兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)
临床心理学家,不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》(The Assertiveness Workbook)等书,多年来从事国际性讲学和研讨,主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。
广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南;
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品;
以令人捧腹的幽默,深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
◆内容简介◆
当我们沮丧、悲伤或不快乐时,我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买,买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作,现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中,作者没有直接告诉你如何改善你的生活,而是幽默、讽刺地指出:你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议,将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦,获得生活本应有的快乐。
##一旦阴云密布,我一定看回这本书! 笑死了呀!而且,豆瓣读书的短评真是不可靠,还是要亲自过滤。 这应该是典型水瓶风格的书。《积极心理学》《幸福的奥秘》《如何快乐幸福生活》……这样的书名真是看都不看,但“请在晚上临睡前回想三件不幸的事情,并狠狠添油加醋加深它们在脑中的印象,然后滑向噩梦”,哈!正面攻不下那就反着来!
评分 评分##作者这种正话反说的毒舌吐槽挺有意思的,越难过的地方看得越开心(别骂了别骂了)。后面的吐槽没有前半部分犀利,但是因为某一章内容简直完美契合身边的一个人所以还是给五星。
评分##211209今年读书KPI达成~作者真的很擅长yygq和说反话,本患者看开头就觉得:没错,就是本人了。在公司摸鱼刷完~ 生活中总会有阳光灿烂的日子、热情真诚的朋友,公交车总会有准点到的时候,硬面包圈有时吃起来也津津有味,在正能量时不时发挥作用的情况下,要一直保持消极负面的情绪是件极具挑战的事。这任务难度不小,你单打独斗恐怕难以完成。 那给你找个帮手怎么样?拉个成千上万人的队伍...
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