具体描述
心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事，言语犀利又不乏深刻，令人回味，擅长给予人们切实的生活技巧指导，视角新颖，引导人们的自我心理成长，将人们的负面情绪清除，在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较，但你不能理所当然》等多本著作。
在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人 ，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个 现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。
用户评价
有时候感觉活着好累啊，自己想做一些事可是又迫于现实没时间去做，自己不想做的事情又迫于形式压力不得不做，你是不是这个样子呢？你是不是很敏感？你是不是过于在意别人对你的看法？ 比如我自己，做读书博主以来，本想着可以快乐地读书，自由自在读书，自由自在地分享，可是慢...
评分##学习了一个新的视角去看待事情，以及从工作中转换到感情中关于受虐体质的分析了解
评分##我们都需要不在乎的勇气，不仅在拒绝别人的时候，更为了卸下重担轻松的生活。 读了很多书但是很少有能在卷首语的第一句就击中我的。“每当我看到那些可以随心所欲做自己想做之事的人时，总是会不由得新生羡慕。”就好像自己的内心被窥探了一样，写出了我一直以来的想法。 如果...
评分 评分##其实有帮助。就是比较啰嗦。
评分##分享给大家一本书，特别是内心力量不高的小伙伴，我们常常说要活出自己活在当下，要关注自己聚焦自己，我是一个从小便被四分五裂的不能自信的人，不能自信的人常常也伴随着焦虑，过分在意他人等，这本书看完仿佛洗了一个澡让人轻快，整本书基本讲“无视”别人（并非不尊重人的无视），其实是说人与人之间平日生活里的一些细微之事 完全可以不在意 不回应 ，那些“找事”的人往往也不是真的心存恶意，作者称当你的“无视”能力经过一段实践练习后会看到不一样的世界，原来世界还是那个世界，我们变了、就都变了，一切还是在于我们，不知道是不是翻译的问题，用了平实而略显啰嗦的方式娓娓道来。
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