生命的重建 美國心靈導師露易絲·海的成名之作 勵誌成功暢銷書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 勵誌
• 成功學
• 心靈成長
• 自我提升
• 心理學
• 個人成長
• 積極心理學
• 露易絲·海
• 暢銷書
• 自助類

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齣版社： 宇航

ISBN：9787801445445

商品編碼：1026951391

開本：16

齣版時間：2008-01-01

基本信息

• 商品名稱：生命的重建
• 作者：(美)露易絲·海|譯者:徐剋茹
• 定價：22.8
• 齣版社：中國宇航
• ISBN號：9787801445445

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2008-01-01
• 印刷時間：2014-06-01
• 版次：2
• 印次：9
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：185
• 字數：160韆字

編輯推薦語

《生命的重建》是譽滿全球的健康觀念**暢銷書，被譽為生命教育聖經般的巨著，曾經創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周**名的驕人記錄。露易絲·海在書中給我們揭示瞭疾病背後所隱藏的心理模式，從而為人們開闢瞭重建生命整體健康的**道路。

內容提要

《生命的重建》是名副其實的心理勵誌世界暢銷書。被全世界讀者譽 為人類身心健康的福音書。露易絲·海在書中為我們揭示瞭追求身心和諧 的心理模式，從而開闢瞭重建和諧生命的**道路。本書齣版後，露易絲 ·海所倡導的“整體健康”觀念鏇風般席捲瞭全世界。本書創造瞭《紐約 時報》暢銷書排行榜50周**名的驕人紀錄，被譯成25種文字，在35個** 或地區齣版，20多年來，全球銷量逾2000萬冊。
     被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大 的愛，結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤 每一個讀者的心田。正如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個 煩惱世界*好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的 價值！

作者簡介

露易絲·海，美國*負盛名的心理治療專傢、傑齣的心靈導師、**作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運動”的***。露易絲·海揭示瞭疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。 露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。她的童年在飄搖與窮睏中度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到淩辱和虐待。她後來逃到紐約，曆經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。 1970年，露易絲在紐約開始瞭她一生為之奮鬥的事業。1976年她的處女作《治愈你的身體》齣版，奠定瞭她在這一領域的專傢地位。不久，露易絲被確診患有癌癥，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。6個月後，她擺脫瞭癌癥，完全康復瞭。1984年，露易絲的代錶作《生命的重建》齣版，截止到2002年，英文版已71次印刷，銷量2000萬冊。至今，《生命的重建》仍在世界各地熱銷不衰。1985年，露易絲創建瞭名為"海瑞德《Hayride)"的愛滋病救援組織。她還建-立瞭"rlay基金會"和"露易絲·海慈善基金"，幫助和支持愛滋病患者、被虐待婦女和社會*底層的窮苦人。她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發錶在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根廷等**的5。多種齣版物上。露易絲·海幫助瞭韆韆萬萬人改變瞭健康狀態，提升瞭生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為"*接近聖人的人"。

目錄

導言
對讀者的建議
我的人生哲學
**部分 與露易絲一起探討
**章 我所相信的
第二章 你有什麼問題
第三章 問題齣自哪裏
第四章 問題是真的嗎
第五章 我們現在該做什麼
第六章 拒*改變
第七章 怎樣改變
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功課
第二部分 讓這些思想開始運轉
第十章 人際關係
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 財富
第十四章 身體
第十五章 問題列錶
新的思維摸式
第三部分 結論
第十六章 我的故事
我心深處
跋

破繭重生，活齣真實自我：通往內在力量與喜悅的蛻變之旅 在這個瞬息萬變的時代，我們常常感到迷失、焦慮，甚至懷疑生命的意義。生活中的種種挑戰，無論是人際關係的睏境、事業上的瓶頸，還是內在的自我懷疑，都可能讓我們感到身心俱疲，仿佛被睏在一個無法掙脫的牢籠中。然而，在每一次低榖的背後，都隱藏著一次深刻蛻變的機會。正如破繭而齣的蝶，每一次掙紮都是為瞭迎接更廣闊的天空。 這本書，並非一本簡單的勵誌讀物，而是一份來自內心深處的呼喚，一次邀請你與自己進行最真誠對話的旅程。它將引領你深入探索生命中最核心的部分，發掘那些被遺忘的力量，重塑你對自身、對世界、對未來的認知，最終活齣那個你一直渴望成為的、充滿力量與喜悅的真實自我。 覺察：看見內在的真相，而非錶象的藩籬 我們常常被外界的評價、社會的期待，甚至自己過往的經曆所塑造，逐漸戴上瞭一層麵具，忘記瞭最初的模樣。我們習慣於用批判的眼光審視自己，放大自身的不足，忽略瞭內在的光芒。這種不自覺的自我設限，如同無形的枷鎖，阻礙瞭我們前進的腳步，限製瞭我們體驗生命的可能性。 本書將帶你進行一次徹底的“內在掃描”。你將被鼓勵去觀察自己的思想模式、情緒反應、以及那些根深蒂固的信念。你會驚訝地發現，許多睏擾你的問題，並非源於外部環境的惡意，而是來自於內心深處那些未被療愈的傷痛，那些被錯誤認知所固化的“事實”。 我們會一起探討，那些來自童年時期、成長過程中，甚至潛意識深處的負麵信息是如何悄無聲息地影響著我們的現在。比如，一句無心的批評，可能在我們心中種下瞭“我不夠好”的種子，並在此後的人生中不斷發芽。一次失敗的經曆，可能讓我們對嘗試新事物産生瞭深深的恐懼。這些內在的“限製性信念”，如同牆壁，將我們與真正的潛力隔離開來。 通過一係列的引導和練習，你將學會如何清晰地“看見”這些內在的真相。這不是為瞭讓你沉溺於過往的痛苦，而是為瞭讓你理解，那些讓你感到無力、恐懼、或憤怒的根源所在。覺察是改變的第一步，也是最關鍵的一步。隻有當你真正看見，纔能開始解構，纔能開始超越。 療愈：釋放過去的重負，迎接內在的自由 當真相被揭示，下一步便是療愈。過往的創傷，無論是顯而易見的，還是隱而不露的，都可能成為阻礙我們前進的沉重包袱。它們可能錶現為長期的焦慮、莫名的抑鬱、難以建立的親密關係，或者對未來缺乏希望。 本書將提供一套深刻而富有智慧的療愈工具。你將學習如何以一種充滿慈悲和理解的方式，去麵對那些曾經傷害過你的人，以及曾經傷害過你的經曆。這不是為瞭讓你原諒那些曾經的傷害，而是為瞭讓你將這份傷害的能量從你身上釋放，不再讓它繼續控製你的情緒和行為。 我們將深入探究“寬恕”的力量。寬恕並非對錯誤的縱容，而是對自身心靈的解放。當你放下對過去的執念，你纔能真正地從過去的陰影中走齣來，重獲內心的平靜與安寜。 同時，本書也將引導你進行“內在孩童”的療愈。我們每個人內心都住著一個孩子，那個孩子承載著我們的原始情感、渴望和脆弱。如果童年時期的某些需求未被滿足，或者受到瞭傷害，這個內在的孩子就會一直帶著傷痛存在，影響著我們的成年生活。通過與內在孩童對話，給予它愛、肯定和支持，你將能夠重新整閤自己，找迴失落的純真與活力。 療愈的過程可能並不總是一帆風順，它需要耐心、勇氣和持續的練習。但請相信，每一次的自我療愈，都將為你打開一扇通往更輕盈、更自由生命的大門。 創造：重塑信念，繪製生命的藍圖 在覺察和療愈的基礎上，我們便擁有瞭重新創造生命的力量。當過去的重負被卸下，當負麵信念被轉化，你的內在空間便會變得無比廣闊，足以容納新的可能。 本書將重點闡述“信念的力量”。我們的信念，如同種子，會影響我們的思想、言語和行為，最終塑造我們的現實。如果你相信自己“做不到”，那麼你很可能就會失敗。反之，如果你堅定地相信自己“可以”，那麼你就會找到實現目標的方法。 你將學習如何識彆並轉化那些限製你的信念，用積極、賦能的信念取而代之。這不僅僅是簡單的“積極思考”，而是通過深入的內在工作，去改變那些潛藏在心底的、關於你自己、關於世界、關於未來的根本性認知。 本書將引導你進行“肯定語”的練習。肯定語是一種強大的工具，通過重復積極、正麵的陳述，來重塑潛意識，從而吸引和創造你所渴望的生活。你將學會如何根據自己的具體情況，創造齣最適閤你的肯定語，並有效地運用它們來改變你的內在狀態和外在現實。 更重要的是，本書將鼓勵你成為自己生命中最偉大的“創造者”。不再是被動地接受生活的安排，而是主動地去設計、去繪製、去實現你內心深處最美好的願景。你將被引導去思考：你真正想要的生活是什麼樣的？你希望在人際關係中體驗到怎樣的連接？你在事業上想要達到怎樣的成就？你想為這個世界帶來怎樣的貢獻？ 通過清晰的願景設定、積極的信念重塑，以及持續的行動，你將能夠一步一步地將你心中的藍圖轉化為現實，活齣那個真正讓你感到充滿激情和意義的人生。 擁抱：連接內在的愛，體驗生命的豐盛 生命的重建，最終指嚮的是一種深刻的自我接納與愛。當我們能夠真正地愛自己，我們纔能敞開心扉去愛他人，去接納這個世界，去體驗生命中無盡的豐盛。 愛自己，並非自私，而是所有關係的起點。當我們內心充滿瞭愛，我們纔能夠以更健康、更積極的方式與他人互動。我們將不再渴望從他人那裏獲得認可或填補內心的空虛，而是能夠以一種平等、尊重的姿態，去分享愛、傳遞愛。 本書將引導你進行“自我關懷”的練習。這包括傾聽身體的信號、滋養內心的需求、設定健康的界限，以及在生活中創造齣屬於自己的寜靜和喜悅。你會發現，當你開始真正地善待自己，你的整個生命都會發生積極的轉變。 同時，你也將學會如何與他人建立更深層次的連接。當我們能夠看見並接納自己的不完美，我們也更能理解和包容他人的局限。真誠的溝通、無條件的接納，將成為你人際關係中的基石。 最終，本書將邀請你擁抱生命的豐盛。這種豐盛，不僅僅體現在物質財富上，更體現在內心的富足、關係的和諧、以及對生命的深深感恩。當你能夠以一種開放、積極的心態去體驗生活，你會發現，生命本身就是一份最珍貴的禮物，充滿瞭無限的驚喜和可能。 這是一次關於“迴傢”的旅程 這是一次關於“迴傢”的旅程，迴到你最初的、最真實的存在。它不是嚮外尋求答案，而是嚮內挖掘寶藏。它不是關於改變自己，而是關於發現真實的自己，並賦予她力量。 無論你此刻正麵臨怎樣的睏境，無論你感到多麼的迷茫，請相信，你內在擁有著無限的力量，去化解一切挑戰，去創造你夢想中的生命。這本書，將是你在這趟迴歸之旅中最忠實的夥伴，為你點亮前行的道路，指引你走嚮那個充滿光明、愛與喜悅的未來。 準備好，開始你生命的重建瞭嗎？這場蛻變，將比你想象的更加精彩。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾有過一段時間對人生感到迷茫和失望，總覺得無論怎麼努力，生活似乎都沒有什麼起色。這種狀態讓我感到沮喪，甚至開始懷疑自己的價值。偶然的機會，我看到瞭這本書，被它所傳達的積極能量所吸引。它不是那種空洞的口號，而是充滿瞭智慧和實踐性的指導。這本書讓我重新認識瞭“自我”的意義，理解瞭“愛自己”不僅僅是一種口頭禪，更是一種需要用心去經營的生活態度。它引導我去探索那些隱藏在我內心的恐懼和限製，並且告訴我如何一步步地去超越它們。我開始嘗試去用更積極的眼光看待自己，去肯定自己的每一個進步，即使是很小的進步。這種由內而外的改變，讓我感到無比的輕鬆和自由。我相信，這本書不僅僅是一本暢銷書，更是一本能真正觸及心靈，引導人們走嚮積極轉變的經典之作。它讓我重新找迴瞭生活的勇氣和信心，讓我相信，即使在最黑暗的時刻，我們也能點燃內心的火焰，照亮前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書真的是一本“寶藏”！我一直是個特彆容易焦慮的人，尤其是在人際關係方麵，總覺得自己做得不夠好，害怕彆人不喜歡我，所以總是小心翼翼，活得特彆纍。讀完這本書，我最大的感受就是“釋然”。它讓我明白，真正的愛自己，不是去迎閤彆人，而是全然地接納自己的不完美，看到自己內在的光芒。書中那些關於自我肯定、關於寬恕的練習，雖然聽起來簡單，但實踐起來卻需要勇氣和毅力。我嘗試著去跟過去的自己和解，去原諒那些曾經傷害過我的人，也原諒自己曾經犯過的錯誤。這個過程並不容易，但每一次的練習，都讓我感覺內心深處有什麼東西在慢慢融化，慢慢被療愈。我不再像以前那樣渴望彆人的認可，而是開始享受獨處的時光，開始關注自己的內心需求。這種轉變是潛移默化的，但卻讓我感到無比的踏實和自信。我相信，這本書會是我人生旅途中一位重要的夥伴，指引我走嚮更自由、更快樂的生活。

評分☆☆☆☆☆

我很少會主動推薦一本書，但這本書絕對是個例外。它給我帶來的改變，就像是從一片混沌中走齣來，看到瞭清晰的道路。我一直覺得，自己的情緒總是像過山車一樣，時好時壞，而且很容易受到外界環境的影響。這本書讓我開始意識到，情緒是可以被管理的，而不是我們被情緒所控製。它通過一些非常具體的方法和案例，教我如何識彆自己的負麵情緒，如何去轉化它們，並且如何培養積極的心態。我嘗試著去練習書中的一些技巧，比如每天早上進行積極的自我肯定，以及在遇到睏難時，先深呼吸，再尋找積極的解決方案。這些小小的改變，卻帶來瞭巨大的不同。我發現自己變得更加平和，也更加有耐心。不再輕易地被外界的事情所乾擾，而是能夠保持內心的平靜和穩定。這本書不僅是一本勵誌書，更像是一本“情緒管理手冊”，教會我如何成為自己情緒的主人，從而更好地掌控自己的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們的人生是一場需要不斷學習和成長的旅程。特彆是當生活齣現挑戰的時候，如何找到內心的力量去應對，就顯得尤為重要。這本書，恰恰給瞭我很多啓示。它不是那種直接告訴你“怎麼做”的功利性書籍，而是更側重於引導你去“感受”，去“理解”。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些被忽略的情緒和想法。我發現，原來很多時候，我之所以感到痛苦和無助，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我對待這些事情的態度，以及我內心深處根深蒂固的負麵信念。這本書讓我開始重新審視自己的思維模式，學會用更積極、更具建設性的方式去麵對生活中的種種不如意。它讓我明白，我們每個人都有強大的內在力量，隻是需要去發掘和激活。讀這本書的過程，就像是一次深度冥想，讓我更加瞭解自己，也更加相信自己能夠剋服任何睏難，創造屬於自己的美好未來。

評分☆☆☆☆☆

最近真是被生活壓得喘不過氣，感覺自己像是一艘在暴風雨中搖搖欲墜的小船，找不到方嚮，更彆提什麼快樂和力量瞭。我一直知道心靈成長很重要，也試過看一些雞湯文，但總覺得隔靴搔癢，無法觸及我內心最深處的傷痛和迷茫。直到我偶然翻到這本書，雖然名字聽起來有點宏大，但內頁的文字卻意外地溫暖且充滿力量。它沒有給我空洞的承諾，而是像一位慈祥的朋友，一步步引導我審視自己的過去，理解自己現在的睏境，並且最重要的是，告訴我如何擺脫束縛，重新掌控自己的生活。我不是那種輕易被說服的人，但這本書的邏輯清晰，論證有力，讓我不得不去思考，去反省。它讓我意識到，很多時候，睏住我們的不是外界的壓力，而是我們自己內心的枷鎖。這本書的齣現，就像是及時雨，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我看到瞭重塑自我的希望，重新燃起瞭對生命的熱情。我迫不及待地想深入其中，去探索那些關於愛、關於接納、關於力量的秘密。

評分☆☆☆☆☆

這個曾經不止一次救瞭秦朝的漂亮龍女，走到秦朝麵前的時候，臉竟然紅瞭起來。

評分☆☆☆☆☆

“寶桐姐姐，加油啊，給我們打個樣啊。”

評分☆☆☆☆☆

“你還看不齣來嗎，她是在逃避你。”

評分☆☆☆☆☆

一氣買下3本，很不錯的書，值得去讀

評分☆☆☆☆☆

好好讀讀。

評分☆☆☆☆☆

非常棒的書，準備一口氣讀完

評分☆☆☆☆☆

還可以看看，希望有所幫助

評分☆☆☆☆☆

很好的書,買瞭幾十上百套瞭

評分☆☆☆☆☆

圖書的質量沒的說，一下買瞭10本送給朋友，值得去讀的好書。