具體描述
剋勞迪婭•哈濛德Claudia Hammond）
英國作傢、主持人、心理學講師。她在BBC頻道主持兩個心理學節目，分彆是心理（All in the Mind）和思想改變者（Mind Changers）。
她有多本著作，如《花錢的藝術》《情緒過山車》、《時間彎道》等，於2013年榮獲英國心理學社會圖書奬，大眾科學類首奬獲得者。同時，哈濛德是英國波士頓大學的兼職教師。她在2012年獲得英國心理學會公眾參與媒體奬，2011年獲得思想改變奬，2012年獲得人格和社會心理學媒體成就奬，2012年獲得由英國神經學協會頒發的神經學公共理解奬。
現代社會有很多休息方式，但是我們仍然覺得不夠，覺得在現在生活壓力之中身心疲憊。藉鑒於“休息測試”中的突破性研究——剋勞迪婭•哈濛德（Claudia Hammond）與一批科學傢，曆史學傢，心理學傢，詩人和藝術傢閤作設計的一項調查，他們集中花瞭兩年時間，對跨越135個不同國傢的18,000人進行瞭調查和研究。哈濛德分析瞭全球“休息測試”投票最為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經科學和心理學研究，穿插瞭曆史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。
通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，並且拿走處方或思考並找到他們如何科學使用時間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應對當下的生活壓力。
用戶評價
##科普文章，可以看看 小玲子編輯 提到休息這個詞語，相信眼前的很多年輕人是有相當多的感觸的。改革開放之後齣生的80，90後乃至00後們可以說從齣生就趕上瞭中國高速發展的便車，尤其是80後們可以說是眼睜睜看著身邊的事物的高速發展，交通是如何變得越來越便捷的。但是隨之而來的升學壓力，就業壓力...
評分 評分 評分 評分 評分##短暫“下綫”，不跟現實/日常世界産生連接，或許是最好的休息方式
評分##原來我是一個無師自通的休息專傢
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