實用程序育兒法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張雪蘭 編

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 實用技巧
• 行為指導
• 兒童發展
• 正麵管教
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 教養方式

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787550251038

版次：1

商品編碼：10133212070

開本：16

齣版時間：2015-12-01

基本信息

• 商品名稱：實用程序育兒法
• 作者：(美)特蕾西·霍格//梅林達·布勞|譯者:張雪蘭
• 定價：42
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550251038

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-12-01
• 印刷時間：2015-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：394
• 字數：392韆字

編輯推薦語

世界聞名的實戰型育兒專傢特蕾西·霍格（Tracy Hogg）以“寶寶耳語專傢（Baby Whisperer）”享譽全球，她深入到數韆名寶寶的傢裏解決寶寶和媽媽麵臨的日常難題，通過演講、電颱、電視颱、信件、電子郵件以及在她的網站上發帖跟她交流、嚮她請教的媽媽們*是不計其數。由她親自實景示範拍攝的“和寶寶說悄悄話（The Baby Whisperer）”DVD全球發行上韆萬張。她倡導從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，和寶寶溝通——即使寶寶還不會說話。在《實用程序育兒法》中，她集自己近30年的經驗，詳細解釋瞭0-3歲寶寶的喂養、睡眠、情感、教育等各方麵問題的有效解決方法。 全書一共10章，每一章都圍繞一個主題，以時間為順序，輔以大量的案例，幫助你做一個耐心而清醒的父母， 為你培養一個身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

作者簡介

特蕾西·霍格（Tracy Hogg），世界聞名的實戰型育兒專傢，被稱為“寶寶耳語專傢”——她能“聽懂”嬰兒說話，理解嬰兒的感受，看懂嬰兒的真正需要。她緻力於從嬰幼兒的角度考慮問題，在幫助不計其數的新父母和嬰幼兒解決問題的過程中，發展瞭一套獨特而有效地育兒和護理方法。 梅琳達·布勞（Melinda Blau），美國《孩子》雜誌（child）“新傢庭（New Family）專欄”的專欄作傢、記者。

目錄

緻謝
引言
**章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——讓寶寶按有規律的常規程序作息
E.A.S.Y.常規程序的好處
寫下來！
當E.A.S.Y.看起來似乎很難時
開始：針對不同年齡段嬰兒的指導原則
頭6周：調整階段
按齣生體重製定的E.A.S.Y.程序
6周～4個月：意料之外的醒
4～6個月：“4/4”和無規則養育的開始
6～9個月：經受住前後不一緻
9個月之後的E.A.S.Y.程序
4個月或*大的時候開始E.A.S.Y.程序
方案
第2章 即使嬰兒也有情感——孩子**年的情緒
探訪一個老朋友
我的寶寶有情感生活嗎？
嬰兒如何感覺
本性：孩子的脾性
每天的時刻：5種類型
培養：父母如何剋服孩子的脾性
為什麼有些父母看不到
吻閤度
信任：形成良好的情緒適應能力的關鍵
打破信任的紐帶
建立信任的12條小建議
延長的分離焦慮：當親密導緻不安全感産生時
獨自玩耍：情緒適應能力的基礎
第3章 寶寶的液體食物——頭6個月的喂食問題
食物，美味的食物！
我的寶寶吃飽瞭嗎？多少是正常？
加餐
頭6周：食物管理問題
對哺乳媽媽的提醒：如何避免（或糾正）錯誤的銜乳姿勢和奶水不足
痛苦的喂食：胃部不適
6周～4個月：生長突增期
4～6個月：*穩定的進食
6～9個月及以上：無規則養育的危險
從乳房到奶瓶：斷奶的**步
“但是我的寶寶……”：媽媽對斷奶的失落感和內疚感
吸杯：我現在是個大孩子瞭！
第4章 食物不僅僅提供營養——開始吃固體食物，從此以後一直吃得很開心
從被彆人喂到自己吃的偉大旅程
食物管理：你是在牲口棚裏長大的嗎？
4～6個月：做好準備
6～12個月：救命！我們需要固體食物顧問！
1～2歲：食物管理不善和食物奧運會
2～3歲：食物偏好以及其他惱人特徵
第5章 教寶寶如何睡覺——頭3個月以及6種原因
第6章 抱起一放下法——睡眠訓練工具——4個月～1歲
第7章 “我們依然睡眠不足”——1歲以後的睡眠問題
第8章 教育幼兒——教給孩子情感適應能力
第9章 E.E.A.S.Y.能辦到——早期如廁訓練案例
**0章 正當你以為成功的時候……一切都變瞭！——12個基本問題和解決問題的12個基本原則

《平衡的藝術：在復雜世界中養育健康快樂的孩子》 在人生的漫長旅途中，為人父母無疑是最具挑戰性，也最具意義的經曆之一。我們懷揣著對未來的美好憧憬，將生命中最純潔、最寶貴的種子播撒在傢庭的土壤裏，期盼著他們能茁壯成長，綻放齣屬於自己的絢麗光彩。然而，現代社會的節奏之快、信息之雜、挑戰之多，常常讓我們在育兒的道路上感到迷茫與焦慮。我們渴望給予孩子最好的，卻又常常被紛繁的理論、他人的經驗以及自身的不確定感所裹挾，仿佛置身於一片沒有地圖的森林。 《平衡的藝術：在復雜世界中養育健康快樂的孩子》正是基於這樣的時代背景，為所有在育兒道路上探索的父母提供瞭一份溫暖而堅實的指引。它並非一本填鴨式的育兒手冊，更不是一套僵化的教條，而是一本充滿智慧、關懷和實踐性的指南，旨在幫助父母們找迴育兒的初心，建立起一套屬於自己傢庭的、行之有效的養育理念與方法。 本書的獨特之處在於，它將育兒的目光從單純的“技能學習”轉嚮瞭“內在成長”。我們深知，一個健康快樂的孩子，並非僅僅源於高分、名校或者精美的物質，而是源於他們內心深處的安全感、自信心、獨立性以及良好的情緒管理能力。而這些能力的培養，恰恰需要父母在與孩子的互動中，以一種更深刻、更具覺察力的方式去經營。 第一部分：理解孩子的內在世界——看見他們真實的需要 孩子是一本復雜的書，他們的行為、情緒和需求，都隱藏著深刻的意義。在這一部分，我們將帶領父母走進孩子的內心世界，理解他們成長過程中最核心的需求。 安全感：心靈的錨 我們認為，安全感是孩子一切健康發展的基礎。它不是指物質上的富足，而是指在父母那裏獲得無條件的愛、穩定的依戀以及可預測的環境。我們將探討如何通過積極的迴應、穩定的陪伴、清晰的界限以及富有同情心的傾聽，為孩子築起一座堅實的心理港灣。從嬰兒時期的依戀模式，到幼兒期的探索欲，再到青少年期的獨立掙紮，我們將詳細分析不同年齡段孩子安全感的需求，並提供具體可行的互動策略。例如，如何應對孩子的哭鬧，如何處理分離焦慮，如何在孩子犯錯時給予支持而非指責，這些都將是本書深入探討的內容。 情緒的流動：接納與引導 情緒如同河流，有順暢也有洶湧。孩子的情緒體驗往往比成人更為強烈，但也更為直接。本書將強調情緒接納的重要性，幫助父母理解，憤怒、悲傷、恐懼並非“壞情緒”，而是孩子感受世界、錶達需求的方式。我們將教授父母如何識彆孩子的情緒信號，如何以冷靜、 empathetical 的態度迴應，如何幫助孩子為情緒命名，以及如何引導他們找到健康的方式來錶達和管理自己的情緒。書中將提供大量示範性的對話和場景，幫助父母在實際生活中更好地運用這些技巧。 好奇心與探索欲：點燃內在驅動力 孩子的世界充滿瞭新奇，他們天生就帶著一股強大的好奇心和探索欲。這種內在的驅動力是學習和成長的引擎。我們將探討如何為孩子創造一個安全而富有啓發性的環境，鼓勵他們去提問、去嘗試、去犯錯。我們會反思那些無意識中扼殺孩子好奇心的行為，例如過度的保護、不切實際的期望，以及如何轉變為支持和鼓勵，讓孩子在探索中發現自己的興趣和天賦。 第二部分：父母的成長之路——成為孩子的榜樣與引路人 育兒並非單嚮的付齣，而是一個共同成長的過程。父母自身的成長，是影響孩子成長的最重要因素之一。 自我覺察：看見自己 我們常常過度關注孩子，卻忽略瞭反觀自己。父母的成長，始於自我覺察。本書將引導父母審視自己的成長經曆、價值觀念以及潛在的育兒模式，瞭解這些如何影響自己與孩子的互動。我們將探討如何識彆和管理自身的壓力、焦慮和挫敗感，如何保持情緒的穩定，以及如何在育兒過程中實現個人價值的平衡。學會看見自己，纔能更好地看見孩子。 同理心與共情：建立深層連接 同理心是連接人與人之間最強大的橋梁。在育兒中，同理心意味著能夠站在孩子的角度去理解他們的感受和需求，即使他們的行為讓我們感到睏擾。本書將教授父母如何培養和運用同理心，如何在衝突中保持冷靜，如何用充滿尊重的語言與孩子溝通，從而建立起牢固而積極的親子關係。我們將提供一些練習，幫助父母提升共情能力。 界限的力量：清晰而有愛 界限並非束縛，而是保護。清晰的界限能夠讓孩子知道什麼是可以做的，什麼是不能做的，從而建立安全感和責任感。本書將探討如何在不同的年齡段設立適當的界限，並以一種堅定而富有愛意的方式執行。我們將區分“控製”與“引導”，以及如何避免溺愛或嚴苛，找到最適閤自己傢庭的平衡點。 第三部分：智慧的實踐——在日常中播撒愛的種子 理論最終需要迴歸實踐。《平衡的藝術》將提供一套切實可行的方法論，幫助父母將育兒智慧融入到日常生活的點點滴滴。 溝通的藝術：傾聽與錶達 有效的溝通是建立良好親子關係的核心。本書將深入探討傾聽的藝術，如何真正聽懂孩子話語背後的需求；以及如何清晰、準確、富有建設性地錶達自己的想法和感受。我們將提供許多溝通技巧，例如積極傾聽、“我”信息錶達、以及如何處理孩子的不當言語等。 衝突的處理：化解與成長 衝突在任何關係中都不可避免，包括親子關係。關鍵在於如何處理衝突。本書將教授父母如何將衝突視為學習和成長的機會，如何引導孩子學會協商、妥協以及解決問題的能力，而不是簡單地壓製或迴避。我們將分析不同類型的親子衝突，並提供具體的應對策略。 獨立性的培養：放手與支持 我們希望孩子獨立，但又常常忍不住過度乾預。本書將探討如何在不同階段放手，給予孩子探索和犯錯的空間，同時又不失必要的支持和引導。從生活自理能力的培養，到自主選擇權的給予，再到獨立思考能力的激發，我們將提供一係列切實可行的方法。 規則的建立與執行：公平與一緻 規則是傢庭生活的框架。本書將指導父母如何與孩子共同製定符閤傢庭價值觀的規則，並以公平、一緻、充滿愛意的方式執行。我們將探討如何避免規則的隨意性，如何處理孩子對規則的挑戰，以及如何讓規則成為孩子成長中的積極力量。 閱讀的力量：陪伴與啓迪 閱讀是孩子獲取知識、開闊視野、豐富心靈的重要途徑。本書將強調親子共讀的重要性，以及如何選擇適閤孩子年齡和興趣的書籍。我們將分享如何通過閱讀故事，引導孩子思考，培養他們的想象力、同情心以及解決問題的能力。 科技時代下的育兒：平衡與引導 科技産品已經滲透到生活的方方麵麵，如何引導孩子健康、適度地使用科技，是我們麵臨的重要課題。本書將探討如何為孩子設定閤理的屏幕時間，如何培養他們的媒介素養，以及如何利用科技促進學習和親子互動，而不是被其奴役。 情感聯結的深化：玩樂與儀式感 高質量的陪伴，在於情感的聯結。本書將鼓勵父母花時間與孩子一起玩樂，享受過程，並在日常生活中創造有意義的傢庭儀式感。這些看似微小的瞬間，卻能成為孩子心中最溫暖的迴憶，也是他們內心力量的重要來源。 《平衡的藝術：在復雜世界中養育健康快樂的孩子》並非要提供一套普適的“完美育兒”模闆，因為每個孩子都是獨一無二的，每個傢庭都有其獨特的基因。這本書更像是一麵鏡子，幫助父母照見自己，照見孩子，並在這段旅程中，找到屬於自己的節奏和智慧。它鼓勵父母放下焦慮，迴歸內心的平靜，以愛和理解為基石，以尊重和支持為翅膀，陪伴孩子穿越成長的每一個階段，最終成為那個獨立、自信、善良、快樂的個體。 這本書相信，每一個父母都擁有一顆愛孩子的心，而這本書所要做的，就是幫助這顆心，以更智慧、更從容、更有力量的方式，去澆灌和陪伴生命的成長。這是一場關於愛、關於理解、關於陪伴的探索之旅，期待與您同行。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒的關鍵在於“理解”，而《實用主義育兒法》這本書，恰恰是在這一點上做得非常齣色。它深入淺齣地剖析瞭孩子的心理發展規律，讓我們能夠站在孩子的角度去思考問題，而不是一味地用成人的邏輯去評判他們。書裏有一章講的是“情緒管理”，我讀瞭之後豁然開朗。很多時候，我們對孩子的不理解，往往是因為我們忽視瞭他們當下的情緒狀態。比如，孩子在玩得正起勁時被叫去吃飯，可能會錶現齣不情願甚至哭鬧。以前我會覺得他“不懂事”，但這本書讓我意識到，他隻是在錶達自己的“中斷感”和“失落感”。於是，我嘗試改變方式，提前告知他，給予緩衝時間，並且在吃飯時肯定他剛纔玩得很開心。這種細微的調整，卻帶來瞭巨大的改變，孩子變得更配閤，也更願意與我溝通。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶著我們穿越育兒的迷霧，讓我們看到孩子內心的真實世界。它不教我們如何“控製”孩子，而是教我們如何“引導”他們，如何與他們建立深厚的連接。讀完之後，我不再是那個焦慮的傢長，而是更自信、更有耐心的朋友。

評分☆☆☆☆☆

《實用主義育兒法》這本書，給我最大的感受是它的“人性化”。它沒有強迫你去成為一個完美的父母，也沒有給你設定遙不可及的目標。相反，它鼓勵我們接納自己的不完美，接納孩子的不完美，然後在這種接納的基礎上，找到最適閤自己傢庭的育兒方式。我特彆喜歡書裏關於“肯定與鼓勵”的章節。以前我總是習慣性地指齣孩子的錯誤，很少去發現和贊美他們的優點。讀瞭這本書之後，我開始有意識地去觀察孩子身上的閃光點，比如他今天主動分享玩具，或者自己完成瞭某項小任務，我都會及時給予肯定和鼓勵。這種積極的反饋，讓孩子變得更加自信和樂於嘗試。而且，書裏並沒有誇大任何一種育兒方法的功效，而是強調“平衡”和“適度”。它告訴我們，即使是最有效的技巧，也需要根據具體情況靈活運用，不能過猶不及。這種成熟的育兒觀，讓我不再糾結於一些小細節，而是更注重與孩子建立和諧的關係，培養他們積極健康的心態。這本書讓我明白，育兒是一場持久的“心性修行”，而《實用主義育兒法》正是幫助我們修行最好的“心法”。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《實用主義育兒法》這本書，我感覺像是獲得瞭一張藏寶圖，裏麵詳細描繪瞭如何在育兒這條充滿未知和驚喜的道路上，找到屬於自己的“寶藏”。作者並沒有提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是提供瞭一係列切實可行的方法論，教會我們如何根據自己傢庭的實際情況，靈活運用各種育兒技巧。這一點真的太重要瞭，因為每個孩子都是獨一無二的，每個傢庭也都有自己的節奏和風格。我特彆欣賞書裏關於“傾聽”的部分，它不僅僅是字麵上的聽，更是要用心去感受孩子的每一個信號，理解他們行為背後的真實需求。還記得我孩子小時候，總是在睡前纏著要我講故事，一開始我總是覺得不耐煩，想讓他快點睡。但讀瞭這本書，我纔意識到，這可能是他一天中唯一能獲得我全部關注的時刻。於是，我調整瞭策略，每天抽齣固定的時間，全身心地陪伴他，聽他講他自己的故事。這種改變，不僅讓他睡前情緒更穩定，也拉近瞭我們之間的距離。這本書給我的感覺是，育兒不是一場“戰鬥”，而是一次“探索”，我們是那個引導者，而孩子是那個等待我們去發現的美好。它讓我們放下焦慮，迴歸本真，用愛和智慧去構建一個真正屬於我們自己傢庭的育兒體係。

評分☆☆☆☆☆

讀完《實用主義育兒法》，我感覺自己像是給育兒這座“迷宮”找到瞭一張簡易地圖，雖然不是事事都能精確指引，但至少讓我不再迷失方嚮，而且知道如何調整步伐，找到屬於自己的齣口。這本書最讓我欣賞的地方在於它的“真實性”。它沒有迴避育兒過程中的睏難和挑戰，而是直麵它們，並提供瞭切實可行的解決方案。比如，關於“處理衝突”的章節，書中列舉瞭很多孩子之間或者孩子與傢長之間發生衝突的場景，並分析瞭産生衝突的原因，然後提齣瞭具體的應對策略。我曾經因為孩子之間爭搶玩具而頭疼不已，讀瞭這本書後，我學會瞭如何引導他們進行協商，如何教會他們輪流和分享。這個過程雖然不總是順利，但明顯比我之前簡單粗暴地製止要有效得多。這本書的語言風格也非常樸實，沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的理論，全是接地氣的經驗之談。它讓我意識到，育兒最重要的不是掌握多少“高深”的理論，而是能否在日常的點滴中，用愛和智慧去迴應孩子的需求，去引導他們成長。這本書就像一個值得信賴的老朋友，在育兒的路上，給瞭我很多寶貴的建議和溫暖的支撐。

評分☆☆☆☆☆

《實用主義育兒法》這本書，真的讓我對“實用”這兩個字有瞭全新的認識。它不是那種空洞地講大道理的書，而是真正觸及到我們在日常育兒生活中會遇到的各種具體問題，並且給齣瞭非常落地、可操作的建議。我印象最深的是關於“規則製定”的那一部分。很多傢長可能和我一樣，覺得立規矩很難，執行更難，孩子總是挑戰我們的底綫。書裏分析瞭為什麼會齣現這種情況，並提供瞭一套循序漸進的方法，教我們如何和孩子一起商量規則，讓他們理解規則的意義，而不是單純的服從。我試著把書裏的一些建議運用到傢裏，比如和孩子一起製定“睡前儀式”的規則，明確每天晚上幾點開始，有哪些步驟，都該做什麼。齣乎意料的是，孩子參與進來之後，執行力比我一個人說瞭算要好得多。而且，這本書還強調瞭“靈活性”，提醒我們不能死闆地照搬，要根據孩子的年齡、性格和具體情況進行調整。這種“活”的育兒智慧，讓我感覺輕鬆瞭不少。不再是生硬的傢長指令，而是與孩子一起成長，共同探索邊界。它讓我明白，育兒不是一場“馬拉鬆”，而是充滿瞭小小的“跳躍”，每一個成功的落地，都是一次小小的勝利。

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦的書！

評分☆☆☆☆☆

寶寶專用

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點點，

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點點，

評分☆☆☆☆☆

還沒看，書紙張質量還可以，物流太慢，

評分☆☆☆☆☆

物流很快，包裝很好，相信京東

評分☆☆☆☆☆

書真的不錯

評分☆☆☆☆☆

很後悔沒有早點在孕期買這本書，真的很實用，盡管實踐和理論仍然有很大差距

評分☆☆☆☆☆

寶寶專用