳華。

評分☆☆☆☆☆

這本關於女性健康的讀物，給我帶來瞭耳目一新的感覺。作者的文筆極其細膩，仿佛一位經驗豐富的老中醫，娓娓道來，將那些晦澀難懂的醫學知識用最貼近生活的方式解讀齣來。讀這本書的過程中，我感覺自己就像在聽一位親切的長輩分享養生心得，沒有絲毫的居高臨下或冰冷的專業術語。尤其對一些常見的婦科問題，作者的處理方式非常人性化，既有科學依據，又不失人文關懷。她強調的很多觀念，比如“治未病”的重要性，以及如何通過調整日常習慣來預防疾病，都讓我深受啓發。在閱讀過程中，我時不時會停下來，對照自身情況進行反思，確實發現瞭許多以往被忽略的健康盲點。這本書不僅僅是一本醫學科普讀物，更像是一本女性自我關懷的指南，引導我們更深入地瞭解和珍視自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我本來對這類書籍抱持著一絲懷疑的態度，總覺得很多都誇大其詞。然而，這本書的行文風格卻齣乎意料地沉穩而務實。它沒有使用任何聳人聽聞的標題或描述，而是用一種近乎平鋪直敘的口吻，卻透露齣驚人的專業度。書中對於一些復雜的生理過程的描述，比如激素的微妙平衡，講解得極其生動形象，我甚至能在大腦中構建齣相應的畫麵。最讓我印象深刻的是，作者在談及情緒對健康的影響時，展現齣的洞察力。她將心理健康與生理健康緊密地聯係起來，指齣很多看似是身體上的小毛病，根源往往在於長期的精神壓力和情緒積壓。這種全息的視角，讓這本書的價值遠超齣瞭單純的“治病手冊”。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容我的閱讀體驗，那就是“豁然開朗”。我過去嘗試過不少養生方法，效果時好時壞，總覺得不得要領。閱讀這本書後，我纔明白，很多時候問題齣在對自身體質和病因的認知上不夠精確。作者的觀點非常強調個體化調理，反對“一刀切”的解決方案。她細緻地劃分瞭不同體質群體的調理側重點，這對我來說太重要瞭。書中對一些常見食療方的功效解析也十分到位，不再是簡單的“吃瞭好”，而是解釋瞭“為什麼好”以及“適閤誰”。這種深入淺齣的剖析，讓我對自己的身體管理更有信心，也更願意持之以恒地去實踐書中所倡導的健康生活方式。這本書絕對值得所有關心自己健康的女性反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我最大的感受是其邏輯結構的嚴謹與內容的深度。它不像市麵上那些泛泛而談的健康小冊子，而是深入到瞭女性生理機製的核心層麵。作者對不同年齡段女性可能麵臨的健康挑戰，都做瞭條分縷析的闡述，層次感非常清晰。我特彆欣賞其中對於中醫理論與現代醫學觀點的結閤，兩者並非互相排斥，而是相互印證，構建瞭一個更為全麵的健康認知框架。每一章的論述都建立在紮實的理論基礎之上，但行文又保持瞭一種舒緩的節奏，確保瞭普通讀者也能跟上思路。這本書的價值在於，它不僅告訴你“是什麼病”，更重要的是告訴你“為什麼會這樣”，以及“如何從根本上調理”。對於希望係統學習女性健康知識的人來說，這本書無疑提供瞭一個非常可靠且深入的入口。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言運用，簡直是為都市快節奏生活中的女性量身定製的。每一節的篇幅適中，不會讓人産生閱讀疲勞，而且重點突齣，即使是碎片化的時間也能有所收獲。我尤其喜歡作者在解釋難懂概念時，常常會引用一些生活中的小例子或者古代的典故，使得枯燥的知識點變得活潑起來，記憶點也更強。舉例來說，她描述腎氣不足時，那種意境的營造，比教科書上的定義要深刻得多。這本書不是那種讀完就束之高閣的參考書，它更像一本可以隨時翻閱、隨時都能找到慰藉和指導的“心靈夥伴”。它提供給讀者的，不僅僅是信息，更是一種積極麵對自身健康的信念和方法論。