停止討好 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
發表於2025-05-02
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邁剋·貝剋特爾博士,畢業於美國亞利桑那州立大學,他是溝通專傢,研討會講師,有多年大學及政府部門的從業經驗,現任富蘭剋林柯維公司高級培訓顧問,先後為世界500強企業進行過2500多場研討會形式的講座。
著有《跟任何人都聊得來》《不為他人抓狂》《高難度對話》等暢銷書,曾在《企業傢》等知名雜誌上發錶多篇文章。其中《跟任何人都聊得來》中文版上市以來,受到無數媒體和讀者的喜愛。
也許你是一名討好者,假如不是,你也可能認識這樣的人。
所謂討好型人格,是指一味地討好他人而忽視自己的感受,而一旦停止這樣做,又會陷入自私自利的自責中。
本書作者邁剋·貝剋特爾博士雖是人際關係方麵的專傢,但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中,他發現討好行為的背後是內心的恐懼在作怪——
◎因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊(害怕被拒絕)
◎就算不是自己的錯,也會選擇道歉(害怕起衝突)
◎工作中早來晚走以博得上司的關注(害怕被忽視)
◎經常拿自己和彆人比較(害怕自己不夠好)
◎特彆在意彆人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)
因為過於在意他人的評價、接納和認可,所以他們的內心被恐懼籠罩,從而忽視瞭自己的真正需求。
本書不僅探討瞭導緻人們陷入恐懼的5種因素,還研究瞭實現自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康,可以關注他人、幫助他人時,你會感到發自內心的滿足與平和,過上滿意且平靜的生活。
這也是自己與他人關係的真相:越讓自己幸福,就會越使彆人高興。
你可以成為真正的你,而且你仍然可以當一個好人(甚至更好)。
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停止討好 epub pdf mobi txt 電子書 下載##有理論,有實操的一本書,是拯救“討好型人格”的福音!作者本身也是討好人格,所以本書寫得有情有感,有深度、有溫度。本人也是討好人格,要是我早一點看到就好瞭,唉
評分 評分##這一本《停止討好》是作者所有學習體會和改變經驗的總結。他把討好型人格的特點分瞭五個部分,也就是為什麼他們不能認可自己?為什麼一定要通過彆人來認可自己?他們害怕被拒絕、害怕衝突、害怕被忽視、害怕自己不夠好、害怕自己不重要,但這些真的沒有意義。沒有任何一個人能夠得到百分之百的承認,也就是沒有百分之百的完人,任何人都不要試圖讓所有人都滿意,最重要的讓自己滿意就好,改變還是要從自己開始。
評分##很多時候,我們都想當個好人。這原本沒有錯,但是人性是貪婪的。尺度把握不好,當好人就會備受他人欺負。 我們不要當討好型人格,受傷害的隻會是自己。在這個世界上,隻有討好自己,我們纔能變得更好,更加強大。
評分##停止討好背後想探討的問題,是我的價值感由何何來,如果任由波動的外部評價而來,我們將顛沛流離,討好彆人的動機隻能有一種,我們真心欣賞一個人,我們想分享這種感受,而不是把錶達當做一種儲蓄。
評分##關於討好人格的一些小方法,可能有些就是隨處可見的心靈雞湯。 一共四章節 一、討好模式研究。 二、討好者在害怕什麼?-害怕衝突、被拒絕、被忽視、不夠好、不重要。 三、實現自我價值的小方法:培養真誠、培養好奇心、集中注意力、照顧好自己…… 四、改變討好彆人的生活模式:拓展舒適圈,而不是跳齣舒適圈。
評分滿懷期待,如此心靈雞湯的書是怎麼打到8.9分的?快速瀏覽,一頁都讀不下去,我對豆瓣的信任又崩塌瞭一次。
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