他人的力量:如何寻求受益一生的人际关系 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-05-30
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亨利·克劳德(Henry Cloud)
心理学博士,领导力专家,《纽约时报》畅销书作者,作品销量累计超过千万册。他的领导力指导书Integrity被《纽约时报》授予“精品图书”称号;其代表作《过犹不及:如何建立你的心理界线》《为孩子立界线》等长期占据亚马逊榜单前列。
2014年,《成功》(Success)杂志提名克劳德博士为个人成长和发展领域最具影响力的25位领导者之一。
《他人的力量:如何寻求受益一生的人际关系》告诉我们:
在你的日常生活中,
与同事相处、与家人度假、与朋友聚餐,或者和爱人散步时,
不要害怕去审视你的内心。
你们的关系进展如何,
你处于什么状态?
你是在第一层次孤单寂寞,
在第二层次自暴自弃,
在第三层次感受转瞬即逝的兴奋颤栗,
还是在第四层次感觉受到保护、有人忠告、有人支持并且有所回馈。
你在哪个层次,和你在同一个层次的人是谁?
他人有没有能力影响你的生活,对此你别无选择——因为他们肯定会影响你的生活
不过,对于他人会带给你哪种影响力,你倒是可以选择……
任何时候,人与人之间都只有四种可能的关系状态。其中只有一种可以帮助你成长,其他三种总是在削弱你的成就和幸福。
第一层次:孤立状态
对人际关系丧失兴趣,与人相处时兴味索然,有被他人切断联系的感觉。
第二层次:坏的连接关系
待在第二层次的经历是人类普遍的经历,这种关系让你感觉不舒服或者不满意,产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱或者低人一等的自卑感受。
第三层次:虚假的“良好连接”
这种关系将一切负面消息挡在身外,使人感觉“完美”。它会让人上瘾,但它不能持久,人们每天都需要努力找到更多的良好感觉。
第四层次:真正的连接关系
这种关系有三个特点:关心、坦诚和结果——对别人给予足够的关心,说话的时候不伤害别人;对别人说话要直接坦诚;关注行为改变和更好的结果。
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他人的力量:如何寻求受益一生的人际关系 epub pdf mobi txt 电子书 下载##四种关系。孤立状态,不求助于外界,凡事自己扛,人际关系疏离,临床表现失眠多梦。给自己定高目标但往往会失败;坏的连接状态,被过高的期望和不合理的要求,被挑剔,得不到赞美,被贬低,慢慢出现防御状态,希望弥补一切,过度浪费时间去担心别人眼中的自己不够好;看似良好的关系,花天酒地、游戏、酒友、塑料姐妹花、饮鸩止渴的连接关系;第四种连接关系,相互关心,说实话,富有建设性。自由、责任、爱。正面反馈和负面反馈6:1。
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