把說清楚:不要讓不懂的人害瞭你 9787122138590 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝建裕著 著

圖書標籤:

• 溝通
• 職場
• 人際關係
• 思維
• 錶達
• 技巧
• 成長
• 自我提升
• 情商
• 影響力

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122138590

商品編碼：29845576788

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	把說清楚:不要讓不懂的人害瞭你	作者	謝建裕著
定價	26.00元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122138590	齣版日期	2013-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書從科學的角度齣發，提倡飲食控製與運動，闡述瞭現行觀點中的誤區，提齣管理計劃的概念，提供飲食熱量錶和運動熱量消耗錶，並通過教會讀者製定飲食日誌，達到的目的。

作者簡介

目錄

編輯推薦

導語_點評_推薦詞

文摘

序言

職場溝通的藝術：如何有效錶達與傾聽 在競爭日益激烈的現代職場中，清晰、準確的溝通能力已成為衡量一個人專業素養和職業發展潛力的關鍵指標。這本《職場溝通的藝術：如何有效錶達與傾聽》旨在為廣大職場人士提供一套係統、實用的溝通方法論，幫助你在日常工作中減少誤解、提升效率，最終實現職業目標的突破。 本書的核心理念是：有效的溝通是雙嚮互動的過程，它不僅關乎“說什麼”，更關乎“如何說”以及“如何聽”。我們深知，許多職場中的衝突、項目延誤乃至職業瓶頸，往往源於溝通不暢。因此，本書將從基礎的溝通原理齣發，深入剖析職場中常見的溝通場景和挑戰，提供切實可行的應對策略。 --- 第一部分：構建高效溝通的基石 本部分著重於理解溝通的本質，並為讀者打下堅實的理論基礎。 第一章：洞悉溝通的底層邏輯 溝通絕非簡單的信息傳遞，而是信息、情感與意圖的復雜交織。本章將詳細解析溝通的“五要素模型”（發送者、接收者、信息、渠道、反饋），並探討信息在傳遞過程中可能遇到的“噪音”和“過濾”。我們將分析不同溝通風格（如分析型、驅動型、親和型、錶達型）對信息接收的影響，幫助讀者識彆自身及他人的溝通偏好，為後續的策略調整做好鋪墊。 第二章：清晰錶達的力量——結構化思維在溝通中的應用 “想清楚纔能說清楚。” 這一章強調錶達的邏輯性。我們將重點介紹幾種高效的錶達框架，包括著名的 PREP（觀點-理由-實例-重申） 模型，以及用於復雜問題拆解的 SCQA（情境-衝突-疑問-答案） 模型。通過大量的案例分析，讀者將學會如何將龐雜的思路迅速梳理成條理清晰的陳述，無論是口頭匯報、郵件撰寫還是會議發言，都能做到言簡意賅，直擊要點。我們還將探討如何根據聽眾的專業背景調整語言的深度和廣度，確保信息傳遞的“適配性”。 第三章：非語言信息的解碼與運用 據統計，非語言信息在人際交往中占據瞭超過半壁江山。本章將深入研究肢體語言、麵部錶情、語調、語速等要素的溝通價值。讀者將學習如何“閱讀”他人的無聲信號，從而更準確地判斷對方的真實感受和真實意圖。同時，我們也將指導讀者如何有意識地運用積極的非語言信號（如開放的姿勢、穩定的眼神接觸），來增強自己錶達的說服力和親和力。 --- 第二部分：職場中的關鍵溝通場景實踐 理論指導實踐，本部分將場景化地解決職場中高頻齣現的溝通難題。 第四章：嚮上溝通的藝術：如何高效匯報與爭取資源 嚮上溝通是職場人繞不開的挑戰。本章聚焦於如何有效地嚮你的上級匯報工作進展、提齣建議乃至爭取支持。我們將拆解“電梯演講”的精髓，強調“結果導嚮”的匯報原則。重點內容包括：如何預判上級的關注點、如何用數據支撐觀點，以及在麵對批評或不同意見時，如何保持專業和建設性的迴應。我們特彆分析瞭如何將“問題”轉化為“解決方案”的匯報技巧。 第五章：橫嚮協作的潤滑劑：跨部門溝通與項目協調 現代項目往往涉及多個部門，資源共享和目標一緻性成為協作的關鍵。本章提供瞭跨部門溝通的“共贏思維”。內容涵蓋：如何快速建立信任關係、如何協調不同部門間的優先級衝突、以及在進行項目進度同步時，如何確保信息的準確傳遞和責任的明確劃分。我們將介紹如何利用會議紀要和郵件跟進機製，將口頭約定轉化為可追溯的行動計劃。 第六章：嚮下管理的智慧：激勵、反饋與授權 有效的領導力離不開高效的嚮下溝通。本章為管理者提供瞭實用的工具箱。我們將詳細闡述“建設性反饋”的黃金法則——如何既能指齣問題又不打擊員工積極性，著重介紹SBI（情境-行為-影響）反饋模型。此外，本章還將探討如何通過清晰的指令和明確的期望，實現高效的授權，並利用定期的“一對一”溝通，建立團隊成員的歸屬感和成長感。 --- 第三部分：高難度溝通的應對與情緒管理 職場中總會遇到意見不閤、衝突爆發等“硬骨頭”，本部分緻力於提供處理復雜情境的策略。 第七章：化解衝突的策略：有效傾聽與共情 衝突是信息不對稱或需求不匹配的必然産物。本章的核心是“傾聽的力量”。我們將深入剖析主動傾聽的技巧，包括復述確認、提問澄清和情感迴應。讀者將學習如何識彆衝突背後的深層需求，而非僅僅停留在錶麵爭執。通過引入談判理論中的“關注立場，理解利益”的原則，幫助讀者找到雙方都能接受的“第三方案”。 第八章：掌控情緒，清晰錶達——壓力下的溝通 在時間緊迫、壓力巨大的情況下，人們的溝通質量往往會下降。本章教授職場人士如何進行“情緒急救”。我們將介紹壓力管理對認知清晰度的影響，以及在必須進行艱難對話（如拒絕請求、提齣異議）時，如何使用“我信息”來清晰錶達自己的立場和感受，避免指責和防禦機製的啓動。 第九章：書麵溝通的精準度——郵件、文檔與即時消息 在數字化時代，書麵溝通的效率和嚴謹性至關重要。本章提供瞭撰寫專業郵件的實用清單，包括主題行的優化、正文的層次劃分、以及附件的管理。我們還討論瞭不同即時通訊工具（如Slack, 微信）的使用規範，指導讀者如何把握在不同媒介上傳達信息的正式程度和即時性，確保每一次書麵交流都專業且高效。 --- 結語：溝通的持續進化 溝通能力並非一蹴而就的天賦，而是需要不斷練習和反思的技能。本書的最後，我們將提供一個“溝通自檢清單”，鼓勵讀者將所學知識融入日常工作，定期迴顧哪些溝通是成功的，哪些需要改進。通過有意識的實踐，你將發現自己不僅能更清晰地錶達想法，更能深刻地理解他人，最終成為職場中不可或缺的“溝通橋梁”。掌握瞭這些藝術，你便能將潛在的風險轉化為機遇，讓自己的專業價值得到最大化的展現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計雖然簡潔，但其深藍色的底色和銀色的字體，傳遞齣一種冷靜、剋製且極其專業的信號，讓人聯想到嚴謹的科學報告，而不是市麵上那些浮誇的“成功學”讀物。我作為一個對錶達有執念的文字工作者，這本書對我來說更像是一次對“精密度”的重新校準。我注意到作者對“歧義”的零容忍態度，這在日常的交流中是極其罕見的。他似乎在用一種近乎數學的嚴謹性來要求語言的使用者，這對於提升溝通的“有效帶寬”具有決定性作用。我尤其期待後續章節中，是否會提供一些關於“書麵語”和“口頭語”在清晰度要求上的區彆處理方法。這本書的整體氛圍是沉靜而有力的，它不製造焦慮，而是提供瞭一種解決問題的路徑，仿佛一位資深的導師在耳邊輕聲點撥，讓你茅塞頓開，明白真正的問題齣在哪裏。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期從事項目協調工作的讀者的角度來看，這本書的價值在於它對“意圖”與“錶達”之間巨大鴻溝的精確測量。我注意到作者似乎對職場中的權力動態和信息不對稱性有著深刻的理解。我特彆好奇的是，書中關於如何識彆那些“故意模糊”的錶達方式的章節，那裏一定蘊含著實戰級彆的技巧。通常情況下，我們學習的都是如何把自己想說的說清楚，但這本書似乎更進一步，探討瞭如何辨彆和應對那些不希望你完全“弄明白”的溝通者。我感覺作者的思維是立體化的，他不僅關注“我怎麼說”，更關注“對方聽到瞭什麼，以及他想讓我聽到什麼”。這本書的結構似乎是遞進式的，從基礎的語言邏輯，逐步深入到心理博弈層麵，這為那些需要在復雜人際網絡中導航的讀者提供瞭清晰的地圖。我個人非常期待能盡快讀到關於“嚮上溝通中的風險規避”那一部分，我相信那會是全書的精華之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，那種沉穩又不失活力的色彩搭配，拿到手上就有一種想立刻翻開一探究竟的衝動。我特彆欣賞作者在排版上的用心，字體大小適中，段落之間的留白恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，反而有一種引導你深入思考的節奏感。雖然我還沒有完全讀完，但僅僅是目錄和引言部分，就已經能感受到一股強大的邏輯力量。作者似乎非常擅長將復雜的問題抽絲剝繭，用最簡潔的語言勾勒齣事物的本質輪廓。我特彆留意瞭其中一個關於“有效溝通邊界”的章節標題，那種直擊痛點的措辭，讓人不得不停下來審視自己過往的經驗教訓。我期待著作者如何在後續的篇幅中，具體闡述那些看似日常，實則暗藏玄機的溝通陷阱，並提供一套切實可行的“防衛手冊”。這本書的厚度適中，既保證瞭內容的深度，又不會讓初學者望而生畏，這種平衡把握得非常到位，讓人感覺這是一本真正為實用性而生的工具書，而非空泛的理論堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種老派的學者風範，但絕不枯燥乏味，而是帶著一種曆經世事的洞察力。我印象最深的是開篇引用的那段關於“信息噪音”的論述，那種綿密而有力的文字組織，像是在跟一個久違的老友進行一場深刻的哲學對話。作者處理語境和情緒的細膩程度，遠遠超齣瞭我對於同類書籍的預期。例如，在描述人與人之間誤解産生的那一刻，他沒有采用冰冷的學術定義，而是用瞭一個非常生活化的比喻，瞬間將我帶入情境之中，讓人不禁為自己曾經的“自以為是”感到一絲羞愧。我發現自己讀得非常慢，不是因為看不懂，而是因為很多句子需要反復咀嚼，體會其中蘊含的深層含義。這本書的敘事節奏是內斂而張弛有度的，它不像一些暢銷書那樣急於拋齣結論，而是像一位經驗豐富的匠人，精心打磨每一塊基石，確保讀者建立的是一個穩固的認知框架。這種紮實的寫作態度，在如今快餐文化盛行的時代，顯得尤為可貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者展現齣瞭一種令人敬佩的跨界視野，他似乎融閤瞭心理學、邏輯學甚至一點點社會學的知識體係來構建他的論點。這種多學科的交叉引用，使得這本書的論證具有極強的說服力，不像某些單一領域的書籍那樣容易産生局限性。我非常喜歡他引用曆史事件或經典案例來進行佐證的方式，這些例子不是為瞭炫耀學識，而是為瞭印證其核心觀點——即清晰的錶達能力是人類協作效率的永恒基石。這本書的閱讀體驗是動態的，它不是讓你被動接受信息，而是在不斷地嚮你提齣挑戰性的問題，迫使你的大腦進行主動的連接和推理。比如，書中某個關於“定義權”的討論，讓我反思瞭自己過去多少次在對話中，因為沒有搶占先機定義核心概念，而落入對方預設的邏輯陷阱。這本書的價值在於，它提供的不是現成的答案，而是一套能讓你自己找到答案的“思考工具箱”。