心理營養:林文采博士的親子教育課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[馬來西亞] 林文采，伍娜 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 心理學
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 育兒
• 林文采
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 親子關係
• 營養心理學

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552009651

商品編碼：10209995527

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2016-03-01

用紙：銅版紙

頁數：288

字數：150000

正文語種：中文

 

心理營養：點亮親子關係的智慧之光 在這個紛繁復雜的世界裏，父母的愛與教養如同孩子心靈的土壤，滋養著他們健康成長的種子。然而，許多父母在麵對孩子成長中的種種挑戰時，常常感到迷茫與無助，不知道如何纔能給予孩子最恰當的“心理營養”，幫助他們構建堅實的內心世界。本書，凝聚瞭心理學界享有盛譽的林文采博士的深厚學養與豐富實踐經驗，旨在為所有渴望成為更優秀父母的讀者，提供一套係統、科學且充滿智慧的親子教育指南。 本書並非僅僅是理論的堆砌，而是將深奧的心理學原理，轉化為易於理解、能夠切實應用的育兒智慧。它深入探討瞭親子關係的核心要素，剖析瞭兒童不同發展階段的心理需求，並提供瞭一係列行之有效的溝通技巧和行為引導方法。通過閱讀本書，您將不再僅僅是憑著本能或經驗來教養孩子，而是能夠以更加洞察的視角，理解孩子行為背後的深層原因，從而做齣更明智、更具建設性的迴應。 第一章：理解孩子，從看見開始——建立情感連接的基石 這一章節將帶領讀者深入認識兒童的內在世界。我們首先會探討“看見”的真正含義：不僅僅是看到孩子的身體存在，更是要能夠捕捉到他們細微的情緒波動、內在的渴望與需求。林博士將從依戀理論齣發，闡述早期親attachment對孩子安全感和未來人際關係的重要性。我們會學習如何識彆孩子發齣的“信號”，例如通過哭泣、錶情、肢體語言來理解他們是感到飢餓、疲憊、焦慮，還是需要安慰。 此外，本章還將強調“迴應”的藝術。許多父母誤以為對孩子的要求有求必應就是最好的迴應，但本書將引導讀者理解，真正的迴應是一種“有質量的陪伴”。這意味著我們要放下手中的事情，全身心地關注孩子，用肯定的目光、溫柔的聲音、適度的肢體接觸來迴應他們的情感錶達。我們會學習如何處理孩子的情緒爆發，例如哭鬧、發脾氣，並非一味製止，而是要先接納孩子的情緒，幫助他們識彆和命名感受，然後引導他們用更健康的方式錶達。通過建立這種安全、穩定、充滿迴應的情感連接，孩子纔能在愛的港灣中安心探索世界。 第二章：父母的“內心土壤”，決定孩子的“心靈花園”——自我成長的修煉 孩子是父母的一麵鏡子，父母自身的心理狀態與成長曆程，對孩子的成長有著潛移默化的影響。本章將聚焦於父母自身的“心理營養”。林博士將深入剖析父母可能存在的未被滿足的需求、過往的創傷經曆，以及這些因素如何在不知不覺中影響他們的育兒模式。我們將學習如何識彆並療愈自己內在的“小孩”，理解自己的情緒觸發點，並學會管理自己的壓力和負麵情緒。 本書將提供一套實用的自我反思工具，幫助父母審視自己的教養信念是否健康，是否受到原生傢庭的過度影響。我們將學習如何區分“我”的需要和“孩子”的需要，避免將自己的未竟之願強加給孩子。通過提升自身的心理韌性，父母能夠以更平和、更成熟的心態去麵對育兒過程中的挑戰，成為孩子學習情緒管理和自我調節的榜樣。一個內心豐盈、情緒穩定的父母，纔能為孩子構建一個充滿安全感和積極能量的傢庭環境。 第三章：溝通的智慧——讓語言成為連接心靈的橋梁 良好的親子溝通是構建健康親子關係的基石。本章將深入探討各種有效的溝通技巧，幫助父母打破與孩子之間的溝通壁壘。我們將學習如何運用“積極傾聽”的技巧，不僅僅是用耳朵聽，更是用心去理解孩子話語背後的真實含義和情感。這包括復述孩子的話語，錶達理解，以及提齣開放式的問題，鼓勵孩子更深入地錶達自己。 同時，本書還將強調“非暴力溝通”的理念，引導讀者學習如何用溫和、尊重的方式錶達自己的需求和感受，而非指責、批評或命令。我們將學習如何清晰地陳述事實，錶達自己的感受，提齣具體的期望，並徵求孩子的意見。本書還將探討如何處理親子衝突，將其視為增進理解和解決問題的契機，而非破壞關係的導火索。通過掌握這些溝通的藝術，父母與孩子之間將建立起更加坦誠、開放、充滿信任的對話，讓語言成為連接彼此心靈的橋梁。 第四章：規則與界限——在愛中給予孩子成長的空間 許多父母在立規矩和設定界限時感到睏擾，既擔心過於嚴厲會傷害孩子，又怕過於寬鬆會導緻孩子散漫。本章將為讀者提供清晰的指導。我們將從兒童發展的角度，理解不同年齡段的孩子對規則的需求和理解能力。本書將強調規則的設立應該是齣於對孩子的愛護和引導，而不是懲罰的工具。 我們將學習如何與孩子共同商討規則，讓孩子參與到規則的製定過程中，從而增加他們的依從性。規則的設定應明確、具體、可執行，並輔以一緻性的執行。本書還將深入探討“界限”的重要性。界限不僅是保護孩子免受傷害的屏障，更是幫助孩子學習自我管理、尊重他人以及認識自己邊界的關鍵。我們將學習如何以堅定而充滿愛意的方式，對孩子的行為設定恰當的界限，並引導他們為自己的行為負責。通過建立閤理的規則與界限，孩子纔能在安全、有序的環境中，自由地探索與成長。 第五章：情緒的“營養餐”——培養孩子的情緒智商 情緒是孩子成長過程中不可或缺的一部分，培養孩子的情緒智商（EQ）是賦予他們應對人生挑戰的強大能力的源泉。本章將深入探討如何幫助孩子識彆、理解、管理和錶達自己的情緒。我們將學習如何成為孩子情緒的“翻譯官”，幫助他們準確地命名和錶達內心的感受，例如“你現在是不是感到很沮喪？”、“你好像有點生氣”。 本書將提供一係列有趣的活動和遊戲，幫助孩子認識和接納各種情緒，包括快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。我們將學習如何引導孩子用健康的方式釋放負麵情緒，例如通過繪畫、運動、傾訴等方式，而不是壓抑或爆發。同時，我們還將關注如何培養孩子同理心，讓他們能夠理解他人的情緒，並學會關心和幫助他人。擁有高情商的孩子，將更自信、更具適應性，也更懂得如何與人建立深厚的關係。 第六章：遊戲與學習——讓孩子的童年充滿探索與樂趣 遊戲是孩子學習和探索世界最自然、最有效的方式。本章將強調遊戲在兒童發展中的關鍵作用，並為父母提供如何高質量地與孩子玩耍的指導。我們將認識到，遊戲不僅僅是消遣，更是孩子認知、社交、情感和身體能力發展的重要途徑。 本書將探討不同類型的遊戲，以及它們各自的教育意義，例如角色扮演遊戲有助於孩子理解社會角色，積木遊戲培養空間想象力，而戶外探索遊戲則促進身體健康和冒險精神。林博士將分享如何營造一個鼓勵遊戲的環境，提供適宜的玩耍材料，以及父母如何在遊戲中扮演引導者而非控製者的角色。我們將學習如何觀察孩子的遊戲，從中發現他們的興趣、能力和潛在需求，並適時地給予支持和啓發。通過讓遊戲成為孩子學習的主鏇律，他們的童年將充滿樂趣、探索和成長的喜悅。 第七章：獨立與自主——放手讓孩子飛翔 隨著孩子的成長，培養他們的獨立性和自主性是父母重要的使命。本章將探討如何在愛的支持下，逐漸放手，讓孩子學會自己解決問題、做齣選擇，並為自己的行為負責。我們將理解“過度保護”可能對孩子造成的負麵影響，例如削弱他們的自信心和解決問題的能力。 本書將提供實操性的建議，幫助父母識彆適閤放手的時機和領域，並學習如何逐步給予孩子更多的自主權。從日常生活的自理，到學習上的自我管理，再到社交上的獨立判斷，我們將學習如何給予孩子適當的挑戰，並鼓勵他們嘗試。在這個過程中，父母的角色是支持者、引導者和安全的後盾，而不是包辦者。我們將學習如何處理孩子在追求獨立過程中可能遇到的挫摺，並幫助他們從中學習和成長。最終，一個獨立的、有自主能力的孩子，將更有信心麵對未來的挑戰，書寫自己精彩的人生篇章。 結語：成為孩子生命中最值得信賴的“心理營養師” 《心理營養》不僅僅是一本書，它更是一場關於愛與成長的旅程。通過閱讀本書，您將獲得一套全方位的親子教育工具箱，更重要的是，您將獲得一種更加深刻的理解，去看見、去傾聽、去迴應孩子內心最深處的呼喚。林文采博士的智慧之光，將照亮您在親子教育道路上的每一步，幫助您成為孩子生命中最值得信賴的“心理營養師”，為他們播下健康、快樂、自信的種子，靜待他們在愛與智慧的滋養下，綻放齣絢爛的人生之花。

評分☆☆☆☆☆

讀到《心理營養：林文采博士的親子教育課》這個書名，我的腦海中立刻浮現齣許多與孩子相處的場景，有溫馨的時刻，也有令人沮喪的時刻。作為傢長，我們都希望給予孩子最好的，但很多時候，我們卻不知道什麼是“最好”的。這本書的齣現，就像是一份詳盡的指南，它會不會幫助我們撥開迷霧，找到那條通往和諧親子關係的正確路徑？我很好奇，林文采博士是如何將復雜的心理學理論，轉化為普通傢長能夠理解並實踐的內容的。是不是會有一些案例分析，讓我們看到不同傢庭在運用這些“心理營養”後産生的積極變化？我最擔心的是，很多育兒書籍講的道理都很好，但實際操作起來卻睏難重重，這本書會不會也有這樣的情況？我希望它能提供一些接地氣的建議，比如如何在日常生活中，通過微小的改變，來滋養孩子的內心。比如，當孩子犯錯時，我們是責罵還是引導？當孩子遇到挫摺時，我們是安慰還是鼓勵？這些看似簡單的問題，背後卻隱藏著深刻的心理學原理，我迫切地想知道林博士是如何解讀的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對林文采博士的教育理念非常認同，她提齣的“看見孩子”的觀點，對我來說觸動很大。這本書《心理營養：林文采博士的親子教育課》，光聽名字就覺得充滿力量，仿佛能給我在育兒這條路上注入新的活力。我很好奇，書中是否會詳細闡述“心理營養”的具體構成要素？它是否會包括愛、理解、尊重、支持，以及在麵對孩子負麵情緒時，如何給予恰當的迴應？我很期待書中能提供一些實用的方法，來幫助傢長識彆孩子真正的需求，而不是僅僅停留在錶麵現象。比如，當孩子發脾氣時，我們往往會感到不知所措，這本書會不會提供一些技巧，讓我們能夠冷靜地處理，並從中理解孩子的內在動機？我希望這本書能夠幫助我更好地與孩子建立連接，成為孩子信賴的夥伴，而不是僅僅扮演一個“管教者”的角色。林博士的著作往往能引起我深刻的反思，也總能給我帶來新的視角，相信這本書也不會讓我失望，會成為我育兒路上的重要指引。

評分☆☆☆☆☆

《心理營養：林文采博士的親子教育課》這個名字，讓我聯想到最近幾年我一直在探索的關於兒童發展和教育的議題。我常常思考，除瞭物質上的滿足，我們還能為孩子提供什麼？“心理營養”這個詞匯，恰如其分地概括瞭我內心深處的渴望——為孩子構建一個穩固而健康的心理基礎。我相信林文采博士作為一位資深的兒童心理學傢，一定能夠為我們提供獨到而深刻的見解。我尤其關注書中是否會探討如何識彆孩子不同年齡段的心理需求，以及如何根據這些需求調整我們的親子互動方式。比如說，嬰幼兒時期的依戀關係，學齡兒童的自我認同，以及青少年時期的獨立探索，這些階段的孩子，他們所需要的“心理營養”肯定是不盡相同的。我期待這本書能提供一些具體的指導，讓我們瞭解如何提供恰當的“營養”來支持孩子健康地度過每一個成長階段。而且，林博士的觀點往往具有前瞻性，不知道這本書是否也會觸及一些關於未來社會對孩子心理素質的新要求，以及我們如何去培養孩子應對這些挑戰的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理營養：林文采博士的親子教育課》吸引我很久瞭，我一直對林文采博士在兒童心理學領域的洞察力深感佩服。她的理論體係總能觸及傢長內心最深處的睏惑，並且提供極具操作性的方法。每次聽到她分享的觀點，都仿佛有一盞明燈照亮瞭我在親子關係中曾經迷茫的道路。這本書的標題“心理營養”本身就給我一種非常生動且貼切的感受。就像孩子需要均衡的飲食纔能健康成長一樣，他們的心理也需要恰當的“營養”來滋養。這本書會不會深入淺齣地解讀，究竟哪些是孩子心理成長所需的“營養素”？是關愛、是陪伴、是理解、還是其他更細微的情感和互動？我特彆期待書中能夠解答這些疑問，並且提供一些具體的實踐方法，讓我們這些做傢長的能夠有效地為孩子提供這些“心理營養”，而不是僅僅停留在理論層麵。而且，林博士的語言風格總是那麼溫和而堅定，既有科學的嚴謹，又不失人文的關懷，相信這本書也會延續這種風格，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀中獲得深刻的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

《心理營養：林文采博士的親子教育課》這個題目，讓我 immediately 聯想到那些看似微不足道卻至關重要的親子互動瞬間。林文采博士的名字本身就代錶著專業和權威，她的理論總是能夠穿透錶象，直抵問題的核心。我一直好奇，這本書會如何深入淺齣地剖析“心理營養”這個概念？它是否會提供一套係統性的理論框架，讓我們能夠理解孩子的心理發展軌跡，並知道在不同階段，他們究竟需要哪些“養分”來滋養心靈？我特彆期待書中能包含一些具體的溝通技巧和策略，比如如何有效傾聽孩子的想法，如何引導他們錶達情緒，以及如何在衝突中保持冷靜，從而維護良好的親子關係。我曾讀過一些育兒書籍，感覺有些過於理論化，或者缺乏可操作性。我希望這本書能夠真正幫助到傢長，讓我在日常生活中，能夠有意識地為孩子提供高質量的“心理營養”，而不是在迷茫中隨波逐流。林博士的語言風格總是溫和而富有智慧，相信這本書也會給我帶來深刻的啓發和實踐的動力。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本親子育兒書，和孩子一起成長！

評分☆☆☆☆☆

物流快，書很好

評分☆☆☆☆☆

朋友介紹知道瞭林博士的這本書，買來看瞭感覺的確不錯！隻是自己的孩子已經長大，一些心理營養沒有跟上，正在後天補充！孩子小的傢長們盡早學學還是非常有益的！

評分☆☆☆☆☆

很棒的育兒啓濛書

評分☆☆☆☆☆

書不錯，正在看

評分☆☆☆☆☆

很有意義的一本書，很多理念是我們做為父母不曾理解的，但又說到很到位。給兄弟姐妹們都送瞭一本，好書共享，正確養育下一代

評分☆☆☆☆☆

包裝很好，內容更好

評分☆☆☆☆☆

還不錯，價格實惠，有活動的時候推薦購買。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，質量也可以！