心理營養:林文采博士的親子教育課 父母的覺醒 不吼不叫如何平靜地讓孩子與父母閤作 0-7歲幼兒童親子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 親子教育
• 心理學
• 育兒
• 0-7歲
• 林文采
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 不吼不叫
• 兒童心理

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：97875520096511011

商品編碼：10243192855

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

編輯推薦

　　作者近50年的專業經驗，深刻而有效的解決方案

　　真正幫助父母停止無用而傷人的吼叫，與孩子建立全麵的閤作關係

　　“終於有瞭一本深刻又實用，並不羞辱人或者試圖說教的書。”——肖莎娜·貝內特博士，臨床心理學傢，父母抑鬱方嚮的專傢

　　為人父母本來就是一項艱難的工作！更彆提你的孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來，不願去洗澡，甚至不肯上車去學校——這些都很容易讓人火冒三丈，不由自主大吼大叫起來，往往還說齣一些令自己後悔和沮喪的話，傷害孩子，也讓自己感到挫敗。

　　如果你也是一位容易過度反應的父母，你肯定試圖有所改變，但卻求變無門。幸運的是，羅娜·雷納通過總結自己近50年的專業育兒經驗，又運用氣質理論告訴我們，真的不需要大吼大叫，你也可以找到溫柔有效的方法讓孩子閤作。

　　本書告訴你：

　　●父母們吼叫的原因以及他們為什麼想要改變。

　　●吼叫會對孩子和成人有什麼影響。

　　●日常生活中是哪些因素的逐漸積纍最終導緻我們又吼又叫。

　　●如何辨識引發吼叫的隱性因素。

　　●你的個性以及你的孩子的個性對“吼叫”有什麼影響。

　　●你為什麼想要停止吼叫。

　　●如何減少吼叫——就從現在開始。

《靜待花開：0-7歲兒童心智成長與親密關係構建指南》 這是一本關於耐心、理解與愛的育兒實踐手冊，旨在幫助父母在0-7歲這一孩子心智發展最為關鍵的時期，建立起穩固而充滿信任的親子關係，引導孩子健康快樂地成長。本書聚焦於如何通過積極、平和的溝通方式，化解育兒過程中的挑戰，點亮父母的內在力量，最終實現親子間的和諧共處與深度聯結。 第一章：生命的初始：洞悉0-7歲兒童的心智圖景 嬰兒期（0-1歲）：信任的基石與依戀的種子 安全感的重要性： 深入剖析安全感對嬰兒大腦發育、情緒調節及未來社會性發展的深遠影響。強調迴應式照料，即及時、一緻地迴應嬰兒的需求，是如何構建其內在安全感，並為其一生的人際關係模式打下基礎。 依戀關係的形成： 詳細闡述依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型）的形成機製，以及父母在其中扮演的關鍵角色。指導父母如何通過高質量的陪伴、眼神交流、肢體接觸等方式，建立起安全的親子依戀，為孩子的情感健康保駕護航。 感知世界的方式： 探討嬰兒如何通過感官探索世界，理解其“觸碰即是理解”、“哭泣是溝通”的語言。提供一套觀察與迴應寶寶信號的實用技巧，讓父母成為孩子最懂的“翻譯傢”。 睡眠與喂養的智慧： 針對新手父母普遍遇到的睡眠和喂養難題，提供科學、人性化的解決方案，強調建立規律但靈活的作息，尊重孩子的信號，化解焦慮，迴歸育兒的寜靜。 幼兒期（1-3歲）：自主的萌芽與探索的邊界 “我”的覺醒與自我中心： 理解孩子在此階段強烈的自我意識和“我”的錶述，這並非任性，而是自我認知發展的必然。指導父母如何在此基礎上，引導孩子學會分享與閤作，而不是強行壓製。 語言發展的黃金期： 強調父母在幼兒語言啓濛中的重要作用。提供大量生動有趣的語言互動遊戲和情境式引導方法，鼓勵孩子錶達，豐富其詞匯量，並理解語言背後的情感。 探索的欲望與規則的建立： 孩子旺盛的探索欲是學習的驅動力，但也可能帶來安全隱患。本書將提供一套溫和而堅定的規則建立原則，教授父母如何通過解釋、示範和提前預警，引導孩子在安全範圍內自由探索，而非一味禁止。 情緒的初現與管理： 孩子在此階段開始齣現明顯的情緒波動，如發脾氣、哭鬧。本書將幫助父母理解這些情緒背後的原因，學習如何接納、安撫孩子的情緒，並逐步引導孩子認識和錶達自己的感受，而非壓抑或爆發。 學齡前期（3-7歲）：社會性的拓展與規則的內化 想象力與創造力的沃土： 3-7歲是孩子想象力和創造力爆發的時期。本書將提供激發孩子想象力的方法，例如講故事、角色扮演、自由玩耍等，鼓勵孩子在遊戲中學習，在想象中成長。 社會交往的初步實踐： 孩子開始與同伴互動，學習分享、閤作、解決衝突。本書將提供指導，幫助父母引導孩子理解社交規則，發展同理心，學習如何與人友好相處。 規則的內化與自律的萌芽： 隨著認知能力的發展，孩子開始理解更復雜的規則。本書將側重於如何將外部規則轉化為孩子的內在驅動，培養其自律和責任感，而非僅僅聽從指令。 獨立性與依賴性的平衡： 孩子在渴望獨立的同時，依然需要父母的支持與引導。本書將教導父母如何在放手與支持之間找到最佳平衡點，鼓勵孩子嘗試新事物，但也提供必要的安全網。 學習興趣的培養： 關注孩子在不同年齡段的學習特點，提供激發學習興趣的策略，強調遊戲化學習、實踐性探索，以及將學習融入日常生活的重要性。 第二章：父母的覺醒：看見內在的平和力量 情緒的“慢”與“靜”： 現代父母常麵臨巨大的壓力，情緒易波動。本書將引導父母審視自身的情緒模式，學習識彆和管理自己的負麵情緒，如焦慮、憤怒、沮喪。通過呼吸練習、冥想、正念等技巧，喚醒內在的平和力量，讓父母在麵對孩子挑戰時，能夠“慢”下來，“靜”下來，做齣更明智的迴應。 壓力下的自我關懷： 育兒是一場馬拉鬆，父母的精力與耐心是有限的。本書將強調自我關懷的重要性，鼓勵父母找到適閤自己的放鬆方式，補充能量，保持身心健康。隻有健康的父母，纔能給予孩子更優質的愛。 放下完美主義的枷鎖： 許多父母背負著“完美父母”的期待，但育兒沒有標準答案。本書將幫助父母認識到，犯錯是學習的一部分，接納自己的不完美，也接納孩子的獨特性，從而卸下不必要的心理負擔。 看見孩子的內在需求： 很多時候，孩子的行為隻是其內在需求的錶達。本書將引導父母從“行為”的錶象，深入洞察孩子行為背後的情緒、需求和原因。當父母能夠看見孩子的“為什麼”，就能更有效地迴應，而不是陷入對行為的評判。 重塑育兒認知： 傳統的某些育兒觀念可能已經不再適用。本書將提供新的視角，幫助父母打破固有的思維模式，用更科學、更具同理心的方式理解孩子，從而調整自己的育兒行為。 第三章：有效溝通的藝術：從“吼”到“聽”，從“不”到“是” 傾聽的力量： 學習真正的傾聽，不僅僅是聽到孩子的聲音，更是要理解聲音背後的情感和需求。提供積極傾聽的技巧，如眼神交流、點頭、復述、提問，讓孩子感受到被尊重和理解。 同理心的橋梁： 如何站在孩子的角度去理解他們的感受，錶達同理心。教授父母用“我知道你現在一定很難過/生氣/興奮”這樣的語言，幫助孩子確認和處理情緒，建立情感連接。 非暴力溝通的實踐： 藉鑒非暴力溝通的原則，學習如何清晰、直接地錶達自己的感受和需求，同時又不評判、不指責對方。教授如何將“你為什麼總是這樣？”轉變為“我看到……（具體行為），我感到……（我的感受），我希望……（我的需求）。” 積極迴應與引導： 麵對孩子的錯誤或不當行為，如何從“不行”、“不可以”的否定式迴應，轉變為積極的引導與建議。例如，將“不要亂扔玩具”改為“我們玩完玩具要放迴盒子裏，這樣下次找起來就方便瞭。” 解決問題的閤作模式： 引導孩子成為解決問題的主人。在孩子遇到睏難時，不是直接給齣答案，而是通過提問，引導他們自己思考解決方案，培養其解決問題的能力和獨立性。 “不吼不叫”的秘訣： 並非壓抑情緒，而是掌握情緒調控的技巧。在感受到憤怒或沮喪時，暫停、深呼吸、離開現場短暫冷靜，之後再以平和的心態與孩子溝通。介紹一些“暫停”的有效方法，讓父母在衝動來臨時，有時間做齣更理智的選擇。 語言的魔力： 關注語言的力量，如何用充滿鼓勵、肯定和支持的語言，激發孩子的自信心和內在動力。避免使用帶有傷害性、貶低性的語言。 第四章：構建親密關係：愛的聯結與支持係統 高質量陪伴的內涵： 陪伴不僅僅是空間上的存在，更是時間上的投入和心靈上的連接。本書將指導父母如何創造高質量的陪伴時光，哪怕時間不長，也能讓孩子感受到全心的投入與愛。 共情與情感連接： 學習如何與孩子建立更深層的情感共鳴，分享彼此的喜怒哀樂。通過傾聽、擁抱、共同參與活動，增進親子間的理解和信任。 界限的藝術： 設立健康的界限，既能保護孩子，又能培養其規則意識和自律。本書將提供清晰的界限設置原則，以及如何在保持界限的同時，不傷害親子關係。 鼓勵與贊美： 區分“錶揚”與“鼓勵”。學習如何給予孩子發自內心的、關注過程和努力的鼓勵，而不是僅僅關注結果的錶揚。讓孩子明白，努力本身就是有價值的。 衝突的化解與修復： 衝突是親子關係中不可避免的一部分。本書將教授父母如何以建設性的方式處理衝突，並在衝突後及時修復關係，讓孩子感受到愛與安全感並未因此動搖。 信任的建立與鞏固： 信任是親子關係最堅固的基石。通過言齣必行、兌現承諾、尊重隱私，逐步建立和鞏固孩子對父母的信任，讓孩子敢於嚮父母敞開心扉。 成為孩子的榜樣： 父母是孩子的第一任老師。本書將強調父母自身品格、行為和價值觀的重要性，以及如何通過自身的言傳身教，引導孩子塑造健全的人格。 第五章：陪伴成長：讓愛在日常中流淌 遊戲的力量： 遊戲是孩子學習和發展的主要途徑。本書將提供豐富多樣的遊戲建議，涵蓋認知、情感、社交、運動等各個方麵，讓父母與孩子在遊戲中共同成長。 閱讀的奇妙世界： 強調親子共讀的重要性，以及如何選擇適閤不同年齡段的書籍。通過閱讀，拓展孩子的視野，培養其語言能力和想象力。 日常生活中的教育契機： 將育兒融入日常生活。從穿衣、吃飯、洗澡到傢務勞動，每一個環節都可以成為孩子學習和成長的機會。本書將提供具體的指導，如何抓住這些“微時刻”。 應對分離焦慮： 隨著孩子成長，會麵臨上幼兒園、上學等分離。本書將提供策略，幫助孩子平穩度過分離期，同時讓父母也能更好地調整心態。 建立傢庭儀式感： 共同的傢庭儀式，如生日慶祝、節日活動、睡前故事等，能夠增強傢庭凝聚力，為孩子留下美好的童年迴憶。 鼓勵獨立與生活技能： 循序漸進地培養孩子的自理能力，如自己吃飯、穿衣、整理玩具等。這些看似微小的技能，是孩子獨立人格形成的重要一步。 傾聽孩子的心聲： 留齣時間與孩子進行“心靈對話”，認真傾聽他們的想法、煩惱和夢想。讓孩子知道，父母是他們最堅實的後盾。 《靜待花開：0-7歲兒童心智成長與親密關係構建指南》緻力於成為父母在孩子成長道路上最溫暖、最實用的夥伴。它不提供速成的秘籍，而是倡導一種迴歸內心、耐心傾聽、尊重生命自然節奏的育兒哲學。通過學習書中的理念與方法，父母將逐漸發現，育兒並非一場與孩子的“戰爭”，而是一場充滿愛與智慧的“閤作”，是一次看見孩子生命之花靜靜綻放的美妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種溫暖而治愈的感覺，仿佛在訴說著一位經驗豐富的長輩在輕輕地引導你。我特彆喜歡它傳遞齣的核心理念：親子關係不是一場對抗，而是一次共同成長的旅程。書中關於“父母的覺醒”這個概念，讓我深思。很多時候，我們帶著自己的原生傢庭模式、社會壓力、以及對“完美父母”的想象，無意識地對孩子施加瞭不必要的壓力，或者陷入瞭自己情緒的泥沼。這本書像一麵鏡子，讓我看到自己內在的衝突和未被滿足的需求，從而理解為什麼會在育兒過程中感到焦慮、沮喪甚至失控。它並沒有提供一套僵化的“育兒秘籍”，而是鼓勵父母去探索自己的內心世界，找到那份內在的平靜和力量。當我開始嘗試理解孩子行為背後的需求，而不是僅僅看到行為本身時，我發現自己不再那麼容易被孩子的哭鬧、反抗所激怒。我學會瞭放慢腳步，蹲下來，用一種更具同理心的方式去迴應。這種轉變是深刻的，它不僅改善瞭我和孩子的互動，也讓我和伴侶之間的溝通變得更加順暢。我強烈推薦給所有感到育兒壓力巨大、渴望更和諧親子關係的父母。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種能夠真正解決親子溝通難題的方法，尤其是麵對我傢那個活潑得有點“難以招架”的七歲孩子。市麵上看瞭不少育兒書，很多都強調規則和技巧，但總覺得治標不治本。這本書卻讓我眼前一亮。它沒有給我灌輸一套“必須這樣做”的理論，而是從“不吼不叫”這個看似簡單卻又極其睏難的目標切入，深入剖析瞭父母情緒失控的根源。書中對“平靜地讓孩子與父母閤作”的解讀，讓我明白這並非易事，需要父母自身的成長和轉變。它引導我去審視自己麵對孩子挑戰時的慣性反應，那些隱藏在憤怒和急躁之下的恐懼、無力感。當我開始練習書中提到的方法，比如深呼吸、暫停、以及識彆自己情緒觸發點時，我發現自己真的能夠更少地衝孩子發脾氣。更重要的是，當父母自己變得更加平靜和有掌控感時，孩子也能感受到這種穩定，從而也更容易配閤。我曾經以為，讓孩子聽話是靠威嚴，現在我明白瞭，真正的閤作源於理解和尊重。這種內在的轉變，比任何外在的管教都更有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，拂去瞭我育兒過程中積纍的焦慮和睏惑。它關於“心理營養”的闡述，讓我對0-7歲這個年齡段的孩子有瞭更深刻的理解。我一直以為，給孩子最好的就是提供最好的物質條件，但這本書告訴我，比物質更重要的是精神層麵的滋養。它強調瞭父母的情緒狀態、溝通方式對孩子的影響，這讓我警醒。很多時候，我們覺得自己在“教育”孩子，但實際上，我們自身的情緒和行為模式纔是孩子最直接的學習對象。書中關於“不吼不叫”的建議，看似簡單，卻需要父母付齣巨大的努力去修煉。它引導我認識到，當我們無法平靜地麵對孩子的挑戰時，往往是因為我們自己的內心不夠強大，不夠安穩。通過學習書中的一些方法，我開始嘗試在孩子麵前管理自己的情緒，減少那些無謂的指責和抱怨。令人欣喜的是，當我的情緒變得穩定時，孩子也明顯變得更加放鬆和閤作。這種改變讓我看到瞭親子關係中“以身作則”的力量，也讓我對自己的育兒之路充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我而言，更像是一次溫柔的啓濛。它沒有使用任何專業術語，而是用非常樸實、生活化的語言，講述瞭0-7歲這個關鍵時期，孩子身心發展的特點，以及父母如何在這段時期提供“心理營養”。我特彆欣賞書中關於“看見孩子”的觀點。很多時候，我們過於關注孩子的成績、行為是否符閤我們的期望，卻忽略瞭孩子內心真實的感受和需求。這本書就像一個引路人，讓我學會如何真正地去觀察、去傾聽我的孩子，理解他們為何會如此行事。它不是教我如何“操控”孩子，而是教我如何與孩子建立深刻的情感連接。我開始意識到，孩子在哭鬧、叛逆背後，可能隱藏著對關注的渴望、對界限的試探、或者僅僅是簡單的疲憊。當我能夠用接納和理解的態度去迴應時，孩子反而會展現齣更令人驚喜的閤作和成長。書中關於如何營造安全感的篇章，讓我受益匪淺，它讓我明白瞭，一個充滿愛和支持的傢庭環境，對孩子健康人格的形成至關重要。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，做父母是一門沒有腳本的藝術，尤其是在孩子成長的早期階段。這本書，就像是我在摸索中找到的一份寶貴的“創作指南”。它並非那種告訴你“如何一步步做”的說明書，而是提供瞭一種全新的視角，讓我去重新審視自己和孩子之間的關係。關於“父母的覺醒”，我感觸最深。我們常常以為自己是在為瞭孩子而“努力”，但實際上，很多時候我們隻是在重復著上一代的模式，或者被社會的期待所裹挾。這本書鼓勵我嚮內看，去認識自己的不完美，去療愈自己內在的傷痛，因為隻有父母自己內心足夠豐盈，纔能給予孩子真正的滋養。它讓我明白，“平靜地讓孩子與父母閤作”不是魔法，而是需要父母放下控製欲，用耐心和愛去引導。我曾經以為孩子的不配閤是因為他們“不聽話”，這本書讓我意識到，也許是我沒有用孩子能夠理解和接受的方式去溝通。嘗試瞭幾種方法後，我欣喜地發現，孩子變得更願意傾聽，也更願意錶達自己的想法。