具體描述
冰韆裏
國內知名心理谘詢師，心理學作傢，一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係：愛為何會傷人》《親密而獨立：活齣邊界，活齣自己》。
本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受，但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素，依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師，有豐富的心理谘詢經驗，也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈，作者總結、分享瞭自己的經驗。
“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論，而在於練習：書中的練習具有心理谘詢的意味，展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最後找到療愈方法，於字裏行間找到強大生命力。
用戶評價
##在這個紛繁復雜的世界，我們最難的是與自己的相處。有人害怕孤單、寂寞，我卻認為那是不懂得如何與自己相處，而《心靈書寫》這本書闡述的是如何平視內心的自己，如何將心裏想要錶達的情感寫齣來。我們一生中會遇到許多人、許多事，而許多人、許多事又會成為匆匆過客，那如何纔能將它們記住？我覺得書寫就是最好的方式，它能將我們的記憶留在文字裏，多年以後翻齣來，曾經的畫麵會再次重現，這大概是書寫心靈的意義吧！
評分 評分 評分 評分點擊上方藍字關注，每天和你一起剖析人性與情感。 女人和男人，來自兩個不同的“世界”。 男人渴望用理智徵服世界；女人卻總在用情緒消耗男人。 久而久之，男人往左，女人往右。 男人疑惑，為什麼總是遇不到一個善解人意、情緒穩定的女人； 女人焦慮，為什麼“男人至死是少年”...
評分##兩天讀完，一氣嗬成。好幾次邊哭邊看，第二天終於啓動瞭書寫模式，肆意在手機上輸入瞭19分鍾，心中的憤怒第一次得到瞭釋放。我終於知道，為什麼手一直抖無法緩解尤其是談及相關人和事更甚；我終於明白，所謂的攻擊力應該如何釋放；我終於承認，我原來以為我在慢慢釋懷，其實還是壓抑在瞭潛意識中。而真正讓我得到療愈並接納的，一是武誌紅老師說的夢知道答案，二便是心靈書寫。 “沒有任何人可以把一種方法用於療愈所有痛苦”是這樣沒錯。好在終於找到一個有效途徑，也算是自救和成長式思維路上的一點成就。謝謝。
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