顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-05-05
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顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版) epub pdf mobi txt 电子书 下载##很详细,很基础,适合像我这样的小白
评分##作者顾中一昨天在微博上说“男人有钱就可以随便玩女人”是事实。那今天我就打一星以示抗议。
评分 评分 评分##已读_图书馆借书(有电子书),营养学。
评分 评分##以前读过,过了几年再次听了一遍,挺好的,推荐系统看看,不用再看各种推文了。 吃得杂一些,种类多一次,少量多餐。 每天鸡蛋1-2个,牛奶300-700ml,蔬菜500g,水果250g,肉类200g,喝水1500-2000 ml(男性可到3000ml),少盐少调料少糖。每天运动30-60分钟!
评分##比较全面和接地气。营养方面知识在不断更新迭代,关注顾老师个人号是个不错选择。
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