解放父母 解放孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 阿黛尔·法伯（AdeleFaber） 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 心理成长
• 自我成长
• 教育理念
• 原生家庭
• 情绪管理
• 儿童教育
• 父母成长

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552010138

商品编码：10082079986

出版时间：2016-01-01

作  者:(美)阿黛尔·法伯(Adele Faber),(美)伊莱恩·玛兹丽施(Elaine Mazlish) 著;孙璐 译 著作 定  价:32.8 出 版 社:上海社会科学院出版社 出版日期:2016年01月01日 页  数:263 装  帧:平装 ISBN:9787552010138 ●暂无

内容简介

暂无

《原生家庭的束缚与成长的翅膀》 一、 引言：看不见的罗网，遮蔽的天空 在现代社会高速运转的洪流中，我们似乎都渴望着摆脱某种无形的牵绊，渴望一次彻底的“解放”。然而，这种解放，往往比我们想象的要复杂得多，它根植于我们生命中最原始、最深刻的联结——原生家庭。那里，我们经历了生命的最初，习得了最初的行为模式，形成了最初的认知框架。父母的爱与期待，有时如温室，呵护我们成长；有时，却也可能如罗网，悄然限制了我们的翅膀。而当这些限制，不自觉地传递给下一代，我们便可能陷入一个代际循环的迷局，不断重复着相似的困境。 本书并非简单地批判或指责，而是试图深入剖析原生家庭对个体成长可能产生的深远影响，并在此基础上，提供一套切实可行的思考和实践路径，帮助我们认识并拆解那些束缚我们的“绳索”，最终实现个体生命意义上的“解放”，也为下一代创造更广阔的成长空间。这并非一场轰轰烈烈的革命，而是一场宁静而深刻的内在探索，一场关于理解、接纳与重塑的旅程。 二、 认识“原生家庭”：我们是谁的映射？ “原生家庭”，这个词汇背后承载着我们生命的起点，是我们情感、认知、行为模式的最初源头。它不仅仅是我们出生的地方，更是我们人格养成的摇篮，甚至可以说，是我们“自我”概念的第一个舞台。然而，这个舞台上的剧本，往往由上一代的父母所编写，他们的未竟心愿、他们的成长经历、他们的价值观，都在不经意间，塑造了我们。 情感的传承： 父母的相处模式，他们表达爱的方式，以及他们如何处理冲突，都会在潜移默化中影响我们对亲密关系的认知。如果父母关系紧张，经常争吵，我们可能就会在成年后，对伴侣关系充满不信任和焦虑；如果父母习惯于压抑情感，不善于表达爱，我们可能也会在自己的关系中，感到疏离和难以建立深刻连接。父母的情绪垃圾，也可能被我们无意识地“继承”，成为影响我们情绪状态的隐形因素。 认知的固化： 父母对世界的看法，对人生意义的理解，以及他们对成功的定义，都会在我们的幼小心灵中播下种子。例如，如果父母极度看重物质成功，我们可能就会将成就感完全寄托于财富和地位，而忽视了精神层面的丰盈；如果父母对外界充满警惕和不信任，我们可能就会形成一种防御心强的性格，难以敞开心扉与人交往。这些固化的认知，一旦内化，便会成为我们判断是非、做出选择的“滤镜”，在很多时候，阻碍了我们看到更广阔的可能性。 行为的复制： 父母的育儿方式，他们处理孩子行为的态度，以及他们如何设置界限，都为我们学习“如何做父母”提供了“范本”。即使我们决心与父母不同，但当我们在疲惫、压力或某种特定情境下，往往会发现自己不自觉地模仿了父母的行为模式，例如，过度控制、严厉指责，或者过度溺爱、逃避冲突。这种复制，并非出于恶意，而是因为这是我们最熟悉的“操作指南”。 未竟心愿的投射： 父母可能将自己年轻时未实现的梦想、未曾获得的机会，寄托在我们身上。他们希望我们成为他们理想中的样子，去弥补他们的人生遗憾。这种期望，虽然包含着父母的爱，但如果过度，就会变成一种沉重的负担，让我们为了迎合父母而牺牲自己的真实需求和人生方向，活在父母的期待中，而不是自己的生活中。 认识到原生家庭的影响，并非要我们去责怪任何人，而是为了理解，为什么我们会以这样的方式思考、感受和行动。这是对自我生命历程的一次诚实回顾，是迈向真正成长的第一步。 三、 解放的第一个步骤：看见并接纳 “解放”并非一蹴而就，它始于“看见”——看见原生家庭的模式，看见这些模式对我们的影响，看见我们可能在其中扮演的角色。而看见之后，更重要的，是“接纳”。 看见的智慧： 这需要我们具备一定的觉察力。例如，当我们反复陷入某种失败的关系模式时，尝试去追溯，这种模式是否在原生家庭中也有相似的影子？当我们感到莫名的焦虑或愤怒时，思考一下，这种情绪是否与童年经历中的某个事件有关？我们可以通过反思、倾听、阅读，甚至寻求专业的心理咨询，来帮助我们“看见”那些隐藏在表面之下的深层原因。看见，不是为了审判，而是为了理解。理解父母的局限，理解他们当时的处境，他们也只是带着自己成长过程中习得的模式，尽力而为。 接纳的力量： 接纳，并非意味着认同或原谅，而是承认事实的存在。接纳父母的不足，接纳他们曾给我们的伤害，也接纳自己因此而产生的种种反应。当我们能够接纳，那些压抑的情绪就会开始流动，那些固化的认知就会出现松动。接纳，让我们从“受害者”的视角中走出来，认识到虽然过去无法改变，但我们可以选择如何面对现在和未来。 区分“我是谁”与“他们是谁”： 在接纳的基础上，我们需要开始清晰地界定，“我”是谁，以及“我”的父母是谁。父母的价值观、人生观、行为模式，是他们的，不是我的。我拥有独立思考和选择的权利。辨别出哪些是“遗传”的，哪些是“学习”的，哪些是“真正属于我”的，是自我认知的关键一步。 四、 重塑自我：打破循环，建立新的疆界 看见与接纳，为我们提供了改变的契机。真正的解放，在于我们如何主动地重塑自我，打破代际循环，建立健康的个人边界。 重塑认知： 挑战那些从小被灌输的“绝对真理”。例如，如果父母认为“钱是万恶之源”，而你的人生目标是财务自由，那么你需要重新审视并建立自己的金钱观。如果父母认为“女孩子就应该乖巧听话”，而你渴望独立自主，那么你需要挑战这种性别刻板印象。每一次对旧有认知的质疑和更新，都是一次自我解放。 重塑情感表达： 学习用健康的方式表达自己的情感，而不是压抑、爆发或转移。学会说“不”，设置情感边界，拒绝被过度消耗。同时，也要学会理解和表达爱，建立真诚而有力的情感联结，而不是依赖于过去的旧模式。 重塑行为模式： 当你发现自己正在重复父母的某个消极行为时，停下来，问自己：这是我想要的行为吗？我有没有其他的选择？积极地去学习和实践新的行为方式，比如，在冲突中保持冷静，在批评中看到成长机会，在支持中给予空间。 建立健康的边界： 这是自我保护和自我尊重的核心。明确自己可以接受什么，不可以接受什么。学会拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力。与原生家庭保持适度的距离，既能维系亲情，又不被过度侵扰。边界的建立，并非疏远，而是为了更健康、更平等的相处。 拥抱独立： 独立，并非意味着与原生家庭断绝一切联系，而是指在情感上、心理上以及经济上，不再完全依赖于他们。拥有自己的判断力，自己的生活节奏，自己的目标和追求。经济独立是基础，心理独立是核心，情感独立是最高层次的解放。 五、 传递给下一代：成为自己，也成为更好的父母 “解放”的意义，不仅在于个体生命的舒展，更在于如何将这份自由与成长，传递给下一代。 做“不完美”但“真实”的父母： 允许自己犯错，承认自己的不足，而不是扮演一个“全知全能”的家长。真实的父母，才能让孩子感受到安全和被接纳。 尊重孩子的独立性： 孩子是独立的个体，他们有自己的思想、情感和成长轨迹。给予他们足够的空间去探索、去试错、去成为他们自己，而不是强加父母的期望和意志。 成为孩子成长的“支持者”，而非“控制者”： 关注孩子的内在成长，鼓励他们的好奇心和创造力，成为他们探索世界的引路人，而不是阻碍者。 打破代际的负面循环： 意识到自己在原生家庭中习得的负面模式，有意识地去避免在自己的育儿中复制。为孩子创造一个更健康、更积极的成长环境。 六、 结语：生命是一场持续的解放 《原生家庭的束缚与成长的翅膀》是一场关于理解、勇气与重塑的内在探索。它提醒我们，生命并非命中注定，而是一场持续的解放。我们不是要彻底割裂与原生家庭的联结，而是要以一种更成熟、更健康的方式，与过去和解，与当下共处，并为未来奠定更坚实的基础。 当我们将目光从“他人的期待”转向“内心的声音”，当我们能够勇敢地为自己设立边界，当我们不再被过往的阴影所裹挟，我们便能展开属于自己的翅膀，飞向更广阔的天空。而这份自由与成长，也将成为我们留给下一代最宝贵的财富。这是一次关于生命成长的深度对话，一次关于自我觉醒的温暖启迪，一次关于如何让爱更自由、让生命更完整的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

《解放父母 解放孩子》这本书，在我看来，简直是一场关于家庭教育观念的“革命”。它不是那种让你看完后立刻能学到几招哄娃妙计的快餐式读物，而是更像是一扇窗，让我得以窥见亲子关系的全新视角。我一直觉得，很多时候，我们父母在教育孩子时，陷入了一种惯性的思维模式，仿佛被固定在了一个既定的轨道上，很难跳脱出来。而这本书，似乎就是要打破这个轨道，鼓励我们去质疑那些约定俗成的观念，去思考教育的真正目的究竟是什么。我尤其好奇书中会如何去定义“解放”，以及这种“解放”如何在实践中体现。是不是意味着我们要放弃对孩子某些方面的控制？是不是意味着我们要接受孩子与我们期望不符的特质？这些问题在我脑海中萦绕，我渴望在这本书中找到答案，找到一种更少束缚、更多成长的教育方式。

评分☆☆☆☆☆

《解放父母 解放孩子》这本书，光看书名，就有一种强烈的吸引力。它不像市面上那些充斥着各种“技巧”的育儿指南，而是带着一种更宏大的视角，探讨的是亲子关系的核心。我一直觉得，我们父母在养育孩子的过程中，往往把自己摆在了“教导者”和“管理者”的位置，而忽略了孩子作为独立个体的情感和需求。而“解放”这个词，在我看来，就预示着一种新的可能性——一种打破既有模式，寻求更深层次连接的可能。我尤其好奇书中会如何去阐述“解放父母”这一理念。是不是意味着我们要放下那些根深蒂固的控制欲，停止用自己的标准去衡量孩子？是不是意味着我们要学会去接纳孩子的不完美，同时也接纳自己的不完美？这本书，对我来说，不仅仅是关于如何教育孩子，更是关于如何成为一个更自由、更完整的个体，并以此来影响孩子，让他们也获得属于自己的那份“解放”。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《解放父母 解放孩子》这本书时，就被这个极富哲思的书名所吸引。它不是那种浮于表面的育儿技巧指南，而是更像一本探索家庭关系本质的哲学随笔。我一直深信，许多孩子的问题，根源往往在于父母自身。我们常常以“为你好”的名义，将自己的期望、担忧和价值观强加给孩子，却忽略了他们作为独立个体的存在。这本书，似乎正是想要点醒我们这一点。它提出的“解放”概念，在我看来，并非是放任自流，而是关于如何卸下不必要的包袱，放下那些阻碍我们与孩子真实连接的心理枷锁。我尤其好奇书中会如何阐述“解放父母”这一概念，因为我总觉得，我们父母才是那个最需要被“解放”的群体，被社会期待、自我要求、以及过去的经验所束缚。这本书是否会带我看到，当父母真正解放了自己，孩子是否也能随之获得真正的自由？我对书中可能出现的深刻剖析和独到见解充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁却充满力量，书名《解放父母 解放孩子》更是直击人心。我一直觉得，养育孩子是一个充满爱与挑战的过程，而在这个过程中，父母和孩子往往都被一些看不见的绳索束缚着。我怀揣着好奇和一丝期待翻开了它，迫不及待地想知道，究竟是什么样的“解放”之道，能够让亲子关系迎来新的曙光。一开始，我以为它会像市面上许多育儿书籍一样，提供一套行之有效的“秘籍”，手把手教你如何应对熊孩子，如何成为一个完美的父母。然而，读了几页后，我意识到这本书的格局远不止于此。它似乎在探索一种更深层次的理念，一种关于家庭成员之间相互理解、尊重和成长的智慧。我被作者的文字所吸引，它不像是冰冷的说教，而是充满了温暖和洞察，仿佛一位经验丰富的朋友在与我分享她的感悟。我期待着在这本书中找到共鸣，找到那些能够触及灵魂的启发，最终帮助我和我的家人打破陈规，迈向更自由、更和谐的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《解放父母 解放孩子》的书名，在我看来，简直就是点出了当下无数家庭的痛点。我们为人父母，常常在付出的同时，也承受着巨大的压力和焦虑。我们希望孩子健康快乐，但往往又因为各种原因，无意中给他们带来了负担。而这本书，似乎就想要为我们提供一条出路。我曾多次思考，在育儿的过程中，我们究竟是在“培养”孩子，还是在“塑造”孩子？“解放”这两个字，在我看来，是这本书的核心思想。它究竟是指父母放下那些不切实际的期待，还是指我们给予孩子充分的自主空间？我对书中关于“父母的解放”部分特别感兴趣，因为我总觉得，我们父母才是那个最容易被自己过去的经历、社会舆论以及对未来的担忧所困扰的群体。如果父母能够真正地“解放”自己，是否就能为孩子创造一个更轻松、更健康的成长环境？我期待这本书能带来一些颠覆性的思考。