北京市民科學化健身問題研究論文集 9787564422318 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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駱秉全 著

圖書標籤:

• 北京
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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564422318

商品編碼：29832441875

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	北京市民科學化健身問題研究論文集	作者	駱秉全
定價	60.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564422318	齣版日期	2017-03-01
字數		頁碼	272
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

健身涉及許多方麵，是一個十分復雜的係統。健身過程包括學運動，用運動和運動後恢復三個連續的階段。其中第三階段是健身全過程的歸宿，如果這階段的效果不好，就是全過程的失敗，故要依靠這一段的效果來考察和評定健身全過程。具體來說，廣義的健身包括營養，衛生，優生優育，環境保護，身體鍛煉等多種因素。狹義的健身，指體育鍛煉對人體軀體和內髒的作用。研究錶明，經常參加體育鍛煉，能有效地保護人體骨骼，肌肉，心肺功能等，延緩這些組織器官的衰老過程。 　　《北京市民科學化健身問題研究論文集》所說的科學化健身就是指科學化鍛煉。

作者簡介

目錄

北京市城鎮居民科學化健身問題研究文獻綜述 科學化健身的研究現狀及理論探討 科學健身觀念的迴顧與評價 北京市城鄉結閤部群眾體育發展研究 北京體育設施發展研究 北京市民科學健身管理機製的研究 北京市草根體育組織在市民科學化健身中的價值研究 案例研究：李秀英按摩健身秧歌藝術團的價值分析 北京市民健身環境研究 媒體宣傳對北京市民科學化健身的影響研究 北京市市民體育科學素養研究 北京市城區傢庭體育活動現狀調查研究 北京市房山區全民健身體育節的影響及發展研究 影響北京市社會體育指導員指導市民科學化健身的因素研究

編輯推薦

文摘

序言

北京市城鎮居民科學化健身問題研究文獻綜述 科學化健身的研究現狀及理論探討 科學健身觀念的迴顧與評價 北京市城鄉結閤部群眾體育發展研究 北京體育設施發展研究 北京市民科學健身管理機製的研究 北京市草根體育組織在市民科學化健身中的價值研究 案例研究：李秀英按摩健身秧歌藝術團的價值分析 北京市民健身環境研究 媒體宣傳對北京市民科學化健身的影響研究 北京市市民體育科學素養研究 北京市城區傢庭體育活動現狀調查研究 北京市房山區全民健身體育節的影響及發展研究 影響北京市社會體育指導員指導市民科學化健身的因素研究

《城市脈搏：健康生活與科學健身的時代迴響》 內容概要 本書是一部集結瞭當代城市居民在科學化健身領域所麵臨的諸多挑戰、深刻洞察以及創新實踐的論文集。它不僅是對北京市民健身現狀的深度剖析，更是對中國乃至全球範圍內城市化進程中，大眾健康需求與健身供給之間日益凸顯矛盾的有力迴應。書中各篇研究，如同一麵麵鏡子，真實摺射齣不同群體在追求健康生活方式過程中所遇到的實際睏境，同時也為破解這些難題提供瞭多角度、多層麵的思考和解決方案。 第一部分：時代背景下的健康訴求 在快速發展的城市化進程中，生活節奏的加快、工作壓力的增大以及環境因素的變化，正以前所未有的方式重塑著現代人的生活方式和健康觀念。本部分的研究首先聚焦於這一宏觀時代背景，深入探討瞭當前城市居民普遍存在的健康焦慮與對科學健身日益增長的需求。 城市生活方式的變遷與健康隱憂： 作者們詳細分析瞭久坐不動的工作模式、不規律的飲食習慣、睡眠不足以及精神壓力增加等城市生活方式帶來的普遍性健康風險，如肥胖、心血管疾病、頸椎腰椎問題、焦慮抑鬱等。這些健康隱憂已不再是少數人的睏擾，而是成為影響整體國民素質和城市活力的重要因素。 健康意識的覺醒與科學健身的渴求： 隨著信息傳播的便捷化，大眾對健康知識的獲取渠道日益拓寬，健康意識普遍提升。越來越多的人開始認識到“治未病”的重要性，並積極尋求科學、有效、可持續的健身方式，以期提升生活品質，抵禦疾病侵襲。然而，這種渴求往往伴隨著知識的碎片化、信息的魚龍混雜，以及對專業指導的依賴。 社會經濟發展與健身需求的多樣化： 不同社會經濟階層、年齡群體、職業背景的市民，在健康認知、健身資源可及性、健身目標設定等方麵存在顯著差異。例如，年輕白領可能更關注塑形與社交，而中老年群體則更側重於慢性病管理與功能恢復。這種多樣化的需求，對傳統的健身服務模式提齣瞭挑戰。 第二部分：北京市民健身的現實畫像 本部分是本書的核心，通過一係列實證研究，為我們描繪齣北京市民科學化健身的真實圖景。研究者們運用瞭多種調查方法，包括問捲調查、深度訪談、行為觀察以及數據分析，力求呈現齣客觀、詳實的研究成果。 健身參與度的現狀與不均衡： 研究揭示瞭北京市民健身參與度的現狀，包括不同年齡段、性彆、職業、收入水平人群的參與比例、頻率和時長。同時，也指齣瞭健身參與中的不均衡現象，例如，部分區域健身設施的分布不均，導緻部分居民健身可及性較低；以及社會經濟地位對健身機會的影響。 健身行為模式的特點與挑戰： 作者們深入分析瞭北京市民的健身行為模式，包括他們選擇的健身項目（如跑步、瑜伽、遊泳、器械訓練等）、健身場所（如公園、健身房、社區健身點等）以及健身動機。研究也暴露瞭普遍存在的健身挑戰，例如，缺乏科學的健身知識，容易盲目跟風或過度訓練；健身時間難以保證，工作與生活擠壓瞭健身空間；健身動機的搖擺不定，導緻健身難以堅持；以及健身過程中可能遇到的運動損傷等。 健身理念的認知偏差與誤區： 許多市民在健身理念上存在認知偏差，例如，將健身等同於減肥，忽視瞭全麵提升身體素質的重要性；過分追求短期效果，忽視瞭長期堅持的價值；對運動損傷的認知不足，以及對營養補充的誤解等。這些認知偏差，在一定程度上阻礙瞭科學健身的有效實踐。 健身服務的供給與需求對接問題： 研究關注瞭當前健身服務的供給側，包括公共健身設施的建設與利用，商業健身機構的服務質量與收費標準，以及新興的綫上健身平颱等。同時，也深入分析瞭市民在健身服務方麵存在的具體需求，例如，對專業化指導的需求、個性化健身方案的需求、安全可靠的運動環境的需求，以及高性價比健身選擇的需求。書中著重探討瞭供給與需求之間存在的“斷層”現象，即優質、專業的健身服務未能有效觸達所有有需求的人群。 第三部分：科學化健身的理論探索與實踐創新 麵對城市居民在科學化健身過程中遇到的種種難題，本部分的研究者們從理論和實踐兩個維度，積極探索破解之道，並提齣瞭一係列富有啓發性的觀點和創新性的實踐模式。 科學健身理論的傳播與普及： 如何將科學的健身理念和方法，以通俗易懂、易於接受的方式傳遞給大眾，是本部分研究關注的重點。作者們探討瞭利用媒體、社區活動、健康講座、綫上課程等多種渠道，普及運動生理學、生物力學、運動營養學等基礎知識，幫助市民建立正確的健身觀。 個性化與智能化健身方案的開發： 針對市民健身需求的個性化特點，研究者們提齣開發和推廣基於大數據分析、人工智能輔助的個性化健身方案。這包括通過運動手環、智能穿戴設備等記錄身體數據，為用戶量身定製運動計劃、營養建議，並提供實時指導和反饋，實現更高效、更安全的健身。 社區健身模式的優化與拓展： 社區作為市民日常生活的載體，是推廣科學健身的重要陣地。本部分的研究探討瞭如何優化現有社區健身設施的功能，創新社區健身活動組織形式，鼓勵鄰裏互助健身，以及引入專業的健身指導員，提升社區健身的科學性和吸引力。 健康教育與行為乾預的整閤： 科學健身不僅僅是身體的鍛煉，更是一種生活方式的轉變。研究者們強調瞭健康教育與行為乾預相結閤的重要性，通過心理學、行為經濟學等理論，引導市民剋服惰性，建立積極的健身習慣，並學會管理壓力，實現身心健康的全麵提升。 政府、市場與社會力量的協同： 解決城市居民的科學化健身問題，需要政府、市場和社會各方力量的共同努力。本部分的研究探討瞭政府在製定政策、加大投入、完善監管方麵的作用，商業健身機構在提供優質服務、創新商業模式方麵的潛力，以及社會組織在搭建平颱、組織活動、提供誌願服務方麵的獨特優勢。 第四部分：麵嚮未來的健康城市願景 本書的最後一章，著眼於長遠，勾勒齣一幅健康城市的未來願景。作者們認為，科學化健身的普及和深化，不僅關乎個體的健康，更與城市的可持續發展、社會和諧穩定息息相關。 構建全方位的健康支持體係： 未來健康的城市，應該能夠為市民提供全方位、多層次的健康支持體係，從環境建設、服務供給到文化倡導，都能夠有效地促進市民的健康生活。 科技賦能的健康生活新模式： 科技的進步將深刻改變我們的健身方式。虛擬現實、增強現實、可穿戴設備等技術，將為市民提供更豐富、更沉浸、更個性化的健身體驗。 全民健身與健康中國戰略的融閤： 科學化健身的探索與實踐，是實現“健康中國”戰略的重要組成部分。通過不斷提升市民的健康素養和健身水平，為國傢經濟社會發展提供堅實的健康基礎。 以人為本的城市發展理念： 最終，科學化健身的意義在於提升每一個城市居民的生活品質。未來的城市發展，將更加關注人的全麵發展和健康福祉，讓健康成為衡量城市文明進步的重要標尺。 結論 《城市脈搏：健康生活與科學健身的時代迴響》一書，以北京市民的健身實踐為切入點，深入剖析瞭當代城市居民在科學化健身過程中麵臨的機遇與挑戰。它匯集瞭不同領域的專傢學者對這一復雜問題的深度思考，旨在為相關決策者、健身從業者、科研人員以及廣大市民，提供有價值的參考和啓示，共同推動城市健康生活水平的提升，為構建更健康、更美好的城市貢獻智慧和力量。本書的研究成果，不僅具有重要的學術價值，更蘊含著深刻的社會意義和實踐指導意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在基層體育部門工作的從業者，我深切體會到推動科學健身的復雜性和挑戰性。《北京市民科學化健身問題研究論文集》這個書名本身就點明瞭核心問題——“科學化”。這意味著不僅僅是推廣“動起來”，更要關注“如何科學地動起來”。我希望這本書能為我們提供一些具有操作性的理論指導和實踐案例。例如，如何設計更符閤市民需求的健身課程，如何有效地推廣科學健身理念，以及如何評估和監測市民的健身效果。書中關於“市民健身素養的現狀與提升策略”以及“公共健身服務體係的構建與優化”的研究，對我來說尤其具有參考價值。我們經常會遇到市民對一些健身誤區深信不疑，或者對科學健身的知識知之甚少的情況，而這恰恰是我們工作中的難點。如果這本書能夠提供一些有效的乾預手段和傳播策略，幫助我們提升市民的科學健身意識和能力，那將對我們基層工作者來說是極大的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本《北京市民科學化健身問題研究論文集》的裝幀設計挺讓人眼前一亮的，封麵的配色和排版都比較簡潔大氣，給人一種專業又不失親和力的感覺。拿到手後，我迫不及待地翻看瞭目錄，發現裏麵收錄的研究課題涵蓋麵相當廣，從宏觀的健身政策導嚮，到微觀的個體健身行為分析，再到一些特定人群（比如老年人、青少年）的健身需求，都有涉及。我尤其關注的是關於“社區健身設施的閤理布局與利用效率”以及“互聯網+健身模式在市民健身中的應用”這兩部分內容。作為一名普通的北京市民，我平時也會參加一些健身活動，但常常感覺社區裏的健身器材更新換代不夠及時，或者有些設施利用率不高，而科學的規劃和有效的管理似乎是解決這些問題的關鍵。同時，我也對綫上健身課程的普及和效果充滿好奇，這本書能否提供一些深入的分析和實證研究，解答我們這些普通健身愛好者心中的疑惑，這讓我非常期待。總的來說，初步印象是內容紮實，課題設置緊貼現實需求，希望能從中獲得一些關於如何更科學、更有效地進行日常健身的啓發。

評分☆☆☆☆☆

最近幾年，我一直緻力於研究北京市民的健康行為模式，特彆是與體育健身相關的部分。《北京市民科學化健身問題研究論文集》這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個非常寶貴的研究視角和參考資料。我期待書中能夠有針對性地分析北京市民在科學化健身過程中遇到的具體障礙，例如時間不足、場地限製、信息不對稱、或者健身知識的缺乏等，並提齣相應的解決方案。我尤其關注書中是否有關於不同社會經濟背景、不同年齡段市民健身行為差異的深入探討，以及這些差異如何影響他們對科學化健身的接受度和實踐。另外，如果書中能夠結閤北京特有的城市特點，比如人口密度、生活節奏、氣候條件等，來分析市民健身問題，並提齣具有地方特色的研究成果，那將更具價值。總而言之，我希望這本書能提供紮實的研究數據和嚴謹的學術分析，為我後續的深入研究打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我之前是一名體育教育專業的學生，現在雖然已經畢業工作，但對運動科學和健身領域的最新研究成果一直保持著濃厚的興趣。這次偶然看到《北京市民科學化健身問題研究論文集》這本書，立刻就被吸引住瞭。從我接觸到的信息來看，這本書似乎匯集瞭一批對北京市民健身現狀進行深入調研的學術成果，這對於瞭解當前健身領域的研究熱點和前沿問題非常有幫助。我尤其期待書中能夠探討一些關於運動損傷預防、科學訓練方法以及運動心理學在健身過程中的作用。很多業餘健身愛好者在追求進步的過程中，容易忽視科學性，導緻運動效果不佳甚至受傷，如果這本書能提供一些基於實證的指導，那將是非常寶貴的。另外，我對書中關於“運動處方”的製定和實施，以及如何針對不同身體狀況的市民提供個性化的健身建議的部分也抱有很高的期望。希望這本書能夠成為連接學術研究和大眾健身的橋梁，幫助更多人實現健康、安全的健身目標。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對健康生活方式非常關注的普通市民，平時會閱讀一些關於運動和健康的科普文章，但總覺得不夠係統和深入。《北京市民科學化健身問題研究論文集》這本書，從名字上看就顯得非常專業和有深度。我比較好奇的是，書中是如何定義“科學化健身”的？它是否包含瞭一些關於運動強度、頻率、時間以及運動種類的具體建議？我希望這本書能解答一些我平時健身中遇到的睏惑，比如“我每天跑步是否閤適？”，“為什麼有時候感覺越練越纍？”，“如何纔能更有效地減肥或者增肌？”。我還想知道，書中是否會探討一些新興的健身方式，比如高強度間歇訓練（HIIT）或者普拉提，並對其科學性進行評估。如果這本書能夠提供一些基於研究的、易於理解的健身指導，幫助我更好地規劃自己的健身計劃，避免走彎路，那對我來說將是一筆寶貴的財富。