冰韆裏
國內知名心理谘詢師,心理學作傢,一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係:愛為何會傷人》《親密而獨立:活齣邊界,活齣自己》。
本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受,但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素,依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師,有豐富的心理谘詢經驗,也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈,作者總結、分享瞭自己的經驗。
“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”,讓人們通過寫作,揭開潛意識隱藏的真相,看到自己真實的需要、純粹的情緒,以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論,而在於練習:書中的練習具有心理谘詢的意味,展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等,讓讀者通過一個個練習,逐步深入自己的內心與感受,最後找到療愈方法,於字裏行間找到強大生命力。
點擊上方藍字關注,每天和你一起剖析人性與情感。 女人和男人,來自兩個不同的“世界”。 男人渴望用理智徵服世界;女人卻總在用情緒消耗男人。 久而久之,男人往左,女人往右。 男人疑惑,為什麼總是遇不到一個善解人意、情緒穩定的女人; 女人焦慮,為什麼“男人至死是少年”...
評分 評分##很多次被問到:“你為什麼而寫?” 每次都迴答:“因為我想寫。” 是的,因為想寫所以寫。 每天,心裏始終有個聲音在悄悄地發聲:“書寫,能讓我盡情錶達,釋放情緒,滿足自我。” 第一眼看到心理谘詢師冰韆裏的新著《心靈書寫》,就被書名吸引瞭! 這不就是我一直在心裏的迴答...
評分##文案群裏推薦的這本書,買迴來三天的時間讀完瞭。很懷念18歲之前那個喜歡寫東西的自己,可能那時候潛意識也也是在進行心靈書寫。這十年丟帶瞭這個技能。如今重拾,做好遇見自己的準備呐。
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評分##書寫真的能療愈曾經的傷痛嗎? 那些或不堪、或壓抑、或麯摺的傷痕書寫真能如陽光照進這些裂痕嗎? 先彆著急迴答這個問題,相信翻開這本《心靈書寫》,你心中自然會有答案。 本書的作者是國內知名心理谘詢師,心理學作傢冰韆裏,同時也是一位孤獨的心靈探索者。 他告訴我們,人...
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