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[日]大島信賴淩文樺

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發表於2025-05-02

商品介绍

2021-8-1 平裝 9787517098102

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書籍描述

心理谘詢師，暢銷書作傢，畢業於美國阿斯伯裏大學阿斯伯裏學院心理學係。現任“醒悟谘詢”股份有限公司代錶董事，言語犀利又不乏深刻，令人迴味，擅長給予人們切實的生活技巧指導，視角新穎，引導人們的自我心理成長，將人們的負麵情緒清除，在日本有著超高的人氣。已齣版《情緒暴走不是你的錯》《現在這樣就很好》《我可以不計較，但你不能理所當然》等多本著作。

在乎他人的看法，是因為期待被認可、被贊同、被喜愛，但這樣容易受傷，“他人意見其實沒你想的那麼重要”。日本超人氣心理谘詢師、暢銷書作傢大島信賴從自身心理成長痛感發齣：“真正討厭的人是過於在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大島信賴從現實生活的實際問題齣發，給齣瞭你64個現身鈍感練習，幫助你擺脫憂鬱、焦慮、鬱鬱不樂，找到內心安定的自己。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##分享給大傢一本書，特彆是內心力量不高的小夥伴，我們常常說要活齣自己活在當下，要關注自己聚焦自己，我是一個從小便被四分五裂的不能自信的人，不能自信的人常常也伴隨著焦慮，過分在意他人等，這本書看完仿佛洗瞭一個澡讓人輕快，整本書基本講“無視”彆人（並非不尊重人的無視），其實是說人與人之間平日生活裏的一些細微之事完全可以不在意不迴應，那些“找事”的人往往也不是真的心存惡意，作者稱當你的“無視”能力經過一段實踐練習後會看到不一樣的世界，原來世界還是那個世界，我們變瞭、就都變瞭，一切還是在於我們，不知道是不是翻譯的問題，用瞭平實而略顯囉嗦的方式娓娓道來。

評分☆☆☆☆☆

##這是一本很好的心理學科普書，告訴我們，真正的強大，是當我們具有不在乎的勇氣。讀來發人深思，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

楊絳說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最後纔知道：世界是自己的，與他人毫無關係。” 每個人的一生都會結識很多人，經曆很多事。很多人一生都在追求成功，他們認為隻有成功纔會被認可、被贊同、被喜愛。因而，我們的內心時常在旁人左右夾擊的言語中失去平衡。常常因為彆人...

評分☆☆☆☆☆

##最近有位閨蜜找我長談，因為工作調動舉傢搬遷到另外的城市，由於兩個城市的學製不一樣，學校的教材內容和進度也不同，在這邊本來成績很好的孩子在首次摸底考試中直接掉到級部的倒數。朋友自己說，知道信任孩子、給孩子信心很重要，也相信自己的孩子不是學渣，其實對成績也並不...

評分☆☆☆☆☆

##最近讀瞭日本超人氣心理谘詢師大島信賴寫的新書《不在乎的勇氣》，深受啓發。在剛看見這本書的時候，我瞬間想到瞭那本經典心理學書籍《被討厭的勇氣》，這兩本書有某種異麯同工之妙，非常的吸引人。真正強大的時候，是你能夠不在乎的時候；真正自由的時候，是你能夠被討厭的...

評分☆☆☆☆☆

##學習瞭一個新的視角去看待事情，以及從工作中轉換到感情中關於受虐體質的分析瞭解