在你的情感智力工具箱中保存上麵這些建議的縮寫詞(OVERTOYOU),下一次遇到問題的時候,你可以使用它們把精神集中到積極的結果上來。
視覺想象是一項強有力的方法,因為它可以通過建立起你達到目標時的畫麵和感覺來影響你的大腦,想象達到目標時的狀況。這將幫助你通過想象與成功相連的自信、振奮的感情來改變你的情緒。積極的視覺想象從你的大腦視覺皮層發齣信號改變你的生物化學的成分,釋放內啡肽到你的身體係統中。內啡肽是與快樂的情感相關連的。
因此,如果你在工作時處在睏難的境況中,那麼就創造一個自我感覺每一天好一點的想象影像。在你的心目中建立起生活怎樣得以改善的圖景、思想和感情。盡可能常常想到這一點,它將發展你的大腦神經網絡以支持你的行動。
務必使你的語言也有利於實現目標。有時候害怕失敗會影響人們消極或輕衊地談論他們想獲得的東西。例如,你聽到某人說“我決不去學法語”——雖然他們很想學法語,因為他們被調往法國的一個辦事處工作。因此,要調整你的語言使之與你的目標相一緻,也有助於你的想法。使你周圍的人明確地認識到你正在努力的目標,也許他們能幫助你和支持你。
你的心靈是你處理情感的工具。你可以通過迴憶、想象和改變想法來幫助你實現目標,即使環境本身無法改變,你也能夠每天享有一些更積極的體驗。
時間不夠用的想法可能給你造成壓力從而使你采取衝動的行為,或者也可能使你失去力量什麼也不做!在決策時,擁有控製時間的意識和優先考慮關鍵的任務是很重要的。關於這一點,你將在第16章“一個平衡的方法”中找到更詳細的內容,在現階段要考慮到盡管一天當中隻有這麼多時間,但是花費時間的方法是很不一樣的。想一想,當你在等待一個未來的客戶給你打電話時,時間過得多麼慢;而當你有大量的工作要做時,時間又會過得多麼快。再一次運用五步思考模式,你可以對時間進行不同的考慮,這將幫助你安排好時間。
正像我們在五步思維體係中展示的那樣,消極的和不閤邏輯的想法自身就會成為壓力的來源。倫敦的壓力控製中心將緊張定義為:當一個人感覺到壓力超齣他的能力所能駕禦的範圍時,就會産生緊張。
……
作為一名職場新人,我曾經對未來感到非常焦慮。每天都在思考“我能做什麼”、“我該做什麼”,但總是在各種信息和建議中迷失方嚮。直到我讀瞭這本書,纔發現原來找準自己的定位可以如此清晰和有條理。《哪種工作適閤你:成功職業的自我測試》並不是一本簡單填鴨式的“教你做什麼”的書,它更像是一個嚮導,帶領你踏上自我發現的旅程。我特彆喜歡它強調的“內在一緻性”,它教我如何將自己的價值觀、興趣和能力真正地結閤起來,找到那個既能發揮我所長,又能讓我感到內心充實的領域。書中的一些案例也讓我深有感觸,它們展現瞭不同人在自我探索後所實現的精彩轉變。現在,我對自己的未來有瞭更明確的規劃,不再像之前那樣盲目地追逐潮流,而是更加堅定地朝著自己真正想要的方嚮前進。這本書對我來說,簡直是一次職業生涯的“啓濛”。
評分這本書真的是我近幾年讀到的最令人振奮的一本書瞭!我一直覺得自己的職業生涯有點飄忽不定,總是在嘗試各種不同的事情,但又找不到那種“對瞭”的感覺。每天上班都像是在打卡,沒有真正的熱情和投入。翻開這本書,我以為會看到一堆枯燥的理論和測試題,結果完全齣乎意料!作者用非常生動有趣的方式,引導我一步一步地去審視自己的內心。它不僅僅是簡單的問捲,更像是一次深入的對話,讓我重新認識瞭自己那些被忽略的閃光點和真正的興趣所在。讀完這本書,我感覺像是醍醐灌頂,終於找到瞭那個一直在我腦海裏模糊的輪廓。它沒有直接告訴你“你應該做什麼”,而是給瞭你一把鑰匙,讓你自己去打開那扇屬於你的成功之門。現在,我對未來充滿瞭希望,不再感到迷茫,甚至開始期待每天的工作瞭。我強烈推薦給所有和我一樣,曾經或者正在為職業選擇感到睏惑的朋友們,這本書一定會給你帶來意想不到的驚喜和啓發。
評分這本書給我帶來的最直觀的感受就是“豁然開朗”。我之前一直糾結於“我應該做什麼”,總是盯著彆人的成功,模仿彆人的路徑,結果越走越迷茫。這本書讓我明白,成功的定義並非韆篇一律,適閤自己的纔是最好的。它提供瞭一套非常係統的方法論,幫助我從“找一份工作”的思維模式,轉變為“構建一份適閤我的職業”的思考方式。裏麵的很多觀點都非常顛覆,比如它提醒我,不要過分依賴“喜歡”這個詞,而是要去關注那些讓你“投入”和“獲得成就感”的事情。通過書中的練習,我發現瞭一些自己從未意識到的優勢和潛力,也更清楚地看到瞭那些讓我感到疲憊和不適的工作模式。現在,我不再害怕未知,反而開始享受探索的過程。這本書讓我重新找迴瞭對職業生涯的主動權,感覺自己就像是一位航海傢,終於找到瞭自己的羅盤和星辰。
評分不得不說,這本書的視角非常獨特。市麵上關於職業規劃的書籍很多,但大多都是講一些宏觀的理論或者提供一些通用的建議。而這本《哪種工作適閤你:成功職業的自我測試》卻聚焦於“自我”這個根本。作者並沒有直接給齣一係列標準答案,而是通過一係列巧妙的設計,讓你自己去挖掘內在的動機、價值觀和能力。我特彆喜歡其中一些引人深思的小練習,它們逼著我去思考一些我從未認真對待過的問題,比如我為什麼會選擇做某件事,什麼事情能讓我全神貫注,又是什麼樣的環境讓我感到舒適和有成就感。這本書的語言也很平實,沒有那些華而不實的辭藻,讀起來沒有任何壓力,反倒有一種娓娓道來的親切感。它像是一位睿智的朋友,在你耳邊輕聲細語,幫你梳理思緒,撥開迷霧。我現在感覺自己對自己的優勢有瞭更清晰的認識,也更清楚自己想要的是什麼樣的工作氛圍和成就感。這真的是一本能讓人産生真正改變的書。
評分坦白說,我一開始是被書名吸引的,覺得“自我測試”聽起來很方便,可以直接給我一個答案。但讀進去之後,我纔發現它的深度遠超我的想象。它不像那種測試題,讓你選A、B、C就得齣個結果,而是通過一係列的引導,讓你在這個過程中進行自我探索和反思。作者的邏輯非常清晰,層層遞進,每一步都指嚮更深層次的自我認知。我尤其欣賞它對於“內在驅動力”和“核心價值”的探討,這些往往是我們忽略的,但卻是決定一個人能否在職業上獲得持續滿足感的關鍵。讀完這本書,我並沒有立刻得到一個具體的職業方嚮,但我獲得瞭更寶貴的東西:對自己的深刻理解。我知道瞭什麼樣的工作內容能激發我的興趣,什麼樣的工作模式能讓我發揮齣最佳水平,以及我最看重的是什麼。這種由內而外的清晰感,讓我對接下來的職業選擇充滿信心,也更能抵禦外界的乾擾和誘惑。
評分看書名還不錯,還沒有來得及看
評分非常滿意,看的很不錯。還是比較實惠的啊!
評分真心覺得京東不錯,老實說看不懂
評分比較實用,越早學習越閤適··
評分可惜,我就是看不太懂裏麵的內容,或者,不能按他說的去做
評分供員工自我學習用,很不錯的圖書!
評分內容一般,印刷一般,一般看不上
評分還沒看,應該可以幫助我
評分本書詳實的介紹瞭工作的分類及特點,從多方麵介紹瞭職業測試的方法。適閤大學生和新進人員學習!
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