心理韧性

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2022-7-1 平装 9787115575692

具体描述

安妮(Annie Liu) ·哈佛大学心理学硕士,宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 ·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍 ·研究与实践领域:积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等

作为家长,当孩子还在我们的羽翼之下时,我们应该做什么,来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境?作为老师,我们要怎么做,才能让学生不仅学习好,而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”?作为普通人,我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗? 心理韧性是每个人都需要具备的素质,这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么,然后根据“Toughen up”(强悍化)模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性,并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。 希望家长和老师通过学习本书中的内容,引导与培养孩子拥有强大的内心。

用户评价

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##相对成为一个优秀的人,成为一个有幸福感的人也很重要

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##一本非常实用的书,干货满满!还配有思考与练习!虽说可用于培养孩子,其实大人同样适用,培养你的反脆弱,从现在来说!

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##必须力鉴。世界纷纷扰扰,真相何其稀少。 在疫情当下,精神匮乏的当下社会,如何增加心理韧性,破除空心病,生活的更加真实而有意义,是人类追寻的终极课题。这本书,有理有据,从9大方面提升心理韧性,每一方面都有具体的实操方法。生命的本质生命教育,生活技能的习得,解决问题的能力。人生一程,教育孩子的道路也是自我的成长之路。

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##其实我们都知道,无论怎样爱孩子,我们都不可能永远保护和照顾他的一切,孩子今后的道路不可能总是一帆风顺,万事皆如意。我们能做的就是为孩子考虑,出现问题的时候,不要急着为孩子解决问题,一步一步引导,让他真正成为心理韧性足够强大的人。这些书里面都有

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##给个馒头就开心的时代已经过去,心理韧性、精神力量已经称为必修课了。。

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##很有实操的书籍,其中很多练习,以及给出的方法值得一试,是个值得践行的一本书籍。

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