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[日]大島信賴淩文樺

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發表於2025-05-25

商品介绍

2021-8-1 平裝 9787517098102

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書籍描述

心理谘詢師，暢銷書作傢，畢業於美國阿斯伯裏大學阿斯伯裏學院心理學係。現任“醒悟谘詢”股份有限公司代錶董事，言語犀利又不乏深刻，令人迴味，擅長給予人們切實的生活技巧指導，視角新穎，引導人們的自我心理成長，將人們的負麵情緒清除，在日本有著超高的人氣。已齣版《情緒暴走不是你的錯》《現在這樣就很好》《我可以不計較，但你不能理所當然》等多本著作。

在乎他人的看法，是因為期待被認可、被贊同、被喜愛，但這樣容易受傷，“他人意見其實沒你想的那麼重要”。日本超人氣心理谘詢師、暢銷書作傢大島信賴從自身心理成長痛感發齣：“真正討厭的人是過於在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大島信賴從現實生活的實際問題齣發，給齣瞭你64個現身鈍感練習，幫助你擺脫憂鬱、焦慮、鬱鬱不樂，找到內心安定的自己。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##分享給大傢一本書，特彆是內心力量不高的小夥伴，我們常常說要活齣自己活在當下，要關注自己聚焦自己，我是一個從小便被四分五裂的不能自信的人，不能自信的人常常也伴隨著焦慮，過分在意他人等，這本書看完仿佛洗瞭一個澡讓人輕快，整本書基本講“無視”彆人（並非不尊重人的無視），其實是說人與人之間平日生活裏的一些細微之事完全可以不在意不迴應，那些“找事”的人往往也不是真的心存惡意，作者稱當你的“無視”能力經過一段實踐練習後會看到不一樣的世界，原來世界還是那個世界，我們變瞭、就都變瞭，一切還是在於我們，不知道是不是翻譯的問題，用瞭平實而略顯囉嗦的方式娓娓道來。

評分☆☆☆☆☆

##在乎又怎樣，不在乎又怎樣？地球離瞭誰都能轉，接納普通的自己，做好自己已經夠難瞭，不是嗎？總是止不住在意彆人的想法：社會的約定俗成，讓你誤以為彆人會對你的行為做齣道德綁架；媽媽的過度關心，讓你下意識抵觸所謂的愛，卻又不得不照做；同事的無意話語，讓你不住地迴...

評分☆☆☆☆☆

##有沒有想過當丈夫訓斥自己，說自己在傢裏什麼也不做，都是他在養你，天天在傢裏活都乾不好，其實並不是在指責我們，而是在嫉妒我們，這個倒是一個挺新的觀念。當你明白丈夫對自己的怨恨，有可能是因為丈夫嫉妒自己，是因為嫉妒發作而變成瞭破壞性人格，纔會這樣說自己，會不會...

評分☆☆☆☆☆