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伊嚮仁 著

圖書標籤:

• 老年人
• 體育鍛煉
• 健康管理
• 養生保健
• 康復訓練
• 慢性病預防
• 健康評估
• 運動醫學
• 老年健康
• 生活方式

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 山東大學齣版社

ISBN：9787560756127

商品編碼：29833764071

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：老年體育與健康管理

定價：26.00元

作者：伊嚮仁

齣版社：山東大學齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787560756127

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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伊嚮仁*的《老年體育與健康管理》比較係統地介紹瞭老年體育與健康管理的概念、理論方法以及老年體育所涉及的知識，圍繞服務、産業、健康、人力、設施、信息、環境、消費、政策等因素，涵蓋社區養老、體育與健康市場、老齡産業、老年人力資源開發、老年社會保障、老齡化的政策與法規、老年健康財經、老年健康監護網絡平颱、老年體育組織的發展、社區體育設施、老齡化體育與健康管理評價、老年體育與健康管理發展態勢等方麵的內容，為本科生、研究生學習知識及科技人員的研究提供瞭重要素材。

目錄

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章 老齡化體育與健康管理的發展 1.1 老齡化體育與健康管理的發展前景 1.2 管理範疇 1.3 管理內容 1.4 老齡化體育與健康管理現實 1.5 全方位的老年健康管理理念 1.6 老年體育與健康管理的任務第2章 老年體育健康與管理的理論基礎 2.1 體育管理理論的發展 2.2 健康管理理論的發展 2.3 相關社會服務理論第3章 外社區養老管理模式 3.1 國外養老管理模式 3.2 我國的城鎮社區養老模式第4章 老年體育與健康市場消費 4.1 體育市場消費 4.2 老年體育消費 4.3 老年健康市場消費 4.4 老年人休閑旅遊市場 4.5 老年産品營銷第5章 老齡産業 5.1 老年健康産業 5.2 老齡體育産業 5.3 養老産業第6章 老年人力資源開發 6.1 老年人力資源開發動因 6.2 我國老年人力資源的特點 6.3 社會人口生態影響 6.4 老年人力資源開發的國際經驗 6.5 老年人力資源開發的路徑選擇第7章 老年社會保障 7.1 國外社會保障理論研究 7.2 社會保障理論研究 7.3 我國老年社會保障製度 7.4 中國養老保障體製的現狀 7.5 我國城鎮老年人醫療保險的發展 7.6 發達國傢的醫療保險製度第8章 老齡化的政策與法規 8.1 老齡政策的發展 8.2 發達國傢的老齡化政策 8.3 中國老齡政策存在的主要問題 8.4 我們需要什麼樣的公共政策第9章 老年健康財經 9.1 國外老齡化與區域經濟 9.2 老齡化與區域經濟的關係 9.3 經濟學視角下的老齡健康 9.4 老齡健康與財經0章 老年健康監護網絡平颱 10.1 患慢性病老人的遠程跟蹤監護 10.2 老年住宅的智能監護 10.3 養老監護信息化共享雲平颱 10.4 老齡化信息係統建設l章 老年體育組織的發展 11.1 老年體育管理機構 11.2 社區老年體育的組織管理機製 11.3 國外非營利體育組織 11.4 影響體育非營利組織發展的因素 11.5 老年體育組織的未來發展2章 老年人健身設施管理 12.1 體育設施的分類與比較 12.2 國外城市體育設施的基本類型 12.3 國外社區體育設施建設規劃和發展目標 12.4 我國社區體育場地與設施的建設標準 12.5 我國社區體育設施 12.6 我國社區體育設施建設與發展的未來3章 老齡化體育與健康管理評價 13.1 成功老齡化評價標準研究 13.2 社區體育公共服務體係評價 13.3 老年人體質健康測試 13.4 健康及健康相關行為的測量與評價4章 老年體育與健康管理的發展態勢 14.1 社區老年運動與健康管理係統 14.2 老齡化健康市場 14.3 老齡化物聯網健康管理 14.4 老齡體育與休閑市場 14.5 機構養老服務管理 14.6 發展第三産業的老年人力資源 14.7 老年護理與健康服務業 14.8 老年運動與健康管理跨學科研究 14.9 老年運動與健康管理人纔的培養參考文獻名詞解釋(按章題)

作者介紹

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文摘

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序言

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綠色田園詩：山野間的一抹生命色彩 一個關於迴歸自然、感受生命脈動的純粹故事 在遠離塵囂的群山深處，有一片被遺忘的土地，那裏沒有鋼筋水泥的冰冷，也沒有日夜不休的喧囂。這裏，時間仿佛放慢瞭腳步，每一縷陽光，每一陣風，都帶著泥土的芬芳和生命的律動。故事的主人公，是一位年近花甲的退休教師——林教授。他的人生曾是書本與三尺講颱的交織，然而，在生命的某個轉摺點，他毅然決然地選擇瞭放下這一切，迴到他童年時魂牽夢繞的鄉村，試圖在這片熟悉的土地上，重新找迴那份失落已久的寜靜與活力。 林教授並非一時興起。長年纍月的案牘勞形，讓他的身體早已不堪重負，各種職業病如影隨形。更令他憂慮的是，城市生活中充斥的焦慮和疏離感，讓他覺得自己的生命正一點點被抽乾。他渴望一種更接地氣、更具生命力的生活方式，一種能與自然和諧共處，並讓身心得到真正滋養的方式。於是，他購置瞭一處破舊的老宅，開始瞭他“山野歸隱”的計劃。 初到老宅，一切都顯得那麼荒蕪。院子裏雜草叢生，老屋也亟待修繕。但林教授的眼中，卻看到瞭勃勃生機。他沒有請來專業的園丁或建築隊，而是捲起袖子，親自動手。他挖去雜草，用粗糙的雙手感受泥土的溫度；他修補牆壁，用樸實的磚石堆砌齣傢的輪廓；他清理水井，讓甘冽的泉水再次歡唱。這個過程，對於一個曾經隻與書本為伍的老人來說，無疑是一個巨大的挑戰。他曾經的指尖，隻熟悉書頁的光滑，如今卻布滿瞭老繭和泥土的印記。他的身上，也多瞭幾處因為勞作而留下的擦傷和淤青。 但他從未抱怨，反而樂在其中。每一次的揮汗如雨，都仿佛洗去瞭內心深處的塵埃。每一次的親手勞作，都讓他感受到一種久違的踏實與成就感。他開始觀察身邊的自然，從一棵小草的倔強生長，到一隻蝴蝶的翩翩起舞，都讓他著迷。他發現，這片山野，並非死寂，而是充滿瞭生命的秘密。 在他的悉心打理下，荒蕪的院子漸漸煥發齣勃勃生機。他從山下購迴瞭幾株果苗，小心翼翼地種下。他學習辨認各種野生植物，將一些可食用的野菜搜集迴來，嘗試用最簡單的方式烹飪。他甚至在屋後開闢瞭一小塊菜地，播下種子，靜待它們生根發芽。看著自己親手種下的蔬菜一天天長大，這種喜悅是任何高級餐廳的佳肴都無法比擬的。 然而，林教授的“山野歸隱”並非孤寂的獨奏。漸漸地，他的生活吸引瞭村裏人的注意。起初，他們對這位“城裏來”的老人充滿瞭好奇，甚至帶著些許的嘲笑。他們認為他一個文弱書生，怎能適應這艱苦的山野生活？但隨著時間的推移，他們看到瞭林教授的變化。他的臉上，不再是皺紋的堆砌，而是透露齣一種由內而外的健康光澤；他的步履，也不再是蹣跚，而是充滿瞭活力。他參與到農忙之中，雖然笨拙，卻一絲不苟；他嚮老人請教耕種的技巧，虛心學習。 更重要的是，林教授開始與村裏的孩子們分享他的知識和經曆。他給他們講述外麵的世界，講述書本裏的精彩，但更多的是，他帶著孩子們一起去探索山野的奧秘。他教他們認識鳥兒的歌唱，分辨不同的蟲鳴；他帶領他們尋找野果，采摘野花；他給他們講關於植物的故事，關於大自然的智慧。孩子們在他的影響下，也開始對這片生養他們的土地産生瞭更深的眷戀和敬意。 漸漸地，林教授成瞭村裏一個特彆的存在。他不再是那個脫離瞭書本的“城裏人”，而是成瞭連接過去與未來、連接知識與自然的橋梁。他會與村裏的老人們一起圍坐在火爐邊，聽他們講述祖輩的傳說，感受那份淳樸的情感；他也會指導年輕人如何利用網絡瞭解最新的農技知識，如何將山裏的特産通過更有效的方式銷售齣去。他用自己的方式，為這個寜靜的村莊注入瞭新的活力。 故事中，沒有激烈的衝突，沒有跌宕起伏的情節。它更像是一首舒緩的田園牧歌，用細膩的筆觸描繪著一個普通人如何在自然的懷抱中，尋找到生命的真諦，並用自己的餘溫，溫暖著身邊的人。林教授的故事，並非要我們都拋下一切，隱居山林。它更像是一種啓示：在快節奏的現代生活中，我們是否也應該放慢腳步，去感受那些被我們忽略的生命色彩？是否也應該嘗試與自然建立更深的聯係，從中汲取力量和智慧？ 這本書，試圖捕捉的是一種生活態度，一種與大地共呼吸、與萬物同頻振的生活狀態。它關於土地的溫度，關於汗水的價值，關於自然的饋贈，更關於人與人之間純粹的情感連接。它會讓你在閱讀的過程中，仿佛置身於那片青翠的山野，聞到泥土的芬芳，聽到風兒的低語，感受到生命在最原始、最本真的狀態下綻放齣的璀璨光芒。 也許，你會在林教授的身上看到自己的影子——那些被生活壓抑的渴望，那些對簡單而美好生活的嚮往。也許，你會因為這個故事，重新審視自己與自然的關係，重新思考生命的意義。它不提供任何宏大的理論，也不做任何的說教，它隻是用一個簡單而真誠的故事，邀請你去感受，去體會，去發現，在那片屬於自己的“綠色田園”裏，生命那抹最動人的色彩。 故事的結尾，林教授坐在自傢屋前，看著院子裏生機勃勃的景象，聽著遠方傳來孩童的嬉笑聲，臉上露齣瞭滿足而寜靜的笑容。他的生命，如同他精心照料的那片土地，雖然經曆瞭風雨，卻愈發顯得豐饒而充滿力量。他找到瞭屬於自己的節奏，找到瞭屬於自己的幸福。這，就是“綠色田園詩”所要講述的，關於生命，關於迴歸，關於一段用愛與自然書寫的，最質樸的生命贊歌。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的某些章節，與其說是關於老年體育，不如說更像是一本深入探討老年人社會融入和生活品質提升的指南。書中對於老年人如何在高齡階段依然能夠保持積極樂觀的心態，如何與社會保持聯係，是如何看待和應對人生不同階段的轉變，有著非常深刻的見解。它不僅僅是教你如何“動起來”，更是教你如何“活得精彩”。我特彆喜歡關於“生活技能再學習”和“終身學習”的論點。書中通過許多生動的故事，展現瞭老年人如何通過學習新知識、掌握新技能，不僅充實瞭自己的生活，更重新找迴瞭自我價值感。例如，書中提到一位退休老人，在學會使用智能手機後，不僅能與遠方的傢人視頻通話，還能通過網絡學習烹飪，這極大地豐富瞭他的晚年生活。這種積極主動的生活態度，正是我們這個時代所倡導的。書中對“老年人的社會角色”的探討也讓我深受觸動，它鼓勵老年人積極參與社區活動，發揮餘熱，將自己的人生經驗貢獻給社會。這種視角，讓我看到瞭老年人不僅僅是需要被照顧的對象，更是擁有豐富智慧和能量的社會寶貴財富。這本書不僅僅是一本關於老年體育的書，它更是一本關於如何讓老年生活充滿意義的書。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我帶著對老年人健康管理的期待翻開這本書，但意外地收獲瞭更多關於“生活智慧”的內容。書中在談到健康管理時，並沒有局限於單純的生理指標，而是將生活方式、情緒管理、人際關係等多個維度巧妙地編織在一起，形成瞭一個非常全麵的健康圖景。我尤其關注書中關於“慢性病管理”的部分。它並沒有簡單地列舉藥物治療，而是從生活習慣、心理調適、飲食調整等多個角度，給齣瞭非常人性化和實用的建議。例如，書中對於如何通過調整飲食來控製血糖、血壓的詳細說明，以及如何通過運動來緩解關節疼痛，都讓我覺得非常貼心和實用。它讓我意識到，慢性病管理並非與生活樂趣絕緣，而是可以通過科學的方法，讓老年人依然能夠享受高品質的生活。此外，書中關於“老年人的法律常識”和“金融規劃”的內容，雖然看似與體育健康無關，但實際上卻為老年人的生活提供瞭堅實的保障，讓他們能夠更安心地享受健康的生活。這種跨領域的知識整閤，讓我看到瞭作者的深邃思考和對老年人群體的深刻關懷。這本書不僅僅提供瞭“如何保持健康”的方法，更教會瞭我“如何活得安心、活得自在”。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為老年體育就是跳廣場舞、打太極，看瞭這本書我纔知道，原來老年體育的領域如此廣闊且充滿科學性。書中對不同年齡段、不同身體狀況的老年人，提供瞭非常詳細的運動方案和指導，簡直就像一個私人教練在手把手教你。它不僅詳細講解瞭每個運動動作的要領、注意事項，還根據不同的健康目標（比如提高平衡能力、增強肌肉力量、改善關節靈活性等）給齣瞭具體的訓練計劃。我尤其欣賞書中關於“運動損傷預防”的章節，它詳細列舉瞭老年人容易發生的運動損傷類型，以及如何通過科學的熱身、放鬆和循序漸進的訓練來有效避免這些情況的發生。這讓我覺得非常安心，因為我一直擔心運動過程中受傷。書中的圖文並茂的展示方式，也讓整個閱讀過程變得輕鬆愉快，每個動作都清晰可見，很容易模仿。更重要的是，它讓我意識到，運動不僅僅是為瞭強身健體，更是一種積極的生活態度，是保持獨立性和生活質量的重要途徑。書中對一些常見的誤區也進行瞭澄清，比如“老年人就不應該進行力量訓練”等，讓我對老年體育有瞭更科學、更全麵的認知。這本書讓我找到瞭科學、安全、有效的運動方式，感覺自己離健康生活又近瞭一大步。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，雖然我一直都覺得運動對老年人很重要，但看完之後纔發現，原來其中的學問這麼深！書中不僅僅是簡單地列舉瞭幾個適閤老年人的運動項目，更重要的是深入淺齣地講解瞭運動背後的生理學、心理學原理。比如，它詳細解釋瞭為什麼某些特定動作能夠有效改善老年人常見的骨骼問題，以及如何通過循序漸進的訓練來提高心肺功能，降低患上心血管疾病的風險。最讓我驚喜的是，書中還提到瞭很多關於營養學和睡眠管理的建議，將健康管理提升到瞭一個更全麵的維度。我一直以為健康管理就是多運動，但這本書讓我認識到，閤理的飲食搭配和優質的睡眠同樣是保持身體活力的基石。書中的案例分析也非常生動，讓我能夠更好地理解理論知識在實際生活中的應用，例如，書中講述的一位退休教師通過係統性的運動和生活方式調整，不僅擺脫瞭長年的腰背疼痛，還重拾瞭年輕時的活力，這種積極的轉變真的非常有感染力。我特彆喜歡它關於“微運動”和“碎片化運動”的提倡，這對於很多行動不便或時間有限的老年人來說，簡直是福音。總而言之，這本書為我打開瞭一扇新的健康管理大門，讓我對如何度過一個健康、充實的老年生活有瞭更清晰、更科學的認識，迫不及待想把裏麵的知識運用到實踐中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太豐富瞭，讓我仿佛置身於一個廣闊的健康知識海洋。我一直對老年人的心理健康問題很關注，而這本書在這方麵的內容簡直是我的及時雨。它不僅探討瞭老年人可能麵臨的孤獨感、失落感，更提齣瞭許多切實有效的心理調適方法。其中關於“社交互助”的章節，我特彆受啓發。書中通過大量的實例，說明瞭老年人之間相互支持、共同參與社會活動的重要性，這不僅能夠緩解孤獨，還能增強他們的歸屬感和價值感。此外，書中關於“認知功能訓練”的部分也給我留下瞭深刻的印象。它介紹瞭許多簡單易學的益智遊戲和活動，能夠幫助老年人延緩認知衰退，保持思維的敏銳。我一直擔心隨著年齡增長，記憶力會下降，這本書提供的這些方法，讓我看到瞭保持頭腦靈活的希望。而且，書中在談到健康管理時，並非僅僅關注生理層麵，而是將心理、社會、精神等多個維度融為一體，形成瞭一個 holistic（整體性）的管理框架。這種全方位的視角，讓我對老年健康有瞭更深刻的理解。我覺得這本書的作者非常用心，用非常平實的語言，將復雜而深刻的健康理念傳遞給讀者，就像一位和藹可親的長輩在耐心教導你一樣，讓人倍感親切和信任。