生命的重建 美国心灵导师露易丝·海的成名之作 励志成功畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 励志
• 成功学
• 心灵成长
• 自我提升
• 心理学
• 个人成长
• 积极心理学
• 露易丝·海
• 畅销书
• 自助类

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 宇航

ISBN：9787801445445

商品编码：1026951391

开本：16

出版时间：2008-01-01

基本信息

• 商品名称：生命的重建
• 作者：(美)露易丝·海|译者:徐克茹
• 定价：22.8
• 出版社：中国宇航
• ISBN号：9787801445445

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2008-01-01
• 印刷时间：2014-06-01
• 版次：2
• 印次：9
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：185
• 字数：160千字

编辑推荐语

《生命的重建》是誉满全球的健康观念**畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周**名的骄人记录。露易丝·海在书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，从而为人们开辟了重建生命整体健康的**道路。

内容提要

《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉 为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐 的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的**道路。本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约 时报》畅销书排行榜50周**名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个** 或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。
     被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大 的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润 每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个 烦恼世界*好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的 价值！

作者简介

露易丝·海，美国*负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、**作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的***。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金"，帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会*底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等**的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"*接近圣人的人"。

目录

导言
对读者的建议
我的人生哲学
**部分 与露易丝一起探讨
**章 我所相信的
第二章 你有什么问题
第三章 问题出自哪里
第四章 问题是真的吗
第五章 我们现在该做什么
第六章 拒*改变
第七章 怎样改变
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功课
第二部分 让这些思想开始运转
第十章 人际关系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 财富
第十四章 身体
第十五章 问题列表
新的思维摸式
第三部分 结论
第十六章 我的故事
我心深处
跋

破茧重生，活出真实自我：通往内在力量与喜悦的蜕变之旅 在这个瞬息万变的时代，我们常常感到迷失、焦虑，甚至怀疑生命的意义。生活中的种种挑战，无论是人际关系的困境、事业上的瓶颈，还是内在的自我怀疑，都可能让我们感到身心俱疲，仿佛被困在一个无法挣脱的牢笼中。然而，在每一次低谷的背后，都隐藏着一次深刻蜕变的机会。正如破茧而出的蝶，每一次挣扎都是为了迎接更广阔的天空。 这本书，并非一本简单的励志读物，而是一份来自内心深处的呼唤，一次邀请你与自己进行最真诚对话的旅程。它将引领你深入探索生命中最核心的部分，发掘那些被遗忘的力量，重塑你对自身、对世界、对未来的认知，最终活出那个你一直渴望成为的、充满力量与喜悦的真实自我。 觉察：看见内在的真相，而非表象的藩篱 我们常常被外界的评价、社会的期待，甚至自己过往的经历所塑造，逐渐戴上了一层面具，忘记了最初的模样。我们习惯于用批判的眼光审视自己，放大自身的不足，忽略了内在的光芒。这种不自觉的自我设限，如同无形的枷锁，阻碍了我们前进的脚步，限制了我们体验生命的可能性。 本书将带你进行一次彻底的“内在扫描”。你将被鼓励去观察自己的思想模式、情绪反应、以及那些根深蒂固的信念。你会惊讶地发现，许多困扰你的问题，并非源于外部环境的恶意，而是来自于内心深处那些未被疗愈的伤痛，那些被错误认知所固化的“事实”。 我们会一起探讨，那些来自童年时期、成长过程中，甚至潜意识深处的负面信息是如何悄无声息地影响着我们的现在。比如，一句无心的批评，可能在我们心中种下了“我不够好”的种子，并在此后的人生中不断发芽。一次失败的经历，可能让我们对尝试新事物产生了深深的恐惧。这些内在的“限制性信念”，如同墙壁，将我们与真正的潜力隔离开来。 通过一系列的引导和练习，你将学会如何清晰地“看见”这些内在的真相。这不是为了让你沉溺于过往的痛苦，而是为了让你理解，那些让你感到无力、恐惧、或愤怒的根源所在。觉察是改变的第一步，也是最关键的一步。只有当你真正看见，才能开始解构，才能开始超越。 疗愈：释放过去的重负，迎接内在的自由 当真相被揭示，下一步便是疗愈。过往的创伤，无论是显而易见的，还是隐而不露的，都可能成为阻碍我们前进的沉重包袱。它们可能表现为长期的焦虑、莫名的抑郁、难以建立的亲密关系，或者对未来缺乏希望。 本书将提供一套深刻而富有智慧的疗愈工具。你将学习如何以一种充满慈悲和理解的方式，去面对那些曾经伤害过你的人，以及曾经伤害过你的经历。这不是为了让你原谅那些曾经的伤害，而是为了让你将这份伤害的能量从你身上释放，不再让它继续控制你的情绪和行为。 我们将深入探究“宽恕”的力量。宽恕并非对错误的纵容，而是对自身心灵的解放。当你放下对过去的执念，你才能真正地从过去的阴影中走出来，重获内心的平静与安宁。 同时，本书也将引导你进行“内在孩童”的疗愈。我们每个人内心都住着一个孩子，那个孩子承载着我们的原始情感、渴望和脆弱。如果童年时期的某些需求未被满足，或者受到了伤害，这个内在的孩子就会一直带着伤痛存在，影响着我们的成年生活。通过与内在孩童对话，给予它爱、肯定和支持，你将能够重新整合自己，找回失落的纯真与活力。 疗愈的过程可能并不总是一帆风顺，它需要耐心、勇气和持续的练习。但请相信，每一次的自我疗愈，都将为你打开一扇通往更轻盈、更自由生命的大门。 创造：重塑信念，绘制生命的蓝图 在觉察和疗愈的基础上，我们便拥有了重新创造生命的力量。当过去的重负被卸下，当负面信念被转化，你的内在空间便会变得无比广阔，足以容纳新的可能。 本书将重点阐述“信念的力量”。我们的信念，如同种子，会影响我们的思想、言语和行为，最终塑造我们的现实。如果你相信自己“做不到”，那么你很可能就会失败。反之，如果你坚定地相信自己“可以”，那么你就会找到实现目标的方法。 你将学习如何识别并转化那些限制你的信念，用积极、赋能的信念取而代之。这不仅仅是简单的“积极思考”，而是通过深入的内在工作，去改变那些潜藏在心底的、关于你自己、关于世界、关于未来的根本性认知。 本书将引导你进行“肯定语”的练习。肯定语是一种强大的工具，通过重复积极、正面的陈述，来重塑潜意识，从而吸引和创造你所渴望的生活。你将学会如何根据自己的具体情况，创造出最适合你的肯定语，并有效地运用它们来改变你的内在状态和外在现实。 更重要的是，本书将鼓励你成为自己生命中最伟大的“创造者”。不再是被动地接受生活的安排，而是主动地去设计、去绘制、去实现你内心深处最美好的愿景。你将被引导去思考：你真正想要的生活是什么样的？你希望在人际关系中体验到怎样的连接？你在事业上想要达到怎样的成就？你想为这个世界带来怎样的贡献？ 通过清晰的愿景设定、积极的信念重塑，以及持续的行动，你将能够一步一步地将你心中的蓝图转化为现实，活出那个真正让你感到充满激情和意义的人生。 拥抱：连接内在的爱，体验生命的丰盛 生命的重建，最终指向的是一种深刻的自我接纳与爱。当我们能够真正地爱自己，我们才能敞开心扉去爱他人，去接纳这个世界，去体验生命中无尽的丰盛。 爱自己，并非自私，而是所有关系的起点。当我们内心充满了爱，我们才能够以更健康、更积极的方式与他人互动。我们将不再渴望从他人那里获得认可或填补内心的空虚，而是能够以一种平等、尊重的姿态，去分享爱、传递爱。 本书将引导你进行“自我关怀”的练习。这包括倾听身体的信号、滋养内心的需求、设定健康的界限，以及在生活中创造出属于自己的宁静和喜悦。你会发现，当你开始真正地善待自己，你的整个生命都会发生积极的转变。 同时，你也将学会如何与他人建立更深层次的连接。当我们能够看见并接纳自己的不完美，我们也更能理解和包容他人的局限。真诚的沟通、无条件的接纳，将成为你人际关系中的基石。 最终，本书将邀请你拥抱生命的丰盛。这种丰盛，不仅仅体现在物质财富上，更体现在内心的富足、关系的和谐、以及对生命的深深感恩。当你能够以一种开放、积极的心态去体验生活，你会发现，生命本身就是一份最珍贵的礼物，充满了无限的惊喜和可能。 这是一次关于“回家”的旅程 这是一次关于“回家”的旅程，回到你最初的、最真实的存在。它不是向外寻求答案，而是向内挖掘宝藏。它不是关于改变自己，而是关于发现真实的自己，并赋予她力量。 无论你此刻正面临怎样的困境，无论你感到多么的迷茫，请相信，你内在拥有着无限的力量，去化解一切挑战，去创造你梦想中的生命。这本书，将是你在这趟回归之旅中最忠实的伙伴，为你点亮前行的道路，指引你走向那个充满光明、爱与喜悦的未来。 准备好，开始你生命的重建了吗？这场蜕变，将比你想象的更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书真的是一本“宝藏”！我一直是个特别容易焦虑的人，尤其是在人际关系方面，总觉得自己做得不够好，害怕别人不喜欢我，所以总是小心翼翼，活得特别累。读完这本书，我最大的感受就是“释然”。它让我明白，真正的爱自己，不是去迎合别人，而是全然地接纳自己的不完美，看到自己内在的光芒。书中那些关于自我肯定、关于宽恕的练习，虽然听起来简单，但实践起来却需要勇气和毅力。我尝试着去跟过去的自己和解，去原谅那些曾经伤害过我的人，也原谅自己曾经犯过的错误。这个过程并不容易，但每一次的练习，都让我感觉内心深处有什么东西在慢慢融化，慢慢被疗愈。我不再像以前那样渴望别人的认可，而是开始享受独处的时光，开始关注自己的内心需求。这种转变是潜移默化的，但却让我感到无比的踏实和自信。我相信，这本书会是我人生旅途中一位重要的伙伴，指引我走向更自由、更快乐的生活。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被生活压得喘不过气，感觉自己像是一艘在暴风雨中摇摇欲坠的小船，找不到方向，更别提什么快乐和力量了。我一直知道心灵成长很重要，也试过看一些鸡汤文，但总觉得隔靴搔痒，无法触及我内心最深处的伤痛和迷茫。直到我偶然翻到这本书，虽然名字听起来有点宏大，但内页的文字却意外地温暖且充满力量。它没有给我空洞的承诺，而是像一位慈祥的朋友，一步步引导我审视自己的过去，理解自己现在的困境，并且最重要的是，告诉我如何摆脱束缚，重新掌控自己的生活。我不是那种轻易被说服的人，但这本书的逻辑清晰，论证有力，让我不得不去思考，去反省。它让我意识到，很多时候，困住我们的不是外界的压力，而是我们自己内心的枷锁。这本书的出现，就像是及时雨，滋润了我干涸的心灵，让我看到了重塑自我的希望，重新燃起了对生命的热情。我迫不及待地想深入其中，去探索那些关于爱、关于接纳、关于力量的秘密。

评分☆☆☆☆☆

我很少会主动推荐一本书，但这本书绝对是个例外。它给我带来的改变，就像是从一片混沌中走出来，看到了清晰的道路。我一直觉得，自己的情绪总是像过山车一样，时好时坏，而且很容易受到外界环境的影响。这本书让我开始意识到，情绪是可以被管理的，而不是我们被情绪所控制。它通过一些非常具体的方法和案例，教我如何识别自己的负面情绪，如何去转化它们，并且如何培养积极的心态。我尝试着去练习书中的一些技巧，比如每天早上进行积极的自我肯定，以及在遇到困难时，先深呼吸，再寻找积极的解决方案。这些小小的改变，却带来了巨大的不同。我发现自己变得更加平和，也更加有耐心。不再轻易地被外界的事情所干扰，而是能够保持内心的平静和稳定。这本书不仅是一本励志书，更像是一本“情绪管理手册”，教会我如何成为自己情绪的主人，从而更好地掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾有过一段时间对人生感到迷茫和失望，总觉得无论怎么努力，生活似乎都没有什么起色。这种状态让我感到沮丧，甚至开始怀疑自己的价值。偶然的机会，我看到了这本书，被它所传达的积极能量所吸引。它不是那种空洞的口号，而是充满了智慧和实践性的指导。这本书让我重新认识了“自我”的意义，理解了“爱自己”不仅仅是一种口头禅，更是一种需要用心去经营的生活态度。它引导我去探索那些隐藏在我内心的恐惧和限制，并且告诉我如何一步步地去超越它们。我开始尝试去用更积极的眼光看待自己，去肯定自己的每一个进步，即使是很小的进步。这种由内而外的改变，让我感到无比的轻松和自由。我相信，这本书不仅仅是一本畅销书，更是一本能真正触及心灵，引导人们走向积极转变的经典之作。它让我重新找回了生活的勇气和信心，让我相信，即使在最黑暗的时刻，我们也能点燃内心的火焰，照亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们的人生是一场需要不断学习和成长的旅程。特别是当生活出现挑战的时候，如何找到内心的力量去应对，就显得尤为重要。这本书，恰恰给了我很多启示。它不是那种直接告诉你“怎么做”的功利性书籍，而是更侧重于引导你去“感受”，去“理解”。它就像一面镜子，照出了我内心深处那些被忽略的情绪和想法。我发现，原来很多时候，我之所以感到痛苦和无助，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我对待这些事情的态度，以及我内心深处根深蒂固的负面信念。这本书让我开始重新审视自己的思维模式，学会用更积极、更具建设性的方式去面对生活中的种种不如意。它让我明白，我们每个人都有强大的内在力量，只是需要去发掘和激活。读这本书的过程，就像是一次深度冥想，让我更加了解自己，也更加相信自己能够克服任何困难，创造属于自己的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

别人推荐买的，还没有读。相信是一本很有启发的书。

评分☆☆☆☆☆

“我是那么疯狂的爱着她，但她竟然死了，甚至我杀到了冥界，都沒能救回她已经投胎的灵魂，我等了多久，等了多久啊，她的转世，终于出现了。”

评分☆☆☆☆☆

李百山大声道，“我爱安晴倍熙，胜过一切，我甚至分分秒秒的都不能离开她，为了能和她在一起，我甚至用锁链把我俩拴在一起。”

评分☆☆☆☆☆

“可悲的，就是你的女人其实并不爱你。”

评分☆☆☆☆☆

“我何曾做错过。”

评分☆☆☆☆☆

尤其其他几个龙女都用各种期待的目光看着宝桐，让宝桐更加的羞涩了。

评分☆☆☆☆☆

“主人请躺下……让宝桐服侍您吧……”

评分☆☆☆☆☆

说着，秦朝的身下，忽然出现了一张床。

评分☆☆☆☆☆

但这时候，秦朝却突然开口说道。