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[美] 艾莉森·凡伦俞强

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发表于2025-04-04

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商品介绍

2021-12 平装 9787300300030

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书籍描述

艾莉森·凡伦

作家、演说家。“找到你内心的声音”机构的创始人，这是一个给任何想写作的人提供支持和帮助的社区。她帮助过形形色色的人，既有跨国公司领袖、奥运金牌得主、政治人物、首席执行官，也有家庭主妇，甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你内心的声音”这个写作方法作为一种强大的工具，帮助读者在生活中产生积极的改变。

我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑，或许不足为外人道，只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中，聚成内伤，灼蚀着我们的心灵乃至人生，成为禁锢我们的困境。

也许我们不能妙笔生花，也许我们笔头的文字略显滞涩，也许我们的故事没有那么曲折离奇，或许我们写下的，也只是寥寥数行字，但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。

它可以帮助我们：

从以往的痛苦和创伤中获得疗愈；

缓解焦虑和抑郁情绪；

理解人生道路上遇到的失败和挫折；

养成更好的习惯；

找到新的人生动力；

过上更加自信、平衡和健康的生活；

…………

可以说，写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达！书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变，就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导，让你在人生的道路上，指引你获得新生。

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读者评价

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##一直以来，写作对于我来说，是非常自然的事情，像呼吸，像吃饭。开始写作时是为了得到老师表扬，后来走上工作岗位，凭借写作能力得到领导的赏识，好像一路走来，我总是在写，收到的反响也不错，但我却越来越迷茫，因为我从来没有思考过文字对我意味着什么，我展示的究竟是真正...

评分☆☆☆☆☆

##也许你从来没有执笔记录下生活，也有可能你从来没有关注过生活究竟是怎样的，我们一直踽踽独行在这个世界，却很少有人考虑过心灵的创伤可以用什么方式来弥补。也许我们知道，在这个世界上有各种不同的方式来消弭生活带来的伤害，却鲜少有人知道，其实写作是心灵疗愈极佳的方式。一个人在生活里所见所闻所感，以笔下的世界来展现，我们就可以看到一个更澄澈的世界。一言以蔽之，《写作即疗愈》，而我们渴望的内心平和和宁静，也许在写作中，离我们更近。

评分☆☆☆☆☆

##不是方法论教学。通过举例和分享自己的经验来论证写作的好处。你会相信这样一个事实吗：研究表明，每天写作20分钟，坚持四天的人，因上呼吸道感染和流感等疾病去看医生的次数减少了43%。研究人员还发现即使在实验结束几个月后，参与者的免疫力仍然比对照组要高不少。这可不是不靠谱的研究方向，这是一位从1997年开始就研究写作对人的影响...

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##写作有时不是为了什么，只是为了自己。一种与自己对话的方式，一种回顾自身经历的方式，一种疗愈自身的方式。

评分☆☆☆☆☆