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冰韆裏

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發表於2025-05-02

商品介绍



2021-10-1 平裝 9787559654816

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書籍描述

冰韆裏

國內知名心理谘詢師,心理學作傢,一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係:愛為何會傷人》《親密而獨立:活齣邊界,活齣自己》。

本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受,但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素,依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師,有豐富的心理谘詢經驗,也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈,作者總結、分享瞭自己的經驗。

“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”,讓人們通過寫作,揭開潛意識隱藏的真相,看到自己真實的需要、純粹的情緒,以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論,而在於練習:書中的練習具有心理谘詢的意味,展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等,讓讀者通過一個個練習,逐步深入自己的內心與感受,最後找到療愈方法,於字裏行間找到強大生命力。

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讀者評價

評分

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##兩天讀完,一氣嗬成。好幾次邊哭邊看,第二天終於啓動瞭書寫模式,肆意在手機上輸入瞭19分鍾,心中的憤怒第一次得到瞭釋放。我終於知道,為什麼手一直抖無法緩解尤其是談及相關人和事更甚;我終於明白,所謂的攻擊力應該如何釋放;我終於承認,我原來以為我在慢慢釋懷,其實還是壓抑在瞭潛意識中。而真正讓我得到療愈並接納的,一是武誌紅老師說的夢知道答案,二便是心靈書寫。 “沒有任何人可以把一種方法用於療愈所有痛苦”是這樣沒錯。好在終於找到一個有效途徑,也算是自救和成長式思維路上的一點成就。謝謝。

評分

##一本好書,讀時讓你舒服,讀後讓你燃起希望。 《心靈書寫》就是這樣一本好書,語言平實,內容卻並不膚淺,而是乾貨滿滿:故事和理論相間,把“心靈書寫”的特點,作用和方法說得一清二楚,最關鍵的是操作簡單——人人可行。 不說瞭,我去“心靈書寫”瞭!

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##兩天讀完,一氣嗬成。好幾次邊哭邊看,第二天終於啓動瞭書寫模式,肆意在手機上輸入瞭19分鍾,心中的憤怒第一次得到瞭釋放。我終於知道,為什麼手一直抖無法緩解尤其是談及相關人和事更甚;我終於明白,所謂的攻擊力應該如何釋放;我終於承認,我原來以為我在慢慢釋懷,其實還是壓抑在瞭潛意識中。而真正讓我得到療愈並接納的,一是武誌紅老師說的夢知道答案,二便是心靈書寫。 “沒有任何人可以把一種方法用於療愈所有痛苦”是這樣沒錯。好在終於找到一個有效途徑,也算是自救和成長式思維路上的一點成就。謝謝。

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阿黛小姐|文 原創 我為什麼要書寫 金鞦九月,天高氣爽,這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。 我經常問自己一個問題:我為什麼要寫作? 如果寫作這個詞顯得過於專業化和距離感,那麼,我們不妨換一個詞——書寫。 我聽到過很多名作傢,錶達過他們對寫作行為的依賴...  

評分

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##一本用書寫療愈心靈的好書

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