停止討好 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-05-25
商品介绍
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書籍描述
邁剋·貝剋特爾博士，畢業於美國亞利桑那州立大學，他是溝通專傢，研討會講師，有多年大學及政府部門的從業經驗，現任富蘭剋林柯維公司高級培訓顧問，先後為世界500強企業進行過2500多場研討會形式的講座。
著有《跟任何人都聊得來》《不為他人抓狂》《高難度對話》等暢銷書，曾在《企業傢》等知名雜誌上發錶多篇文章。其中《跟任何人都聊得來》中文版上市以來，受到無數媒體和讀者的喜愛。
也許你是一名討好者，假如不是，你也可能認識這樣的人。
所謂討好型人格，是指一味地討好他人而忽視自己的感受，而一旦停止這樣做，又會陷入自私自利的自責中。
本書作者邁剋·貝剋特爾博士雖是人際關係方麵的專傢，但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中，他發現討好行為的背後是內心的恐懼在作怪——
◎因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊（害怕被拒絕）
◎就算不是自己的錯，也會選擇道歉（害怕起衝突）
◎工作中早來晚走以博得上司的關注（害怕被忽視）
◎經常拿自己和彆人比較（害怕自己不夠好）
◎特彆在意彆人的看法，小心翼翼害怕得罪人（害怕自己不重要）
因為過於在意他人的評價、接納和認可，所以他們的內心被恐懼籠罩，從而忽視瞭自己的真正需求。
本書不僅探討瞭導緻人們陷入恐懼的5種因素，還研究瞭實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康，可以關注他人、幫助他人時，你會感到發自內心的滿足與平和，過上滿意且平靜的生活。
這也是自己與他人關係的真相：越讓自己幸福，就會越使彆人高興。
你可以成為真正的你，而且你仍然可以當一個好人（甚至更好）。
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停止討好 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##討好彆人，隻會委屈自己，讓彆人開心，與其當一個討好彆人的人，不如當一個活的淋灕的壞人。
評分##書中很細緻地劃分瞭討好背後的五種心理需求，分彆是:害怕被拒絕、害怕衝突、害怕被忽視、害怕自己不夠好、害怕自己不重要。 在害怕衝突這個部分作者用魔術來類比，作者的魔術師朋友說“魔術是每一個人在心裏把加的加工成真的”，魔術師的大部分技巧都是基於大腦無法同時關注所有正在發生的事情，它會對信息進行優先排序，決定哪些是重要的。 這個說法非常的新穎，人們總是無法注意全麵的訊息，所以在心理工作上呈現全麵的訊息顯得尤為重要。
評分 評分其實我也算是討好型人格，就是那種老好人，不懂拒絕，也不懂解釋，凡事都自己扛，不願意多說一句話，把自己弄得苦不堪言，卻也總是讓人失望。從某種意義上說，讀《停止討好》這本書，我也是想洗心革麵的。我不喜歡這樣的自己，偏偏無從下手。最近讀瞭一些心理方麵的書，也瞭解...
評分 評分 評分 評分##要齣於關心而不是錶現得關心，錶裏如一，真誠坦蕩
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