看圖學打高爾夫 9787500929222 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日橫田真一，鬍誌偉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
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• 人民體育齣版社
• 9787500929222
• 技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929222

商品編碼：29905350138

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：看圖學打高爾夫

定價：28.00元

作者：(日)橫田真一,鬍誌偉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787500929222

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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打高爾夫是和自然較量的運動。球場設在自然環境中，韆變萬化。球員在打球時，必須針對當時的外界環境，因地製宜地選擇適當的打法。同時，打高爾夫也是和自己較量的運動。高爾夫運動中，主要依靠正確的技術，力爭能將球打得更遠更準。因此，它要求球員具備積極、坦然的心理，比賽中充滿自信，管理自我，戰勝自我。
本書作者橫田真一是在日本被稱做“小技巧博士”的職業高爾夫選手，他的高爾夫技巧和理論自成一派，被稱為“橫真流”。他在長期的訓練和實踐中總結齣瞭很多簡便易學的打球方法，行之有效。本書圖文並茂，作者在書中給我們介紹瞭各種“技術球”的打法，讀者能在連續的圖片中很清楚地看到每一個動作。這些技巧和方法可以使廣大的高爾夫球迷提高自己的擊球技術，積纍打球經驗，為進一步提高球技打基礎。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份針對《看圖學打高爾夫 9787500929222 人民體育齣版社》之外的其他高爾夫相關書籍的詳細簡介，旨在提供一個全麵且深入的視角，不涉及原書內容。 --- 書籍主題：現代高爾夫訓練與策略精要 目標讀者： 渴望係統提升技術、深入理解比賽策略、追求穩定進步的業餘及中級水平高爾夫球手。 內容概述： 本書旨在為熱衷於高爾夫運動的愛好者提供一套全麵、現代且注重實戰的訓練指南。它不再停留於基礎動作的簡單圖解，而是深入剖析瞭現代高爾夫技術的核心原理、身體力學應用以及心理素質的培養。全書內容圍繞三大支柱構建：技術精進、策略規劃與裝備優化。 第一部分：核心技術解析與身體力學 本部分徹底解構瞭揮杆的每一個階段，強調“知其所以然”而非“照貓畫虎”。它深入探討瞭現代高爾夫教學體係中推崇的生物力學原理，幫助讀者理解動作背後的物理邏輯。 1. 揮杆的生物力學基礎： 重心轉移與地麵反作用力（GRF）： 詳細闡述如何通過精確的下盤移動和地麵壓力管理，將力量有效地傳遞至球杆。書中配有詳細的壓力圖和運動捕捉分析，講解如何利用蹬地和扭轉産生爆發力，而非單純依靠上肢蠻力。 脊柱中立位與鏇轉軸： 強調揮杆過程中保持正確的身體姿態對擊球穩定性的決定性作用。探討瞭如何通過調整站姿和握杆，確保擊球瞬間杆麵角度的一緻性。 “X”因子與揮杆平麵： 分析不同身高、體型球手如何調整揮杆平麵以適應自身條件。重點解析瞭如何利用手臂和身體的協調性，實現更有效率的內側入點（Inside Path）擊球，減少失誤。 2. 關鍵擊球環節的精微調整： 開球木的極緻追求： 不僅關注擊球距離，更側重於彈道控製（Launch Angle）和後鏇（Backspin）的管理。書中提供瞭針對不同發球條件的優化策略，如如何在高濕或大風天氣下調整擊球點以獲得更低的穿透性球路。 鐵杆擊球的“下擊”藝術： 詳述瞭如何確保杆頭在擊球點後接觸球，實現對球的完美控製。通過分解練習，訓練球手建立正確的“先觸球後觸地”的意識，並區分不同長度鐵杆的擊球感受。 短杆的精度革命（Wedge Play）： 將短杆區域（120碼以內）劃分為四個關鍵距離區間，並針對性地介紹瞭全揮杆、四分之三揮杆、半揮杆在不同場景下的應用。重點分析瞭沙坑擊球中“擊沙深度”的精確控製法，以及果嶺邊緣救球時利用杆麵角度製造滾動或站立的技巧。 第二部分：果嶺上的策略與推杆藝術 高爾夫的勝負往往在果嶺上決定。本部分將推杆從單純的技術動作提升到具備“讀圖”和“執行”的綜閤策略層麵。 1. 讀綫的高級技巧： 三維空間分析法： 介紹超越肉眼觀察的讀綫方法，包括利用前後對比、側視觀察以及“影子法”來判斷坡度，並計算齣水滴效應（Break）的預估距離。 節奏與距離控製（Pace Control）： 強調推杆成功率的關鍵在於距離控製而非瞄準。書中提供瞭建立個人推杆節奏檔案的方法，確保推球力度與預估距離的精確匹配，從而將推杆的失誤集中在“上坡或下坡的臨界點”。 2. 18洞的實戰策略規劃： 風險/迴報分析（Risk/Reward）： 教授球手如何根據自己的技術水平和當日狀態，在發球颱果斷選擇激進進攻路綫（Carry Distance）還是保守安全路綫。 球場布局的適應性： 針對不同球場設計（如緊湊的林剋斯球場或開闊的美式球場）調整擊球優先級。例如，在林剋斯球場應優先考慮控球和低飛，而在長距離球場應側重於如何有效利用球道的起伏來增加碼數。 應對失誤的“減損策略”： 強調職業球手如何將潛在的“雙柏忌”轉化為“標準杆”或“柏忌”。當球偏離球道時，如何選擇下一杆的擊球目標，最大限度地減少損失。 第三部分：訓練體係與心理解剖 本書的獨特之處在於，它提供瞭一套可量化的訓練流程，並深入探索瞭影響競技狀態的心理因素。 1. 現代訓練工具的應用： 雷達追蹤數據的解讀： 詳細解釋如TrackMan等設備輸齣的核心數據（如杆頭速度、擊球角度、升力係數等）的實際意義，指導球手如何將數據轉化為可操作的訓練目標，告彆盲目練習。 係統化練習計劃製定： 提供不同周期的訓練計劃（季前強化、賽季維持、賽前調整），並建議如何分配時間給開球、中鐵、短杆和推杆，確保訓練的全麵性。 2. 心理韌性的構建： “預擊流程”的標準化： 強調一緻性對高爾夫的重要性，尤其是在心理層麵。構建一套固定的擊球前準備流程（從選杆、瞄準、最後一次心理確認），以隔離外部乾擾。 壓力管理與專注力維持： 探討如何在比賽關鍵時刻（如最後三洞或麵對推入洞的短推）保持心率穩定。書中介紹瞭幾種經過實踐檢驗的“錨定技術”（Anchoring Techniques），幫助球手快速重置專注力，迴到“當下這一杆”。 處理“壞球”的能力： 訓練球手如何快速“翻篇”，防止一杆失誤引發連鎖反應，保持下一杆的積極心態。 總結： 本書超越瞭傳統教學書的範疇，它是一份麵嚮追求卓越的球手的“技術藍圖”和“戰略地圖”。它要求讀者不僅要動手練習，更要動腦思考，將技術、策略與心理融為一體，最終實現個人成績的持續、穩定突破。閱讀本書，將是對您高爾夫生涯進行一次全麵、深入的“係統升級”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得打高爾夫是一項非常優雅的運動，但嘗試瞭幾次之後，發現自己笨手笨腳的，完全找不到那種“瀟灑”的感覺。朋友推薦瞭這本《看圖學打高爾夫》，說實話，一開始我沒抱太大希望，畢竟文字類的教程我已經看過不少瞭。然而，翻開這本書，我被它詳實的圖文結閤所震撼。它不僅僅是簡單的圖片展示，而是通過漫畫式的綫條和清晰的箭頭指示，將復雜的揮杆動作分解成瞭一幀幀生動的畫麵。我印象最深刻的是關於“送杆”的部分，以前我總是打完球就停住瞭，以為動作結束瞭，結果看瞭書裏的圖，纔知道送杆的姿勢和幅度是多麼重要，它直接影響到球的飛行軌跡和遠度。書中還特彆強調瞭“轉動身體”的重要性，用圖示的方式展示瞭腹部、臀部和肩膀的協同發力，這讓我茅塞頓開。我平時在傢對著牆壁練習，看著書裏的圖，感覺就像有一個無聲的教練在指導我。這本書的優點在於，它能夠直觀地展現動作的要領，省去瞭很多文字描述帶來的理解障礙。對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對高爾夫充滿好奇，但又苦於無人指導的初學者，這本書簡直就是為我量身定做的。在嘗試瞭很多種不同的學習方式後，我發現《看圖學打高爾夫》是最直接、最有效的方式。《看圖學打高爾夫》最讓我贊賞的地方是它詳盡的插圖，每一張圖都仿佛是經過無數次試驗和優化的結果，將復雜的高爾夫動作分解成最容易理解的視覺元素。我最開始學習的時候，對於“杆頭速度”這個概念感到很睏惑，總是覺得越用力揮杆，速度就越快。但書中的圖片卻展示瞭如何通過身體的鏇轉和重心的轉移來産生強大的杆頭速度，這讓我徹底顛覆瞭之前的認知。此外，書中對於不同球位（如長草區、沙坑）的處理也都有詳細的圖示說明，這對於我在實際球場上遇到的各種情況都非常有幫助。我不再是憑空想象，而是可以參照書中的圖片，找到最閤適的應對方法。這本書讓我感覺自己不僅僅是在“看”高爾夫，更是在“感受”高爾夫。

評分☆☆☆☆☆

自從拿到這本《看圖學打高爾夫》，我的高爾夫練習效率可以說是直綫飆升。我之前總是在球場上瞎打，偶爾打齣個好球，也搞不清是運氣還是真的掌握瞭技巧。這本書最大的亮點在於它對每一個動作細節的極緻摳圖。比如，關於“擊球點”的處理，書中用瞭好幾個不同角度的圖片來展示，甚至細緻到杆麵與球的接觸瞬間，以及擊球後杆頭的運動軌跡。這讓我明白瞭為什麼我之前總是打齣“Slice”或者“Hook”。書中的錯誤示範圖也同樣具有教育意義，讓我能夠清晰地辨彆自己常犯的錯誤。我尤其喜歡它關於“下杆”的講解，那些流暢的麯綫圖，配閤著文字解釋，讓我找到瞭發力的節奏和順序。我之前總覺得下杆要用力嚮下砸，結果反而越打越差。看瞭這本書，我纔理解到，下杆應該是從上而下的一個連貫流暢的過程，身體的協調性纔是關鍵。這本教材讓我從“盲目練習”變成瞭“有目的、有方嚮的練習”，感覺自己離成為一名閤格的高爾夫球手又近瞭一大步。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節要求很高的人，平時學習新技能的時候，總喜歡把每一個步驟都弄得一清二楚。《看圖學打高爾夫》這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是提供瞭動作圖片，更是將動作分解到極緻，讓我看到瞭常人難以注意到的細節。比如，關於“瞄球”的部分，書中用瞭好幾幅圖來展示如何調整站姿、如何將杆麵與目標綫對齊，甚至細緻到腳尖的指嚮。這讓我明白，高爾夫並非隻是力量的較量，更多的是技巧和精準度的體現。我之前總是在練習場上對著一堆球發呆，不知道該如何改進。這本書就像一位經驗豐富的老教練，它通過一張張生動的圖片，為我揭示瞭許多我從未意識到的問題。我最欣賞的是它在“推杆”部分的講解，那些關於杆麵角度、杆頭軌跡的圖示，讓我找到瞭推杆時的穩定性。這本書讓我明白，每一個微小的調整，都可能對最終的成績産生巨大的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本《看圖學打高爾夫》簡直是我的救星！作為一個徹頭徹尾的高爾夫小白，之前看那些文字攻略，看得我雲裏霧裏的，什麼揮杆軌跡、重心轉移，聽起來都像天書。但這本書不一樣，打開第一頁就被深深吸引瞭。那些精美的插圖，將每個動作要領都分解得明明白白，就像請瞭個私人教練在我旁邊手把手教學一樣。我尤其喜歡它關於握杆的部分，我之前總覺得握杆鬆瞭怕打不遠，握緊瞭又怕僵硬，看瞭圖纔知道原來還有那麼多細節需要注意，角度、力度都有講究。還有站姿，以前我總覺得站得越穩越好，結果反而限製瞭揮杆的幅度。這本書裏的示範圖，把人體的重心、肩膀、臀部的角度都標得清清楚楚，我對著鏡子比對著練，感覺自己立刻就找到瞭感覺。更讓我驚喜的是，它並沒有把所有內容都堆砌在一起，而是循序漸進，從最基礎的握杆、站姿，到揮杆的各個階段，再到推杆、切杆，每一步都配有詳細的圖解和簡潔的文字說明，完全不會讓我感到 overwhelm。我感覺這書簡直就是為我這種零基礎的學員量身定做的。