你可以逆转时光 : 40岁女性时尚美丽秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美克莉丝汀.施瓦布 著

图书标签:

• 时尚
• 美容
• 40+女性
• 抗衰老
• 穿搭
• 护肤
• 美丽秘籍
• 自我提升
• 女性时尚
• 逆龄

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511323637

商品编码：29835347866

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：你可以逆转时光 : 40岁女性时尚美丽秘籍

定价：29.80元

作者：(美)克莉丝汀.施瓦布

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787511323637

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》是每一位40岁女性值得珍藏的时尚美丽“圣经”，它给了女人们独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议，甚至还包括心态、健康、生活方面的建议。本书实用性强，她针对40岁女性遇到的种种问题，提出了详细的指导意见。她尤其关注细节，鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配，一一说明；头发、眉毛，甚至牙齿和指甲如何修饰，无一遗漏，无论巨细你都能找到适用的参考意见。本书的另一特色是详细介绍了一些“自助美容”的步骤，比如如何染发，可操作性强，让没有时间去美容院的女性可以在家操作。帮助40岁女性掌握护肤方法，延缓衰老，找准自己的穿衣风格，自内而外地修炼气质，真正做到逆转时光，看上去永远出色，永远优雅。为了美丽做出改变，任何时候都不晚。你无须回忆年轻时光的精致生活，也不用幻想自己是否能够恢复青春。积极行动起来，跟随本书的指导，你完全可以再度美丽和时尚。不，要比年轻时更自信，更洒脱！

内容提要

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如果说20岁的女孩是100分，那么30岁、40岁、50岁的女人应该打多少分？当然都是100分！无论你是处于哪个年龄段的女人，你永远都是100分。女人永远都是100分！不同年龄的女人有不同的美，20岁的女孩，是桃花，鲜艳明媚；30岁的女性是玫瑰，迷人性感；40岁的女性是兰花，淡定优雅；50岁的女性是牡丹，雍容大气……对于每一个40岁的女性而言，只要拥有自信，拥有良好的心态，40岁后的生活并不像一般人想象的那么悲观，40岁后的容颜也并不见得就是“人老珠黄”“年老色衰”，看看已经40多岁的苏菲·玛索，看看已经50多岁的蜜雪儿．菲佛，看看已经60多岁的梅丽尔·斯特里普，是的，她们确实有些老了，但这种“优雅的老去”让她们完全可以媲美那些青春无敌的年轻女孩。她们身上看得见岁月的痕迹，但也有着岁月的馈赠：随着年龄增长而自然增加的那种成熟风韵和从容气度。克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》为每一位40岁女性提供了见解独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议，甚至还包括心态、健康、生活方面的建议，实用性非常强。针对40岁女性遇到的种种问题，她提出了详细的指导意见。她尤其关注细节，鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配，一一说明；头发、眉毛，甚至牙齿和指甲如何修饰，无一遗漏，无论巨细你都能找到适用的参考意见。更重要的是，《你可以逆转时光》还将纠正40岁女性常见的错误心态：时尚和美丽，不是20岁年轻女孩的，也不是社交名媛和女明星的，40岁后的普通女人一样可以走在时尚前沿，一样可以成为众人瞩目的美丽风景！

目录

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部分　时尚
　章　风格
　　成熟女性应该具有怎样的风格
　　时尚典范
　　时尚杀手
　　塑造风格
　第二章　时尚之灾
　　灾难之一——：你怎么敢如此暴露
　　灾难之二——潮流
　第三章　走向成熟
　　外衣下的秘密
　　驾驭你的外衣
　第四章　成熟女性的时尚秘密
　　鞋之情结
　　充满魅力的双腿
　　要搭配好袜子
　　手包
　　腰带
　　颈部饰物
　　手套
　　珠宝玉石
　　纽扣的加减原则
　　眼镜
　　皇后的帽子
　　希拉里的禁忌
　　男性化的装束
第二部分　美丽
　第五章　头发
　　狮子狗和头盔
　　理想的发型师
　　美发工具
　　灰发
　　初学染发
　　浓密的头发
　　稀疏的头发
　　难缠的毛发
　　假发
　第六章　皮肤
　　摒除不良习惯
　　快速修复
　　色斑和胎记
　　肿块、淤血和伤口
　　瓶瓶罐罐
　　粉刺
　　协调一致
　　美容注射器的承诺
　　高科技打造的脸庞
　　去繁就简
　　快速
　　牙齿
　　未经修饰的指(趾)甲
　第七章　化妆
　　化妆品
　　如何取舍化妆品
　　精心装扮的女人
　　遮瑕用品
　　戴上眼镜进行检查
　　白天和晚上的妆容
　　成熟女性的化妆11计
　　免费赠品
　　稀疏的眉毛
　　染眉
　　睫毛膏的替代品
　　是否需要文身
　　女人香
　　成熟女性的美丽保养目标
第三部分　魅力修炼的其他方面
　第八章　思想
　　心态
　　时尚思维
　　新的开始
　　清除垃圾
　　思维训练
　　小锦囊
　　无聊的谈话
　　怨天尤人铺就下坡路
　　我的路
　第九章　朋友和家庭
　　期望
　　瞻前顾后的高墙
　　多层三明治般的家庭
　　接受与选择
　　红眼朋友
　　年轻男性
　　身边的机会
　　适当的改变
　第十章　健康饮食
　　40岁的身体需要细心呵护
　　新陈代谢减慢之后的饮食调整
　　美食侦探
　　鸡尾酒
　　咖啡时间
　　外出就餐
　　答案
　　药
　第十一章　运动
　　心态
　　运动计划
　　旅途中
　　私人教练
　　改变习惯
　第十二章　健康
　　关注自身健康
　　餐桌上不要谈论身体功能
　　挺直的背部
　　塑形
　　药箱
　第十三章　像成熟女性那样生活
　　我的偶像
　　自我完善之旅

作者介绍

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克莉丝汀·施瓦布(Christineschwab)是美国的时尚专家，曾多次亮相于《今日》、《娱乐今宵》、NBC晚间新闻等电视节目；她还曾为雅诗兰黛、露华浓、马歇尔服装店等做过品牌代言人；她凭借敏锐的时尚触角，为很多时尚节目出谋划策。现在，她将自己在时尚界的经验之谈付诸笔端，写成了这本《你可以逆转时光：40岁女性时尚美丽秘籍》。

文摘

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序言

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追寻“第二人生”的智慧：一部关于中年女性自我重塑与成长的深度指南 书名： 蜕变之境：拥抱40岁后的内在力量与外在新生 作者： （此处可假设一位资深心理咨询师或个人成长导师的名字） 出版社： （此处可假设一家注重人文关怀与女性成长的出版社） --- 内容提要： 《蜕变之境》并非一本教你如何简单“变美”或追逐潮流的指南，它是一部深刻探索女性生命中段——四十岁前后，所面临的身份危机、价值重塑以及潜力激活的深度作品。本书以严谨的心理学理论为基石，结合大量真实、动人的案例访谈，为所有正在经历“中年浪潮”的女性提供了一套完整的、面向内心的“第二人生”规划蓝图。 在社会高速运转的今天，四十岁常常被贴上“瓶颈期”、“黄昏期”的标签。然而，作者坚信，这恰恰是女性生命力最饱满、智慧沉淀最丰厚的黄金时期。本书拒绝空泛的口号，直面四十岁女性在家庭、事业、情感和自我认知上遭遇的真实困境，引领读者穿越迷雾，找到属于自己的“蜕变之境”。 第一部分：觉醒——看见“不再一样”的自己 这一部分着重于帮助读者进行一场彻底的“内在盘点”。它探讨了社会文化对中年女性的隐形压力——关于青春的消逝、角色的固化以及对未来不确定性的恐惧。 1. 时间的魔咒与心智的重构： 深入分析“中年危机”的心理学根源，区分由外在环境触发的焦虑与由内在需求未被满足而产生的“灵魂的低语”。引导读者识别那些根深蒂固的、限制自我发展的信念系统（如“我为家庭付出了一切，所以我的需求不重要”）。 2. 身份的解构与重塑： 许多四十岁女性发现自己被“妻子”、“母亲”、“职业人士”等标签过度定义。本书提供了一系列结构化的自我提问练习，帮助读者剥离这些外部标签，重新聚焦于“我是谁”的核心价值和兴趣点。探讨如何优雅地过渡从“付出者”到“实现者”的心态转变。 3. 身体的对话： 本部分不谈论如何“对抗衰老”，而是强调如何与身体建立更深层次的连接和尊重。探讨荷尔蒙变化带来的情绪波动，并提供科学、温和的方法来理解和接纳身体发出的信号，将身体视为盟友而非敌人。 第二部分：深耕——挖掘潜藏的生命能量 在完成了对现状的认知和接纳后，本书的核心部分开始引导读者进行能量的积蓄与定向。这是一种基于成熟经验的，而非从零开始的“重建”。 1. “第二曲线”的探索： 借鉴商业管理中的“第二曲线”理论，探讨职业生涯的后半程规划。这不仅仅是换工作，而是发掘基于过往经验的“独特价值组合”（Unique Value Proposition）。例如，一位资深教师如何将她的沟通能力转化为社区服务顾问，或是一位家庭主妇如何将她的组织能力转化为自由职业的创业者。书中提供了详细的“技能资产盘点表”和“市场需求匹配分析工具”。 2. 情感的“高质量连接”： 探讨婚姻与亲密关系在步入中年后的进化。如何将建立在“责任”和“抚养”基础上的关系，升级为建立在“理解”和“共同成长”基础上的伙伴关系。特别关注空巢期的亲密关系重塑，以及如何应对子女独立后产生的关系真空。 3. 知识的再投资： 鼓励系统性的学习和技能更新，但这并非盲目追赶技术潮流，而是侧重于那些能带来心流体验和长期满足感的学习领域（如艺术创作、深度阅读、小语种学习等）。强调学习的目的是为了丰盈内在世界，而非仅仅为了获取文凭。 第三部分：绽放——构建有力量的外在表达 “外在新生”并非肤浅的美容，而是成熟的自我接纳与得体的表达的统一。本书倡导的风格是一种与内在智慧相匹配的、自信且不费力的呈现方式。 1. 风格哲学：告别“取悦式穿搭”： 深度解析了中年女性在着装选择上的两大误区：一是刻意装嫩，二是彻底放弃自我打理。本书强调建立“个人风格宪章”，即确定能凸显个人气质、符合生活场景、并且能让自己感到舒适和自信的着装准则。书中探讨了面料的质感、色彩的心理学意义，以及如何利用配饰来传达专业度和个性。 2. 言语的力量与边界感： 探讨如何在职场或家庭沟通中，运用更清晰、更具建设性的语言来维护个人权益和时间。教授如何有效地拒绝不必要的请求，如何清晰地表达自己的需求，同时保持高情商的表达方式。 3. 精力管理的艺术： 认识到四十岁后的身体需要更精细的维护。本书提供了一套基于“恢复力”而非“消耗力”的日常管理方案，包括高质量睡眠的优化策略、针对轻熟龄女性的温和运动建议，以及如何将“休息”视为一种生产力工具，而非奢侈品。 结语： 《蜕变之境》是一封写给所有勇敢面对生命中段转折点的女性的邀请函。它邀请你停下对过去的怀念和对未来的焦虑，转而专注于当下手中拥有的智慧、资源和未被开发的潜力。真正的新生，源于对自我最深刻的理解和最无畏的接纳。你的“第二人生”，将比你想象的更加丰富、深刻和充满力量。 --- 本书特点： 拒绝年龄歧视： 始终将40岁视为“力量积累期”，而非“衰退期”。 深度与实践结合： 理论基础扎实，配有大量可立即执行的思维导图和行动清单。 关注全人发展： 覆盖心理、职业、情感、生活方式等多个维度，构建完整的自我成长体系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着试试看的心态买的，毕竟市面上关于“美丽秘籍”的书太多了，很多都是千篇一律的鸡汤或者只推荐昂贵的护肤品。但这本书的深度远远超出了我的预期。它把“时尚美丽”这个概念拆解得非常细致，不仅仅停留在外在的穿搭和妆容上，更深入探讨了内在的“气质培养”。我特别欣赏其中关于“风格定位”的那一章，作者没有直接告诉你“今年流行什么”，而是引导你去思考“什么才是真正适合你现有生活状态和个人气质的风格”。这一点非常重要，因为我们这个年龄段，如果盲目追赶潮流，反而容易显得不伦不类，失去了本该有的从容和质感。书中提供的色彩搭配和基础衣橱构建的建议非常实用，简单易懂，立刻就能上手操作。我已经开始淘汰那些不再适合我的衣服，用更精简、更符合我现在身份的单品来填充衣柜了。这本书更像是一位贴心的资深造型顾问，而不是一个高高在上的时尚编辑，那种亲切感和实操性，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，夹杂着一种历经岁月沉淀后的睿智和幽默感。很多章节读起来，就像是和一位经历丰富、见识广博的闺蜜促膝长谈。她不避讳谈论女性在不同人生阶段所面临的身体变化和心理波动，那些描述的精准度，常常让我忍不住拍案叫绝，心想：“对啊，我就是这样的感觉！” 这种共鸣感是很多冰冷的时尚指南所无法给予的。更让我惊喜的是，它提供了一些非常规的“美丽策略”。比如，书中探讨了如何通过优化睡眠环境来改善皮肤状态，以及如何通过选择特定的香氛来影响一天的心情和气场。这些“软性”但极其有效的建议，让我对“美丽”的理解从表层皮肤扩展到了对整个生活系统的优化。我感觉自己不仅仅是在学习如何打扮，更是在学习如何更健康、更优雅地度过每一天。读完后，我不再那么焦虑于那些细小的皱纹或者新出现的斑点，而是把注意力重新聚焦在了如何让自己的生活变得更丰盈、更有趣上。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我本来对这种主题的书持保留态度，觉得可能又是老生常谈，但这本书的叙事节奏和内容编排完全打破了我的预期。它把时尚、健康、心态调整这三大块内容衔接得极其自然流畅，没有丝毫的跳跃感或刻意拼凑的痕迹。比如，它会从一个关于时间管理的小故事开始，自然过渡到如何通过高效的运动来保持体态，最终落脚到如何利用穿搭来展现高效的生活状态。这种体系化的讲解方式，让我理解了“美丽”是一个整体工程，而非孤立的环节。我尤其喜欢作者在阐述每一个观点时所引用的生活案例，那些案例鲜活又真实，仿佛就是从我身边发生的事情中截取出来的，这大大增强了阅读的代入感。这本书不是那种读完就束之高阁的工具书，而是像一本可以随时翻阅的“生活伴侣”，每次重读都会有新的感悟，而且每次都会给我注入一种积极向上的动力，让我更期待接下来的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近正好在人生的一个十字路口徘徊，感觉身体和精神状态都不如从前，尤其是在面对“中年危机”这个词的时候，心里总有点小小的抗拒和迷茫。我一直觉得，到了某个年龄，就得接受某种“定型”的生活方式和外表，但这本书的出现，像一束光照进了我的生活。它没有那种空洞的说教，而是非常具体、非常接地气地分析了我们这个年龄段女性会遇到的困惑。比如，它谈到了如何通过微调日常习惯来提升精力，而不是一味地去追求某种不切实际的“冻龄”效果。那种坦诚布公的态度，让我觉得作者是真正理解我们这些在职场、家庭中多重角色切换的女性的。读完之后，我立刻就动手去尝试书里提到的一些小技巧，哪怕只是调整了早晨喝水的方式，都感觉精神状态好了不少。这本书带给我的，更多的是一种心态上的转变，让我意识到“变美”和“变好”不是一场和时间的赛跑，而是一次与自己的深度对话和和解。我推荐给所有正在经历或者即将经历人生下半场精彩篇章的姐妹们，它绝对能给你带来意想不到的惊喜和力量。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过很多“速成”的美丽方法，效果往往是短暂且令人沮丧的。这本书给我的感觉是，它在构建一个可持续的“美丽系统”。它不是那种“吃这个就能瘦十斤”的噱头书，而是提供了一套完整的思维框架。最让我印象深刻的是关于“自信的构建”那一章，作者强调，真正的时尚感来自于内心的笃定和对自我价值的清晰认知。她建议我们不要把目光总是放在和别人的比较上，而是要学会欣赏自己一路走来的不易和沉淀下的独特韵味。这对于我们这个年龄段，容易陷入自我怀疑的群体来说，是极大的鼓舞。在实际操作层面，书中对于如何选择适合成熟女性的发型和妆容的分析，也十分到位，避免了那种试图去模仿二十岁少女的尴尬局面，而是强调如何扬长避短，突出岁月的馈赠——那种从容和智慧的光芒。这本书的价值，在于它教会你如何优雅地“变老”，而不是徒劳地去“抗老”。