心理营养:林文采博士的亲子教育课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[马来西亚] 林文采，伍娜 著

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552009651

商品编码：10209995527

包装：精装

开本：32开

出版时间：2016-03-01

用纸：铜版纸

页数：288

字数：150000

正文语种：中文

 

心理营养：点亮亲子关系的智慧之光 在这个纷繁复杂的世界里，父母的爱与教养如同孩子心灵的土壤，滋养着他们健康成长的种子。然而，许多父母在面对孩子成长中的种种挑战时，常常感到迷茫与无助，不知道如何才能给予孩子最恰当的“心理营养”，帮助他们构建坚实的内心世界。本书，凝聚了心理学界享有盛誉的林文采博士的深厚学养与丰富实践经验，旨在为所有渴望成为更优秀父母的读者，提供一套系统、科学且充满智慧的亲子教育指南。 本书并非仅仅是理论的堆砌，而是将深奥的心理学原理，转化为易于理解、能够切实应用的育儿智慧。它深入探讨了亲子关系的核心要素，剖析了儿童不同发展阶段的心理需求，并提供了一系列行之有效的沟通技巧和行为引导方法。通过阅读本书，您将不再仅仅是凭着本能或经验来教养孩子，而是能够以更加洞察的视角，理解孩子行为背后的深层原因，从而做出更明智、更具建设性的回应。 第一章：理解孩子，从看见开始——建立情感连接的基石 这一章节将带领读者深入认识儿童的内在世界。我们首先会探讨“看见”的真正含义：不仅仅是看到孩子的身体存在，更是要能够捕捉到他们细微的情绪波动、内在的渴望与需求。林博士将从依恋理论出发，阐述早期亲attachment对孩子安全感和未来人际关系的重要性。我们会学习如何识别孩子发出的“信号”，例如通过哭泣、表情、肢体语言来理解他们是感到饥饿、疲惫、焦虑，还是需要安慰。 此外，本章还将强调“回应”的艺术。许多父母误以为对孩子的要求有求必应就是最好的回应，但本书将引导读者理解，真正的回应是一种“有质量的陪伴”。这意味着我们要放下手中的事情，全身心地关注孩子，用肯定的目光、温柔的声音、适度的肢体接触来回应他们的情感表达。我们会学习如何处理孩子的情绪爆发，例如哭闹、发脾气，并非一味制止，而是要先接纳孩子的情绪，帮助他们识别和命名感受，然后引导他们用更健康的方式表达。通过建立这种安全、稳定、充满回应的情感连接，孩子才能在爱的港湾中安心探索世界。 第二章：父母的“内心土壤”，决定孩子的“心灵花园”——自我成长的修炼 孩子是父母的一面镜子，父母自身的心理状态与成长历程，对孩子的成长有着潜移默化的影响。本章将聚焦于父母自身的“心理营养”。林博士将深入剖析父母可能存在的未被满足的需求、过往的创伤经历，以及这些因素如何在不知不觉中影响他们的育儿模式。我们将学习如何识别并疗愈自己内在的“小孩”，理解自己的情绪触发点，并学会管理自己的压力和负面情绪。 本书将提供一套实用的自我反思工具，帮助父母审视自己的教养信念是否健康，是否受到原生家庭的过度影响。我们将学习如何区分“我”的需要和“孩子”的需要，避免将自己的未竟之愿强加给孩子。通过提升自身的心理韧性，父母能够以更平和、更成熟的心态去面对育儿过程中的挑战，成为孩子学习情绪管理和自我调节的榜样。一个内心丰盈、情绪稳定的父母，才能为孩子构建一个充满安全感和积极能量的家庭环境。 第三章：沟通的智慧——让语言成为连接心灵的桥梁 良好的亲子沟通是构建健康亲子关系的基石。本章将深入探讨各种有效的沟通技巧，帮助父母打破与孩子之间的沟通壁垒。我们将学习如何运用“积极倾听”的技巧，不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解孩子话语背后的真实含义和情感。这包括复述孩子的话语，表达理解，以及提出开放式的问题，鼓励孩子更深入地表达自己。 同时，本书还将强调“非暴力沟通”的理念，引导读者学习如何用温和、尊重的方式表达自己的需求和感受，而非指责、批评或命令。我们将学习如何清晰地陈述事实，表达自己的感受，提出具体的期望，并征求孩子的意见。本书还将探讨如何处理亲子冲突，将其视为增进理解和解决问题的契机，而非破坏关系的导火索。通过掌握这些沟通的艺术，父母与孩子之间将建立起更加坦诚、开放、充满信任的对话，让语言成为连接彼此心灵的桥梁。 第四章：规则与界限——在爱中给予孩子成长的空间 许多父母在立规矩和设定界限时感到困扰，既担心过于严厉会伤害孩子，又怕过于宽松会导致孩子散漫。本章将为读者提供清晰的指导。我们将从儿童发展的角度，理解不同年龄段的孩子对规则的需求和理解能力。本书将强调规则的设立应该是出于对孩子的爱护和引导，而不是惩罚的工具。 我们将学习如何与孩子共同商讨规则，让孩子参与到规则的制定过程中，从而增加他们的依从性。规则的设定应明确、具体、可执行，并辅以一致性的执行。本书还将深入探讨“界限”的重要性。界限不仅是保护孩子免受伤害的屏障，更是帮助孩子学习自我管理、尊重他人以及认识自己边界的关键。我们将学习如何以坚定而充满爱意的方式，对孩子的行为设定恰当的界限，并引导他们为自己的行为负责。通过建立合理的规则与界限，孩子才能在安全、有序的环境中，自由地探索与成长。 第五章：情绪的“营养餐”——培养孩子的情绪智商 情绪是孩子成长过程中不可或缺的一部分，培养孩子的情绪智商（EQ）是赋予他们应对人生挑战的强大能力的源泉。本章将深入探讨如何帮助孩子识别、理解、管理和表达自己的情绪。我们将学习如何成为孩子情绪的“翻译官”，帮助他们准确地命名和表达内心的感受，例如“你现在是不是感到很沮丧？”、“你好像有点生气”。 本书将提供一系列有趣的活动和游戏，帮助孩子认识和接纳各种情绪，包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。我们将学习如何引导孩子用健康的方式释放负面情绪，例如通过绘画、运动、倾诉等方式，而不是压抑或爆发。同时，我们还将关注如何培养孩子同理心，让他们能够理解他人的情绪，并学会关心和帮助他人。拥有高情商的孩子，将更自信、更具适应性，也更懂得如何与人建立深厚的关系。 第六章：游戏与学习——让孩子的童年充满探索与乐趣 游戏是孩子学习和探索世界最自然、最有效的方式。本章将强调游戏在儿童发展中的关键作用，并为父母提供如何高质量地与孩子玩耍的指导。我们将认识到，游戏不仅仅是消遣，更是孩子认知、社交、情感和身体能力发展的重要途径。 本书将探讨不同类型的游戏，以及它们各自的教育意义，例如角色扮演游戏有助于孩子理解社会角色，积木游戏培养空间想象力，而户外探索游戏则促进身体健康和冒险精神。林博士将分享如何营造一个鼓励游戏的环境，提供适宜的玩耍材料，以及父母如何在游戏中扮演引导者而非控制者的角色。我们将学习如何观察孩子的游戏，从中发现他们的兴趣、能力和潜在需求，并适时地给予支持和启发。通过让游戏成为孩子学习的主旋律，他们的童年将充满乐趣、探索和成长的喜悦。 第七章：独立与自主——放手让孩子飞翔 随着孩子的成长，培养他们的独立性和自主性是父母重要的使命。本章将探讨如何在爱的支持下，逐渐放手，让孩子学会自己解决问题、做出选择，并为自己的行为负责。我们将理解“过度保护”可能对孩子造成的负面影响，例如削弱他们的自信心和解决问题的能力。 本书将提供实操性的建议，帮助父母识别适合放手的时机和领域，并学习如何逐步给予孩子更多的自主权。从日常生活的自理，到学习上的自我管理，再到社交上的独立判断，我们将学习如何给予孩子适当的挑战，并鼓励他们尝试。在这个过程中，父母的角色是支持者、引导者和安全的后盾，而不是包办者。我们将学习如何处理孩子在追求独立过程中可能遇到的挫折，并帮助他们从中学习和成长。最终，一个独立的、有自主能力的孩子，将更有信心面对未来的挑战，书写自己精彩的人生篇章。 结语：成为孩子生命中最值得信赖的“心理营养师” 《心理营养》不仅仅是一本书，它更是一场关于爱与成长的旅程。通过阅读本书，您将获得一套全方位的亲子教育工具箱，更重要的是，您将获得一种更加深刻的理解，去看见、去倾听、去回应孩子内心最深处的呼唤。林文采博士的智慧之光，将照亮您在亲子教育道路上的每一步，帮助您成为孩子生命中最值得信赖的“心理营养师”，为他们播下健康、快乐、自信的种子，静待他们在爱与智慧的滋养下，绽放出绚烂的人生之花。

评分☆☆☆☆☆

《心理营养：林文采博士的亲子教育课》这个名字，让我联想到最近几年我一直在探索的关于儿童发展和教育的议题。我常常思考，除了物质上的满足，我们还能为孩子提供什么？“心理营养”这个词汇，恰如其分地概括了我内心深处的渴望——为孩子构建一个稳固而健康的心理基础。我相信林文采博士作为一位资深的儿童心理学家，一定能够为我们提供独到而深刻的见解。我尤其关注书中是否会探讨如何识别孩子不同年龄段的心理需求，以及如何根据这些需求调整我们的亲子互动方式。比如说，婴幼儿时期的依恋关系，学龄儿童的自我认同，以及青少年时期的独立探索，这些阶段的孩子，他们所需要的“心理营养”肯定是不尽相同的。我期待这本书能提供一些具体的指导，让我们了解如何提供恰当的“营养”来支持孩子健康地度过每一个成长阶段。而且，林博士的观点往往具有前瞻性，不知道这本书是否也会触及一些关于未来社会对孩子心理素质的新要求，以及我们如何去培养孩子应对这些挑战的能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对林文采博士的教育理念非常认同，她提出的“看见孩子”的观点，对我来说触动很大。这本书《心理营养：林文采博士的亲子教育课》，光听名字就觉得充满力量，仿佛能给我在育儿这条路上注入新的活力。我很好奇，书中是否会详细阐述“心理营养”的具体构成要素？它是否会包括爱、理解、尊重、支持，以及在面对孩子负面情绪时，如何给予恰当的回应？我很期待书中能提供一些实用的方法，来帮助家长识别孩子真正的需求，而不是仅仅停留在表面现象。比如，当孩子发脾气时，我们往往会感到不知所措，这本书会不会提供一些技巧，让我们能够冷静地处理，并从中理解孩子的内在动机？我希望这本书能够帮助我更好地与孩子建立连接，成为孩子信赖的伙伴，而不是仅仅扮演一个“管教者”的角色。林博士的著作往往能引起我深刻的反思，也总能给我带来新的视角，相信这本书也不会让我失望，会成为我育儿路上的重要指引。

评分☆☆☆☆☆

读到《心理营养：林文采博士的亲子教育课》这个书名，我的脑海中立刻浮现出许多与孩子相处的场景，有温馨的时刻，也有令人沮丧的时刻。作为家长，我们都希望给予孩子最好的，但很多时候，我们却不知道什么是“最好”的。这本书的出现，就像是一份详尽的指南，它会不会帮助我们拨开迷雾，找到那条通往和谐亲子关系的正确路径？我很好奇，林文采博士是如何将复杂的心理学理论，转化为普通家长能够理解并实践的内容的。是不是会有一些案例分析，让我们看到不同家庭在运用这些“心理营养”后产生的积极变化？我最担心的是，很多育儿书籍讲的道理都很好，但实际操作起来却困难重重，这本书会不会也有这样的情况？我希望它能提供一些接地气的建议，比如如何在日常生活中，通过微小的改变，来滋养孩子的内心。比如，当孩子犯错时，我们是责骂还是引导？当孩子遇到挫折时，我们是安慰还是鼓励？这些看似简单的问题，背后却隐藏着深刻的心理学原理，我迫切地想知道林博士是如何解读的。

评分☆☆☆☆☆

《心理营养：林文采博士的亲子教育课》这个题目，让我 immediately 联想到那些看似微不足道却至关重要的亲子互动瞬间。林文采博士的名字本身就代表着专业和权威，她的理论总是能够穿透表象，直抵问题的核心。我一直好奇，这本书会如何深入浅出地剖析“心理营养”这个概念？它是否会提供一套系统性的理论框架，让我们能够理解孩子的心理发展轨迹，并知道在不同阶段，他们究竟需要哪些“养分”来滋养心灵？我特别期待书中能包含一些具体的沟通技巧和策略，比如如何有效倾听孩子的想法，如何引导他们表达情绪，以及如何在冲突中保持冷静，从而维护良好的亲子关系。我曾读过一些育儿书籍，感觉有些过于理论化，或者缺乏可操作性。我希望这本书能够真正帮助到家长，让我在日常生活中，能够有意识地为孩子提供高质量的“心理营养”，而不是在迷茫中随波逐流。林博士的语言风格总是温和而富有智慧，相信这本书也会给我带来深刻的启发和实践的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理营养：林文采博士的亲子教育课》吸引我很久了，我一直对林文采博士在儿童心理学领域的洞察力深感佩服。她的理论体系总能触及家长内心最深处的困惑，并且提供极具操作性的方法。每次听到她分享的观点，都仿佛有一盏明灯照亮了我在亲子关系中曾经迷茫的道路。这本书的标题“心理营养”本身就给我一种非常生动且贴切的感受。就像孩子需要均衡的饮食才能健康成长一样，他们的心理也需要恰当的“营养”来滋养。这本书会不会深入浅出地解读，究竟哪些是孩子心理成长所需的“营养素”？是关爱、是陪伴、是理解、还是其他更细微的情感和互动？我特别期待书中能够解答这些疑问，并且提供一些具体的实践方法，让我们这些做家长的能够有效地为孩子提供这些“心理营养”，而不是仅仅停留在理论层面。而且，林博士的语言风格总是那么温和而坚定，既有科学的严谨，又不失人文的关怀，相信这本书也会延续这种风格，让读者在轻松愉快的阅读中获得深刻的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书很好，所以还买了好几本送人。今天继续购买送人。要是有幸看到这本书的人一定要买哦。^_^

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朋友推荐的

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还行吧还行吧还行吧别个推荐我买的

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书已经收到了，是正品。

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非常好

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这本书很好，所以还买了好几本送人。今天继续购买送人。要是有幸看到这本书的人一定要买哦。^_^

评分☆☆☆☆☆

很有意义的一本书，很多理念是我们做为父母不曾理解的，但又说到很到位。给兄弟姐妹们都送了一本，好书共享，正确养育下一代

评分☆☆☆☆☆

朋友介绍知道了林博士的这本书，买来看了感觉的确不错！只是自己的孩子已经长大，一些心理营养没有跟上，正在后天补充！孩子小的家长们尽早学学还是非常有益的！

评分☆☆☆☆☆

非常好的书。质量也不错