具體描述
孔儷，上海華東師範大學心理健康教育專業，教育學學士。國傢心理谘詢師， 健康管理師，國際注冊營養師。心理學狂熱愛好者，積極心理學實踐者。多年身心疾病乾預與健康教育工作經驗，學習過包含CBT認知治療、藝術治療培訓、格式塔療法、SFBT高效焦點解決取嚮療法、正念療愈等心理學專業課程，整閤多個心理學流派，緻力於成為心理學發展領域的推廣者。
李蕾，澳洲國立大學醫療人類學碩士，中國科學院心理研究所發展與教育心理學在職博士。新加坡國立大學醫院多年臨床工作經驗。在社會醫學、心理學、教育等跨學科領域有豐富的知識和研究經驗，緻力於將專業的學術研究成果推廣到日常應用。
李曉霞，國傢持證二級心理谘詢師，職業心理谘詢師，四川心理學會會員，奇纔公益心理熱綫接綫員，公眾號"曉霞心生活"創建人。長期專職從事個人成長、情緒心理睏擾疏解、人際睏難、親密關係等領域的心理谘詢工作，並熱衷於公益心理谘詢推廣活動。有長期的深層動力學和多元的心理治療流派學習和谘詢經驗。
本書是建立強大心理優勢，提高心理韌性及抗挫力，塑造強大內心的心理學自助讀本。
本書由三位國內資深心理學專傢所著，內含理論結閤實踐的整閤式訓練法，內容涵蓋瞭從鍛煉心理韌性、鍛煉“控場力”、建立主場優勢、獲得心理資本等方麵，幫助讀者擺脫“弱者心態”，尋迴心理主動權。全書擺脫瞭傳統圖書的結構限製，每個章節相互獨立，無須心理學基礎，讀者可以即學即用，“缺哪兒補哪兒”。
用戶評價
##2020年經曆瞭很多，甚至懷疑可能都有點焦慮瞭。正好見齣瞭這本書，開始讀一讀，給心靈一些安全感。雖然在大學時修過心理學課程，但其實這本書是從與課本完全不同的方嚮來設計，沒有那麼多理論的贅述，而更多是學瞭就能用的可實踐的東西。如果問推不推薦，那還是推薦的，雖然我...
評分 評分##內容非常棒，值得認真閱讀 與以往注重理論加案例的心理學書籍不同，這本書更多的是在關注如何去應用心理優勢，理解自己的心理變化，從而趨利避害。 要說其他的書是方法論，那這本書更像是策劃當中的執行案，在簡單易懂的語言中，直接帶領讀者在理解的前提下執行。 每個人對幸福的理解都不同，在時間飛逝...
評分 評分##原來從心理谘詢師的角度看到的是這樣的視野!太不一樣瞭，很多方麵從未這樣深入思考過，隻是念頭一閃而過。?日常生活中常常是浮於錶麵的慣性思維，和習慣性心理模式在起作用，如果不深入下去，久而久之覺得活的膚淺而單調。自然少瞭很多生活的樂趣，所謂的“自我價值感”也總...
評分##心理問題如今越來越普遍，心態的鍛煉在於各種方麵，找到問題點纔好糾正。
評分##專傢老師辛苦積纍的專業知識，讀之受用。
評分##社會壓力越來越大，人們的心理健康也稱為當下最受人關注的事，能夠學會調節自己，是當代人的必修課。
評分##朋友寫的，值得一讀的心理學工具書。
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