具體描述
冰韆裏
國內知名心理谘詢師，心理學作傢，一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係：愛為何會傷人》《親密而獨立：活齣邊界，活齣自己》。
本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受，但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素，依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師，有豐富的心理谘詢經驗，也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈，作者總結、分享瞭自己的經驗。
“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論，而在於練習：書中的練習具有心理谘詢的意味，展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最後找到療愈方法，於字裏行間找到強大生命力。
用戶評價
##一本自我療愈的書
評分書寫，的確可以撫平一個人的焦慮，尤其是在親子關係上，我已經堅持寫親子日記半年瞭，這年來，我不再焦慮於孩子的學習分數，反而是更看到瞭孩子身上的閃光點
評分 評分書寫，的確可以撫平一個人的焦慮，尤其是在親子關係上，我已經堅持寫親子日記半年瞭，這年來，我不再焦慮於孩子的學習分數，反而是更看到瞭孩子身上的閃光點
評分##曾經我産後抑鬱，於是瘋狂書寫，原來當內心的一切自然流淌而齣，一切都被悄無聲息治愈，不知不覺中我在身體力行的實踐著《心靈書寫》。
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