店鋪： 博學精華圖書專營店
齣版社： 中國言實齣版社
ISBN：9787517116363
商品編碼：29715165771
包裝：平裝
齣版時間：2016-01-01
具體描述
基本信息
書名:健康睡眠手冊
定價：36.00元
售價：25.2元,便宜10.8元,摺扣70
作者:張琰,侯康,唐芹
齣版社：中國言實齣版社
齣版日期：2016-01-01
ISBN：9787517116363
字數：
頁碼：234
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《健康睡眠手冊》重點通過對“健康睡眠必知事項”的介紹，教給人們“調適心理，邁好入睡步”，同時強調升級臥室，打造健康睡眠環境、助眠食譜、催眠藥入眠與就寢前的中醫療法的必要性等。說到底，隻要我們能在生活中做個有心人，為自己的健康稍加留意，養成健康的生活方式，長期堅持下去，那麼，與我們“打交道”的就不是疾病而是健康。所以，充足的睡眠有利於消除疲勞和恢復體力，有利於身心健康和工作效率的提高，是人們保持旺盛精力參加學習、工作和社會活動的必要條件。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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