台版欧卡(OH卡)学习套装全2册（欧卡玩法101+翻转你的命运）黄乔伊 使用手册教练 职场心灵教练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 出版社

ISBN：9789573275763

商品编码：29958731599

品牌：悟空心灵花园

本套装包含：

《欧卡玩法101》

《OH cards 欧卡 翻转你的命运》

《欧卡玩法101》

欧卡，不只是潜意识投射卡，101种经典玩法大揭秘！

搭配教练技术，穿越生命波浪；摆脱自动驾驶，厘清事物本质，思维改变，心态转变，展开行动，掌握生命的主导权。

《OH cards 欧卡 翻转你的命运》

本书详尽介绍了OH卡88张图卡和88张字卡，并连接［欧卡教练］搭配QRCode动态影片，以深入浅出的方式带领读者轻松探索7744种神奇组合。本书为OH卡初级入门者不可错过的宝典，让读者快速进入OH卡世界，看见真实的自我。

黄乔伊

企业顾问及职场心灵教练，20年专业经理人经历，左右脑平衡者师从心教练体系，融合OH卡与教练精神，创立［欧卡＊教练］系统，擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，是对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。

以下是一份关于“台版欧卡（OH卡）学习套装全2册（欧卡玩法101+翻转你的命运）黄乔伊 使用手册教练 职场心灵教练”的图书简介，内容将侧重于OH卡的应用场景、方法论和潜在益处，但不直接描述或引用该套装内的具体内容或页码： --- 探索内在地图，重塑人生剧本：OH卡应用精要与心灵赋能实践 导论：打开潜意识的钥匙 在当代高速运转的社会节奏中，我们常常感到与真实的自我渐行渐远。许多困境的根源并非外在环境的绝对限制，而是我们内在认知模式的固化，以及潜意识中未被察觉的信念和情感的束缚。正是在这样的背景下，一套高效的、直观的、富有创造力的工具显得尤为重要。 这套学习与实践指南，旨在系统性地引导使用者掌握一种强大的心理映照工具——投射式卡片系统（Projective Card System），通常被称为OH卡（或其变体）。本书系并非仅仅是一套操作手册，更是一场深入自我探索的旅程，它为专业人士和普通探索者提供了一套坚实的理论基础和灵活的操作框架，用以激活直觉、激发创意，并促进深层次的个人成长与组织效能提升。 第一部分：理论基石与工具解析——看见“非理性”的逻辑 认识投射式卡片，首先需要理解其背后的心理学原理。这些卡片，结合了图像的感性冲击与文字的理性提示，巧妙地绕过了我们大脑中负责逻辑判断和自我审查的区域，直接与潜意识进行对话。 构建映照空间： 本部分将详尽阐述如何搭建一个安全的、信任的“映照空间”。这不仅关乎物理环境的设置，更侧重于建立一种心理上的开放与接纳态度。理解卡片如何充当“镜子”，反射出提问者当下心境、未竟之事或潜在资源，是使用此工具的第一步。我们将深入探讨“提问的艺术”，如何从模糊的困惑中提炼出精准、开放、能引导探索的引导性问题（Prompts），这是卡片应用效能的关键所在。 卡片的语言学： 深入剖析图像与文字的叠加效应。卡片的设计并非随机，而是蕴含着象征意义、原型意象和文化联想。掌握解读这些符号的能力，能帮助使用者从表面的故事中，挖掘出更深层次的心理结构。我们探讨如何区分“个人投射”与“普遍意象”，从而确保解读既具有个性化的深度，又不失客观的参考价值。 第二部分：实战策略与多元应用场景——从个人觉察到团队协作 OH卡系统的强大之处在于其极高的可塑性和适应性。它能够根据不同的需求场景，灵活地转化为高效的辅导、教练或工作坊工具。 个人心理解压与成长： 在面对个人生活中的重大抉择、人际关系冲突或职业倦怠时，该系统提供了一种“抽离式”的视角。通过将自身问题投射到卡片上，使用者可以以第三方的视角审视矛盾，找到新的情感出口和解决路径。我们将探讨如何设计针对性的个人探索序列，例如“现状-阻碍-资源-愿景”的四步流程，以促进个人潜能的释放。 教练（Coaching）流程的整合： 对于专业教练而言，卡片是加速客户洞察、打破僵局的利器。本部分将详细介绍如何将卡片技术无缝融入既定的教练模型中。重点关注如何利用卡片来澄清客户的目标、识别内在冲突（如价值观的矛盾），并共同创建可执行的行动计划。关键在于，教练的角色是引导被教练者从卡片中“发现”答案，而非“告知”答案。 职场效能与团队建设： 在组织环境中，卡片被证明是一种强有力的团队沟通和创新激发工具。它能有效打破层级壁垒，鼓励员工表达未曾言说的想法和顾虑。我们探索其在团队文化建设、冲突解决、愿景共识达成以及创意发散等方面的应用案例。例如，使用卡片来描绘“理想团队文化”或“我们面临的最大市场挑战”，能够激发参与者更深层次的情感投入和跨部门的同理心。 第三部分：超越表象——深度转化与行动落地 使用投射工具的最终目标，是将洞察转化为持久的改变。本书将着重强调如何确保“灵光一现”能够转化为坚实的行动力。 处理情绪的涌现： 在探索过程中，强烈的、被压抑的情绪有时会被唤醒。我们提供处理高强度情绪反应的稳定化技巧，确保探索过程是建设性而非破坏性的。理解如何“锚定”积极体验，并逐步消化负面情绪，是成熟使用者的必备技能。 行动蓝图的构建： 洞察只有在付诸行动时才具有价值。本部分将指导用户如何从卡片所揭示的资源和可能性中，提炼出清晰、SMART（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的）行动步骤。这涉及将潜意识的象征语言，翻译成日常生活中可操作的具体行为改变。 持续的反思与迭代： 成长是一个循环往复的过程。我们将提供结构化的反思工具，帮助使用者定期回顾过去的使用记录，评估改变的深度和广度，并据此调整未来的探索焦点。 结语：成为自己故事的导演 这套学习套装提供的是一套成熟的思维工具箱，它教导的不是固定的答案，而是提问和连接的能力。通过掌握这种映照技术，使用者将不再被动地应对生活抛出的难题，而是能够主动地去提问、去创造、去“翻转”那些曾经看似无法更改的命运轨迹。它鼓励我们相信，最深刻的智慧往往就蕴藏在我们的内心深处，只需一套恰当的工具，就能将其引向光明。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期的自我成长书籍爱好者，我通常对“101”这种入门级别的书保持审慎态度，总担心内容会过于基础、乏味。然而，这本《欧卡玩法101》完全颠覆了我的预期。它并非简单地罗列了十几种玩法，而是像一位经验丰富的导师在手把手地示范如何根据不同的情境——无论是团队建设、个人反思还是关系梳理——来定制卡牌的使用流程。它细致到讲解了何时应该使用“提问卡”与“图形卡”的组合，以及如何控制提问的深度，以免造成参与者的过度暴露或不适。这体现了作者对“教练技术”的深刻理解和极高的职业素养。我特别喜欢它提供的那份“高阶应用场景列表”，这让我看到了这套工具的延展潜力，远超出了我最初设想的个人日记范畴。

评分☆☆☆☆☆

真正让我眼前一亮的是那本《翻转你的命运》的部分。它的叙事风格明显比基础手册要大胆和深入一些，似乎在探讨如何将潜意识的洞察力，转化为实际生活中的行动力。我感觉这部分内容是专门为那些已经有一定基础，渴望突破瓶颈的人准备的。书里探讨的“命运翻转”并非玄学，而是基于认知重塑和行为科学的深度剖析。作者用了很多生动的案例，描述了人们如何被自己固有的思维模式困住，以及如何通过欧卡的视觉冲击力来打破这些限制。我个人正在处理一个关于职业转型选择的难题，书中对于“决策疲劳”的分析以及提供的结构化提问方式，给了我一个全新的审视问题的角度。我打算找几个信赖的朋友，按照书中的指引，组织一次小型的互助小组，看看集体的心流是否能催化出更深刻的见解。

评分☆☆☆☆☆

整体来看，这套套装的价值远超出了卡牌和两本书籍的物理总和。它构成了一个完整的学习生态系统。从初识的理论构建，到日常的实践指南，再到高阶的转化应用，层次分明，环环相扣。最让我感到安心的是，作者黄乔伊老师那种脚踏实地的教学风格，让人觉得这些工具是“可操作的”，而不是“空中楼阁”。我购买这套书的初衷是为了提升我的非正式辅导能力，这本书提供的框架，特别是关于如何引导他人聚焦于“未被满足的需求”的技巧，让我感到非常受用。它提供了一种温和、非评判性的沟通模式，这对于任何希望深化人际连接、无论是工作还是生活，的人来说，都是一笔宝贵的财富。我迫不及待地想在接下来的工作坊中尝试引入这些全新的互动元素。

评分☆☆☆☆☆

翻开第一册，那股油墨的清香混合着纸张的质感，带来了一种久违的阅读愉悦感，这在现在这个电子阅读盛行的时代里，是难能可贵的体验。内容排版非常清晰，图文并茂的设计让复杂的理论也变得易于消化。我特别欣赏作者在介绍OH卡哲学思想时所展现出的那种温和而坚定的态度，没有强迫性的说教，更多的是引导性的提问。这让我感觉自己不是在被动接收信息，而是在主动参与一场与自己的对话。对于那些初次接触欧卡的朋友来说，这本书无疑提供了一个非常友好的入门桥梁，它耐心地拆解了卡牌背后的心理学原理，而不是简单地告诉你“看到什么就说什么”。我正在尝试将书中的一些基础练习应用到我日常的早晨冥想环节中，效果出乎意料地好，它能迅速地将我从昨晚的琐事中抽离出来，聚焦于当下的感受。

评分☆☆☆☆☆

这套书的包装设计得相当有心思，拿到手的时候就感觉这不仅仅是一套普通的卡牌，更像是一个精心准备的工具箱。封面那种沉稳又不失活力的配色，立刻吸引了我的注意力。我一直对自我探索和个人成长的书籍很感兴趣，但市面上很多同类产品要么内容过于晦涩难懂，要么就是流于表面。这套“台版欧卡(OH卡)学习套装”，从名字就能感受到它的专业性，尤其是“使用手册教练”这个定位，让我对接下来的阅读和实践充满了期待。我期待它能提供一套系统化的学习路径，而不是零散的知识点堆砌。特别想知道，它在“职场心灵教练”这个应用方向上，到底能给我们带来哪些实用的指导和案例。毕竟，在职场中，我们面对的压力和挑战是多维度的，一套好的工具，必须能兼顾个人情绪管理和职业发展规划。我希望它能帮助我理清那些因为职业倦怠而产生的迷茫，找到重新点燃工作热情的火花。