籃球 9787562162056 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚贇，劉斌，石文韜 著

圖書標籤:

• 籃球
• 體育
• 運動
• 競技
• 科普
• 青少年
• 成長
• 勵誌
• 技巧
• 訓練

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 西南師範大學齣版社

ISBN：9787562162056

商品編碼：29833763134

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	籃球	作者	譚贇,劉斌,石文韜
定價	20.00元	齣版社	西南師範大學齣版社
ISBN	9787562162056	齣版日期	2017-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《愛運動叢書：籃球》針對青少年生理和心理特點，根據學校籃球教學條件，為那些渴望提高籃球技戰術水平的青少年和希望在籃球教學中獲得好評的教師提供一些訓練方法。 　　《愛運動叢書：籃球》深入淺齣，用生動易懂的語言和直觀易學的圖片介紹投籃、運球、傳球、搶籃闆球、掩護、防守、突破等基本技術、戰術的學習方法，用簡易直觀的技術戰術圖錶展示多種規範，有效的訓練方法《愛運動叢書：籃球》適閤作為初學者和處在其他水平的青少年的自學教程和教師的參考書

作者簡介

目錄

篇 籃球運動新理念 節 追溯籃球運動的起源 第二節 中國籃球運動的發展 第三節 籃球運動與健康 第四節 魅力籃球賽事 第二篇 跟我學籃球 節 教你練好籃球基本技術 第二節 跟我練習籃球專項身體素質 第三節 教你籃球戰術 第四節 你也可以做教練 第五節 教你使用絕招 第三篇 我愛打比賽 節 籃球競賽規則和裁判法簡介 第二節 籃球競賽組織工作 第三節 裁判員的工作和技巧 第四篇 大傢一起玩籃球 節 籃球遊戲設計的基本原則 第二節 常見的籃球遊戲示例 第三節 三人製籃球玩法 參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

《運籌帷幄：邁嚮籃球榮耀之路》 一、 序章：夢想的起點，汗水的烙印 每一個偉大的故事，都始於一個簡單的願望。對於無數懷揣籃球夢想的少年而言，那個願望便是踏上心愛的球場，感受指尖傳來的溫熱觸感，聆聽籃球撞擊地闆的清脆迴響，以及在每一次起跳、每一次投籃中，將青春的熱血揮灑。然而，通往榮耀的道路，從來不是坦途。它鋪滿瞭無數次的跌倒與爬起，浸透瞭無休止的訓練與汗水，更需要的是一顆永不言棄的心。 本書並非僅僅記錄某一場比賽的勝負，或某一個明星球員的傳奇。它旨在深入剖析籃球這項運動的靈魂，探尋那些隱藏在流暢運球、精準投籃、巧妙配閤背後的智慧與策略。我們將一起穿越籃球的曆史長河，領略從街頭巷尾的簡陋球場，到如今全球矚目的職業聯賽，這項運動是如何演變，如何吸引著億萬人的目光，又如何成為瞭一種文化符號。 這趟旅程，將帶你走進那些被聚光燈忽略的角落。你會看到，在每一次精彩絕倫的空接背後，是無數次默契的磨閤；在每一次力挽狂瀾的絕殺之後，是教練組嚴謹的戰術部署和球員們超乎尋常的心理素質。本書將為你揭示，籃球不僅僅是身體的較量，更是智慧的博弈，是團隊協作的藝術，是個人精神的升華。 二、 技藝的精雕細琢：從基礎到精通的蛻變 籃球的魅力，很大程度上體現在其豐富的技術體係。本書將從最基礎的運球開始，層層遞進，深入解析各項核心技術的要領與奧秘。 運球：舞動的藝術與節奏的掌控 基本功的重塑： 低運球、高運球、體前變嚮、背後運球、胯下運球，這些看似簡單的動作，卻有著無窮的細節。我們將從球感培養、指尖發力、重心控製、身體協調性等多個維度，為你細緻講解如何纔能將運球練到“隨心所欲”。不止於“能不能運”，更在於“如何運得好”。 實戰中的運用： 運球不是為瞭炫技，而是為瞭創造機會。書中將詳細分析如何在不同的防守壓力下，選擇最閤適的運球方式；如何利用運球擺脫對手，為自己或隊友創造投籃空間；以及如何通過運球的節奏變化，擾亂對手的防守陣型。我們將從一名初學者，引導你蛻變為一個能夠利用運球“閱讀比賽”的球員。 高級技巧的探索： 轉身、交叉步、後撤步，這些足以讓對手眼花繚亂的技巧，其核心在於對身體的極緻控製和對時機的精準把握。我們將深入剖析這些技巧的分解動作、發力點以及如何與實戰相結閤，讓你在掌握這些“絕技”的同時，更能理解其背後的邏輯。 傳球：無聲的溝通與團隊的脈搏 傳球的種類與時機： 胸前傳球、擊地傳球、單手/雙手過頂傳球、背傳，每一種傳球方式都有其最適閤的場景。本書將詳細講解不同傳球的力度、角度、弧度以及如何根據防守和隊友的位置，選擇最有效、最安全的傳球方式。 “閱讀”傳球： 優秀的傳球手，不僅僅是手部力量的傳遞，更是目光、身體姿態與時機的綜閤運用。我們將探討如何通過眼神欺騙、假動作、以及對比賽的預判，讓傳球變得更具穿透力，化解對手的防守。 傳切配閤的精髓： 籃球的魅力，很大程度上體現在團隊的化學反應。我們將深入分析各種經典的傳切配閤，例如“三角進攻”、“擋拆配閤”等，並闡釋如何通過眼神、跑位、以及無球端的默契，將個人能力與團隊戰術完美融閤，達到“1+1>2”的效果。 投籃：弧綫的藝術與得分的藝術 投籃姿勢的科學解析： 從持球、抬肘、瞄準，到發力、齣手、隨球動作，每一個細節都至關重要。本書將用科學的視角，剖析完美的投籃姿勢，並提供個性化的調整建議，幫助不同身體條件的球員找到最適閤自己的投籃方式。 不同距離與場景下的投籃： 近距離的兩分、中距離的跳投、三分綫外的遠射，以及上籃、拋投、勾手等。我們將分彆探討各種投籃方式的技術要領，並分析在實戰中如何根據防守強度、體能狀況以及比賽局勢，選擇最有效的得分手段。 投籃的心理學： 緊張、自信、疲勞，這些情緒都會影響投籃的命中率。本書將探討如何通過有效的心理訓練，建立強大的投籃信心，剋服比賽中的心理障礙，讓每一次齣手都充滿力量。 防守：堅固的城牆與壓迫的藝術 腳步移動與身體對抗： 側滑步、交叉步、滑步，以及如何有效地利用身體卡位、阻擋對手。我們將從最基礎的防守腳步訓練開始，講解如何在保持身體平衡的同時，有效地跟防對手，阻止其突破。 “閱讀”防守： 優秀的防守者，不僅是身體的對抗，更是智慧的較量。本書將深入分析如何通過預判對手的進攻路綫，進行有效的搶斷和封蓋；如何利用團隊的協防，形成密不透風的防守體係。 防守策略的演變： 從一對一盯人到區域聯防，再到各種高壓逼搶戰術，我們將探討不同防守策略的優缺點，以及如何在比賽中根據對手的特點，靈活調整防守部署，最大化防守效果。 三、 戰術的謀劃與博弈：智慧的閃光 籃球的精彩，離不開精妙的戰術設計。本書將帶領讀者深入瞭解籃球比賽中的戰術體係，理解教練員是如何通過戰術安排，指揮球隊走嚮勝利。 進攻戰術解析： 陣地進攻： 從最基本的“一二一”快攻，到復雜的“三角進攻”、“跑位戰術”，我們將詳細解析各種進攻體係的跑位、傳球路綫、以及如何通過戰術的執行，為隊友創造得分機會。 快攻與反擊： 如何在攻防轉換中，迅速組織起有效的快攻？本書將為你解析快攻的組織、球員的分工、以及如何利用對手防守的空檔，打齣賞心悅目的快攻。 半場進攻： 在防守嚴密的情況下，如何通過擋拆、掩護、以及單打，撕開對手的防綫？我們將深入剖析各種半場進攻的戰術細節，以及如何根據比賽情況，靈活運用。 防守戰術解析： 全場緊逼： 如何通過全場緊逼，打亂對手的進攻節奏，迫使對手失誤？本書將為你解析不同類型全場緊逼的執行要領，以及如何通過整體協防，形成有效的壓迫。 區域聯防： 各種區域聯防的特點、站位、以及如何通過輪轉補防，彌補區域空檔。我們將深入剖析各種區域聯防的戰術細節，以及如何有效應對。 針對性防守： 如何根據對手的核心球員和戰術特點，製定個性化的防守策略？我們將探討如何通過包夾、延誤、換防等方式，限製對手的得分，瓦解對手的進攻。 比賽的“閱讀”與應變： 暫停的作用與時機： 教練員如何利用暫停，調整戰術，穩定軍心，改變比賽走勢？我們將深入分析暫停在比賽中的戰略意義。 臨場指揮與球員執行： 教練員如何根據比賽進程，做齣戰術調整？球員又如何在比賽中，理解並執行教練的意圖？本書將探討教練與球員之間，高效溝通與執行的藝術。 關鍵時刻的決策： 在比賽的最後時刻，如何做齣最有利於球隊的決策？我們將分析那些決定比賽勝負的關鍵迴閤，以及球員和教練在這些時刻的心理狀態和決策過程。 四、 身心的淬煉與成長：超越球場的價值 籃球的意義，遠不止於球場上的勝負。它更是一場關於成長、關於團隊、關於人生品格的磨礪。 體能與力量的基石： 優秀球員的背後，是日復一日的體能訓練。本書將介紹科學的體能訓練方法，包括耐力、爆發力、速度、敏捷性等方麵的訓練，以及如何通過力量訓練，提升身體對抗能力。 傷病預防與康復： 籃球運動伴隨著一定的傷病風險。本書將提供關於常見籃球傷病的預防措施，以及簡單的康復指導，幫助球員們保持健康，延長運動生涯。 團隊精神的塑造： 籃球是一項集體項目，個人能力固然重要，但團隊協作纔是勝利的關鍵。我們將深入探討如何培養團隊榮譽感，如何在競爭中互相支持，如何建立良好的隊友關係。 堅韌不拔的意誌： 麵對睏難，麵對挫摺，如何保持積極的心態，永不放棄？本書將通過許多動人的故事，展現籃球精神中蘊含的堅韌與毅力，激勵讀者在人生的道路上，也能勇敢前行。 領導力與溝通： 隊長、核心球員，如何在球隊中發揮領導作用？如何有效地與隊友、教練溝通？本書將探討籃球運動中，領導力與溝通技巧的培養。 五、 結語：讓籃球精神，照亮人生 《運籌帷幄：邁嚮籃球榮耀之路》並非僅僅是一本教授籃球技巧的書籍，它是一次深入瞭解這項運動靈魂的旅程，一次關於智慧、汗水與夢想的探索。無論你是初次接觸籃球的愛好者，還是已經在球場上揮灑汗水的球員，亦或是對籃球戰術充滿好奇的觀察者，相信在這本書中，你都能找到屬於自己的收獲。 願每一位讀者，都能在籃球的殿堂中，找到自己的閃光點，提升自己的技能，更重要的是，從籃球這項運動中汲取力量，將那種不畏艱難、永不言棄、團結協作的精神，帶入人生的每一個角落，去創造屬於自己的榮耀。因為，真正的勝利，不僅僅是在比分闆上，更是在不斷超越自我的過程中，在每一次拼搏後留下的，那份寶貴的成長印記。

評分☆☆☆☆☆

這本書宛如一道絢麗的風景綫，將我帶入瞭一個充滿激情與活力的籃球世界。作者的文字功底深厚，他能夠將枯燥的比賽數據，轉化為引人入勝的故事，將宏大的曆史進程，梳理得清晰明瞭。我被書中那些關於籃球規則的演變，關於戰術的革新，關於技術的發展的描述深深吸引。它讓我看到瞭籃球這項運動是如何在不斷地進步和發展，是如何在曆史的長河中留下自己的印記。作者對於籃球曆史的梳理，不僅僅是簡單的陳述，更是充滿瞭深刻的洞察和獨到的見解。他將那些關鍵的轉摺點，那些具有裏程碑意義的事件，都進行瞭深入的分析和解讀。我仿佛置身於那個時代，親眼見證瞭那些偉大的時刻。這本書讓我對籃球有瞭更全麵的認識，它不再僅僅是一項體育運動，更是一種文化，一種精神，一種生活方式。作者的敘述方式非常嚴謹而又不失趣味，他能夠將復雜的概念，用通俗易懂的方式呈現齣來。讀完這本書，我感覺自己仿佛也成為瞭一個籃球曆史的見證者，對這項運動有瞭更加深厚的感情。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就如同在品味一杯醇厚的陳釀，每一口都迴甘悠長。作者以一種獨特而引人入勝的方式，展現瞭籃球運動背後的人文關懷和情感深度。我被那些關於球員們在麵對傷病、麵對低榖時的掙紮與堅持深深打動。書中的每一個故事，都充滿瞭人性的光輝，展現瞭運動員們脆弱而又堅韌的一麵。作者沒有迴避那些現實的殘酷，但他同樣歌頌瞭那些在逆境中閃耀的希望之光。我看到瞭他們為瞭夢想所付齣的巨大代價，也感受到瞭他們對這項運動純粹的熱愛。這本書讓我明白，真正的偉大，不僅僅是場上的得分和榮譽，更是那些在背後默默承受的痛苦，以及永不屈服的精神。作者的敘述風格十分細膩，他能夠捕捉到那些最微小的細節，將人物的情感刻畫得栩栩如生。我仿佛能感受到他們內心的喜怒哀樂，能體會到他們為籃球付齣的全部。這本書不僅僅是一部關於籃球的作品，更是一部關於人生、關於成長、關於情感的深刻的探索。它是一次關於理解、關於同情、關於人性光輝的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的光輝，在我心中留下瞭久久不能散去的印記。它不僅僅是一部關於籃球的作品，更像是一扇窗，讓我窺見瞭這項運動背後那些鮮為人知的故事和深邃的靈魂。從字裏行間，我感受到瞭作者對籃球炙熱的愛，那種從每一個章節，每一個細節中流淌齣來的激情，仿佛能點燃我內心深處的火焰。它描繪的不僅僅是比賽場上的汗水與榮耀，更是那些在聚光燈之外，默默付齣的身影，是無數次跌倒又爬起的堅韌，是團隊協作中無私的奉獻，是個人英雄主義與集體榮耀的交織。我仿佛能聽到球鞋摩擦地闆發齣的“吱呀”聲，感受到每一次投籃時指尖的觸感，甚至能聞到球場上那特有的、混雜著汗水與草地的氣息。作者的筆觸細膩而富有感染力，他將那些轉瞬即逝的瞬間，那些微妙的情感變化，那些決定勝負的關鍵時刻，都刻畫得淋灕盡緻。讀完這本書，我不僅僅是對籃球有瞭更深的理解，更是對那些在追逐夢想的道路上永不放棄的精神有瞭全新的認識。它讓我明白，真正的偉大，往往蘊藏在那些不為人知的付齣和堅持之中。它是一次心靈的洗禮，也是一次對自我潛能的喚醒。

評分☆☆☆☆☆

與其說這是一本關於籃球的書，不如說它是一本關於人生哲學的故事集。作者用他獨特的視角，將籃球這項運動的魅力，延伸到瞭生活的方方麵麵。我被書中那些關於“不可能”被打破的勵誌故事深深吸引。那些曾經被認為是天纔的球員，他們在背後付齣的努力，遠比我們想象的要多得多。那些默默無聞的替補球員，他們同樣在球隊中扮演著不可或缺的角色。這本書讓我看到瞭，無論是在球場上還是在生活中，堅持、毅力和對目標的執著，纔是通往成功的關鍵。作者的敘述風格十分親切，仿佛是一位老友在娓娓道來，分享他對於籃球最真摯的情感和最深刻的感悟。他沒有刻意去堆砌華麗的辭藻，而是用樸實無華的語言，傳遞齣最動人的力量。我從中學習到瞭很多關於團隊閤作的智慧，關於如何在高壓環境下保持冷靜，以及如何從失敗中汲取教訓，重新站起來。這本書不僅僅是獻給籃球愛好者的，更是獻給所有正在追逐夢想、努力生活的人們。它是一次關於勇氣、關於希望、關於永不放棄的精神的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

這本《籃球》帶給我的震撼，如同觀看一場精彩絕倫的比賽，讓我熱血沸騰，久久不能平靜。作者巧妙地將宏大的敘事與細膩的情感融為一體，讓我看到瞭籃球運動不僅僅是身體的較量，更是智慧、策略與意誌的比拼。從早期草根的起源，到如今風靡全球的職業聯賽，作者都做瞭深入淺齣的闡述。他筆下的那些傳奇人物，不僅僅是數據上的王者，更是有著鮮活生命力和復雜情感的個體。我被那些關於堅持、關於犧牲、關於榮耀的故事深深打動。書中的每一個案例，都仿佛被賦予瞭生命，讓我看到瞭球員們在賽場上的掙紮與輝煌，教練們的運籌帷幄，以及團隊背後無數人的默默付齣。我開始重新審視這項運動，它不僅僅是關於得分、關於籃闆，更是關於團隊精神的傳承，是關於超越自我的不懈追求。作者的敘述方式極具吸引力，他用生動形象的語言，將那些復雜的戰術和高難度的技巧，轉化為我能夠理解和欣賞的內容。讀完這本書，我感覺自己仿佛也曾站在球場上，感受過勝利的喜悅，也體會過失敗的苦澀。它是一次關於成長、關於夢想、關於團隊力量的深刻體驗。