##比較推薦夏萌老師的書,這本第五章、第六章挺有參考價值的。從吃飽,到吃好,到吃得有營養,膳食均衡,不僅需要知識的武裝,還需要培養長期的飲食習慣。
評分##夏老師這本書雖然沒有第一本經驗 但不少問題講得更詳細,這點很受用。非常認同夏老師的理念,you are what you eat
評分##夏萌醫生剛開始的書,不如《你是你吃齣來的》,略有些重復內容。
評分##內容基本跟第一本類似,還是第一本寫的比較有衝擊力
評分##和《你是吃齣來的》有重復的部分,於是跳過瞭前半本。加瞭一些具體一些的食物。感覺可讀性更強。
評分##膳食結構一定要閤理
評分 評分 評分##糧食,肉蛋奶,蔬菜,水果,油脂,堅持吃!
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