网球技战术训练手册

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周海雄 等 著
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出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500931393
版次:1
商品编码:10164055
包装:平装
出版时间:2007-06-01
页数:263

具体描述

内容简介

  本书介绍给广大教练员和网球爱好者的是训练方法,针对国内网球运动的现状,分三个部分。第一部分是技术训练,训练内容分为发球和接发球、落地球、中场、截击、挑高球、高压球和迷你场地训练7个部分。第二部分是52个战术类型,第三部分是62个针对战术类型的战术训练,这些内容分为发球和接发球、落地球、中场、网前(截击)和防守。本书可供网球教练员和运动提供参考,并为网球的业余爱好者提供指导。

目录

训练说明
第一部分 技术训练
1.发球动作与节奏
2.发球落点与压力
3.发球控制与速度
4.发球上网
5.接发球动作与控制
6.接发球的快速反应
7.发球、接发球和底线抽球
8.落地球动作与击球节奏
9.落地球的步法移动
10.落地球的落点深度控制
11.落地球的控制和步法
12.落地球的落点和方向控制
13.精确控制落地球的落点
14.移动中直线落地球底线深度的控制-
15.落地球的角度控制
16.落地球的移动和落点控制
17.向前移动回击落地球
18.落地球的移动和配合
19.中场移动击球的落点控制

前言/序言


用户评价

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首先我们养成了习惯,随后习惯养成了我们。如果你是画师,给习惯涂上一抹色彩,你会选择什么颜色?假如我是一片绿,不够绿叶成荫,那么就让我在枝头缀满粉绿苍翠;假如我是一抹红,不够姹紫嫣红,那么就让我为庭院装点桃花柳绿;假如我是一簇蓝,不够蓝田生玉,那么就让我于蓝天撑起宽阔无边。

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习惯是什么?习惯是绽放的鲜花,用它娇艳的花瓣铺就人生的道路;习惯是翱翔的雄鹰,用它矫健的翅膀搏击广阔的天宇;习惯是奔腾的河流,用它倒海的气势冲垮陈旧的桎梏;习惯是挥舞的画笔,用它绚丽的色彩描绘理想的画卷。

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约·凯恩斯曾说:“习惯形成性格,性格决定命运。”我们都知道,三周以上的重复就会形成稳定的习惯。无论好习惯还是坏习惯,习惯的力量都是惊人的。养成良好的习惯决定着你是否成功。一个人一天的行为中,大约只有百分之五是属于非习惯性的,而剩下的百分之九十五的行为都是习惯性的,可见成功基于习惯的养成。

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习惯并不是一蹴而就,而是随着时间推移逐渐根深蒂固的,那么好的习惯与之伴随的是什么呢?先观察,后读书,再练习。平凡的小事年如一日,必将涂上伟大的色彩。

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