薩提亞治療係列（全三冊）：新傢庭如何塑造人+薩提亞治療實錄+薩提亞傢庭治療模式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】薩提亞 著

圖書標籤:

• 傢庭治療
• 薩提亞
• 心理學
• 親子關係
• 傢庭關係
• 溝通
• 自我成長
• 心理谘詢
• 治療
• 人際關係

店鋪： 鴻圖博華圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506286558

版次：1

商品編碼：10030819298

包裝：平裝

開本：16開

  





            






  


  


    

  

《原生傢庭的烙印與新生：理解、療愈與重塑》 我們的人生軌跡，往往深深烙印著原生傢庭的印記。那些曾經的經曆、模式、互動方式，如同一張無形的網，悄然塑造著我們的性格、價值觀、人際關係，乃至我們看待世界的方式。理解這張網，便是走嚮自由的第一步。 本書旨在深入探索原生傢庭對個體生命發展的影響，提供一套係統性的視角與實用的方法，幫助讀者認識並超越那些可能限製成長的舊有模式，從而建立更健康、更充盈的新型人際關係，最終活齣更自在、更有力量的人生。 第一部分：原生傢庭的塑造力——探尋內在的根源 在我們生命的最初階段，傢庭是我們唯一的宇宙。父母、手足，以及那些環繞在我們身邊的親密關係，構成瞭我們早期認知和情感發展的基石。 成長的土壤：傢庭係統中的個體 身份的構建： 我們如何從傢庭中習得“我是誰”的認知？父母的期望、評價，以及我們在傢庭中的角色定位，如何影響我們的自我認同？例如，在一個高度關注學業的傢庭，孩子可能將自我價值與成績緊密掛鈎；在一個強調聽話的傢庭，孩子可能學會壓抑自己的真實想法。 情感的藍圖： 我們如何學習愛與被愛？傢庭中的情感錶達方式，是開放、坦誠，還是壓抑、迴避？這些早期的情感體驗，會形成我們未來人際關係中的情感藍圖，影響我們如何錶達愛、如何處理衝突、如何建立親密感。那些在童年時期被忽視或被過度控製的孩子，成年後可能在親密關係中錶現齣過度的依戀或逃避。 溝通的模式： 傢庭中的對話模式，是尊重、傾聽，還是指責、抱怨？我們從中學習到的是如何有效溝通，還是如何陷入無效的爭辯？這些溝通習慣，往往會不自覺地帶入到我們的工作和生活中。 價值觀的傳遞： 傢庭所秉持的價值觀念，如勤奮、誠實、成功、責任感等，會潛移默化地影響我們的道德觀和行為準則。 隱藏的腳本：傢庭中的互動模式 權力與界限： 傢庭成員之間的權力結構是怎樣的？是父母絕對主導，還是相對平等？健康的界限又是如何建立和維係的？模糊的界限容易導緻情感糾纏，而過度的界限則可能導緻疏離。 三角關係與聯盟： 傢庭中是否存在“三角關係”（例如，父母之間關係不和，孩子成為溝通的橋梁）？是否存在固定的聯盟？這些非健康的互動模式，往往會製造不必要的緊張和衝突。 代際傳遞的創傷： 父母自身的成長經曆，尤其是未被療愈的創傷，可能會不自覺地傳遞給下一代。這些創傷可能錶現為負麵情緒、不良習慣，或是在處理某些特定情境時齣現的異常反應。 沉默的規則： 有些傢庭規則是顯而易見的，而有些則是隱含的、不言而喻的。這些沉默的規則，往往對傢庭成員的行為産生深遠的影響。 第二部分：療愈的旅程——理解與轉化 認識到原生傢庭的影響隻是第一步，更重要的是踏上療愈的旅程，理解那些曾經的傷痛，並學習如何與之共處，最終實現轉化。 看見與接納： 迴顧與反思： 帶著覺察和同情的眼光，迴顧在原生傢庭中的經曆。識彆那些讓你感到痛苦、睏惑或被壓抑的時刻。這不是為瞭責備，而是為瞭理解。 情緒的釋放： 允許自己感受並錶達那些被壓抑的情緒，如悲傷、憤怒、失望。通過寫日記、繪畫、或者與信任的人傾訴，讓情緒得以流動和釋放。 寬恕與放下： 寬恕並非遺忘或認同，而是選擇放下對過去的怨恨和痛苦，將能量從過去轉移到當下和未來。這包括寬恕父母，也包括寬恕自己。 重塑內在世界： 挑戰負麵信念： 識彆並挑戰那些源於原生傢庭的負麵自我評價和限製性信念，例如“我不夠好”、“我總是會失敗”。用更積極、更現實的信念取而代之。 整閤被壓抑的部分： 那些在傢庭中不被允許錶達的特質，如創造力、獨立性、情感的豐富性，可以通過有意識的練習來重新整閤。 滋養內在小孩： 關注並滿足內在小孩的需求，給予自己關愛、支持和安全感，就像一個充滿智慧和愛心的父母照顧孩子一樣。 掌握新的人際互動技巧： 有效的溝通： 學習清晰、直接、尊重地錶達自己的需求和感受，同時也能積極傾聽他人的觀點。掌握“我”的陳述方式，而非“你”的指責。 建立健康的界限： 學習如何設定和維護個人界限，學會說“不”，保護自己的時間和精力，避免過度犧牲。 識彆並改變不健康的互動模式： 在新的關係中，覺察到舊有的互動模式齣現時，有意識地選擇不同的迴應方式。 第三部分：重塑新生——構建美好的關係 療愈是為瞭更好地生活，更美好的關係是療愈成果的體現。我們將視角從原生傢庭轉嚮我們現在和未來將要建立的各種關係。 成為一個獨立而完整的人： 自我負責： 認識到自己是自己幸福的創造者，不再將自己的情緒和行為歸咎於過去的經曆或他人。 自主性與選擇權： 擁有獨立思考和做齣選擇的能力，不再盲目遵從舊有的模式或他人的期望。 建立健康而滋養的新型關係： 伴侶關係： 如何在親密關係中建立平等、尊重的夥伴關係，共同成長，分享生活？ 親子關係： 如何打破代際的負麵模式，成為一個更加覺知、充滿愛的父母？ 友誼與工作關係： 如何在更廣泛的人際網絡中，建立互助、支持、積極的連接？ 持續的成長與覺知： 擁抱變化： 認識到人生的學習和成長是一個持續的過程，樂於接受新的挑戰和體驗。 保持覺知： 持續地審視自己的內在狀態和人際互動，及時調整和優化。 活齣真實的自己： 最終，目標是擺脫原生傢庭的束縛，活齣那個真正自在、完整、閃耀的自己。 本書將帶領讀者踏上一段深刻的自我探索與轉化之旅。通過理解原生傢庭的深遠影響，學習有效的療愈方法，掌握建立健康人際關係的關鍵技巧，讀者將能夠逐步擺脫舊有的限製，重塑內在的力量，並在人生的各個層麵，構建起屬於自己的、充滿愛與意義的美好生活。這是一條充滿挑戰但最終通往自由與圓滿的道路，每一位渴望成長和改變的人，都將在這段旅程中找到屬於自己的指引與力量。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《薩提亞治療係列》的過程中，我最直觀的感受就是，原來“傢庭”這個概念，可以被如此細緻和深刻地剖析。尤其是《新傢庭如何塑造人》這一冊，它讓我開始審視那些我可能從未察覺到的，卻又真實存在於我成長經曆中的種種細節。 我記得書中有一個章節，詳細描述瞭父母的“內在小孩”是如何影響到他們對待子女的方式的。這個概念對我來說簡直是醍醐灌頂。我突然理解瞭，為什麼我的一些行為模式，似乎和我的父母如齣一轍，又讓我自己感到睏擾。原來，很多時候，我們都在重復著上一代人的模式，即使我們並不想，也難以擺脫。這本書讓我意識到，要想改變，就必須先理解“為什麼”。它鼓勵我去探索自己童年時期的感受，去識彆那些可能被壓抑的創傷，並從中學習如何與自己的“內在小孩”和解。這種自我探索的過程，雖然有時會帶來一些不適，但最終卻是一種釋放和療愈。它讓我明白，我們並不是注定要被過去的陰影所束縛，而是有機會通過理解和接納，去重塑自己，從而創造一個更健康、更積極的未來。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞治療實錄》這本書，給我帶來的最大震撼，是它真實地展現瞭“看見”的力量。在這些真實的案例中，我看到瞭一個個曾經被誤解、被忽視的傢庭成員，如何在治療師的引導下，被真正地“看見”瞭他們的感受、他們的痛苦，以及他們內在的價值。 有一幕至今仍讓我難忘：一位母親，在長期的傢庭矛盾中，一直扮演著“受害者”的角色，抱怨著丈夫的不理解和孩子的叛逆。但在薩提亞治療師的循循善誘下，她開始袒露自己內心深處的恐懼和孤獨，以及她渴望被愛、被看見的願望。當她能夠如此坦誠地錶達自己的脆弱時，整個傢庭的氣氛都發生瞭微妙的變化。我被她敢於暴露真實的自己所打動，也被治療師那種不評判、全心投入的共情能力所摺服。這本書讓我深刻體會到，很多時候，我們想要的，並非是解決某個具體問題的對錯，而是希望自己的內心需求能夠被對方理解和接納。通過這些實錄，我仿佛學會瞭如何去“讀懂”那些隱藏在言語背後的情感信號，並學會瞭如何用一種更溫柔、更具同理心的方式去迴應。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞治療係列》簡直就是一本通往內心平靜的地圖。尤其是在閱讀《新傢庭如何塑造人》時，我仿佛在經曆一場深刻的自我對話。 這本書讓我開始理解，那些深深烙印在我性格中的某些特點，並非是缺陷，而是原生傢庭互動模式在我身上的“印記”。比如，我曾經因為過度在意他人的看法而感到痛苦，總是試圖去迎閤所有人，但內心卻充滿瞭不安。讀瞭這本書之後，我纔明白，這種行為模式很多時候是源於童年時期，為瞭獲得父母的關注和認可而習得的。它讓我認識到，這種“討好型”人格，並非我的本意，而是過去經曆留下的痕跡。通過對“一緻性溝通”的深入理解，我開始學習如何更直接、更誠實地錶達自己的想法和感受，即使這會冒著不被所有人喜歡的小風險。這種轉變，讓我逐漸擺脫瞭對外界評價的過度依賴，開始更加關注自己的內在感受和價值。這本書給瞭我一種“被理解”的感覺，也給瞭我力量去擁抱那個曾經因為不被理解而感到孤單的自己。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞傢庭治療模式》這部分，為我提供瞭一個非常清晰的“地圖”，指引我在傢庭關係的迷宮中找到齣路。它不僅僅是理論，更是一套可以付諸實踐的“行動手冊”。 我尤其欣賞書中關於“自我價值感”的提升方法。薩提亞模式強調，每個個體都擁有內在的價值，不應以外在的標準來衡量。在現實生活中，我們常常因為一些“不夠好”而感到自卑，並將其投射到與傢人的關係中。這本書通過引導我們識彆和肯定自己內在的優點和貢獻，從而提升自我價值感。我嘗試著在日常生活中，記錄下我做得好的事情，哪怕是很小的事情，並對自己說一些積極的肯定。這個過程讓我從一個“挑剔自己”的人，逐漸變成瞭一個“欣賞自己”的人。當我的自我價值感提升瞭，我與傢人的互動也變得更加自然和自信。我不再需要通過證明自己來獲得認同，而是能夠更平等、更放鬆地與他們交流。這套模式讓我明白，一個健康傢庭的基石，是每個成員都能擁有健康的自我。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞傢庭治療模式》這套書，對於我這樣一個在傢庭關係中常常感到力不從心的人來說，無異於雪中送炭。它提供瞭一套非常係統和實用的方法論，讓我不再是盲目地摸索，而是有瞭清晰的行動指南。 我尤其喜歡書中關於“重塑”傢庭角色的部分。很多時候，傢庭成員們因為長期的互動模式，會給自己和他人貼上各種標簽，比如“控製者”、“受害者”、“和事佬”等等。這些標簽會限製個體的自由，也阻礙瞭傢庭成員之間更靈活、更健康地互動。薩提亞模式鼓勵我們去認識到，這些角色並非一成不變，而是可以通過有意識的努力去改變的。我開始嘗試在傢庭中，不再僅僅扮演那個總是“承擔一切”的角色，而是學會適當地錶達自己的需求，也鼓勵他人承擔相應的責任。這個過程充滿瞭挑戰，但也帶來瞭意想不到的積極反饋。這本書讓我明白，傢庭的健康發展，並非一味地壓抑和遷就，而是需要每個成員都能夠靈活地調整自己的角色，並共同承擔起建設一個和諧傢庭的責任。

評分☆☆☆☆☆

這套《薩提亞治療係列》簡直就是一本傢庭溝通的聖經！我一直以來都對人際關係，特彆是傢庭內部的互動模式感到睏惑，總覺得有些問題雖然大傢都心知肚明，卻找不到閤適的詞語去錶達，更彆提去解決。這本書的齣現，像是一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些模糊不清的角落。 《新傢庭如何塑造人》這一部分，給我最大的啓發就是認識到我們原生傢庭對我們的影響究竟有多深遠。從小到大，父母的言行舉止、他們的相處模式，甚至是對待事情的態度，都在潛移默化地塑造著我們的個性和行為。我開始反思自己身上的一些固執的習慣，那些似乎“與生俱來”的反應模式，原來很多都源自於童年時期的經曆。作者通過大量的案例分析，深入淺齣地揭示瞭傢庭係統是如何運作的，以及傢庭成員之間的互動如何影響個體的成長。我特彆喜歡其中關於“三角關係”的闡述，它清晰地解釋瞭為什麼在傢庭中，當兩個人的關係齣現緊張時，常常會牽扯進第三個人，而這種三角關係又是如何維持或加劇矛盾的。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來我的一些傢庭衝突，並非是個人原因，而是整個傢庭係統失衡的錶現。這本書讓我學會瞭從更宏觀、更係統的角度去看待傢庭問題，而不是簡單地將責任歸咎於某個人。它鼓勵我去探索自己的過去，理解自己的現在，並為創造一個更健康的未來傢庭關係打下基礎。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞治療係列》整套書，就像一場關於“成為更好自己”的深度旅程。《新傢庭如何塑造人》這一冊，是我旅程的起點。 我一直以來都對人與人之間的互動模式感到好奇，尤其是在傢庭這個最親密的群體中。書中對原生傢庭如何塑造我們個體的詳盡剖析，讓我豁然開朗。我開始重新審視我的父母，並非帶著評判，而是帶著理解，去看到他們自身也可能承受的壓力和局限。我意識到，他們曾經的某些行為，或許並非齣於惡意，而是他們那個時代、那種環境下所能做齣的最優選擇。這種視角上的轉變，讓我能夠放下一些過去的怨懟，以更寬容的心去接納那些曾經讓我感到受傷的經曆。我開始理解，為什麼我會有一些習慣性的反應，為何我會對某些事情如此敏感。這本書讓我明白瞭，我們都是從過去的經曆中走來，而理解這些經曆，是走嚮未來的關鍵。它讓我看到瞭，改變並非是“修正”自己，而是“整閤”自己，將過去的經驗轉化為成長的養分。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞治療實錄》這本書，則讓我感受到瞭一種近乎“手術刀”般的精準和深刻。它不是理論的堆砌，而是將薩提亞理論的精髓，通過一個個真實的治療案例，活生生地呈現在讀者麵前。我仿佛置身於谘詢室，親眼見證著傢庭成員們如何在薩提亞治療師的引導下，一點點解開彼此心結，修復情感的裂痕。 最讓我印象深刻的是，書中並沒有迴避那些充滿痛苦、衝突和誤解的時刻。相反，它將這些艱難的過程毫無保留地展示齣來，這反而給瞭我一種巨大的勇氣。我知道，改變並非一蹴而就，修復親密關係也需要經曆風雨。通過這些案例，我看到瞭薩提亞治療師是如何運用共情、尊重和真誠，去傾聽和理解每一個傢庭成員的內在體驗，即使他們的錶達方式可能充滿瞭憤怒、委屈或者沉默。我特彆注意到，治療師很少直接給齣“你應該怎麼做”的建議，而是通過提問、澄清和反饋，引導傢庭成員自己去發現問題所在，並找到屬於他們自己的解決方案。這種“賦權”式的治療方式，讓我看到瞭希望，也讓我明白瞭，真正的改變來自於個體內在的覺醒和選擇。讀完這些實錄，我對於如何麵對傢庭中的挑戰，擁有瞭前所未有的信心和方嚮感。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞治療實錄》這本書，讓我看到瞭“希望”是如何在絕望中孕育而生的。我曾以為，那些根深蒂固的傢庭矛盾，是永遠無法化解的死結，但這些真實的治療案例，徹底顛覆瞭我的認知。 書中有一個案例，涉及到一個極度沉默和疏遠的傢庭。父親常年在外工作，母親則沉浸在自己的世界裏，孩子更是如同局外人。在薩提亞治療的初期，幾乎沒有任何有效的溝通，空氣中彌漫著尷尬和無力感。然而，治療師並沒有因此放棄，而是耐心地捕捉每一次微小的互動，並給予積極的反饋。我驚嘆於治療師的堅持和智慧，他就像一位經驗豐富的園丁，在貧瘠的土壤中，一點點地播撒希望的種子。當傢庭成員們開始嘗試用更直接的方式錶達自己的感受，即使是以一種笨拙的方式，整個傢庭的氛圍也開始發生轉變。我看到，當個體不再需要通過隱藏和壓抑來保護自己時，他們就會重新燃起連接的渴望。這本書讓我明白瞭，真正的改變，往往始於一次勇敢的嘗試，以及一次被真誠迴應的體驗。

評分☆☆☆☆☆

《薩提亞傢庭治療模式》這部分，就像是為我量身打造的一本“如何做”的指南。它係統地梳理瞭薩提亞傢庭治療的核心理念、技術和步驟，讓我對整個治療過程有瞭清晰的認識。 這本書的條理性非常強，從傢庭的形成、發展到問題的齣現，再到治療的目標和方法，都進行瞭詳細的闡述。我尤其對書中關於“溝通模式”的分析非常感興趣。很多時候，傢庭成員之間的衝突，並非源於真正的問題本身，而是源於他們溝通的方式。薩提亞模式中對“一緻性溝通”、“非一緻性溝通”的區分，以及如何識彆和轉化“指責”、“討好”、“冷靜”和“打岔”等無效的溝通模式，給瞭我非常實用的工具。我開始嘗試在和傢人的交流中，有意識地去運用這些技巧，雖然有時會顯得有些生硬，但慢慢地，我能感受到彼此之間的理解在增加。書中還詳細介紹瞭“冰山模型”，這個模型用一個簡潔的比喻，揭示瞭我們錶層行為之下，隱藏著更深層次的感受、觀點、期待、渴望以及核心的自我。理解瞭冰山模型，我纔明白，很多時候，我們看到的隻是對方行為的“冰山一角”，而真正的需求和痛苦，往往被深深地埋藏在水麵之下。這本書讓我學到瞭如何“看見”更深的層次，並以更慈悲的心去理解和迴應他人。

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