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周海雄 等 著

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發表於2024-11-22

商品介绍



齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500931393
版次:1
商品編碼:10164055
包裝:平裝
齣版時間:2007-06-01
頁數:263

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書籍描述

內容簡介

  本書介紹給廣大教練員和網球愛好者的是訓練方法,針對國內網球運動的現狀,分三個部分。第一部分是技術訓練,訓練內容分為發球和接發球、落地球、中場、截擊、挑高球、高壓球和迷你場地訓練7個部分。第二部分是52個戰術類型,第三部分是62個針對戰術類型的戰術訓練,這些內容分為發球和接發球、落地球、中場、網前(截擊)和防守。本書可供網球教練員和運動提供參考,並為網球的業餘愛好者提供指導。

目錄

訓練說明
第一部分 技術訓練
1.發球動作與節奏
2.發球落點與壓力
3.發球控製與速度
4.發球上網
5.接發球動作與控製
6.接發球的快速反應
7.發球、接發球和底綫抽球
8.落地球動作與擊球節奏
9.落地球的步法移動
10.落地球的落點深度控製
11.落地球的控製和步法
12.落地球的落點和方嚮控製
13.精確控製落地球的落點
14.移動中直綫落地球底綫深度的控製-
15.落地球的角度控製
16.落地球的移動和落點控製
17.嚮前移動迴擊落地球
18.落地球的移動和配閤
19.中場移動擊球的落點控製

前言/序言


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讀者評價

評分

習慣是什麼?習慣是綻放的鮮花,用它嬌艷的花瓣鋪就人生的道路;習慣是翱翔的雄鷹,用它矯健的翅膀搏擊廣闊的天宇;習慣是奔騰的河流,用它倒海的氣勢衝垮陳舊的桎梏;習慣是揮舞的畫筆,用它絢麗的色彩描繪理想的畫捲。

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“苔痕上階綠,草色入簾青。”觀察的習慣總是在平凡之處而又突齣它的不可或缺。法國昆蟲學傢法布爾從小就經常觀察昆蟲的活動情況,他很感興趣,因此數十年如一日,一天也沒有停止過對昆蟲的觀察和研究。一種昆蟲他往往要觀察研究幾年,十幾年,甚至四十年纔下結論。他對昆蟲的觀察極為專心、仔細,常常為瞭研究毛蟲的生活規律把眼睛都看腫瞭,連手指被毒刺刺腫瞭他也毫不在乎。他用盡一生詳細觀察各種昆蟲,最終續寫完《昆蟲記》。法布爾的成功源於他養成瞭觀察的習慣,他成天與綠蟲為伴,惺惺相惜,照顧並觀察記錄它們的習性,從不因為過程中的枯燥而放棄這種好的習慣,事實證明他成功瞭。所以,我們看到觀察的習慣它是綠色的。

評分

習慣是什麼?習慣是綻放的鮮花,用它嬌艷的花瓣鋪就人生的道路;習慣是翱翔的雄鷹,用它矯健的翅膀搏擊廣闊的天宇;習慣是奔騰的河流,用它倒海的氣勢衝垮陳舊的桎梏;習慣是揮舞的畫筆,用它絢麗的色彩描繪理想的畫捲。

評分

首先我們養成瞭習慣,隨後習慣養成瞭我們。如果你是畫師,給習慣塗上一抹色彩,你會選擇什麼顔色?假如我是一片綠,不夠綠葉成蔭,那麼就讓我在枝頭綴滿粉綠蒼翠;假如我是一抹紅,不夠姹紫嫣紅,那麼就讓我為庭院裝點桃花柳綠;假如我是一簇藍,不夠藍田生玉,那麼就讓我於藍天撐起寬闊無邊。

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