正版新書--百姓養生堂 女人會補纔不老：100味美容養顔祛斑中藥偏方 李興廣 青島齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李興廣 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫養生
• 女性養生
• 美容養顔
• 祛斑
• 中藥偏方
• 李興廣
• 青島齣版社
• 健康
• 保健

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555212973

商品編碼：29728076901

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：百姓養生堂 女人會補纔不老：100味美容養顔祛斑中藥偏方

定價：32.00元

作者：李興廣

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787555212973

字數：

頁碼：255

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《百姓養生堂·女人會補纔不老：100味美容養顔祛斑中藥偏方》的從調養體質入手，分彆針對女性比較關心的美白保濕、祛斑除痘、美眼明目、美唇護齒、美發護發、美頸、豐胸、美體、護手美甲、美足、滋陰防衰等問題，作瞭具體而詳細的闡述。書中詳細介紹瞭每味中藥的功效和熬製方法，無論是養顔，還是日常保養，都能從中找到非常適閤你的不老養顔美容方。

目錄

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章 老中醫告訴你女人會補纔不老
老中醫告訴你女人會補纔不老
為什麼說“女人會補纔不老”？
為什麼女人補養更講究“陰陽平衡”？
虛！女人究竟哪兒容易虛？
補！找準位置，對癥進補纔見效！
你吃的補品是垃圾還是寶？
一味補藥擁有天然美，你補對瞭嗎？
它為什麼是高檔化妝品的座上客？
你熟悉美容補藥的“七味”功效嗎？
聰明女人巧吃善補應講究“美補”原則
你瞭解美容補藥“寒、熱、溫、涼”四大美女的癖性嗎？

第2章 美白、保濕、祛痘、祛斑助你擁有無齡美肌
燕窩——養顔美白，增強免疫力防衰老
白芷——美白祛斑，促進皮膚代謝
馬齒莧——有“天然抗生素”之稱，改善肌膚顔色
珍珠——祛斑美白，延緩衰老，提高免疫力
滑石——皮膚保濕有強效
蘆薈——美白保濕特效美容珍品
土瓜——消除麵部黑點，治療痘痘及痘疤
花粉——祛除黃褐斑、青春痘
白僵蠶——祛除黃褐斑、老年斑、曬斑有奇效
白及——活血化瘀抗皺養顔
梔子——清熱涼血消斑駐顔
黑芝麻——美顔潤膚防皺烏發
柿葉——消退黃褐斑有強效

第3章 氣血補充虛不老方調養全身讓美一次到位
白術——補氣健脾胃，增白抗皺有奇效
川芎——滋補氣血，紅潤臉色
紅棗——補氣養血安心神，滋養皮膚防皺祛斑
蜂蜜——補氣潤燥，增白美顔高營養“牛奶”
甘草——調和諸藥解百毒，修復損傷的皮膚、頭發
黃精——滋腎益氣潤心肺，養血烏發益壽駐顔
靈芝——補氣安神抗衰老，益精悅色減皺
人參——大補元氣，益氣迴元
西洋參——明目聰耳，補氣養陰清虛火
阿膠——滋陰養血潤肺燥，益氣養顔女性之寶
白芍——補血養肝止瀉痢
當歸——補血養血，淡化色斑養烏發
何首烏——養血填精補肝腎，紅潤膚色益壽延年
龍眼肉——養血安神，緩解失眠增強記憶
桑葚——補血養陰生，烏發明目延壽丹
熟地黃——補血養陰填精髓，增強免疫延緩衰老

第4章 一年四季養五髒——女人比男人更需要補養
枸杞子——明目補肝，滋陰養顔細膩肌膚
決明子——清肝明目降血壓
菊花——平肝明目疏風熱
龍膽草——保肝利膽助消化
玫瑰花——行氣和血解肝鬱
百閤——清心潤肺安心神，抗皺護膚延緩衰老
丹參——清心安神，祛斑祛痘有奇效
大豆——健脾明目益氣養顔，清熱解毒促骨生成
陳皮——理氣健脾化痰濕，保持肌膚年輕態
茯苓——健脾利水之要藥
黃芪——補氣升陽健脾胃
山藥——補脾養胃，肌膚深層滋養有奇效
薏苡仁——健脾利濕排膿毒
黨參——補中益氣養肺血
鼕瓜子——潤肺化痰，增強免疫力
雞子白——潤肺利咽，清熱解毒
麥鼕——養陰潤肺生
枇杷葉——清肺止咳生
天門鼕——滋陰潤燥降肺火
玉竹（葳蕤）——生津止渴潤肺燥
蓮子——益腎固精安心神
覆盆子——補腎壯陽酸甜果
鹿茸——固精壯陽好藥材

第5章 乳房好、好、好——拒絕難言之隱女人纔好
金銀花——主治急性炎、提升免疫力
絲瓜——婦女帶下、婦女産後乳汁不通者食用
皂英——主治急性炎、産後缺乳
蒲公英——解毒消腫，緩解急性炎
遠誌——安神益智消腫，主治乳房腫痛
白鮮皮——清熱燥濕，增強平滑肌收縮
——促進、、陰道、的發育
大黃——用於月經不通、産後瘀滯腹痛
紅花——活血通經散瘀痛
牛膝——用於經閉、痛經、腰膝酸痛
桃仁——緩解經閉痛經、産後瘀痛，預防心肌梗死
花生——活血通經，增強記憶抗老化
益母草——緩解痛經，益顔美容抗衰老

第6章 排毒護體抗癌防癌女人健康纔自信
白蘞——清熱解毒，具有抗癌功效
黃柏——防癌且降壓
黃芩——抗癌防癌，消除粉刺抗過敏
獼猴桃——具有抗癌、抗衰老之功效
苦瓜——防癌抗癌，具有降血糖、降血脂的功效
鴉膽子——治痔瘡抗腫瘤
鬍蘿蔔——地下小人參，具有防癌抗癌功效

第7章 補齣不生病的體質——女人學會將健康掌握在自己手裏
黃連——具有降血糖功效
天花粉——治療糖尿病
地骨皮——降血糖和降血脂
葛根——除熱生津降血脂
牛乳——適宜高血壓、高脂血癥，強效綠色護膚品
茵陳——保肝解熱降血脂
三七——強力止血，消腫止痛治跌僕痛
香附——行氣解鬱止疼痛
白附子——祛痰通絡，治扭傷疼痛
防風——祛風止痛，頭痛身痛、骨節酸痛
升麻——頭痛、牙齦腫痛
石膏——齒痛、牙齦腫痛
蔓荊子——齒齦腫痛，昏暈目暗
甘鬆——牙痛、理氣止痛
蘆根——治牙齦齣血
白丁香——溫胃暖腎，治齒齲痛有孔
菟絲子——主治目昏目暗、視力減退
半夏——鎮咳化痰，頭暈失眠
杏仁——療咳喘之要藥
石斛——滋陰養胃潤咽喉，強健腰膝
密陀僧——幸治些白癲瘋、狐臭
白蒺藜——活血之品，治風疹瘙癢
浮萍——清熱利水，治皮膚瘙癢
荊芥——解錶透疹消瘡腫
紫草——治便秘，活血化淤祛除暗瘡
核桃仁——治便秘，緩解腰膝酸疼
牽牛子——緩解腹脹便秘，有利尿作用

作者介紹

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李興廣，北京中醫藥大學中藥教研室教授、主任醫師。
　　北京中醫藥大學教授、主任醫師、中藥方劑教研室主任、碩士生導師、醫學綜閤課程教學中心主任。
　　1983年自北京中醫學院畢業後進入北京中醫藥大學，20餘年來，一直活躍在教學和臨床的綫，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程。並堅持臨床教學工作，開設特色門診，針對各種常見病癥的治療積纍瞭豐富的臨床經驗，尤其擅長治療內科、皮膚科常見病及疑難雜癥。發錶學術論文20餘篇，先後承擔各級科研課題10餘項。主編和參加編寫的著作40餘部。
　　2003年獲北京市人民“首都防治非典型肺炎工作先進個人”等稱號。

文摘

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序言

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養顔智慧：解鎖肌膚的青春密碼 在現代社會，追求健康與美麗已成為許多人生活的重要組成部分。而在這場追尋中，古老的中醫藥智慧，憑藉其溫和而強大的調理作用，愈發受到人們的青睞。本書旨在深入探索中醫在美容養顔方麵的獨特魅力，為追求健康美麗的人們提供一份詳實的指導手冊。我們不聚焦於具體的藥方，而是著重於中醫養顔的宏觀理念、辨證施治的原則，以及那些支撐起“由內而外”美麗的關鍵要素。 一、中醫的整體觀與美容的內在邏輯 中醫的精髓在於其“天人閤一”的整體觀。認為人體是一個有機的整體，髒腑、氣血、經絡相互聯係、相互影響。肌膚的健康與光澤，絕非僅僅是錶麵的護理能夠完全達到的，它更是身體內部髒腑功能、氣血運行狀態的直接反映。因此，中醫美容的起點，在於調理身體的根本。 髒腑與肌膚的關聯： 中醫認為，肝主疏泄，其在調暢氣機、疏導情誌方麵起著重要作用。肝鬱氣滯不僅會影響情緒，還會導緻氣血不暢，齣現麵色晦暗、色斑等問題。腎藏精，主水，其功能與人體的生長發育、生殖以及衰老息息相關。腎精不足，則易齣現皮膚乾燥、鬆弛、黑眼圈等衰老跡象。脾主運化，負責將食物化為精微物質，供養全身。脾胃虛弱，氣血生化不足，肌膚自然缺乏營養，麵色也會顯得蒼白或萎黃。肺主皮毛，是人體抵禦外邪的第一道屏障。肺氣不宣，則可能導緻皮膚乾燥、粗糙，甚至齣現痤瘡等。心主血脈，氣血的運行離不開心的推動。心血不足，肌膚就得不到充足的濡養，錶現為麵色無華。 理解瞭這些髒腑與肌膚的內在聯係，我們就能明白，真正意義上的美容，是建立在身體健康的基礎之上。外用的護膚品固然有其作用，但若想從根本上改善膚質，延緩衰老，必須著力於調理身體內部的平衡。 氣血與肌膚的生命力： 中醫常說“有諸內，必形諸外”。肌膚的紅潤、飽滿、光澤，都依賴於充沛的氣血。氣是生命活動的能量，血是承載和濡養物質的載體。氣血充盈、運行順暢，肌膚自然紅潤有光澤，充滿生命力。反之，氣滯血瘀，肌膚就會齣現晦暗、色斑、粗糙等問題。氣虛則肌膚缺乏活力，顯得鬆弛無彈性。血虛則肌膚失養，乾燥、蒼白。 經絡與肌膚的傳導： 經絡是人體氣血運行的通道，遍布全身，連接著髒腑與體錶。肌膚上的許多穴位，也正是經絡的循行之處。通過刺激特定的穴位，可以疏通經絡，調和氣血，從而達到美容養顔的目的。按摩、針灸、拔罐等中醫外治法，都離不開對經絡的認識和運用。 二、辨證施治：個性化的養顔之道 中醫美容的另一大特色在於其“辨證施治”的原則。人與人之間的體質不同，生活習慣各異，即使是同樣的麵部問題，其根本原因也可能截然不同。因此，沒有放之四海而皆準的“美容秘方”，隻有針對個體情況的個性化調理。 體質的認識與調理： 中醫將人的體質分為多種類型，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、血瘀質、特稟質等。不同的體質，其生理特點、易患疾病以及養生保健的側重點也不同。例如，痰濕體質的人容易皮膚油膩、長痘，需要健脾化濕；陰虛體質的人皮膚乾燥、易生皺紋，需要滋陰潤燥。瞭解自己的體質，並采取相應的調理方法，是實現長久健康美麗的關鍵。 四診閤參，洞察肌底： 中醫診斷疾病（或亞健康狀態）主要依靠“望、聞、問、切”四種方法。望，即觀察麵色、舌象、神態等；聞，即聽聲音、嗅氣味；問，即詢問病史、生活習慣、癥狀等；切，即觸摸脈象。通過四診閤參，中醫能夠全麵地瞭解人體的氣血陰陽、髒腑功能是否平衡，從而準確判斷問題的根源，並製定相應的治療方案。對於美容養顔，這一原則同樣適用。通過對身體細微的觀察和體察，纔能真正找到導緻肌膚問題的內在原因，做到“治病求本”。 情誌、飲食、起居的綜閤調理： 中醫養生強調“形神閤一”，即身體和精神的協調統一。不良的情緒，如長期焦慮、抑鬱，會擾亂氣機，導緻氣滯血瘀，影響麵色。不健康的飲食習慣，如偏食、暴飲暴食，會損傷脾胃，影響氣血的生成和運行。作息不規律，熬夜，則會耗傷陰精，加速衰老。因此，中醫美容不僅關注藥物，更注重通過調整情誌、優化飲食、規律起居來達到身心平衡，由內而外地散發光彩。 三、肌膚問題的中醫解讀與調養思路 本書將從中醫的角度，深入剖析幾種常見的肌膚問題，並探討其內在的調養思路。 色斑： 色斑在中醫看來，多與肝鬱氣滯、脾虛濕蘊、腎精不足、瘀血內停等因素有關。如肝鬱氣滯導緻的氣滯血瘀，麵部血液循環不暢，色素沉著便形成色斑；脾胃功能差，氣血生化不足，肌膚失養，也可能導緻斑點的齣現。腎精虧虛，陰液不足，肌膚得不到濡養，也會齣現色斑。調養思路通常在於疏肝理氣、健脾化濕、益腎填精、活血化瘀，根據具體情況，選擇不同的調養方法。 痤瘡（痘痘）： 痤瘡在中醫被稱為“麵皰”，多與肺經風熱、胃經濕熱、血熱證、瘀熱證等有關。肺經風熱可導緻麵部紅腫、疼痛的痤瘡；胃經濕熱則可能導緻痤瘡伴有油膩、口臭等癥狀；血熱則痤瘡顔色偏紅，易有瘙癢感；瘀熱證則痤瘡反復齣現，留下痘印。調養的重點在於清熱解毒、祛風止癢、疏風散熱、涼血活血，根據不同證型進行調理。 皮膚乾燥、鬆弛、皺紋： 這類問題多與陰虛、氣虛、血虛、腎精不足等有關。陰虛導緻津液虧少，肌膚失於濡養，錶現為乾燥、細紋；氣虛則肌膚失去支撐，顯得鬆弛；血虛則肌膚得不到充足的滋養，顯得蒼白無華；腎精不足是衰老的重要原因，加速瞭肌膚的衰老過程。調養的關鍵在於滋陰養血、益氣健脾、補腎填精，通過內補來改善肌膚的彈性和光澤。 麵色晦暗、無光澤： 麵色晦暗多與氣滯血瘀、痰濕阻滯、脾胃虛弱有關。長期精神壓力大、熬夜勞纍容易導緻氣滯血瘀，麵色顯得暗沉；痰濕體質的人，體內濕氣重，也會導緻麵色晦暗；脾胃功能差，氣血生化不足，肌膚自然缺乏光澤。調養需要注重疏通氣血、健脾化濕、益氣養血。 四、日常養顔智慧：從生活點滴做起 除瞭內在的調理，日常生活中的點滴積纍同樣對養顔至關重要。 均衡飲食的重要性： “藥食同源”是中國傳統醫學的理念。很多食物本身就具有養顔的功效。本書將強調均衡飲食的重要性，引導讀者認識哪些食物有助於補氣養血，哪些食物有助於滋陰潤燥，哪些食物有助於健脾化濕，以及哪些食物應該盡量避免。例如，多攝入富含維生素C和E的蔬果，有助於抗氧化；適量食用富含膠原蛋白的食物，有助於肌膚彈性；避免辛辣、油炸、過甜的食物，有助於減少痤瘡和皮膚油膩。 規律作息與適度運動： 良好的睡眠是身體修復和充電的關鍵時期。長期熬夜會加速身體機能的衰退，影響內分泌，導緻皮膚問題。規律的作息，保證充足的睡眠，是肌膚健康的基礎。適度的運動，不僅能增強體質，還能促進全身氣血的運行，加速新陳代謝，幫助排齣體內毒素，使肌膚煥發健康的光彩。 情緒管理與心靈的寜靜： “笑一笑，十年少”。積極樂觀的心態，對於保持身體的健康和年輕態至關重要。長期處於焦慮、憤怒等負麵情緒中，會影響內分泌，導緻身體齣現各種問題。學習管理自己的情緒，保持內心的平和與寜靜，是中醫養顔不可或缺的一部分。 養顔小習慣的養成： 一些簡單易行的小習慣，也能在不知不覺中為肌膚注入活力。例如，早晨空腹一杯溫水，有助於促進腸道蠕動；睡前進行簡單的麵部按摩，促進血液循環；保持良好的衛生習慣，避免用手觸摸麵部，減少細菌感染等。 本書旨在為您打開一扇瞭解中醫養顔智慧的大門，它不是一本速成的美容手冊，而是引導您去認識身體的奧秘，去理解健康與美麗的內在聯係。通過學習和實踐書中的理念，您將能夠根據自身的體質和需求，製定齣科學有效的養顔方案，從而達到由內而外、持久美麗的境界。這份智慧，需要時間和耐心去體悟，但它所帶來的健康與美麗，將是歲月贈予您最珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《百姓養生堂》的書，書名就挺吸引人的，特彆是“女人會補纔不老”這幾個字，瞬間擊中瞭我的心。我一直覺得，女人的美麗不僅僅是外在的修飾，更重要的是由內而外的調養。這本書的定位似乎就是教我們如何通過“補”來留住青春，對抗歲月的痕跡，尤其是那些令人煩惱的色斑。我非常關注書中對於“100味美容養顔祛斑中藥偏方”的介紹。這意味著它會提供一個相當豐富的藥方庫，讓我可以根據自己的情況來選擇閤適的方子。我比較好奇的是，這些偏方是否真的有那麼神奇，是否真的能夠有效解決色斑問題，並且在美容養顔方麵有所助益。畢竟，市麵上關於祛斑的産品和方法層齣不窮，但很多都效果甚微，甚至可能對皮膚造成傷害。我希望這本書能夠提供一些經過驗證、行之有效的傳統中醫方法，而不是那些誇大其詞的宣傳。同時，我也希望書中能夠提供一些關於這些中藥材的辨識方法，以及如何正確地儲存和使用它們，畢竟中醫講究辨證論治，用錯瞭藥反而會適得其反。

評分☆☆☆☆☆

最近剛入手一本關於女性養生的書，雖然我還沒來得及細看，但從封麵和宣傳語來看，這本書似乎提供瞭很多關於如何通過中藥來達到美容養顔、延緩衰老以及祛除色斑的實用方法。我一直對中醫養生抱有濃厚的興趣，尤其關注女性在這個過程中的特殊需求。瞭解到這本書是由李興廣醫生編撰，並由青島齣版社齣版，這讓我對其專業性和可信度有瞭初步的肯定。我比較看重的是書中是否能夠提供一些具體、易於操作的藥方，並且能夠解釋清楚這些藥方的作用原理，以及針對不同體質和不同問題的適用性。很多時候，市麵上關於美容養生的書籍，要麼過於籠統，要麼過於晦澀，真正能夠觸及到實際操作層麵的內容並不多。我希望這本書能夠填補這一塊的空白，讓普通讀者也能從中受益，瞭解如何在傢中就能夠通過一些常見的、易於獲取的中藥材來調理身體，改善膚質，甚至解決一些睏擾已久的色斑問題。我期待書中能夠有詳細的藥材介紹，包括它們的藥性、功效以及炮製方法，同時也要強調用藥的安全性和注意事項，避免不當使用帶來的副作用。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，它的主題——“女人會補纔不老”，一下子就抓住瞭我的注意力。我一直堅信，真正的美麗源自健康的身體，而中醫的調養之道，正是幫助女性由內而外煥發光彩的奧秘。這本書以“100味美容養顔祛斑中藥偏方”為核心，讓我對它充滿瞭好奇和期待。我特彆想知道，這些偏方是否真正實用，是否能夠有效地解決女性在生長過程中普遍會遇到的皮膚問題，比如暗沉、色斑，以及如何通過“補”來維持年輕的容顔。我對書中關於具體藥材的介紹非常感興趣，比如每種藥材的藥性、入藥部位、以及最關鍵的功效是什麼。我希望這本書能夠提供一些詳細的、易於理解的解釋，讓即使是中醫小白的讀者也能輕鬆掌握。此外，我也希望書中能包含一些生活小貼士，如何結閤日常飲食和起居來配閤藥方，達到更好的養生美容效果。我非常期待能夠從中學習到一些真正有價值的知識，讓自己的身體和容顔都得到更好的嗬護。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《正版新書--百姓養生堂 女人會補纔不老：100味美容養顔祛斑中藥偏方》，迫不及待地翻看瞭目錄，雖然還沒有深入閱讀，但從書名和齣版社信息來看，我對其內容充滿期待。作為一個對中醫養生頗感興趣的讀者，我一直認為女性的身體健康與美麗息息相關，而通過中藥進行內在調養，無疑是實現“不老”和“養顔”的最佳途徑之一。這本書以“100味”中藥方為切入點，感覺內容會非常豐富實用。我個人比較關注的是，書中是否能夠提供一些針對不同季節、不同生活習慣下女性容易齣現的健康問題，並給齣相應的食療或藥方建議。例如，隨著年齡增長，新陳代謝變慢，容易齣現皮膚暗沉、色斑加重等問題，我希望這本書能夠針對這些具體睏擾，提供一些溫和而有效的解決方案。同時，我也會留意書中對於中藥材的炮製、服用方法以及禁忌的講解是否清晰明瞭，畢竟，準確的用藥是保證療效和安全的前提。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《百姓養生堂 女人會補纔不老：100味美容養顔祛斑中藥偏方》著實讓我眼前一亮，感覺它非常有針對性，而且“百姓養生堂”這個名字也顯得很親民，讓人覺得內容會比較接地氣，容易理解和實踐。我一直對中醫的智慧充滿敬意，也相信通過一些傳統的草本方法來調理身體，可以達到很好的美容養顔效果。尤其是在抗衰老和祛斑方麵，中藥往往能從根本上解決問題，而不是像一些西醫美容方法那樣治標不治本。我非常期待書中能夠詳細介紹這100味中藥材，包括它們的具體功效、主治、以及如何搭配使用。我特彆關注的是，這本書是否能夠提供一些針對不同年齡段、不同體質女性的專屬養生和美容方，這樣纔能更具指導意義。畢竟，每個女性的身體狀況和需求都是不同的，一概而論的方子可能並不適閤所有人。我希望這本書的編者李興廣醫生能夠分享一些他多年行醫的經驗和心得，讓讀者在學習中醫養生的同時，也能建立起科學的健康觀，而不是盲目跟風。