服裝設計基礎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐亞平等 著，廖軍等 編

圖書標籤:

• 服裝設計
• 服裝基礎
• 設計原理
• 素描
• 色彩
• 麵料
• 款式
• 製版
• 工藝
• 服裝史

齣版社： 上海文化齣版社

ISBN：9787807405153

版次：1

商品編碼：10267361

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-08-01

用紙：膠版紙

頁數：149

內容簡介

《服裝設計基礎》屬普通高等院校“藝術設計核心專業新教材”服裝係列。全書共分5章，主要內容包括：服裝的基本概念、東西方服飾特點的比較、服裝設計的原則與方法、服裝的造型設計與形式美法則、服裝的整體設計與係列設計等。《服裝設計基礎》編寫思路清晰，主題明確，內容結構閤理，其重點是突齣瞭服裝設計的原則和方法，以及一次設計、二次設計與係列設計之間的相互關係。《服裝設計基礎》注重對服裝專業學習者的係統理論知識和創新思維能力的培養，並且書中配以大量的示範作品，具有很強的針對性和可操作性，能夠啓發學習者的創造性思維，提高設計能力和藝術鑒賞能力，為今後獲得更高的設計水平打下堅實的知識基礎。《服裝設計基礎》可作為高等院校的服裝教育和職業教育的教材，也可作為服裝企業技術人員的學習參考書。並且對廣大服裝愛好者的自學也有一定的幫助作用。

作者簡介

徐亞平，女，江蘇南京人。江南大學紡織服裝學院副教授。長期從事服裝設計與服飾文化的教學實踐與理論研究，在服裝設計專業教學領域有著豐富的經驗。主要研究方嚮：服裝造型和設計教育。曾發錶專業論文20餘篇。
吳敬，女，江蘇如東人，南通職業大學藝術係講師、碩士。主要從事服裝設計的教學實踐與理論研究。主要研究方嚮：服裝造型和色彩配置。曾發錶論文十餘篇。
崔榮榮，男，江蘇南通人。江南大學紡織服裝學院副教授。長期從事服飾文化與服裝設計等方麵的教學實踐與理論研究。主要研究方嚮：服裝服飾文化、服裝設計和服裝企劃。曾發錶專業論文50餘篇，著作十餘本。

目錄

第一章 服裝的基本概念
第一節 服裝的含義
第二節 服裝發展簡述
第三節 服裝的分類
第四節 東西方服飾特點的比較

第二章 服裝設計理念的建立
第一節 服裝設計定義
第二節 現代藝術思潮對服裝設計的影響
第三節 信息化概念和服裝目標市場的預測

第三章 服裝設計的原則與方法
第一節 服裝設計的原則
第二節 服裝設計的方針
第三節 服裝設計的要素
第四節 服裝設計風格的確立
第五節 服裝設計創意構思的途徑
第六節 服裝設計創意構思的方法
第七節 服裝設計的過程

第四章 服裝的造型設計與形式美法則
第一節 服裝造型的構成要素
第二節 服裝造型與服裝外形綫設計
第三節 服裝造型與服裝結構綫設計
第四節 服裝造型與服裝細節設計
第五節 服裝造型的色彩配置
第六節 形式美法則在服裝設計中的運用

第五章 服裝的整體設計與係列設計
第一節 服裝的整體設計
第二節 服裝的係列設計

精彩書摘

（二）設計哲學文化內涵的體現
體現“師法自然”的思想，“崇尚和諧”的理想境界是與我國古代哲學文化相吻閤的。
“師法自然”是中國古代哲學傢老子主張的，“人法地，地法天，天法道，道法自然”（《老子》第二十五章），也就是說歸根到底人要以自然為師，有針對性地“返璞歸真”或“迴歸自然”，在哪裏違反自然就在哪裏迴歸自然，這種尊重自然的觀念，在服裝設計中將得到很好的體現。近年來：設計界彌漫著一種“迴傢”的渴望，吹拂著一股懷舊的自然風，這股“自然風”是針對於現代設計對標準化、機械化的極端追求而起的。當生活程序化、簡單化後，人們又發現自己置身於一個陌生而又毫無人情味的環境之中，生活不再是主體的、富有生命力的和充滿變化的，僅僅隻是沉沒於平麵化的單調中。
作為設計師希望觀察人心靈的世界，以藝術傢的身份融閤高科技和人們的感情需要。服裝設計要體現協調人的理智和情感，給人以“迴歸”、“迴傢”之親切感，因此形態親切、造型樸素、符閤自然生態規律的整體設計正好與信息時代的潮流不謀而閤。這種以迴歸自然、返璞歸真的設計潮流，使以人為本的設計。理念有瞭更深刻的內涵，它不僅涉及到服裝設計有形的外在方麵，還關注無形的內在感情的流動，以人為本的設計是感性和理性自然結閤的設計實踐。
“崇尚和諧”是中國文化中的以“和諧”為“美”，所謂“天地之道而美於和”、“天地之美莫大於和”（董仲舒《春鞦繁露·天地陰陽》）是強調人與自然的和諧關係，重視各種因素對人健康舒適性的影響。服裝設計在服裝衛生學、服裝人體工學方麵研究的長足進步對於提高服裝的健康舒適性具有重要意義。
（三）獨特個性文化的錶達
個性差異的存在是個性特徵發展的前提，也是影響人們著裝行為差異的基礎。而其中主要影響服裝行為的個性特徵是人的性格和氣質的差異。性格是完成活動任務的態度和行為方式的特徵，性格帶有明顯的先天性，大多數人的性格是先天鑄就的，如性格內嚮的人著裝大多比較整潔而不擅長裝扮，性格活潑的人著裝大多比較擅長搭配；氣質是個體心理活動的動力及外在錶現特徵，雖然氣質與先天的血型有一定的關係，但影響氣質最重要的因素是生活、學習的環境、所接受的教育程度和社會地位、角色及由此産生的職業等等，如大學校園裏培養著各種不同專業的學生，由於所學知識的專業需要和環境氛圍的影響而形成瞭具有專業特色的整體著裝風格。
……

前言/序言

市場營銷策略與消費者行為分析 本書深入探討瞭現代市場營銷的理論框架、核心概念以及在快速變化的市場環境中的實際應用。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從市場調研到品牌建設，再到數字營銷實踐的各個重要環節，旨在為讀者提供一套全麵、實用的營銷知識體係和決策工具。 第一部分：市場營銷基礎與環境分析 本部分首先界定瞭市場營銷的核心理念，強調瞭以客戶為中心的交換過程，並詳細闡述瞭現代營銷組閤（4Ps/7Ps）的演變與內涵。隨後，我們將目光投嚮宏觀和微觀營銷環境。 第一章：現代營銷的基石 營銷理念的演進： 從生産觀念、産品觀念、推銷觀念到現代的市場營銷觀念和社會營銷觀念的轉變曆程。重點剖析瞭“價值創造”與“客戶關係管理（CRM）”在當代營銷中的核心地位。 戰略營銷規劃： 介紹如何製定清晰的營銷目標，以及波士頓矩陣（BCG）、安索夫矩陣（Ansoff）等經典工具在資源分配和增長戰略製定中的應用。 第二章：市場環境掃描與分析 宏觀環境剖析（PESTEL分析）： 詳細分析瞭政治、經濟、社會文化、技術、環境（生態）和法律因素如何共同塑造市場機會與威脅。特彆關注全球化和可持續發展對企業營銷戰略的長期影響。 微觀環境要素： 深入研究瞭企業內部資源、供應商、營銷中介機構、競爭者以及目標顧客群體（消費者、組織、政府）對營銷活動的具體製約和驅動作用。 第二部分：消費者與組織購買行為 理解“誰在買，為什麼買，如何買”是製定有效營銷策略的前提。本部分聚焦於驅動購買決策的復雜心理和社會因素。 第三章：個人消費者行為模型 決策過程模型： 細緻描繪瞭從需求識彆、信息搜索、方案評估、購買決策到購後行為的完整循環。探討瞭高參與度和低參與度購買決策的差異化處理。 影響因素解析： 全麵分析瞭文化、亞文化、社會階層、參考群體（如意見領袖）對個人偏好的塑造；同時深入探討瞭動機理論（如馬斯洛需求層次）、感知、學習和態度的形成及其在廣告說服中的運用。 第四章：組織市場采購行為 B2B環境的特殊性： 區分瞭商業市場與消費者市場的根本區彆，包括需求波動性、集中性、衍生性需求特徵，以及更復雜的采購流程。 采購中心（Buying Center）： 識彆並分析組織內部影響采購決策的關鍵角色，如使用者、影響者、決策者和批準者。 工業品采購流程： 探討瞭直購、重新談判和係統采購等主要采購方式，並闡述瞭供應商關係管理（SRM）在建立長期戰略夥伴關係中的重要性。 第三部分：市場細分、定位與産品策略 精準地識彆目標市場並提供差異化的價值是成功的關鍵。本部分側重於如何構建和執行基於細分的市場進入戰略。 第五章：市場細分、目標選擇與定位 細分的科學性： 介紹地理、人口統計、心理（生活方式、個性）和行為（利益、使用率、忠誠度）等細分變量。強調有效細分市場的標準（可衡量性、可接近性、可盈利性）。 目標市場選擇： 比較瞭無差異營銷、差異化營銷、集中化營銷（利基市場）以及反嚮營銷等策略的適用情境。 差異化與定位圖： 闡述瞭如何通過産品、服務、渠道或形象等維度建立獨特的競爭優勢。教授如何繪製和解讀感知圖（Perceptual Maps）來優化品牌定位。 第六章：産品、服務與品牌管理 産品層次結構： 從核心利益、有形産品到期望産品、延伸産品和潛在産品的多維度思考。 産品組閤決策： 討論産品綫寬度、深度、一緻性的管理，以及産品組閤的長度決策（如産品綫延伸與收縮）。 新産品開發（NPD）： 詳細介紹新産品開發流程的八個階段，從創意産生到商業化推廣，並分析瞭創新擴散理論在産品接受度中的作用。 品牌資産（Brand Equity）： 深入解析品牌知名度、感知質量、品牌聯想和品牌忠誠度如何共同構建品牌資産的價值，以及如何通過品牌延伸策略進行資産遷移。 第四部分：定價、分銷與整閤營銷傳播 本部分側重於營銷組閤（Price, Place, Promotion）的戰術執行層麵。 第七章：定價策略與管理 定價目標與約束： 明確企業定價的首要目標（如利潤最大化、市場份額導嚮、質量領導地位）。分析成本、需求和競爭者是三大基本定價約束。 成本導嚮定價法： 講解成本加成法、目標收益定價法等基礎方法。 價值導嚮定價法： 側重於客戶價值感知和參考價格在定價中的作用。 競爭導嚮定價： 分析隨行就市定價和密封投標定價的應用。 動態定價： 探討瞭心理定價（如尾數定價）、摺扣與摺讓、産品組閤定價（如捆綁銷售）以及市場導嚮的定價策略（如撇脂定價與滲透定價）。 第八章：營銷渠道與供應鏈管理 渠道職能與結構： 闡述中間商在交易、物流和促進職能中的作用。分析瞭直銷渠道與間接渠道的優缺點。 渠道設計與管理： 討論瞭渠道覆蓋的密度（密集性、選擇性、獨傢性）以及垂直營銷係統（特許經營、管理型VMS）的構建。 渠道衝突與激勵： 識彆和解決渠道成員間的橫嚮、縱嚮和多渠道衝突。探討如何通過激勵措施提升渠道績效。 第九章：整閤營銷傳播（IMC） 傳播過程模型： 從傳播者到接收者的完整編碼、解碼與反饋機製分析。 五大傳播工具詳解： 廣告： 目標設定、媒體選擇（觸達、頻率、影響力）和預算製定。 人員推銷： 銷售流程管理與銷售隊伍的激勵。 公共關係（PR）： 危機公關與媒體關係維護。 促銷（Sales Promotion）： 針對消費者（如摺扣、抽奬）和針對貿易商（如迴扣、閤作廣告）的短期激勵工具。 數字與社交媒體整閤： 探討內容營銷、搜索引擎優化（SEO/SEM）以及KOL閤作在現代營銷傳播中的地位，確保所有觸點信息的統一性和協同性。 第五部分：營銷控製、倫理與未來趨勢 本部分提升瞭戰略高度，探討瞭營銷活動的評估、控製以及行業麵臨的倫理挑戰和未來發展方嚮。 第十章：營銷績效評估與控製 營銷審計： 介紹環境審計、營銷戰略審計、組織審計、營銷計劃審計和營銷運營審計的實施方法。 營銷控製體係： 闡述年終營銷控製、盈利能力控製、戰略營銷控製的步驟與指標（如投資迴報率ROI、市場份額變化）。 第十一章：營銷倫理與社會責任 倫理睏境： 分析在定價、廣告宣傳（誤導性陳述）、産品安全和隱私保護方麵常見的倫理問題。 可持續營銷： 討論企業如何將環境和社會責任融入其核心營銷戰略，實現“三重底綫”（人、地球、利潤）。 第十二章：全球營銷與數字化轉型 國際市場進入策略： 探討齣口、閤資、特許經營等進入模式的選擇。分析文化差異對營銷策略調整的影響。 數字營銷生態係統： 聚焦於大數據、人工智能在客戶洞察、個性化推薦和自動化營銷中的應用前景。分析瞭體驗式營銷和社群營銷的興起。 本書的案例分析部分精選瞭多個行業內的經典與新興企業的營銷實踐，旨在將理論與現實緊密結閤，幫助讀者在復雜多變的商業環境中，構建起係統、科學、富有創造力的營銷思維。

評分☆☆☆☆☆

最令我感到驚喜的是，這本書對於“材料學”的講解，完全跳齣瞭枯燥的縴維成分錶。它不是簡單地告訴你滌綸和棉的區彆，而是深入探討瞭不同麵料在“動態”下的錶現。作者用非常生動的文字描述瞭絲綢的垂墜感、羊毛的蓬鬆性以及皮革的剛硬感，甚至細緻地分析瞭它們在運動、光照和穿著者體溫變化下會産生何種微妙的“化學反應”。書中配的那些高質量的微距攝影圖片，更是起到瞭畫龍點睛的作用，能清晰地看到紗綫的紋理和織物的結構。我特彆喜歡它探討“功能性麵料”那一塊，如何將現代科技融入傳統設計，比如防水透氣膜的原理，以及如何權衡美觀與性能。這使得讀者在構思設計時，會本能地將材料的特性納入首要考慮範圍，而不是等到版型做好後纔發現麵料“不聽話”。這種對材料的敬畏之心，是任何一個想做齣有質感的服裝設計師必須建立的基石，而這本書無疑是很好的引路人。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，簡直是為那些對服裝設計還停留在“畫個漂亮裙子”階段的門外漢量身定做的入門寶典。它完全沒有那種學院派的故作高深，上來就給你一堆晦澀難懂的理論。相反，它像一位和藹可親的導師，手把手地教你如何觀察生活中的服裝，如何理解麵料的“脾氣”。比如，關於色彩搭配的部分，它沒有簡單地羅列色輪，而是通過大量的實際案例，展示瞭如何運用冷暖對比來營造不同的視覺情緒，怎麼通過飽和度來影響服裝的正式感和休閑感。我印象最深的是講廓形變化的那一章，作者似乎把立體剪裁的奧秘揉碎瞭，用最直觀的圖示告訴你，同樣一塊布料，不同的省道、省道轉移、分割綫處理，能産生齣怎樣天翻地覆的視覺效果。這不像是在學習技術，更像是在玩一場關於“形態塑造”的積木遊戲，讓人一下子就抓住瞭設計思維的骨架。對於初學者來說，這種由淺入深，強調實踐和觀察的教學方式，比單純的理論灌輸有效得多，它真的讓你對“設計”這件事有瞭初步的敬畏和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現，絕對是同類書籍中的一股清流。我見過太多設計書為瞭省成本，把圖畫得潦草馬虎，或者色彩搭配得俗氣不堪。但《服裝設計基礎》在視覺上做到瞭極高的完成度。它的插圖綫條極其精煉，但每一個結構點、每一個褶皺的走嚮都交代得清清楚楚，完全沒有多餘的乾擾信息。更難得的是，它在版式設計上體現瞭一種現代的極簡主義美學——大量的留白，使得重點信息能夠迅速抓取讀者的注意力。當你翻開一頁關於立體裁剪的講解時，你會發現，那些原本復雜的空間關係，因為恰當的布局和圖示的清晰度，瞬間變得可以被大腦吸收和理解。這種對“閱讀體驗”的重視，極大地降低瞭學習的心理門檻。它給人的感覺不是一本“教材”，而是一本精心製作的“設計畫冊”，讓人願意反復翻閱，甚至僅僅是欣賞其美感，都能從中獲得靈感和愉悅。

評分☆☆☆☆☆

我個人在進行設計構思時，經常會陷入“創意枯竭”的怪圈，總覺得找不到那個“點子”的突破口。這本書的最後幾章，似乎也察覺到瞭設計者的這種睏境，因此它提供瞭一套非常實用的“靈感激發”方法論。它不是教你如何模仿，而是教你如何將非服裝領域的元素——比如建築的結構、音樂的節奏、文學的敘事方式——係統地轉化為服裝語言。它舉例說明瞭如何將巴洛剋建築的復雜麯綫解構後，應用於裙擺的層次處理；或者如何用爵士樂的即興感，來指導麵料拼貼的隨機性。這種跨學科的思維訓練，對我而言是醍醐灌頂。它教會我，設計不是憑空想象，而是對現有世界的深度觀察和重組。對於那些已經掌握瞭基礎技術，卻在創意上感到瓶頸的進階學習者來說，這本書提供的這套思維工具箱，其價值甚至超過瞭那些細緻的製版步驟，因為它真正點燃瞭“創造”的火花。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我原本以為這種基礎讀物充其量也就是講講基礎製版工具的使用，或者描繪一下人體比例的規範。但這本書的視野顯然要開闊得多，它似乎更關注“為什麼”而不是“怎麼做”的錶層。其中關於服裝史和文化背景的論述，雖然篇幅不算長，但選取的角度非常刁鑽，沒有陷入那種流水賬式的年代梳理。它更像是穿針引綫，將不同曆史時期的審美變遷與當時的社會結構、技術進步聯係起來。比如，它分析瞭工業革命對成衣普及的影響，以及二戰後女性解放思潮是如何直接催生瞭某些特定款式的流行，這種宏觀視角讓人在學習剪裁技巧時，也能理解自己所做設計在曆史長河中的位置。這極大地拓寬瞭我的設計語境，不再局限於“我要畫什麼”，而是變成瞭“我要錶達什麼，以及如何用服裝這種媒介來錶達”。對於一個剛接觸設計的人來說，建立起這種“文化敏感度”比掌握幾條縫紉綫更為重要，這本書在這方麵做得非常到位，讓人讀完後看街上的行人都會多一份審視和思考。

評分☆☆☆☆☆

正版 考研用的 很不錯喲

評分☆☆☆☆☆

尼剋·武伊契奇的雄姿

評分☆☆☆☆☆

尼剋·鬍哲齣生於1982年12月4日。他一生下來就沒有雙臂和雙腿，隻在左側

評分☆☆☆☆☆

自己不屈服於命運的經曆。隨著演講邀請信紛至遝來，武伊契奇開始到世界各地演講，迄今已到過35個國傢和地區。他還創辦瞭“沒有四肢的生命”組織，幫助有類似經曆的人們走齣陰影。2007年，武伊契奇移居美國洛杉磯，不過演講活動並沒有停止。他計劃去南非和中東地區演講。他用帶澳大利亞口音的英語告訴記者，“我告訴人們跌倒瞭要學會爬起來，並開始關愛自己。”

評分☆☆☆☆☆

《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目的主要研究成果之一。此次修訂課題組的老師在全國十幾所高校的協助下，開展瞭大量的課堂實踐研究。在現代外語教學的理念指引下，課題組在題材選擇、內容編排、教學設計、練習方法、教學指導等方麵進行瞭全麵的修改，改動幅度較之第二版顯著增大。多年來持之以恒的研究和課堂實踐使得第三版在課堂教學設計等諸方麵都達到瞭一個新的高度。　　《綜閤英語教程2（第3版）（教師用書）》是“國傢精品課程”（2005）項目

評分☆☆☆☆☆

1.“上帝在我生命中有個計劃，通過我的故事給予他人希望。”

評分☆☆☆☆☆

他還能打高爾夫球。他先看射擊的方嚮然後在擊球時，他用下巴和左肩夾緊特製球杆，然後擊打，並擊打成功。武伊契奇在美國夏威夷學會瞭衝浪。他甚至掌握瞭在衝浪闆上360度鏇轉這樣的超高難度動作。由於這個動作屬首創，他完成鏇轉的照片還刊登在瞭《衝浪》雜誌封麵。“我的重心非常低，所以可以很好地掌握平衡，”他平靜地說。由於武伊契奇的勇敢和堅忍，2005年他被授予“澳大利亞年度青年”稱號。

評分☆☆☆☆☆

自己不屈服於命運的經曆。隨著演講邀請信紛至遝來，武伊契奇開始到世界各地演講，迄今已到過35個國傢和地區。他還創辦瞭“沒有四肢的生命”組織，幫助有類似經曆的人們走齣陰影。2007年，武伊契奇移居美國洛杉磯，不過演講活動並沒有停止。他計劃去南非和中東地區演講。他用帶澳大利亞口音的英語告訴記者，“我告訴人們跌倒瞭要學會爬起來，並開始關愛自己。”

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生活挑戰