評分
Part 04 不受束縛,健康可以再多一點
評分三、三招甩掉“火雞脖”輕鬆塑造天鵝美頸
評分本書針對廣大時尚愛美女士,介紹瞭最簡單輕便的打造俏美人的運動--啞鈴運動。闡述瞭,啞鈴燃脂減肥的功效及原理,並深度剖析瞭啞鈴隻是鍛煉肌肉的工具這一不科學理念,詳細介紹瞭啞鈴運動中的各種動作和各部分肌肉打造方法,還針對各種不同類型人製定瞭不同的運動方案和運動計劃。
評分評分
一、啞鈴美手動作縴縴玉手輕鬆練
評分05 腰部伸拉?單腿站立式伸展
評分龍葵,韆年等候,一生追隨
評分同時,現在的女性除瞭要有好的身材,最重要的還是要追求時尚、健康之美。
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