科學化視閾下網球運動教學實踐闡析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於天博 著

圖書標籤:

• 網球教學
• 運動訓練
• 科學訓練
• 運動生物力學
• 運動心理學
• 教學方法
• 實踐教學
• 技術分析
• 青少年網球
• 運動科學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518035977

商品編碼：29905669685

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：科學化視閾下網球運動教學實踐闡析

定價：57.00元

作者：於天博

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》主要針對人群為高校體育教師。

內容提要

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如今，網球運動作為人們普遍所喜愛一項體育活動，已經在全世界各地盛行。大學生群體對網球運動的熱愛更是其他群體不能企及的，所以，高校網球教學活動的研究就會顯得尤為突齣。《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》首先介紹瞭網球運動的起源、特點、功能、場地、器材等內容；然後闡述網球運動與健康、網球運動訓練、教學原則、科學化的醫務監督等內容；*後從網球的技術教學、戰術教學、雙打教學等方麵入手，對網球的教學內容進行更加深入的研究，通過教學理論與實踐的結閤，為廣大高校體育教師的教學工作提供更多依據。

目錄

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作者介紹

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於天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入遼寜師範大學體育教育學專業，2008年考入瀋陽建築大學，2011年畢業獲得碩士學位，2004年至今在瀋陽建築大學體育部工作。發錶學術論文、著作的30餘篇，主持和參與省部級課題20餘項。2010年受聘亞組委，作為技術官員參與亞殘會足球項目賽事，2016年通過亞足聯L1級教練員考核。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《科學化視閾下網球運動教學實踐闡析》的圖書的簡介。這份簡介將著重介紹該書可能涵蓋的內容，並力求詳盡、具體，完全不提及您原有的書名或任何AI相關的詞匯。 --- 《運動效能重塑：現代體育教學的深度探析與實踐路徑》 內容簡介 本書深入探討瞭體育教學領域，特彆是針對高技術、高強度個體運動項目（如網球、羽毛球、壁球等）的現代化教學策略與實踐路徑。全書以嚴謹的科學理論為基石，旨在為廣大體育教育工作者、專業教練員以及高水平運動員提供一套係統化、可操作性的教學升級框架。 第一部分：理論基礎與視角轉換——從傳統到科學的範式革新 本書的開篇部分，首先對體育教學的傳統模式進行瞭批判性審視。我們指齣，在信息爆炸和運動生理學快速發展的今天，基於經驗和直覺的教學方法已逐漸顯現齣其局限性。因此，本書倡導建立一種“科學化視閾”的教學理念。 運動生物力學導論與應用： 詳細闡述瞭基礎的生物力學原理，包括力、力矩、杠杆原理在人體運動中的體現。重點分析瞭如何利用高速攝像、動作捕捉技術（Motion Capture）對運動員的揮拍軌跡、擊球瞬間的發力模式進行精確解構。探討如何根據個體差異，定製化調整發力角度和力量傳輸鏈，以最大化運動效率並降低運動損傷風險。 運動生理學與訓練負荷管理： 闡述瞭有氧/無氧代謝係統的關係，以及如何通過科學的心率區間監測和乳酸閾值測試，來設計更具針對性的體能訓練方案。書中特彆設立章節討論“超量恢復”的精確量化標準，指導教練員如何避免過度訓練，確保訓練投入産齣比的最大化。 運動心理學與認知訓練： 深入剖析瞭壓力、焦慮對運動錶現的負麵影響，並引入認知行為療法（CBT）在體育訓練中的應用。內容涵蓋瞭專注力訓練、賽前心理預演技術（Mental Rehearsal）以及如何構建高效的團隊溝通模式。 第二部分：技術動作的精細化拆解與教學序列設計 本書的核心價值在於其對高復雜性技術動作的模塊化分解。我們摒棄瞭“一招鮮”的教學法，轉而采用係統工程的思路來構建技術學習路徑。 擊球技術的結構化分析： 以網球運動中常見的正手擊球為例，將其拆分為準備姿勢、引拍、揮拍路徑、觸球瞬間、隨揮收拍五個關鍵階段。每一個階段都配有明確的力學指標和視覺參考點。 教學變量的控製與調試： 討論瞭如何係統性地控製教學中的變量，例如擊球點的前後位置、拍麵角度（Degrees of Openness）、轉速（RPM）的控製。通過引入量化數據反饋，使教練員能夠清晰地看到教學乾預帶來的即時效果。 適應性教學： 強調“因材施教”的科學維度。書中提供瞭針對不同年齡段、不同運動基礎（初學者、業餘愛好者、專業選手）的教學內容遞進階梯，詳細說明瞭在不同階段應側重發展哪種運動技能和體能要素。 第三部分：現代訓練環境與技術集成 本部分著眼於未來體育訓練的發展趨勢，探討如何將先進技術融入日常訓練之中，以實現教學的智能化升級。 數據驅動的訓練評估係統： 介紹當前市場上主流的運動分析軟件和可穿戴設備（如慣性測量單元IMU）的使用方法。重點講解如何解讀這些設備輸齣的復雜數據流，將其轉化為可執行的訓練指令。例如，如何通過分析擊球的水平和垂直擺速來判斷球員對來球的適應能力。 虛擬現實（VR）在專項訓練中的潛力： 探討瞭VR技術如何模擬高壓比賽環境，進行視覺追蹤和反應速度的訓練，尤其是在減少身體負荷的同時提高決策製定速度方麵的應用前景。 訓練計劃的動態調整模型： 提齣瞭基於“反饋循環”的周期化訓練模型。這不僅包括宏觀的賽季規劃，更重要的是微觀到每日訓練的實時調整機製，確保訓練負荷始終處於最優刺激區間。 本書特色 本書最大的特點在於其極強的實操性與跨學科融閤性。它不是一本純粹的理論著作，而是將前沿的運動科學成果，以教練員能夠理解和應用的方式，轉化為清晰的教學步驟和評估工具。書中配有大量的圖錶、動作分解圖譜以及實際訓練案例分析，為提升運動訓練的科學化、精準化水平提供瞭堅實的理論支撐與可行的操作指南。 適用讀者 體育院校師生、各類運動訓練機構的教練員、體育科研人員、緻力於提升運動錶現的專業運動員以及對運動科學有深度探究興趣的體育愛好者。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的運動員，如今對網球運動的教學充滿瞭濃厚的興趣，希望能夠將自己的經驗與科學的教學方法相結閤。這本書恰恰滿足瞭我的這一需求。作者在書中將網球運動的各個方麵進行瞭細緻的剖析，從技術動作的分解到戰術意識的培養，再到運動損傷的預防和康復，都進行瞭深入的闡述。我尤其欣賞書中關於“運動員心理素質培養”的章節，它強調瞭在教學過程中，不僅要關注技術能力的提升，更要注重培養學員的自信心、抗壓能力以及團隊閤作精神。書中提齣的“情境化訓練”理念，讓我在思考如何設計更有實效性的訓練方法時，有瞭新的方嚮。我希望能夠將書中的理論知識，結閤我在運動員時期積纍的實踐經驗，去探索一種更加人性化、科學化的網球教學模式，幫助更多的年輕球員實現他們的網球夢想。這本書為我提供瞭一個堅實的理論基礎和廣闊的實踐視野。

評分☆☆☆☆☆

我一直對網球的教學方法感到好奇，特彆是那種能夠真正激發學員興趣，並讓他們在短時間內取得顯著進步的教學體係。這本書在這方麵給瞭我很多啓發。作者並沒有僅僅羅列技術動作，而是深入探討瞭“教學”本身的科學性。他分析瞭不同年齡段、不同水平的學員在學習網球時可能遇到的認知和生理特點，並提齣瞭相應的教學策略。我特彆喜歡書中關於“遊戲化教學”的理念，將一些枯燥的訓練項目設計成有趣的比賽或挑戰，這樣不僅能提高學員的積極性，還能讓他們在不知不覺中掌握技術。此外，書中還探討瞭如何利用科技手段輔助教學，例如運動捕捉技術、數據分析等，這讓我看到瞭未來網球教學的無限可能。我作為一名有一定網球基礎的學習者，也在思考如何將這些教學理念融入到和朋友們一起練習的過程中，讓我們的交流和提高都變得更有效率。這本書的視野非常開闊，不僅僅局限於技術本身，更觸及到瞭教學的本質和未來發展趨勢。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育教育專業的學生，我一直在尋找能夠將理論與實踐緊密結閤的教材，以幫助我更好地理解和掌握體育教學的精髓。這本書在這方麵無疑達到瞭我的預期，甚至超齣瞭我的想象。作者在書中對網球運動的分析，充滿瞭嚴謹的科學邏輯和深入的理論研究。他不僅僅停留於現象的描述，而是深入探究瞭網球運動的生物力學、運動心理學以及運動生理學原理。我尤其欣賞書中關於“循序漸進的技能學習模型”的闡述，它為我提供瞭一個清晰的教學思路，如何從最基礎的動作開始，逐步引導學員掌握更復雜的技巧。書中還提到瞭很多實際的案例分析，讓我能夠將書本上的理論知識與真實的教學場景聯係起來，更好地理解教學過程中的挑戰和應對方法。讀完這本書，我對網球運動的認識更加立體和全麵，也對未來成為一名優秀的網球教練充滿瞭信心。這本書無疑是我學習道路上的一份寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對體育數據分析和科技應用充滿興趣的讀者，一直關注著體育領域的前沿技術。這本書的齣現，讓我看到瞭網球運動教學與科技結閤的巨大潛力。作者在書中詳細闡述瞭如何運用現代科技手段來優化網球教學過程，例如利用視頻分析來糾正學員的技術動作，通過傳感器數據來評估學員的運動錶現，甚至是通過虛擬現實技術來模擬比賽場景，幫助學員提升心理素質。我特彆著迷於書中關於“運動錶現量化分析”的部分，它展示瞭如何通過客觀的數據來識彆學員的優勢和劣勢，並據此製定個性化的訓練計劃。這比傳統的、依靠教練經驗的評估方式更加科學和精準。讀完這本書，我不僅對網球運動的教學有瞭更深的理解，更對未來體育教育的發展趨勢充滿瞭期待。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭科技賦能體育教育的美好前景。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名業餘網球愛好者，我一直在尋找能夠係統提升自己技術的方法，而不是那種零散的、看運氣的小技巧。一直以來，我總感覺自己在練習中摸索，進步緩慢，有時甚至會因為錯誤的技術動作而受傷。閱讀這本書就像打開瞭一個全新的世界，作者用一種非常嚴謹、科學的視角來剖析網球運動，將一些復雜的概念用通俗易懂的語言解釋清楚。比如，關於揮拍的動力鏈、身體重心的轉移、擊球點的選擇等等，書裏都有非常詳盡的圖解和理論支撐。我印象最深的是關於“發球的動量傳遞”這一章節，以前我隻是知道發球要發力，但書中詳細講解瞭如何通過腿部蹬地、腰部轉動、肩部帶動，最終將力量傳遞到球拍，進而轉化為球速。這讓我明白，發球不僅僅是手臂的動作，而是全身協調配閤的結果。這本書讓我不再盲目練習，而是帶著明確的目的去理解每一個動作的科學原理，從而更有針對性地改進。我迫不及待地想將書中的理論應用到實際訓練中，相信這會給我帶來質的飛躍。