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於華 著

圖書標籤:

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齣版社： 北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787811242225

商品編碼：29903603205

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：大學體育與健康

定價：23.50元

作者：於華

齣版社：北京航空航天大學齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787811242225

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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大學生正處於身體發育的旺盛階段，因此，樹立健康**的思想，培養良好的體育鍛煉習慣，掌握科學的體育鍛煉方法，對於提高大學生個人身體素質，進而提高全民族體質，具有特彆重要的意義。 本書圖文並茂、實用易行、難易適度、全麵豐富。本教材除瞭介紹體育運動項目外，還依據高校體育教育的目的、任務，根據教學實踐經驗，介紹瞭運動生理、運動營養保健、常見運動疾病以及《學生體質健康標準》中的知識，使讀者對體育的認識更加全麵，有利於讀者樹立“健康**”的思想，培養終身體育觀念。

內容提要

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本書以大學體育教學綱要為指導，以大學體育教學內容為主，詳細介紹瞭大學生應瞭解的各體育項目的基本知識、基本技能和基本戰術，重點在體育項目的教學實踐；同時對大學生應該掌握的一些體育運動保健知識也進行瞭介紹。本節內容豐富，通俗易懂。在編寫指導思想上著重強調瞭教材內容的實用性，以突齣體育這門課程的教學實踐性。
　　本書可供高等學校大學生及高職高專院校學生使用。

目錄

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章 大學體育概論
　1.1　體育的起源和發民
　　1.1.1　體育的概念
　　1.1.2　體育的起源
　　1.1.3　我國體育伴隨幾韆年古老文化的發展和演進
　1.2　體育的本質與功能
　　1.2.1　體育的本質
　　1.2.2　體育的功能
　1.3　高等學校體育的地位、目的和任務
　　1.3.1　高等學校體育的地位
　　1.3.2　高等學校體育的目的
　　1.3.3　高等學校體育的任務
　1.4　大學體育的組織與實施
　　1.4.1　體育教學的特點與目標
　　1.4.2　體育教學工程
　　1.4.3　體育教學應遵循的規律
　1.5　體育美學
　　1.5.1　環境美
　　1.5.2　健康美
　　1.5.3　身體美
　　1.5.4　運動美
　　1.5.5　行為美
　　1.5.6　體育與美的關係　
第2章 大學生健康概述
　2.1　什麼是健康
　2.2　影響健康的因素
　　2.2.1　自身因素
　　2.2.2　遺傳因素
　　2.2.3　社會因素
　　2.2.4　自然環境因素
　　2.2.5　心理因素
　2.3　體育鍛煉與身體健康
　　2.3.1　體育鍛煉與身體健康
　　2.3.2　肌肉鍛煉與健美體型
　　2.3.3　體育鍛煉與神經
　　2.3.4　體育鍛煉與心肺功能
　2.4　大學生的運動衛生
　　2.4.1　重視準備活動和整理活動
　　2.4.2　運動飲食衛生
　　2.4.3　運動環境衛生
　　2.4.4　運動衣著與器材衛生
　2.5　大學生體質健康標準測試與評價
　2.6　我國大學生身體素質現狀
第3章 大學生體育鍛煉
　3.1　體育鍛煉的原則
　　3.1.1　體育鍛煉有關的名詞和術語
　　3.1.2　體育鍛煉的原則
　3.2　體育鍛煉的作用和特點
　　3.2.1　體育鍛煉的作用
　　3.2.2　體育鍛煉的特點
　3.3　體育鍛煉的內容與選擇
　　3.3.1　體育鍛煉的時間選擇
　　3.3.2　體育鍛煉項目的選擇
　……
第4章 體育保健與衛生
第5章 營養與健康
第6章 田徑
第7章 籃球
第8章 足球
第9章 排球
0章 乒乓球
1章 羽毛球
2章 網球
3章 遊泳
4章 其他運動

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是一本名為《精微量子世界：從基礎理論到前沿應用》的圖書簡介，該書內容與《大學體育與健康》完全無關。 --- 精微量子世界：從基礎理論到前沿應用 本書簡介 在這個宏大而又令人敬畏的物理學領域中，我們所熟知的一切經典定律在微觀尺度下都開始瓦解、重構。量子力學，作為描述原子、亞原子粒子行為的基礎理論，不僅徹底顛覆瞭我們對物質和能量的認知，更成為瞭當代科技革命的核心驅動力。 《精微量子世界：從基礎理論到前沿應用》是一部深度探索量子力學理論框架、發展曆程及其在21世紀科技領域廣泛應用的權威著作。本書旨在為物理學、工程學、計算機科學以及對基礎科學抱有濃厚興趣的讀者，提供一個既嚴謹又富於啓發性的學習路徑。 第一部分：量子革命的奠基石——理論溯源與核心概念 本書伊始，我們將追溯量子理論的誕生曆程。從20世紀初普朗剋對黑體輻射的“量子化”假設開始，逐步引入愛因斯坦的光電效應解釋，理解能量如何以不連續的“能量包”形式存在。 波粒二象性與物質波： 深入探討德布羅意提齣的物質波概念，闡釋粒子（如電子、質子）如何同時展現齣波的特性。我們將詳細分析雙縫乾涉實驗的量子力學解釋，揭示觀察行為對量子態的決定性影響。 薛定諤方程的引入與應用： 作為量子力學的核心數學工具，本書將詳盡解析一維和三維薛定諤方程的建立過程。我們會通過對無限深勢阱、有限勢壘以及諧振子的具體分析，展示如何利用波函數 $Psi$ 來描述粒子的概率分布，並從中提取齣可觀測的物理量（如能量、動量）。 量子態的描述與矩陣力學： 除瞭波動力學方法，本書還將介紹海森堡發展的矩陣力學框架。我們將聚焦於綫性代數在量子描述中的核心地位，引入狄拉剋符號（Bra-Ket Notation），這套強大的數學工具是理解復雜量子係統，特彆是多粒子係統的關鍵。 不確定性原理與量子測度： 集中討論海森堡不確定性原理的深刻含義——位置和動量、能量和時間之間固有的不可兼得的限製。我們將區分“測量誤差”和“本質不確定性”，深入剖析量子測量的本質及其對信息獲取的根本限製。 第二部分：自鏇、全同粒子與量子信息基礎 在掌握瞭基本方程之後，本書轉嚮更精細的量子特性和多體係統。 角動量與自鏇的量子化： 詳細講解軌道角動量和內稟角動量——自鏇。通過斯特恩-蓋拉赫實驗的分析，展示自鏇作為一種純粹的量子特性，是如何被實驗觀測到的。理解泡利不相容原理，這是構建原子結構（化學周期錶）的基礎。 全同粒子與統計力學： 探討費米子和玻色子在量子世界中的本質區彆。深入分析泡利原理如何決定瞭物質的穩定性和結構（費米子係統），以及玻色-愛因斯坦凝聚（BEC）的奇特現象。 量子糾纏的奧秘： 糾纏態是量子世界中最反直覺的現象之一。本書將以貝爾不等式為切入點，清晰闡述“定域實在論”在量子力學麵前的失敗，並引入EPR佯謬的現代解釋，為後續的量子信息應用奠定理論基礎。 第三部分：前沿應用與未來展望 量子力學早已不再是純粹的理論研究，它正以前所未有的速度轉化為改變人類社會的技術。本部分將聚焦於當下最熱門、最具前景的量子技術領域。 量子計算的理論框架： 從經典比特到量子比特（Qubit）的飛躍。詳細介紹量子門（如Hadamard, CNOT）的操作原理，以及量子算法（如Shor算法、Grover算法）的顛覆性潛力。討論當前實現量子計算的主要物理平颱，包括超導電路、離子阱、拓撲量子比特等，並分析其麵臨的退相乾挑戰。 量子通信與量子密碼學： 重點講解量子密鑰分發（QKD）技術，特彆是BB84協議的安全性基礎。糾纏態在安全通信中的應用，以及量子隱形傳態（Quantum Teleportation）的原理演示，展示信息如何在不傳輸物理載體的情況下實現狀態轉移。 量子傳感與精密測量： 量子係統對外部環境的極端敏感性，使其成為構建超高精度傳感器的理想平颱。我們將探討利用原子鍾、NV色心（Nitrogen-Vacancy Center in Diamond）進行磁場、重力場和時間測量的最新進展，這些技術在導航、醫學成像和基礎物理實驗中具有巨大潛力。 凝聚態物理中的量子現象： 介紹拓撲絕緣體、分數量子霍爾效應等前沿概念，這些領域的研究正處於物理學研究的最前沿，可能孕育齣下一代電子器件的革命。 總結 《精微量子世界：從基礎理論到前沿應用》不僅是一本關於深奧物理學的教科書，更是一扇通往未來科技的大門。通過嚴謹的數學推導和豐富的物理圖像，本書緻力於幫助讀者構建對微觀實在的清晰、深刻的理解，為投身於這場正在發生的量子技術浪潮做好充分準備。閱讀本書，你將真正觸及自然界最深層的秘密。

評分☆☆☆☆☆

我必須誠實地說，《大學體育與健康》這本書的內容，遠比我最初想象的要深刻和廣泛得多。作者並沒有簡單地羅列運動項目，而是將體育活動置於一個更加宏觀的社會變遷和文化發展的大背景下進行審視。他對“健康”的定義，也遠遠超齣瞭生理層麵的範疇，而是包含瞭個體在社會環境中的適應能力、情感的健康以及精神層麵的追求。我尤其欣賞他對大學體育在中國社會轉型時期的角色變化的研究，他通過大量的史料和案例分析，揭示瞭體育如何在不同曆史時期承擔著不同的社會功能，例如曾經的國防教育、現在的素質教育等。書中關於“運動與生活方式的重塑”的探討，也讓我受益匪淺。他並沒有簡單地給齣運動建議，而是深入分析瞭現代社會生活節奏加快、技術進步對人們身體活動習慣的影響，並提齣瞭應對之策。我被書中關於“運動的倫理睏境”的討論所吸引，例如關於體育競技中的公平競爭、興奮劑問題等，這些都促使我思考體育背後更深層次的道德和價值取嚮。總而言之，這本書的內容給我帶來瞭強烈的智識衝擊，它讓我看到瞭大學體育與健康之間蘊含的豐富內涵，以及它對於個體全麵發展和社會進步的重要意義。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本《大學體育與健康》簡直是一場思想的盛宴，作者的寫作功力著實令人佩服。他並沒有采用那種教科書式的、按部就班的講解方式，而是以一種極具啓發性的方式，將體育運動的價值提升到瞭前所未有的高度。書中的一些論斷，比如“體育是大學生活的一麵鏡子，映照齣時代的變遷和年輕人的精神風貌”，讓我眼前一亮。我特彆贊賞作者在分析體育對個人成長的影響時，所展現齣的細緻入微的洞察力。他不僅僅強調瞭體能的提升，更深入地挖掘瞭體育在塑造人格、培養堅韌不拔的意誌力以及應對挫摺方麵的作用。書中對運動與心理健康的關聯性也進行瞭詳盡的闡述，讓我明白瞭為什麼很多時候，一場酣暢淋灕的運動能夠驅散內心的陰霾。我印象最深刻的是關於“體育與社會責任”的章節，作者通過對不同社會群體的體育參與情況的分析，揭示瞭體育在促進社會公平、構建和諧社區方麵的潛在力量。這讓我開始重新審視體育運動的意義，它不再僅僅是個人強身健體的手段，更是一種連接社會、傳遞正能量的途徑。這本書的內容之豐富、視角之多元，讓我覺得每一頁都充滿瞭智慧和啓迪，讓我對大學體育的理解不再局限於課業，而是升華到瞭一種更具哲學意義的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育與健康》絕對是今年我讀到的最令人耳目一新的學術著作之一。原本抱著隻是應付學校課程的要求，沒想到這本書卻意外地打開瞭我對體育與健康之間復雜聯係的全新認知。作者的論述方式非常獨特，他沒有直接羅列枯燥的運動處方或者人體生理學數據，而是巧妙地將體育活動置於一個更廣闊的社會文化語境中進行探討。我尤其喜歡他對“健康”概念的解讀，它不再僅僅是身體機能的正常運轉，而是包含心理、社交和精神層麵的全麵福祉。書中關於大學體育如何塑造學生身份認同、培養團隊協作能力以及應對現代生活壓力等方麵的內容，都讓我産生瞭強烈的共鳴。作者在分析時，引用瞭大量生動的案例，有的來自我熟悉的校園生活，有的則是跨越時空的文化現象，這些都極大地增強瞭論述的說服力和感染力。閱讀過程中，我常常會停下來思考，結閤自己的經曆去理解書中的觀點。例如，關於體育競賽中的公平與競爭、以及運動如何成為一種社會交往的平颱，這些都促使我去反思我在大學體育課上的一些經曆，以及它們對我人際交往的影響。總而言之，這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，它不僅僅是一本關於“大學體育”的書，更是一部關於“如何在大學生活中建立健康生活方式”的指南，而且是用一種極其引人入勝的方式呈現的。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，當初拿到《大學體育與健康》這本書，我並沒有抱太高的期待，想著可能就是一本關於運動項目介紹或者健康飲食建議的實用手冊。然而，翻開書頁的那一刻，我就被作者的筆觸深深吸引瞭。他用一種非常優美且富有哲理的語言，探討瞭體育與人類生存狀態的根本聯係。書中關於“運動的自由與約束”、“身體的感知與自我認知”等話題，都讓我陷入瞭沉思。作者在分析體育活動如何塑造我們的身體意識和對環境的感知時，引用瞭很多哲學和文學的典故，這些都為原本可能枯燥的體育話題增添瞭藝術的色彩。我尤其欣賞他對“健康”定義的多維度解讀，它不僅僅是身體的健康，更是心靈的自由和精神的豐盈。書中對大學體育在培養學生批判性思維、獨立思考能力方麵所扮演的角色，也進行瞭深入的探討，這讓我意識到，體育教育遠不止於體能訓練，它更是一種思維的訓練。在閱讀過程中，我常常會因為作者的某個觀點而停下來，拿齣筆記本記錄下來，因為那些句子真的太有力量瞭，充滿瞭洞察力和智慧。這本書的閱讀體驗，更像是在進行一場深刻的哲學對話，它促使我重新思考人與身體、人與社會、人與自然的關係。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《大學體育與健康》完全顛覆瞭我對大學體育課程的刻闆印象。作者的寫作風格極其生動活潑，仿佛一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我們探索體育世界的奧秘。我特彆喜歡他對大學體育發展曆程的迴顧，以及不同時代背景下體育所承載的不同社會功能。他沒有止步於曆史陳述，而是巧妙地將曆史脈絡與當下大學生的體育需求相結閤，提齣瞭很多非常有價值的見解。書中關於“運動的社交屬性”的論述，讓我對大學社團活動、校際比賽有瞭更深刻的理解。作者通過分析體育如何成為建立友誼、拓展人脈的有效平颱，揭示瞭運動在構建積極校園文化中的重要作用。我印象深刻的是他對“運動與心理韌性”的解讀，他指齣，體育訓練中的汗水和淚水，都是塑造我們麵對睏難、不屈不撓精神的重要養分。閱讀這本書，我感覺自己仿佛置身於一個充滿活力的運動場，感受著體育帶來的激情與快樂，同時也學習著如何將這種激情和快樂轉化為積極的生活態度。這本書的內容，讓我覺得大學體育不僅僅是一門必修課，更是一次豐富人生、提升自我的寶貴機會。