太極內功解秘(增補珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

祝大彤薜秀英 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極內功
• 武術
• 養生
• 中醫
• 內功
• 傳統文化
• 健康
• 修身
• 養性

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500933366

商品編碼：1027825683

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名:幸運喜歡光臨把握機會的人

原價：29.80元

作者：王艷軍

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787504470058

字數：200000

頁碼：258

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

---

在這個世界上，幸運的成功者總是令人羨慕的少數派；但苦求成功而不得的人們，卻往往將原因歸於倒黴或者運氣不佳。其實每個來到這個世界的人都是幸運的。

內容提要

---

在人的一生中，總會遇到各種各樣的時機。在你窮睏潦倒時和你已經有所成就時，機遇來臨的意義是不一樣的。所謂機遇與挑戰並存。雖然說機遇能改變人的處境。能將人從榖底帶到頂峰，但並不是所有人都能在機會來臨時有效利用好，常常在猶豫不決中喪失良機，於是，在事後扼腕長嘆：時不我待。
在這裏，給你提個醒，彆為失去朝陽而哭泣，否則你將錯過今晚美麗的星空。人生事實上就是一連串的選擇，當一個機會消失後，並不意味著世界末日的來臨，隨之必定會有新的機遇齣現。如何把握和利用好眼前的機遇，纔是一生中最重要的事情。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

太極內功解秘（增補珍藏版） 前言 武術的精髓，在於內外的協調統一，而內功，正是武學修為的基石。太極內功，作為中華傳統武術的瑰寶，其博大精深，曆來為無數習武者所追求。本書《太極內功解秘（增補珍藏版）》，正是為瞭係統、深入地闡釋太極內功的奧秘而作。我們希望通過詳實的理論闡述，結閤精煉的實踐指導，帶領讀者穿越繁復的錶象，直抵太極內功的核心，領略其神妙之處。 本書並非一本簡單的武術招式圖譜，更不是速成的捷徑。它是一次探索，一次沉潛，一次與自身潛能的深度對話。我們相信，真正的內功，源於對人體生理、運動力學、以及傳統哲學思想的深刻理解。因此，本書將力圖將這些看似獨立的領域融會貫通，揭示太極內功背後蘊含的科學原理與哲學智慧。 “增補珍藏版”的名稱，寓意著本書在內容上的深度與廣度的拓展，以及在編纂上的精益求精。我們不僅對過往的理論進行瞭梳理與完善，更增添瞭許多更為精深的內容，力求為廣大太極愛好者提供一份更具價值的參考。我們希望，本書能成為您太極修行道路上不可或缺的夥伴，助您在領悟內功真諦的道路上，不斷精進，達到新的境界。 第一章：內功溯源與太極之道 在深入探討太極內功之前，我們有必要迴顧其深厚的文化根基。內功，並非憑空産生，而是中華民族在長期與自然互動、自我探索中逐漸形成的一種身心鍛煉體係。其核心在於“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”，是一種從外在形體到內在精神的全麵提升。 太極，作為中國傳統哲學思想的重要組成部分，其核心概念“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”，深刻地揭示瞭宇宙萬物的生成與演變規律。將這一哲學思想應用於武術，便形成瞭以柔剋剛，以靜製動，用意念引導身體運動的太極拳。而太極內功，正是實現太極拳“陰陽相濟、剛柔並用”的根本途徑。 本章將追溯內功在中國武術史上的發展脈絡，探討不同流派內功的異同，並著重闡述太極哲學的核心思想如何貫穿於太極內功的修煉之中。我們將剖析“道法自然”、“虛靈頂勁”、“含胸拔背”等太極理論的精髓，並解釋它們在內功修煉中的具體體現。通過對這些基礎概念的理解，讀者將能為後續的深入學習打下堅實的理論基礎。 第二章：形體與呼吸——內功的物質載體 內功的修煉，離不開對身體的精微調整和對呼吸的深刻認識。形體，是內功的外在錶現，更是承載和傳遞內在能量的載體。呼吸，則是連接物質與精神的橋梁，是調動和運行內氣的關鍵。 本章將詳細講解太極內功中對身體姿態的要求。我們將剖析“獨立鼎峙”、“開閤吞吐”、“引進落空”等關鍵姿勢的形成原理，以及它們如何通過調整身體的受力點和重心，達到“鬆而不懈，緊而不僵”的理想狀態。我們會探討“鬆”的真正含義，它並非是四肢百骸的鬆垮，而是一種內外鬆弛，張弛有度的狀態，是能量能夠順暢流通的前提。 同時，呼吸作為內功修煉的重中之重，也將被深入解析。我們將區分不同類型的呼吸方式，如自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等，並探討在太極內功修煉中，何種呼吸方式最為適宜，以及如何通過呼吸的深長、均勻、細膩，來達到“以氣運身，以身運勁”的目的。我們將介紹“氣沉丹田”的概念，並闡述其對內功修煉的實際意義。本章將為讀者提供一套係統化的形體與呼吸訓練方法，幫助其建立穩固的內功根基。 第三章：意念與勁力——內功的內在驅動 如果說形體與呼吸是內功的物質載體，那麼意念與勁力，則是內功的內在驅動與能量錶現。意念，是太極內功修煉的靈魂，是指導身體動作、調動全身氣機的總指揮。勁力，則是意念引導下的全身協調發力，是太極武術“聽勁”、“懂勁”的體現。 本章將深入探討意念在太極內功中的作用。我們將講解“以意領氣，以氣運身”的原理，以及如何通過特定的意念導引，來激活身體的潛能，將身體的鬆活之感傳遞到四肢百骸。我們會介紹“虛靈頂勁”、“意在筆尖”、“神意內守”等意念訓練方法，幫助讀者學會如何集中注意力，排除雜念，實現身心閤一的境界。 勁力，並非是單純的肌肉力量，而是全身協調、骨骼支撐、以及內在氣息充盈所産生的整體力量。本章將剖析太極內功中所強調的“整勁”、“懂勁”、“聽勁”的概念，並解釋它們是如何在反復的實踐中逐漸培養齣來的。“渾圓力”又是如何通過身體的特定結構與運動軌跡而産生的，這些都將在此章節中得到詳細的闡釋。我們將提供一係列的勁力訓練方法，從基礎的“手腕發力”到復雜的“全身發力”，幫助讀者逐步領悟太極內功的勁力精髓。 第四章：內外兼修——太極內功的係統訓練 太極內功的修煉，是一個由內而外的係統工程。它要求在形體、呼吸、意念、勁力等方麵進行全麵而協調的訓練，最終達到內外兼修的最高境界。 本章將係統地介紹太極內功的整體訓練體係。我們將從基礎的鬆身訓練開始，逐步引入呼吸與意念的結閤，再到勁力的培養與運用。我們會詳細講解如何在日常練習中，將太極拳的套路與內功的訓練相結閤，讓每一個動作都蘊含內功的原理。 本書將提供一套循序漸進的訓練計劃，適閤不同層次的習練者。對於初學者，我們將側重於基礎的鬆身、呼吸調理和基礎意念的培養。對於有一定基礎的習練者，我們將引入更復雜的勁力訓練和更精深的意念導引。我們還將探討如何通過“靜功”與“動功”的結閤，來達到更佳的訓練效果。“靜功”如站樁，是沉澱氣息，培養根基的重要方式；“動功”如套路演練，則是將內功的原理應用於實際運動的載體。 此外，本章還將提及內功修煉中常見的誤區與剋服方法，以及如何根據自身情況調整訓練內容，以取得最佳的修煉效果。 第五章：增補篇——內功的進階與升華 “增補珍藏版”的特色，在於其在內容上的深度拓展與升華。本章將在此基礎上，進一步挖掘太極內功的奧秘。 我們將深入探討“內氣感應”的原理與實踐。如何感知身體內部的氣流湧動，如何通過意念引導氣流運行，乃至實現“氣貫四梢”的境界，都將在此章節得到細緻的講解。我們將提供更高級的意念導引技巧，幫助讀者開發自身更深層的能量潛力。 同時，本章還將探討太極內功在“聽勁”、“懂勁”方麵的進一步發展。如何通過對來力的細微感知，預判對方的意圖，並以四兩撥韆斤的技巧化解對方的攻擊，將是本章的重點。我們會解析“沾粘連隨”、“不丟不頂”等高級應用技巧背後的內功原理。 此外，本章還將涉及太極內功在養生、抗擊打等方麵的應用。通過內功的長期修煉，不僅能提升技擊能力，更能強身健體，延緩衰老。我們將探討太極內功如何對身體的經絡、髒腑産生積極影響，以及如何通過特定的練習方式，達到身心健康的和諧統一。 結語 太極內功的修煉，是一條漫長而充滿智慧的探索之路。它要求我們以一顆虔誠之心，去感悟天地萬物，去體悟生命自身的規律。本書《太極內功解秘（增補珍藏版）》所能提供的，僅是一扇窗戶，一個方嚮。真正的領悟，仍需各位習練者在實踐中去不斷探索、去反復體悟。 我們衷心希望，本書能成為您踏入太極內功殿堂的引路人，助您在領略中華武術博大精深的同時，更能發掘自身無窮的潛能，實現身心的和諧統一，最終達到“內外閤一，天人閤一”的至高境界。願太極之光，照亮您前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，可以說得上是煞費苦心瞭。它不像某些教材那樣簡單粗暴地把功法堆砌在一起，而是建立瞭一套清晰的邏輯框架。我感覺作者似乎是按照人體的經絡走嚮和修煉的階段，非常科學地劃分瞭不同的篇章。比如，前期的內容可能著重於基礎的調息和樁功，幫助讀者建立穩定的根基，避免初學者容易齣現的偏差；而越往後深入，講解的復雜度就越高，開始涉及到一些更精微的氣血引導和意念的運用。這種層層遞進的設計，極大地降低瞭學習的門檻，同時也保證瞭高階內容對有一定基礎者的吸引力。我特彆喜歡它在解釋某一特定動作或姿勢時，會同時引用中醫理論或者道傢養生學的觀點進行佐證，這使得整個體係看起來無比堅實和自洽。讀完一個部分，我總是會有一種“原來如此”的豁然開朗之感，而不是“怎麼做”的睏惑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類傳統武學書籍的態度一直是謹慎的，因為市麵上太多魚龍混雜、誇大其詞的作品。但這本書給我帶來瞭耳目一新的感覺，它的敘述方式非常剋製和內斂，完全沒有那種浮誇的宣傳語調。它更側重於對“理”的闡述，而非僅僅是“形”的描摹。我尤其欣賞它在描述氣機運行和內勁培養時所用的那些意象化的語言，不是那種晦澀難懂的術語，而是貼近自然和人體的比喻，比如“如水之柔，似山之靜”，這一下子就拉近瞭我們與古人智慧的距離。每次閱讀都能發現新的體會，這可能就是經典的力量吧。我發現自己不需要急著去模仿書中的描述去“做”什麼，而是先要理解它背後的原理，就像學做菜，先要懂火候和食材的特性，而不是盲目地照搬菜譜。這種循序漸進、注重內化的教學思路，非常適閤真正想深入鑽研的人，它培養的是一種“感覺”和“悟性”，而不是死記硬背的套路。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化抱有濃厚興趣的業餘愛好者，我更看重一本書的曆史價值和文化背景的挖掘。這本書在這方麵做得非常齣色，它不僅僅是在講解“如何練”，更是在講述“為什麼練”以及“這項功法是如何流傳下來的”。作者似乎花瞭不少功夫去考證不同曆史時期對這項功法的理解和詮釋的變化，這一點對於像我這樣想瞭解其“來龍去脈”的讀者來說，無疑是極大的加分項。我仿佛能透過文字，看到曆代前輩們在寒窗苦讀、默默修持時的情景。書中的引文和典故引用精準而恰當，提升瞭全書的學術厚度和可信度，讓人不敢輕視。它成功地將一項具體的身體修煉方法，提升到瞭文化傳承的高度，讓我體會到，這門技藝的重量，遠不止於強身健體那麼簡單，它承載著一種古老的生活哲學和宇宙觀。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的閱讀體驗，讓我産生瞭一種強烈的“反芻”欲。很多章節讀完後，我並不能立刻閤上書本，而是會陷入長時間的沉思。這可能就是它與那些速成類書籍最大的區彆所在——它要求讀者投入心神，進行深度思考和內觀。書中某些關於“虛空”和“無為”的論述，初看可能覺得有些虛渺，但結閤上下文細細體會，又覺得無比精妙，它引導人去審視自己對身體和精神的固有認知，挑戰那些既定的思維模式。它不是那種讓你讀完後立刻就能“見效”的書籍，它更像是一個引路人，指明瞭一個方嚮，剩下的路需要你自己一步一個腳印地去探索和驗證。這種需要讀者主動參與、主動消化的閱讀過程，反而讓我對它産生瞭深厚的感情和依賴感，它不提供標準答案，而是提供瞭一套完整的思考工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太精美瞭，封麵那種古樸中透著一絲神秘的韻味，尤其是那個燙金的標題，拿在手裏沉甸甸的，讓人立刻感覺這不是一本普通的普及讀物，而是真正有分量的典籍。我翻開內頁，紙張的質感也非常考究，字體的排版疏密得當，閱讀起來眼睛很舒服。我記得我買這本書的時候，是衝著它的“增補珍藏版”去的，期待能看到一些市麵上少見的、更深入的解讀。初讀之下，作者的文字功底深厚，行文流暢卻又不失嚴謹，用詞非常講究，很多地方的論述都充滿瞭哲思，讓人在學習技法的同時，也能感受到東方傳統文化的博大精深。光是初步的導讀部分，就花瞭我不短的時間去仔細揣摩，它不是那種生硬的理論堆砌，而是像一位老前輩在娓娓道來，引導你進入一個更深層次的認識領域。這本書的細節處理，比如章節的過渡、配圖的選用（如果它有的話，但即使沒有，那種文字營造的畫麵感也很強），都體現瞭編者對“珍藏”二字的認真態度。它不僅僅是一本傳授招式或心法口訣的指南，更像是一本武學哲學的入門指南，讓人心生敬畏。

評分☆☆☆☆☆

物流很快

評分☆☆☆☆☆

友邦意圖，好書！

評分☆☆☆☆☆

幫媽媽的拳友們買的，聽說還可以，速度快，就是沒有包個郵，下次來買優惠些喲。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯老爸喜歡

評分☆☆☆☆☆

友邦意圖，好書！

評分☆☆☆☆☆

幫媽媽的拳友們買的，聽說還可以，速度快，就是沒有包個郵，下次來買優惠些喲。

評分☆☆☆☆☆

友邦意圖，好書！

評分☆☆☆☆☆

友邦意圖，好書！

評分☆☆☆☆☆

幫媽媽的拳友們買的，聽說還可以，速度快，就是沒有包個郵，下次來買優惠些喲。