國內本鼠標手防護書鼠標手和頸椎病 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名:國內本鼠標手防護書鼠標手和頸椎病

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:王永軍

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787542756404

字數：133000

頁碼：176

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

●**本關於鼠標手的書
●400幅真人示範圖徹底改變你！
●40種有效自愈療法
●康復自療動作圖解書：
1.糾正姿勢 2.讓你重返輕鬆無痛的自然體態 3.400多幅真人示範圖片，一目瞭然4.無年齡、場地、時間限製，想練就能練
【本書特色】 1.簡單有效的技巧──40種有效自愈療法，讓你遠離疼痛。簡單、輕鬆，無年齡、場地、時間限製，想練就能練。2.糾正不良習慣——解除錯誤姿勢對手和頸肩的不當壓迫、改善循環，讓自己越活越輕鬆、健康。3.康復操和傳統中醫療法結閤——簡單重點介紹瞭按摩、活動操、外敷等實用的自我療法。4.400多幅真人示範圖片——讓治療分解動作一目瞭然。 5.簡易康復三步驟——瞭解鼠標手和頸椎病的起因、癥狀、易患人群→預防→自我治療。

內容提要

“鼠標手”也叫“腕管綜閤徵”，是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所産生的癥狀，主要會導緻食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。頸椎病是指因頸椎退行性病變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，進而刺激、壓迫到頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床癥狀的疾病。本書圖文並茂，主要介紹瞭鼠標手和頸椎病的起因、癥狀、易患人群，與此相關的不良生活習慣，以及如何預防鼠標手和頸椎病，並重點介紹瞭按摩、活動操、外敷等實用的自我療法。書中配有大量的真人示範圖，講解生動詳細，有利於讀者閱讀和操作。

目錄

作者介紹

文摘

序言

國內本鼠標手防護書鼠標手和頸椎病 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024