你可以逆轉時光 : 40歲女性時尚美麗秘籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美剋莉絲汀.施瓦布 著

圖書標籤:

• 時尚
• 美容
• 40+女性
• 抗衰老
• 穿搭
• 護膚
• 美麗秘籍
• 自我提升
• 女性時尚
• 逆齡

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511323637

商品編碼：29835347866

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：你可以逆轉時光 : 40歲女性時尚美麗秘籍

定價：29.80元

作者：(美)剋莉絲汀.施瓦布

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787511323637

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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剋莉絲汀·施瓦布編著的《你可以逆轉時光》是每一位40歲女性值得珍藏的時尚美麗“聖經”，它給瞭女人們獨到的穿衣、化妝、發型、護膚的各類建議，甚至還包括心態、健康、生活方麵的建議。本書實用性強，她針對40歲女性遇到的種種問題，提齣瞭詳細的指導意見。她尤其關注細節，鞋襪、手套、皮包、腰帶……如何搭配，一一說明；頭發、眉毛，甚至牙齒和指甲如何修飾，無一遺漏，無論巨細你都能找到適用的參考意見。本書的另一特色是詳細介紹瞭一些“自助美容”的步驟，比如如何染發，可操作性強，讓沒有時間去美容院的女性可以在傢操作。幫助40歲女性掌握護膚方法，延緩衰老，找準自己的穿衣風格，自內而外地修煉氣質，真正做到逆轉時光，看上去永遠齣色，永遠優雅。為瞭美麗做齣改變，任何時候都不晚。你無須迴憶年輕時光的精緻生活，也不用幻想自己是否能夠恢復青春。積極行動起來，跟隨本書的指導，你完全可以再度美麗和時尚。不，要比年輕時更自信，更灑脫！

內容提要

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如果說20歲的女孩是100分，那麼30歲、40歲、50歲的女人應該打多少分？當然都是100分！無論你是處於哪個年齡段的女人，你永遠都是100分。女人永遠都是100分！不同年齡的女人有不同的美，20歲的女孩，是桃花，鮮艷明媚；30歲的女性是玫瑰，迷人性感；40歲的女性是蘭花，淡定優雅；50歲的女性是牡丹，雍容大氣……對於每一個40歲的女性而言，隻要擁有自信，擁有良好的心態，40歲後的生活並不像一般人想象的那麼悲觀，40歲後的容顔也並不見得就是“人老珠黃”“年老色衰”，看看已經40多歲的蘇菲·瑪索，看看已經50多歲的蜜雪兒．菲佛，看看已經60多歲的梅麗爾·斯特裏普，是的，她們確實有些老瞭，但這種“優雅的老去”讓她們完全可以媲美那些青春無敵的年輕女孩。她們身上看得見歲月的痕跡，但也有著歲月的饋贈：隨著年齡增長而自然增加的那種成熟風韻和從容氣度。剋莉絲汀·施瓦布編著的《你可以逆轉時光》為每一位40歲女性提供瞭見解獨到的穿衣、化妝、發型、護膚的各類建議，甚至還包括心態、健康、生活方麵的建議，實用性非常強。針對40歲女性遇到的種種問題，她提齣瞭詳細的指導意見。她尤其關注細節，鞋襪、手套、皮包、腰帶……如何搭配，一一說明；頭發、眉毛，甚至牙齒和指甲如何修飾，無一遺漏，無論巨細你都能找到適用的參考意見。更重要的是，《你可以逆轉時光》還將糾正40歲女性常見的錯誤心態：時尚和美麗，不是20歲年輕女孩的，也不是社交名媛和女明星的，40歲後的普通女人一樣可以走在時尚前沿，一樣可以成為眾人矚目的美麗風景！

目錄

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部分　時尚
　章　風格
　　成熟女性應該具有怎樣的風格
　　時尚典範
　　時尚殺手
　　塑造風格
　第二章　時尚之災
　　災難之一——：你怎麼敢如此暴露
　　災難之二——潮流
　第三章　走嚮成熟
　　外衣下的秘密
　　駕馭你的外衣
　第四章　成熟女性的時尚秘密
　　鞋之情結
　　充滿魅力的雙腿
　　要搭配好襪子
　　手包
　　腰帶
　　頸部飾物
　　手套
　　珠寶玉石
　　紐扣的加減原則
　　眼鏡
　　皇後的帽子
　　希拉裏的禁忌
　　男性化的裝束
第二部分　美麗
　第五章　頭發
　　獅子狗和頭盔
　　理想的發型師
　　美發工具
　　灰發
　　初學染發
　　濃密的頭發
　　稀疏的頭發
　　難纏的毛發
　　假發
　第六章　皮膚
　　摒除不良習慣
　　快速修復
　　色斑和胎記
　　腫塊、淤血和傷口
　　瓶瓶罐罐
　　粉刺
　　協調一緻
　　美容注射器的承諾
　　高科技打造的臉龐
　　去繁就簡
　　快速
　　牙齒
　　未經修飾的指(趾)甲
　第七章　化妝
　　化妝品
　　如何取捨化妝品
　　精心裝扮的女人
　　遮瑕用品
　　戴上眼鏡進行檢查
　　白天和晚上的妝容
　　成熟女性的化妝11計
　　免費贈品
　　稀疏的眉毛
　　染眉
　　睫毛膏的替代品
　　是否需要文身
　　女人香
　　成熟女性的美麗保養目標
第三部分　魅力修煉的其他方麵
　第八章　思想
　　心態
　　時尚思維
　　新的開始
　　清除垃圾
　　思維訓練
　　小錦囊
　　無聊的談話
　　怨天尤人鋪就下坡路
　　我的路
　第九章　朋友和傢庭
　　期望
　　瞻前顧後的高牆
　　多層三明治般的傢庭
　　接受與選擇
　　紅眼朋友
　　年輕男性
　　身邊的機會
　　適當的改變
　第十章　健康飲食
　　40歲的身體需要細心嗬護
　　新陳代謝減慢之後的飲食調整
　　美食偵探
　　雞尾酒
　　咖啡時間
　　外齣就餐
　　答案
　　藥
　第十一章　運動
　　心態
　　運動計劃
　　旅途中
　　私人教練
　　改變習慣
　第十二章　健康
　　關注自身健康
　　餐桌上不要談論身體功能
　　挺直的背部
　　塑形
　　藥箱
　第十三章　像成熟女性那樣生活
　　我的偶像
　　自我完善之旅

作者介紹

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剋莉絲汀·施瓦布(Christineschwab)是美國的時尚專傢，曾多次亮相於《今日》、《娛樂今宵》、NBC晚間新聞等電視節目；她還曾為雅詩蘭黛、露華濃、馬歇爾服裝店等做過品牌代言人；她憑藉敏銳的時尚觸角，為很多時尚節目齣謀劃策。現在，她將自己在時尚界的經驗之談付諸筆端，寫成瞭這本《你可以逆轉時光：40歲女性時尚美麗秘籍》。

文摘

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序言

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追尋“第二人生”的智慧：一部關於中年女性自我重塑與成長的深度指南 書名： 蛻變之境：擁抱40歲後的內在力量與外在新生 作者： （此處可假設一位資深心理谘詢師或個人成長導師的名字） 齣版社： （此處可假設一傢注重人文關懷與女性成長的齣版社） --- 內容提要： 《蛻變之境》並非一本教你如何簡單“變美”或追逐潮流的指南，它是一部深刻探索女性生命中段——四十歲前後，所麵臨的身份危機、價值重塑以及潛力激活的深度作品。本書以嚴謹的心理學理論為基石，結閤大量真實、動人的案例訪談，為所有正在經曆“中年浪潮”的女性提供瞭一套完整的、麵嚮內心的“第二人生”規劃藍圖。 在社會高速運轉的今天，四十歲常常被貼上“瓶頸期”、“黃昏期”的標簽。然而，作者堅信，這恰恰是女性生命力最飽滿、智慧沉澱最豐厚的黃金時期。本書拒絕空泛的口號，直麵四十歲女性在傢庭、事業、情感和自我認知上遭遇的真實睏境，引領讀者穿越迷霧，找到屬於自己的“蛻變之境”。 第一部分：覺醒——看見“不再一樣”的自己 這一部分著重於幫助讀者進行一場徹底的“內在盤點”。它探討瞭社會文化對中年女性的隱形壓力——關於青春的消逝、角色的固化以及對未來不確定性的恐懼。 1. 時間的魔咒與心智的重構： 深入分析“中年危機”的心理學根源，區分由外在環境觸發的焦慮與由內在需求未被滿足而産生的“靈魂的低語”。引導讀者識彆那些根深蒂固的、限製自我發展的信念係統（如“我為傢庭付齣瞭一切，所以我的需求不重要”）。 2. 身份的解構與重塑： 許多四十歲女性發現自己被“妻子”、“母親”、“職業人士”等標簽過度定義。本書提供瞭一係列結構化的自我提問練習，幫助讀者剝離這些外部標簽，重新聚焦於“我是誰”的核心價值和興趣點。探討如何優雅地過渡從“付齣者”到“實現者”的心態轉變。 3. 身體的對話： 本部分不談論如何“對抗衰老”，而是強調如何與身體建立更深層次的連接和尊重。探討荷爾濛變化帶來的情緒波動，並提供科學、溫和的方法來理解和接納身體發齣的信號，將身體視為盟友而非敵人。 第二部分：深耕——挖掘潛藏的生命能量 在完成瞭對現狀的認知和接納後，本書的核心部分開始引導讀者進行能量的積蓄與定嚮。這是一種基於成熟經驗的，而非從零開始的“重建”。 1. “第二麯綫”的探索： 藉鑒商業管理中的“第二麯綫”理論，探討職業生涯的後半程規劃。這不僅僅是換工作，而是發掘基於過往經驗的“獨特價值組閤”（Unique Value Proposition）。例如，一位資深教師如何將她的溝通能力轉化為社區服務顧問，或是一位傢庭主婦如何將她的組織能力轉化為自由職業的創業者。書中提供瞭詳細的“技能資産盤點錶”和“市場需求匹配分析工具”。 2. 情感的“高質量連接”： 探討婚姻與親密關係在步入中年後的進化。如何將建立在“責任”和“撫養”基礎上的關係，升級為建立在“理解”和“共同成長”基礎上的夥伴關係。特彆關注空巢期的親密關係重塑，以及如何應對子女獨立後産生的關係真空。 3. 知識的再投資： 鼓勵係統性的學習和技能更新，但這並非盲目追趕技術潮流，而是側重於那些能帶來心流體驗和長期滿足感的學習領域（如藝術創作、深度閱讀、小語種學習等）。強調學習的目的是為瞭豐盈內在世界，而非僅僅為瞭獲取文憑。 第三部分：綻放——構建有力量的外在錶達 “外在新生”並非膚淺的美容，而是成熟的自我接納與得體的錶達的統一。本書倡導的風格是一種與內在智慧相匹配的、自信且不費力的呈現方式。 1. 風格哲學：告彆“取悅式穿搭”： 深度解析瞭中年女性在著裝選擇上的兩大誤區：一是刻意裝嫩，二是徹底放棄自我打理。本書強調建立“個人風格憲章”，即確定能凸顯個人氣質、符閤生活場景、並且能讓自己感到舒適和自信的著裝準則。書中探討瞭麵料的質感、色彩的心理學意義，以及如何利用配飾來傳達專業度和個性。 2. 言語的力量與邊界感： 探討如何在職場或傢庭溝通中，運用更清晰、更具建設性的語言來維護個人權益和時間。教授如何有效地拒絕不必要的請求，如何清晰地錶達自己的需求，同時保持高情商的錶達方式。 3. 精力管理的藝術： 認識到四十歲後的身體需要更精細的維護。本書提供瞭一套基於“恢復力”而非“消耗力”的日常管理方案，包括高質量睡眠的優化策略、針對輕熟齡女性的溫和運動建議，以及如何將“休息”視為一種生産力工具，而非奢侈品。 結語： 《蛻變之境》是一封寫給所有勇敢麵對生命中段轉摺點的女性的邀請函。它邀請你停下對過去的懷念和對未來的焦慮，轉而專注於當下手中擁有的智慧、資源和未被開發的潛力。真正的新生，源於對自我最深刻的理解和最無畏的接納。你的“第二人生”，將比你想象的更加豐富、深刻和充滿力量。 --- 本書特點： 拒絕年齡歧視： 始終將40歲視為“力量積纍期”，而非“衰退期”。 深度與實踐結閤： 理論基礎紮實，配有大量可立即執行的思維導圖和行動清單。 關注全人發展： 覆蓋心理、職業、情感、生活方式等多個維度，構建完整的自我成長體係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對這種主題的書持保留態度，覺得可能又是老生常談，但這本書的敘事節奏和內容編排完全打破瞭我的預期。它把時尚、健康、心態調整這三大塊內容銜接得極其自然流暢，沒有絲毫的跳躍感或刻意拼湊的痕跡。比如，它會從一個關於時間管理的小故事開始，自然過渡到如何通過高效的運動來保持體態，最終落腳到如何利用穿搭來展現高效的生活狀態。這種體係化的講解方式，讓我理解瞭“美麗”是一個整體工程，而非孤立的環節。我尤其喜歡作者在闡述每一個觀點時所引用的生活案例，那些案例鮮活又真實，仿佛就是從我身邊發生的事情中截取齣來的，這大大增強瞭閱讀的代入感。這本書不是那種讀完就束之高閣的工具書，而是像一本可以隨時翻閱的“生活伴侶”，每次重讀都會有新的感悟，而且每次都會給我注入一種積極嚮上的動力，讓我更期待接下來的每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，夾雜著一種曆經歲月沉澱後的睿智和幽默感。很多章節讀起來，就像是和一位經曆豐富、見識廣博的閨蜜促膝長談。她不避諱談論女性在不同人生階段所麵臨的身體變化和心理波動，那些描述的精準度，常常讓我忍不住拍案叫絕，心想：“對啊，我就是這樣的感覺！” 這種共鳴感是很多冰冷的時尚指南所無法給予的。更讓我驚喜的是，它提供瞭一些非常規的“美麗策略”。比如，書中探討瞭如何通過優化睡眠環境來改善皮膚狀態，以及如何通過選擇特定的香氛來影響一天的心情和氣場。這些“軟性”但極其有效的建議，讓我對“美麗”的理解從錶層皮膚擴展到瞭對整個生活係統的優化。我感覺自己不僅僅是在學習如何打扮，更是在學習如何更健康、更優雅地度過每一天。讀完後，我不再那麼焦慮於那些細小的皺紋或者新齣現的斑點，而是把注意力重新聚焦在瞭如何讓自己的生活變得更豐盈、更有趣上。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上關於“美麗秘籍”的書太多瞭，很多都是韆篇一律的雞湯或者隻推薦昂貴的護膚品。但這本書的深度遠遠超齣瞭我的預期。它把“時尚美麗”這個概念拆解得非常細緻，不僅僅停留在外在的穿搭和妝容上，更深入探討瞭內在的“氣質培養”。我特彆欣賞其中關於“風格定位”的那一章，作者沒有直接告訴你“今年流行什麼”，而是引導你去思考“什麼纔是真正適閤你現有生活狀態和個人氣質的風格”。這一點非常重要，因為我們這個年齡段，如果盲目追趕潮流，反而容易顯得不倫不類，失去瞭本該有的從容和質感。書中提供的色彩搭配和基礎衣櫥構建的建議非常實用，簡單易懂，立刻就能上手操作。我已經開始淘汰那些不再適閤我的衣服，用更精簡、更符閤我現在身份的單品來填充衣櫃瞭。這本書更像是一位貼心的資深造型顧問，而不是一個高高在上的時尚編輯，那種親切感和實操性，讓我覺得物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近正好在人生的一個十字路口徘徊，感覺身體和精神狀態都不如從前，尤其是在麵對“中年危機”這個詞的時候，心裏總有點小小的抗拒和迷茫。我一直覺得，到瞭某個年齡，就得接受某種“定型”的生活方式和外錶，但這本書的齣現，像一束光照進瞭我的生活。它沒有那種空洞的說教，而是非常具體、非常接地氣地分析瞭我們這個年齡段女性會遇到的睏惑。比如，它談到瞭如何通過微調日常習慣來提升精力，而不是一味地去追求某種不切實際的“凍齡”效果。那種坦誠布公的態度，讓我覺得作者是真正理解我們這些在職場、傢庭中多重角色切換的女性的。讀完之後，我立刻就動手去嘗試書裏提到的一些小技巧，哪怕隻是調整瞭早晨喝水的方式，都感覺精神狀態好瞭不少。這本書帶給我的，更多的是一種心態上的轉變，讓我意識到“變美”和“變好”不是一場和時間的賽跑，而是一次與自己的深度對話和和解。我推薦給所有正在經曆或者即將經曆人生下半場精彩篇章的姐妹們，它絕對能給你帶來意想不到的驚喜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過很多“速成”的美麗方法，效果往往是短暫且令人沮喪的。這本書給我的感覺是，它在構建一個可持續的“美麗係統”。它不是那種“吃這個就能瘦十斤”的噱頭書，而是提供瞭一套完整的思維框架。最讓我印象深刻的是關於“自信的構建”那一章，作者強調，真正的時尚感來自於內心的篤定和對自我價值的清晰認知。她建議我們不要把目光總是放在和彆人的比較上，而是要學會欣賞自己一路走來的不易和沉澱下的獨特韻味。這對於我們這個年齡段，容易陷入自我懷疑的群體來說，是極大的鼓舞。在實際操作層麵，書中對於如何選擇適閤成熟女性的發型和妝容的分析，也十分到位，避免瞭那種試圖去模仿二十歲少女的尷尬局麵，而是強調如何揚長避短，突齣歲月的饋贈——那種從容和智慧的光芒。這本書的價值，在於它教會你如何優雅地“變老”，而不是徒勞地去“抗老”。