太极内功解秘(增补珍藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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祝大彤薜秀英 著

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• 传统文化
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500933366

商品编码：1027825683

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名:幸运喜欢光临把握机会的人

原价：29.80元

作者：王艳军

出版社：中国商业出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787504470058

字数：200000

页码：258

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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在这个世界上，幸运的成功者总是令人羡慕的少数派；但苦求成功而不得的人们，却往往将原因归于倒霉或者运气不佳。其实每个来到这个世界的人都是幸运的。

内容提要

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在人的一生中，总会遇到各种各样的时机。在你穷困潦倒时和你已经有所成就时，机遇来临的意义是不一样的。所谓机遇与挑战并存。虽然说机遇能改变人的处境。能将人从谷底带到顶峰，但并不是所有人都能在机会来临时有效利用好，常常在犹豫不决中丧失良机，于是，在事后扼腕长叹：时不我待。
在这里，给你提个醒，别为失去朝阳而哭泣，否则你将错过今晚美丽的星空。人生事实上就是一连串的选择，当一个机会消失后，并不意味着世界末日的来临，随之必定会有新的机遇出现。如何把握和利用好眼前的机遇，才是一生中最重要的事情。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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太极内功解秘（增补珍藏版） 前言 武术的精髓，在于内外的协调统一，而内功，正是武学修为的基石。太极内功，作为中华传统武术的瑰宝，其博大精深，历来为无数习武者所追求。本书《太极内功解秘（增补珍藏版）》，正是为了系统、深入地阐释太极内功的奥秘而作。我们希望通过详实的理论阐述，结合精炼的实践指导，带领读者穿越繁复的表象，直抵太极内功的核心，领略其神妙之处。 本书并非一本简单的武术招式图谱，更不是速成的捷径。它是一次探索，一次沉潜，一次与自身潜能的深度对话。我们相信，真正的内功，源于对人体生理、运动力学、以及传统哲学思想的深刻理解。因此，本书将力图将这些看似独立的领域融会贯通，揭示太极内功背后蕴含的科学原理与哲学智慧。 “增补珍藏版”的名称，寓意着本书在内容上的深度与广度的拓展，以及在编纂上的精益求精。我们不仅对过往的理论进行了梳理与完善，更增添了许多更为精深的内容，力求为广大太极爱好者提供一份更具价值的参考。我们希望，本书能成为您太极修行道路上不可或缺的伙伴，助您在领悟内功真谛的道路上，不断精进，达到新的境界。 第一章：内功溯源与太极之道 在深入探讨太极内功之前，我们有必要回顾其深厚的文化根基。内功，并非凭空产生，而是中华民族在长期与自然互动、自我探索中逐渐形成的一种身心锻炼体系。其核心在于“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”，是一种从外在形体到内在精神的全面提升。 太极，作为中国传统哲学思想的重要组成部分，其核心概念“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，深刻地揭示了宇宙万物的生成与演变规律。将这一哲学思想应用于武术，便形成了以柔克刚，以静制动，用意念引导身体运动的太极拳。而太极内功，正是实现太极拳“阴阳相济、刚柔并用”的根本途径。 本章将追溯内功在中国武术史上的发展脉络，探讨不同流派内功的异同，并着重阐述太极哲学的核心思想如何贯穿于太极内功的修炼之中。我们将剖析“道法自然”、“虚灵顶劲”、“含胸拔背”等太极理论的精髓，并解释它们在内功修炼中的具体体现。通过对这些基础概念的理解，读者将能为后续的深入学习打下坚实的理论基础。 第二章：形体与呼吸——内功的物质载体 内功的修炼，离不开对身体的精微调整和对呼吸的深刻认识。形体，是内功的外在表现，更是承载和传递内在能量的载体。呼吸，则是连接物质与精神的桥梁，是调动和运行内气的关键。 本章将详细讲解太极内功中对身体姿态的要求。我们将剖析“独立鼎峙”、“开合吞吐”、“引进落空”等关键姿势的形成原理，以及它们如何通过调整身体的受力点和重心，达到“松而不懈，紧而不僵”的理想状态。我们会探讨“松”的真正含义，它并非是四肢百骸的松垮，而是一种内外松弛，张弛有度的状态，是能量能够顺畅流通的前提。 同时，呼吸作为内功修炼的重中之重，也将被深入解析。我们将区分不同类型的呼吸方式，如自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等，并探讨在太极内功修炼中，何种呼吸方式最为适宜，以及如何通过呼吸的深长、均匀、细腻，来达到“以气运身，以身运劲”的目的。我们将介绍“气沉丹田”的概念，并阐述其对内功修炼的实际意义。本章将为读者提供一套系统化的形体与呼吸训练方法，帮助其建立稳固的内功根基。 第三章：意念与劲力——内功的内在驱动 如果说形体与呼吸是内功的物质载体，那么意念与劲力，则是内功的内在驱动与能量表现。意念，是太极内功修炼的灵魂，是指导身体动作、调动全身气机的总指挥。劲力，则是意念引导下的全身协调发力，是太极武术“听劲”、“懂劲”的体现。 本章将深入探讨意念在太极内功中的作用。我们将讲解“以意领气，以气运身”的原理，以及如何通过特定的意念导引，来激活身体的潜能，将身体的松活之感传递到四肢百骸。我们会介绍“虚灵顶劲”、“意在笔尖”、“神意内守”等意念训练方法，帮助读者学会如何集中注意力，排除杂念，实现身心合一的境界。 劲力，并非是单纯的肌肉力量，而是全身协调、骨骼支撑、以及内在气息充盈所产生的整体力量。本章将剖析太极内功中所强调的“整劲”、“懂劲”、“听劲”的概念，并解释它们是如何在反复的实践中逐渐培养出来的。“浑圆力”又是如何通过身体的特定结构与运动轨迹而产生的，这些都将在此章节中得到详细的阐释。我们将提供一系列的劲力训练方法，从基础的“手腕发力”到复杂的“全身发力”，帮助读者逐步领悟太极内功的劲力精髓。 第四章：内外兼修——太极内功的系统训练 太极内功的修炼，是一个由内而外的系统工程。它要求在形体、呼吸、意念、劲力等方面进行全面而协调的训练，最终达到内外兼修的最高境界。 本章将系统地介绍太极内功的整体训练体系。我们将从基础的松身训练开始，逐步引入呼吸与意念的结合，再到劲力的培养与运用。我们会详细讲解如何在日常练习中，将太极拳的套路与内功的训练相结合，让每一个动作都蕴含内功的原理。 本书将提供一套循序渐进的训练计划，适合不同层次的习练者。对于初学者，我们将侧重于基础的松身、呼吸调理和基础意念的培养。对于有一定基础的习练者，我们将引入更复杂的劲力训练和更精深的意念导引。我们还将探讨如何通过“静功”与“动功”的结合，来达到更佳的训练效果。“静功”如站桩，是沉淀气息，培养根基的重要方式；“动功”如套路演练，则是将内功的原理应用于实际运动的载体。 此外，本章还将提及内功修炼中常见的误区与克服方法，以及如何根据自身情况调整训练内容，以取得最佳的修炼效果。 第五章：增补篇——内功的进阶与升华 “增补珍藏版”的特色，在于其在内容上的深度拓展与升华。本章将在此基础上，进一步挖掘太极内功的奥秘。 我们将深入探讨“内气感应”的原理与实践。如何感知身体内部的气流涌动，如何通过意念引导气流运行，乃至实现“气贯四梢”的境界，都将在此章节得到细致的讲解。我们将提供更高级的意念导引技巧，帮助读者开发自身更深层的能量潜力。 同时，本章还将探讨太极内功在“听劲”、“懂劲”方面的进一步发展。如何通过对来力的细微感知，预判对方的意图，并以四两拨千斤的技巧化解对方的攻击，将是本章的重点。我们会解析“沾粘连随”、“不丢不顶”等高级应用技巧背后的内功原理。 此外，本章还将涉及太极内功在养生、抗击打等方面的应用。通过内功的长期修炼，不仅能提升技击能力，更能强身健体，延缓衰老。我们将探讨太极内功如何对身体的经络、脏腑产生积极影响，以及如何通过特定的练习方式，达到身心健康的和谐统一。 结语 太极内功的修炼，是一条漫长而充满智慧的探索之路。它要求我们以一颗虔诚之心，去感悟天地万物，去体悟生命自身的规律。本书《太极内功解秘（增补珍藏版）》所能提供的，仅是一扇窗户，一个方向。真正的领悟，仍需各位习练者在实践中去不断探索、去反复体悟。 我们衷心希望，本书能成为您踏入太极内功殿堂的引路人，助您在领略中华武术博大精深的同时，更能发掘自身无穷的潜能，实现身心的和谐统一，最终达到“内外合一，天人合一”的至高境界。愿太极之光，照亮您前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类传统武学书籍的态度一直是谨慎的，因为市面上太多鱼龙混杂、夸大其词的作品。但这本书给我带来了耳目一新的感觉，它的叙述方式非常克制和内敛，完全没有那种浮夸的宣传语调。它更侧重于对“理”的阐述，而非仅仅是“形”的描摹。我尤其欣赏它在描述气机运行和内劲培养时所用的那些意象化的语言，不是那种晦涩难懂的术语，而是贴近自然和人体的比喻，比如“如水之柔，似山之静”，这一下子就拉近了我们与古人智慧的距离。每次阅读都能发现新的体会，这可能就是经典的力量吧。我发现自己不需要急着去模仿书中的描述去“做”什么，而是先要理解它背后的原理，就像学做菜，先要懂火候和食材的特性，而不是盲目地照搬菜谱。这种循序渐进、注重内化的教学思路，非常适合真正想深入钻研的人，它培养的是一种“感觉”和“悟性”，而不是死记硬背的套路。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的阅读体验，让我产生了一种强烈的“反刍”欲。很多章节读完后，我并不能立刻合上书本，而是会陷入长时间的沉思。这可能就是它与那些速成类书籍最大的区别所在——它要求读者投入心神，进行深度思考和内观。书中某些关于“虚空”和“无为”的论述，初看可能觉得有些虚渺，但结合上下文细细体会，又觉得无比精妙，它引导人去审视自己对身体和精神的固有认知，挑战那些既定的思维模式。它不是那种让你读完后立刻就能“见效”的书籍，它更像是一个引路人，指明了一个方向，剩下的路需要你自己一步一个脚印地去探索和验证。这种需要读者主动参与、主动消化的阅读过程，反而让我对它产生了深厚的感情和依赖感，它不提供标准答案，而是提供了一套完整的思考工具箱。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化抱有浓厚兴趣的业余爱好者，我更看重一本书的历史价值和文化背景的挖掘。这本书在这方面做得非常出色，它不仅仅是在讲解“如何练”，更是在讲述“为什么练”以及“这项功法是如何流传下来的”。作者似乎花了不少功夫去考证不同历史时期对这项功法的理解和诠释的变化，这一点对于像我这样想了解其“来龙去脉”的读者来说，无疑是极大的加分项。我仿佛能透过文字，看到历代前辈们在寒窗苦读、默默修持时的情景。书中的引文和典故引用精准而恰当，提升了全书的学术厚度和可信度，让人不敢轻视。它成功地将一项具体的身体修炼方法，提升到了文化传承的高度，让我体会到，这门技艺的重量，远不止于强身健体那么简单，它承载着一种古老的生活哲学和宇宙观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，可以说得上是煞费苦心了。它不像某些教材那样简单粗暴地把功法堆砌在一起，而是建立了一套清晰的逻辑框架。我感觉作者似乎是按照人体的经络走向和修炼的阶段，非常科学地划分了不同的篇章。比如，前期的内容可能着重于基础的调息和桩功，帮助读者建立稳定的根基，避免初学者容易出现的偏差；而越往后深入，讲解的复杂度就越高，开始涉及到一些更精微的气血引导和意念的运用。这种层层递进的设计，极大地降低了学习的门槛，同时也保证了高阶内容对有一定基础者的吸引力。我特别喜欢它在解释某一特定动作或姿势时，会同时引用中医理论或者道家养生学的观点进行佐证，这使得整个体系看起来无比坚实和自洽。读完一个部分，我总是会有一种“原来如此”的豁然开朗之感，而不是“怎么做”的困惑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太精美了，封面那种古朴中透着一丝神秘的韵味，尤其是那个烫金的标题，拿在手里沉甸甸的，让人立刻感觉这不是一本普通的普及读物，而是真正有分量的典籍。我翻开内页，纸张的质感也非常考究，字体的排版疏密得当，阅读起来眼睛很舒服。我记得我买这本书的时候，是冲着它的“增补珍藏版”去的，期待能看到一些市面上少见的、更深入的解读。初读之下，作者的文字功底深厚，行文流畅却又不失严谨，用词非常讲究，很多地方的论述都充满了哲思，让人在学习技法的同时，也能感受到东方传统文化的博大精深。光是初步的导读部分，就花了我不短的时间去仔细揣摩，它不是那种生硬的理论堆砌，而是像一位老前辈在娓娓道来，引导你进入一个更深层次的认识领域。这本书的细节处理，比如章节的过渡、配图的选用（如果它有的话，但即使没有，那种文字营造的画面感也很强），都体现了编者对“珍藏”二字的认真态度。它不仅仅是一本传授招式或心法口诀的指南，更像是一本武学哲学的入门指南，让人心生敬畏。

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物流很快

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物流很快

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不错不错不错不错老爸喜欢

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物流很快

评分☆☆☆☆☆

友邦意图，好书！

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友邦意图，好书！

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物流很快

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帮妈妈的拳友们买的，听说还可以，速度快，就是没有包个邮，下次来买优惠些哟。

评分☆☆☆☆☆

友邦意图，好书！