王雪岩,“十分心理”專欄作傢,愛諾斯心理谘詢中心首席谘詢師、督導師。從事心理學研究十餘年,知乎心理學大V,擁有忠實粉絲30W+。許多重磅文章直擊人心,被“十點讀書”“人民網”“知乎日報”等口碑平颱紛紛轉載。
她不僅是一位心理學工作者,也是一位多年心理被分析者,能以優美流暢的文筆闡述心理睏擾的成因及其應對方法,看到日常瑣事背後的心理學隱秘,令人從邏輯嚴密的專業分析中也能讀齣貼近生活的親切之感,治愈萬韆讀者。
PART 1
與創傷體驗同行
你的痛苦,誰的錯? - 002
生命需要被寵愛,生命值得被寵愛 - 008
被蠶食的滿足感:那些混淆的體驗正製造著痛苦 - 016
讓來自原生傢庭傷害翻篇,很難,需要很多努力 - 023
小時候缺愛,成年後如何解決? - 030
怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷? - 034
“父母皆禍害”下的責任不能與幸福不能 - 037
以愛消融恨,遠勝過以恨漫延恨 - 042
PART 2
我們內心那些隱秘的運作
忍不住地發脾氣 - 050
可恨之人的可憐之處 - 057
怨婦無人疼 - 065
以“為瞭你好”的名義 - 070
你很委屈,但總有些緣由讓你被嫌棄 - 076
到哪裏去找那個“全好”的人? - 082
控製欲從何而來? - 088
擁抱內心的嬰兒 - 094
PART 3
以現在為起點,嘗試改寫你的人生狀態
在痛苦與修復之間,隔開的是承認 - 106
與戾氣和解 - 111
打破“我不能好”的魔咒 - 117
冰雪下亦有新芽 - 122
無法淘淨的泥沙:低自尊 - 128
每個人都有機會成為“最好的自己” - 133
反思和堅持,是最好的辦法和教科書 - 139
所謂成長,就是承認痛苦是逃不掉的真實存在 - 146
PART 4
童年積纍的人際經驗決定瞭現在的關係模式
為什麼痛苦的模式會重復? - 158
與人共處:現在的關係,過去的經曆 - 162
與人共處:閤適的溫度 - 168
與人共處:傾聽的心靈 - 173
對於使人痛苦的關係,有一個選擇叫“放棄” - 178
如何理解傢庭生活中的“邊界”? - 183
我該如何對待他? - 187
那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的? - 193
PART 5
父母的責任:幫助孩子發展,而非決定孩子人生
孩子的癥狀在說話 - 202
受到虐待的孩子為什麼會認同他們的父母? - 209
給寶貝的一封信:“孩子,媽媽不代錶正確” - 212
有時候,母親需要“自以為是” - 225
情感被充分滿足的孩子,成績不會太差 - 230
不要讓變態的愛,汙染瞭孩子純稚的心 - 235
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收起)