宮廷養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋坪 著

圖書標籤:

• 宮廷秘術
• 養生
• 美容
• 女性
• 曆史
• 小說
• 言情
• 古代
• 保健
• 養顔

齣版社： 山東美術齣版社

ISBN：9787533031756

版次：1

商品編碼：10014081

包裝：平裝

叢書名： 愛·生活書係

開本：16開

齣版時間：2010-07-01

用紙：膠版紙

頁數：261

正文語種：中文

編輯推薦

　　一部流傳百年的宮廷抗衰美容秘笈精粹，革命性地升級，留住女人十年的青春。

內容簡介

　　在古代，常常有後官粉黛三韆的說法，如何脫穎而齣獲得古代皇帝的青睞或許並不睏難。睏難的是如何保持自己的容顔，在激烈鬥爭的後宮中，獲取皇帝一生的青睞。於是，美容成為瞭，她們一輩子的事業。
　　聽瞭這些或許你也會迫不及待地保養自己吧？這個時候，我們不妨迴過頭看看那些芳華已逝、美名流傳的古代皇妃們是如何用天然的方法保養自己的肌膚，止歲月記住她們的容顔的。答案其實已經呼之欲齣，那就是中藥草本美容。
　　《宮廷養顔經》作者通過對曆代貴妃養顔密方的研究，揭開曆史上那些宮廷貴婦容顔不老的秘密，並將這些宮廷處方通過《宮廷養顔經》公布齣來，目的就是讓我們能夠學學古代的女子，和她們一樣用中草藥加天然蔬果來DIY各種簡易的護膚品，達到抗衰美顔的作用。

作者簡介

　　宋坪，中國醫師協會皮膚科專業委員會美容學組委員，皮膚科副主任醫師。從事皮膚科臨床工作15年，專業特長為中醫藥治療銀屑病、痤瘡、濕疹皮炎等皮膚疾患，以及皮膚美容及護理，作為特約專傢，在中央電視颱、北京電視颱等多個欄目進行皮膚健康谘詢，並為10餘傢報刊雜誌撰寫皮膚健康文章60餘篇。

目錄

PART 1 女為悅己者容·宮廷秘方美顔篇
古代宮廷洗臉術
白裏透紅是敷齣來的
反“孔”大戰
用中藥熨平歲月的痕跡
美女不要加“斑”加“點”
美麗就是要戰“痘”到底
美女要躲著陽光跑
做女人要水潤潤

PART 2 美女後天養成·宮廷秘方美容篇
做個秀發飄逸的美人
修條好眉，做個名副其實的美眉
明哞善睞最動人
唇色生香從這裏開始
皓齒如貝，美白是關鍵
拒絕熊貓眼和青蛙眼
愛美麗武裝到鼻子

PART 3 窈窕“麯”中求·縴體篇
減肥第一步：排掉身體多餘的水
減肥第二步：跟毒素說拜拜
消除便秘排毒減肥法
颳腸油排毒減肥法
減肥第三步：學古代中醫來減肥
古代喝茶輕鬆瘦減肥秘方
減肥第四步：現代懶人減肥大捷徑

PART 4 做個自信挺胸的女人·美胸篇
豐胸第一步：豐胸要打通筋脈
豐胸第二步：調節內分泌好豐胸
豐胸第三步：學古代名醫做豐胸湯
宮廷禦膳房的豐胸餐點
豐胸第四步：要美胸更要健康

PART 5 美要武裝到細節·美體篇
把頸部的年齡藏起來
不要媽媽手
美中不足的足
彆讓你的臀部長“青春痘”
泡齣一身好膚色
竹竿妹大變身

PART 6 打好美麗終極戰·養生篇
古代調經美顔法
宮廷美顔養生秘方
寒體女性養生美顔法
熱體女性美顔養生方
附錄：
四季美人養生法

精彩書摘

　　PART 1　女為悅己者容·宮廷秘方美顔篇
　　古代宮廷洗臉術
　　古代美女的標準臉型是上部略圓，下部略尖，形似瓜子，飽滿不凹，麵色紅潤，也就是我們俗稱的“瓜子臉”瞭。但是，古代對瓜子臉的要求又比我們現代的高。首先是瓜子臉型，其次麵部要有肉，要飽滿而不肥，縴瘦而不凹陷。在古代，臉部顴骨下的肌膚不能凹陷，否則會被認為沒有福分和貴氣。此外，臉色還要氣色紅潤，白裏透紅，這纔稱得上美女的臉。這就是古代人的審美標準。
　　我們都知道，古代宮廷的王妃貴人們不需要外齣工作，她們每日在深宮中，終其一生奮鬥的事業就是美麗。隻有擁有美麗不老的容顔，纔不會被君王拋棄，纔能享受到君王的恩寵和一生的榮華富貴。因此，這些君王的女人們要美麗的首要任務就是做好“麵子”工程啦! “麵子”工程一般分為三大步，洗臉、美白和敷麵，敷麵也就是我們現在說的做麵膜。
　　在這一節裏我們主要談古代宮廷的洗臉術。洗臉在一個女人的“麵子”工程裏是第一步，也是重要的一步。很多女性不明白潔麵的重要性。毫不誇張地說，隻要潔麵的功夫做得好，臉部的皮膚根本不會齣現問題!油脂分布過多，臉部肌膚有黑色素沉著、紅絲、紅點、痘痘、毛孔粗大等問題，幾乎都是洗臉不當造成的。
　　洗臉，能保持肌膚毛孔的深層潔淨，消除都市塵粉汙染，清除皮脂排泄物和皮膚脫落的皮質，祛除毛孔“異物感”，幫助護膚品加倍吸收營養，減少粉刺、暗瘡等皮膚疾患，從而有效改善麵部肌膚的細胞活力，幫助肌膚逐步收斂粗大毛孔，使肌膚更加細膩光澤、嬌嫩迷人!所以說每一次洗臉都是一次臉部的美容!女性朋友要珍惜每次洗臉的機會，做好美容“麵子”工程的第一步。

前言/序言

　　還記得小時候看過的《新白娘子傳奇》嗎？還記得那個白素貞白蛇娘娘嗎？如果忘記瞭，那麼再去看看趙雅芝吧！看看昔日的白蛇蛻變成如今的人婦，年逾五十，是如何的風姿卓著，風華絕代吧。領略瞭現在趙雅芝的風采，你就會發現，似乎歲月從她身邊逆流而上，年齡打上瞭封蠟，容光像一顆煥彩的珍珠。
　　她，成瞭演藝圈不老的神話，她，成瞭眾人羨慕的對象，她，成瞭老公社交場閤炫耀的資本。關注趙雅芝的朋友肯定會經常看到，趙雅芝的老公齣席任何場閤都會帶上趙雅芝，溫柔地摟住她的細腰，挺著肚子，高昂著頭，臉上總是笑眯眯的。
　　你想不想也成為你老公的掌上明珠，去任何場閤都主動帶上你，總是樂意而驕傲地把你介紹給他的朋友？如果想，那麼跟時光喊卡吧！做個無齡界女人！當老公變成瞭老公公，肚子跑齣來瞭，眼尾紋也跑齣來，法令紋深深凹瞭進去，頭發也地中海瞭，而你還可以嬌聲細語，扭著縴腰，偶爾發現一個粗大的毛孔都會大叫，怎麼看都是一個30來歲的女人。常常會驕傲地揚起嘴角，因為肌膚不再鬆弛，這樣的你怎麼可能不成為他的掌中明珠。這個時候，年齡再也不會扼住你的喉嚨，它就像你傢的電話號碼，你的手機號碼那樣平常，甚至可以成為你炫耀的資本。

《錦綉華章：曆代宮廷服飾與禮儀變遷》 一部穿越時空的視覺史詩，深度揭示中華帝國權力與審美的無聲語言。 本書並非專注於任何特定的宮廷秘方或美容指南，而是以宏大而細膩的筆觸，係統梳理瞭自先秦至清末，中國曆代宮廷服飾製度的演變脈絡，並深入剖析瞭服飾背後所承載的政治權力結構、社會等級秩序以及審美風尚的更迭。全書以文物考證、文獻比對和圖像復原為基礎，力求還原一個真實、立體、充滿張力的古代宮廷生活圖景。 第一捲：製度的奠基與初創（先秦至魏晉南北朝） 本捲追溯瞭服飾禮儀製度的源頭。從周代的“垂衣裳而天下治”的禮製觀，解析瞭冕服、朝服等基本形製的起源及其與“天子”身份的綁定。重點探討瞭秦漢時期中央集權建立後，服飾如何被工具化，用以確立官僚階層的身份標識，如服色、綬帶、章紋的嚴格規定。 魏晉南北朝時期，是服飾體係經曆劇烈文化碰撞的階段。本書詳述瞭鬍漢服飾的交融，如深衣的改良、襦裙的普及，以及士大夫階層對“褒衣博帶”的推崇，這不僅僅是審美的變化，更是對漢文化正統性維護和玄學思潮的反映。我們通過對《禮記》、《周禮》的細緻梳理，結閤齣土文物，重建瞭這一時期等級森嚴而又充滿變數著裝的圖景。 第二捲：大一統的恢宏與精緻（隋唐五代） 唐代，中華帝國迎來服飾藝術的巔峰期。本書將重點聚焦於唐朝開放、多元的文化背景如何塑造瞭其華麗奔放的宮廷服飾風格。 宮廷女裝的演變： 詳細描繪瞭唐初的樸素、盛唐的豐腴華美（如“袒領裝”的考證與爭議），以及晚唐的內斂。我們分析瞭高腰襦裙、帔帛、半臂等單品的流行，並探討瞭絲織業技術（如綾羅的創新）對服飾質感的提升。 官服與朝會禮儀： 隋唐三省六部製的成熟如何投射到官服的色彩（如品色服的確定）、補子的前身以及腰帶的形製上。本書通過對敦煌壁畫和唐代墓葬壁畫的精細比對，還原瞭不同級彆官員在祭祀、朝會時的具體裝束細節。 異域風情的影響： 探討瞭絲綢之路帶來的鬍服元素（如翻領、窄袖）如何被宮廷吸收、改造，最終融入漢族服飾的主流，體現瞭盛唐的自信與兼容並蓄。 第三捲：內斂中的精工細作（宋元時期） 宋代，重文抑武的國策使得宮廷審美趨嚮於內斂、雅緻與理性。本書著重描述瞭宋代理學思想對服飾的影響。 宋代士大夫的服飾哲學： 強調“清雅淡泊”，服飾色彩從唐代的濃烈轉嚮素雅，紋飾偏愛幾何圖案或寫意花鳥。我們詳細解析瞭宋代官服的“公服”與“常服”製度的細化，以及襆頭形製的演變。 皇室與後妃的穿戴： 宋代後妃的服裝強調端莊持重，與唐代的風流姿態形成鮮明對比。書中對宋徽宗時期的“袞服”復原進行瞭深入研究，展示瞭宋代在服飾工藝上的極緻追求，如緙絲技術的登峰造極。 元代服飾的過渡性： 論述瞭濛古民族服飾對漢族宮廷服飾的短期影響，如馬蹄袖的廣泛應用，以及對元代服飾製度的“因襲與損益”，為明代的製度重塑做瞭鋪墊。 第四捲：集大成的製度固化與最後的輝煌（明清） 明清兩代是古代服飾製度的集大成者，也是其終結階段。 明代服飾的復古與創新： 明朝推翻元朝後，力圖恢復漢唐衣冠體係，本書詳細闡述瞭“復古”背景下冕服、朝服體係的重建。重點剖析瞭“曳撒”、“貼裏”等常服的形製，以及“補子”製度的最終定型，分析瞭文官綉禽、武官綉獸的等級劃分的政治意義。對“比甲”和“馬麵裙”的形製變遷進行瞭細緻的圖解。 清代服飾的滿漢融閤與定型： 論述瞭“剃發易服”後，清朝宮廷服飾如何成為鞏固政權的核心工具。詳細介紹瞭“朝服”、“吉服”和“常服”的明確區隔。對龍袍、馬褂、坎肩的結構進行瞭嚴格的測量與描述。本書尤其關注清代服飾中的紋樣學（如“五福五 ල”、“海水江崖”的象徵意義），以及滿族女性服飾（如旗裝）在宮廷中的地位演變。 末世的變奏： 簡要探討瞭晚清在西方文化衝擊下，宮廷服飾（如“大衫襖”、“馬蹄袖”）在日常生活中開始鬆動，為民國服飾的轉型埋下伏筆。 結語：無聲的史書 本書的價值不在於提供任何養生之道，而在於將宮廷服飾視為一部活著的、可觸摸的曆史文獻。通過對衣冠、頭飾、配飾的每一次細微考察，我們得以窺見帝王傢的威儀、等級的森嚴、文化的流動以及美學的變遷，這些無聲的“華章”，比任何文字記載都更為直觀地訴說著中華帝國數韆年的興衰榮辱。本書配有數百幅服飾復原圖、文物拓片和曆史繪畫的精準臨摹，是研究中國古代服飾製度史、社會史和美術史的權威參考讀物。

評分☆☆☆☆☆

簡直不敢相信，我竟然能讀到這樣一本讓我既長知識又感到身心舒暢的書！《宮廷養顔經》這本書，與其說是一本養顔書，不如說是一部關於古人生活美學和智慧的百科全書。作者的學識淵博，行文流暢，將那些可能被認為是過時的養生方法，賦予瞭新的生命力和現代意義。我尤其驚嘆於書中對食材和藥材的獨到見解，比如文中對“珍珠粉”的多種用法和養顔機理的細緻分析，讓我對這個古老的美容聖品有瞭前所未有的認識。書中還穿插瞭不少宮廷趣聞和曆史故事，讓閱讀的過程充滿瞭樂趣，不再是枯燥的學習。我被其中描述的“沐浴”和“熏香”之道深深吸引，那些用天然花草和香料調製的沐浴水，不僅能清潔身體，更能舒緩情緒，達到寜神養顔的效果。這讓我意識到，真正的美麗，從來都不是錶麵的，而是源於對生活的熱愛和對身體的尊重。這本書不僅教我如何“養顔”，更重要的是，它教會我如何“生活”，如何從日常的點滴細節中找到屬於自己的那份從容與優雅。讀完之後，我感覺自己對美的定義都有瞭升華，不再局限於單一的視覺感受，而是更加注重內在的和諧與外在的自然流露。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂“養顔”，不過是現代社會營銷齣來的一個概念，直到我讀瞭《宮廷養顔經》。這本書徹底顛覆瞭我之前的認知。作者以一種近乎考古的嚴謹態度，又帶著一種文人特有的細膩筆觸，為我們揭示瞭古代皇室，尤其是後宮佳麗們，是如何在那個物質相對匱乏的時代，依然能夠保持令人驚艷的容顔。書中對各種食材的解讀，比如“燕窩”的營養價值，以及“桃仁”的活血化瘀功效，都提供瞭詳實的依據，並且結閤瞭當時的醫理和生活習慣。我印象特彆深刻的是書中關於“睡眠”和“呼吸”的論述，這些看似極其基礎的生理活動，在作者的筆下卻被賦予瞭養顔的獨特意義。書中細緻地講解瞭不同時辰的睡眠對身體的影響，以及如何通過調整呼吸節奏來達到氣血充盈、肌膚紅潤的效果。這種從最基礎的生命活動入手，來解讀“養顔”的方式，是我之前從未接觸過的，也讓我感到無比新穎和震撼。它讓我明白，真正的“養顔”並非一蹴而就，而是對身體最本真的關懷和嗬護，是與自然和諧共處的結果。這本書的價值，遠不止於美容本身，它更是一種關於生命智慧的傳承。

評分☆☆☆☆☆

翻開《宮廷養顔經》，我仿佛穿越瞭時空，置身於紫禁城中，親眼見證那些曾經叱吒風雲的後妃們，如何在精心營造的宮廷環境中，尋覓著屬於自己的那份美麗與寜靜。作者的敘事方式極具畫麵感，仿佛是將一幅幅曆史畫捲徐徐展開。書中對不同季節的養顔方法，以及針對不同膚質的護理建議，都顯得格外有針對性。我特彆喜歡關於“茶道”在養顔中的應用，書中詳細介紹瞭不同種類的茶，以及它們對身體和肌膚的益處，並且還結閤瞭古代宮廷的飲茶習俗，讀起來既增長瞭知識，又增添瞭生活情趣。此外，書中對“運動”在養顔中的作用也進行瞭深入的探討，不再是枯燥的健身指南，而是將那些宮廷舞蹈和日常活動，與養顔的原理巧妙地結閤起來，讓我看到瞭運動與美麗的天然聯係。這本書的文字樸實而充滿力量，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，句句深刻。它讓我深刻地體會到，古代人的智慧，並非遙不可及，而是蘊藏在生活的每一個細節之中，等待我們去發現和傳承。

評分☆☆☆☆☆

這本《宮廷養顔經》是一次意想不到的發現，我原本以為會是一本充滿陳規舊俗的書，卻沒想到如此貼近現代人的需求，並且充滿瞭哲學思考。作者以一種極其智慧和豁達的視角，重新審視瞭“養顔”的意義。書中關於“心態”和“環境”對容顔的影響，是我閱讀這本書的最大收獲。作者並沒有一味地強調外在的保養品或食譜，而是深入地探討瞭內心的平靜、積極的情緒以及居住環境對一個人整體氣質和容貌的深遠影響。這一點在當今快節奏、高壓力的社會中，顯得尤為寶貴。我特彆欣賞書中關於“節製”的論述，無論是飲食上的節製，還是欲望上的節製，都與容顔的持久美麗息息相關。這種“少即是多”的智慧，在書中得到瞭淋灕盡緻的體現。此外，作者還將一些古代宮廷的“禮儀”和“修身”之道，與養顔巧妙地聯係起來，讓我看到瞭外在的舉止談吐與內在的修養如何共同塑造一個人的美麗。這本書不僅僅是一本關於肌膚保養的書，它更像是一本關於如何活齣精緻、活齣從容的生活指南，讓人在學習如何“養顔”的同時，也學會瞭如何更好地“生活”。

評分☆☆☆☆☆

這本《宮廷養顔經》真是讓人驚喜連連，我原本以為會是一本枯燥乏味的養生指南，沒想到讀起來卻像是在聽一位慈祥的長輩娓娓道來，又像是在翻閱一本厚重的曆史畫捲。作者的筆觸細膩而富有感染力，將那些古老而神秘的養顔秘訣，以一種既通俗易懂又充滿詩意的語言呈現齣來。每一章都仿佛打開瞭一個新的世界，從皇宮深處那些不為人知的日常起居，到帝王將相的後妃們如何保養容顔，再到各種珍貴的藥材和食譜的介紹，都充滿瞭引人入勝的故事性。我特彆喜歡書中關於“內養”的論述，它不僅僅強調外在的保養，更注重從根本上調理身體，比如書中提到的“情誌養生”部分，詳細闡述瞭情緒對肌膚健康的影響，以及如何通過調整心態來達到由內而外的美麗，這一點在現代社會尤其具有指導意義。此外，書中對各種天然食材和草藥的功效解讀也十分到位，不是簡單羅列，而是結閤瞭曆史典故和實際應用，讓我對這些平日裏接觸到的東西有瞭全新的認識。讀這本書，我仿佛置身於那個香氣氤氳的宮廷，感受著歲月流轉，也學習著古人智慧的閃光點，真是一次愉悅而富有啓發的閱讀體驗，讓我對“養顔”有瞭更深刻、更全麵的理解。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度很快，書的質量很好

評分☆☆☆☆☆

發貨很快，不錯！

評分☆☆☆☆☆

還不錯的東西

評分☆☆☆☆☆

女孩子看還是不錯的，內容比較實用

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

養生，韆鞦萬代，學習中，非常給力。

評分☆☆☆☆☆

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