越动越聪明

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[澳] 玛格丽特·萨瑟(MargaretSasse) 著
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  • 儿童认知
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 长江文艺出版社
ISBN:9787535442895
商品编码:1028969177
出版时间:2010-06-01

具体描述

作  者:(澳)玛格丽特·萨瑟(Margaret Sasse) 著;杨淼,唐大旻 译 定  价:20 出 版 社:长江文艺出版社 出版日期:2010年06月01日 页  数:149 装  帧:平装 ISBN:9787535442895 前言
术语列表
幼儿身心发展的螺旋图示

营养
阶段:0岁到6个月
基础活动
帮助您的宝宝成长
抑制原始反射
按摩,按摩,按摩……
……再多些按摩吧
基本的婴儿运动
婴儿运动
内耳前庭刺激蘸
地板也是运动场
俯趴训练
大脑刺激训练
不同的年龄,不同的音乐
运动训练:2—6个月
臀部和四肢练习
部分目录

内容简介

《越动越聪明》设计了一百多种小活动,由父母带着宝宝操练。借助父母的身体以及跳绳、呼啦圈、皮球等简单工具,促进宝宝的感官(视觉、嗅觉、触觉、听觉、平衡)以及运动和协调能力综合发展,为宝宝日后拥有良好的学习能力打下坚实的基础。


《越动越聪明》是一本探索身体与智慧之间深刻联系的书籍。它并非一本单纯的运动指南,也不是一本枯燥的学术论著,而是通过一系列生动的故事、科学的解读和实践的建议,向读者揭示了“动”如何能够真正地“聪明”起来。这本书将带领我们踏上一段奇妙的旅程,重新认识我们身体的潜能,以及它们与我们大脑之间那如影随形的互动。 我们常常误以为“聪明”仅仅是头脑的事情,是书本、是公式、是逻辑思维的产物。然而,《越动越聪明》挑战了这一传统观念。它从神经科学、运动生理学、儿童发展学等多个学科视角出发,有力地证明了身体的活动,无论是微小的肢体摆动,还是酣畅淋漓的运动,都对我们的大脑功能产生着深远的影响。这本书将逐步解开身体活动如何促进神经元的生长与连接,如何提升记忆力、专注力、解决问题的能力,甚至如何影响我们的情绪和创造力。 书中首先从我们最基础的认知——身体是我们感知世界、与世界互动的基础——展开。我们通过感官接收信息,而这些信息需要通过身体的运动来处理和理解。例如,一个蹒跚学步的孩子,通过一次次摔倒和站起,在不断探索重力、平衡和空间关系,这是他们学习理解世界最直观的方式。这本书会深入剖析,这种早期的运动经验是如何为日后复杂的认知能力打下坚实的基础。它会用引人入胜的案例,展示那些在运动中获得丰富体验的孩子,他们在学习语言、数学,甚至社交能力时,都展现出更强的优势。 接着,《越动越聪明》将目光聚焦于运动对大脑结构和功能的影响。你会了解到,当我们进行有氧运动时,大脑中的神经营养因子(BDNF)会显著增加。BDNF就像大脑的“生长激素”,它能够促进新神经元的生成,加强现有神经元的连接,并保护它们免受损伤。这意味着,每一次跑步、游泳或跳舞,都在悄悄地为我们的大脑“充电”,让它变得更健康、更高效。书中会用通俗易懂的语言,解释这些复杂的生物学机制,让你明白为什么运动后你会感到思路清晰、精神焕发。 书中还会探讨不同类型的运动对大脑产生的具体影响。例如,节奏性的有氧运动,如跑步和骑自行车,被认为对提升记忆力和学习能力有着显著效果。而需要精细协调和策略性思考的运动,如球类运动、武术或舞蹈,则能够极大地锻炼我们的执行功能,包括计划、组织、决策和抑制冲动等能力。作者会通过分享科学家们的最新研究成果,以及普通人在运动中获得的真实改变,来佐证这些观点。你可能会读到关于一位长期处于工作压力下的白领,通过规律的运动,不仅改善了身体健康,更在工作效率和创新思维上取得了突破的故事。 《越动越聪明》并非只关注成年人。它尤其强调了运动对儿童大脑发育的重要性。书中会详细阐述,在儿童成长的关键时期,充足的身体活动如何影响他们的语言能力、读写能力、数学推理能力以及情绪调节能力。它会解释为什么学校里的体育课和课间活动,不仅仅是为了让孩子消耗体力,更是为了让他们的大脑能够更好地学习和成长。书中可能会引用一些教育专家的观点,以及一些学校在引入更多运动后,学生学习成绩和行为表现发生积极改变的案例。 更进一步,《越动越聪明》还将运动与创造力、情绪健康以及心理韧性联系起来。你会发现,当身体得到充分的活动时,我们的大脑更容易进入一种“心流”状态,这是一种高度专注、享受过程的状态,也是创造力爆发的温床。运动还能帮助我们缓解压力,改善情绪,甚至可以作为对抗抑郁和焦虑的天然良药。书中会通过一些亲身的经历或他人的故事,来展示运动如何帮助人们走出低谷,重拾生活的信心。 这本书的价值还在于它的实践性。它并非只停留在理论层面,而是为读者提供了切实可行的建议。你不需要成为一名专业的运动员,才能从中受益。书中会针对不同年龄段、不同生活方式的人群,提供适合他们的运动建议,包括如何将运动融入日常生活中,如何选择适合自己的运动方式,以及如何循序渐进地增加运动量,避免受伤。它还会分享一些小技巧,让你在享受运动乐趣的同时,最大化地提升大脑的益处。比如,如何在通勤路上增加活动量,如何利用碎片时间进行简单的锻炼,以及如何在工作间隙通过一些简单的动作来激活大脑。 《越动越聪明》更像是一本邀请你重新连接身体与心灵的指南。它鼓励我们摆脱久坐的生活方式,拥抱充满活力的生命态度。它提醒我们,身体不仅仅是一个承载我们思维的“躯壳”,更是我们智慧的源泉,是我们体验世界、理解世界的伙伴。通过这本书,你将明白,每一次挥洒汗水,每一次舒展肢体,都在悄悄地雕琢着更聪明、更健康、更富有活力的你。 这本书会以一种温暖而鼓舞人心的方式,引导读者去发掘身体的无限可能。它所传递的理念是,聪明并非天赋,更是一种可以被培养和提升的特质。而身体的活动,正是培养这种特质最直接、最有效的方式之一。阅读《越动越聪明》,你将不仅仅获得知识,更能获得一种全新的视角,去理解自己,去拥抱生活,去体验“越动越聪明”的真实含义。它是一次关于自我探索的邀约,一次关于生命活力的颂扬。

用户评价

评分

我承认,在阅读《越动越聪明》的初期,我确实被它独特的视角吸引住了。不同于市面上那些“教你变聪明”的书籍,它没有堆砌大量的学术理论,也没有提供一套僵化的“成功法则”。相反,它更像是一位经验丰富的朋友,娓娓道来,通过一个个生动的故事和深入浅出的分析,揭示了“行动”与“智慧”之间千丝万缕的联系。我尤其欣赏它对“懒惰”和“拖延”的解读,并没有简单地将其归咎于个人意志力薄弱,而是深入剖析了这些行为背后的心理机制和环境因素,并提供了一系列切实可行、且富有创意的方法来克服它们。书中的一些小练习,我尝试了之后,真的感觉到了思想上的“松动”和行动上的“解放”。比如,它提倡的“微行动”策略,让我从一开始的畏难情绪中走了出来,能够更轻松地迈出第一步,然后一步步积累信心和成果。更让我觉得难能可贵的是,这本书并没有宣扬“多快好省”的奇迹,而是强调了一个循序渐进、持续优化的过程。它告诉我们,聪明并非一日之功,而是一种通过不断实践和反思而形成的习惯。读完这本书,我感觉自己像是被注入了一针“行动的兴奋剂”,迫不及待地想要将书中的理念应用到生活的各个方面,去探索更多的可能性,去挖掘自己尚未被发现的潜力。

评分

这本书给我带来的最大冲击,在于它对“思考”和“行动”关系的重新定义。我一直以为,先思考清楚,再付诸行动是理所当然的逻辑。但《越动越聪明》却告诉我,很多时候,行动本身就是一种深入的思考,甚至能够帮助我们理清思路,发现新的解决办法。书中的一些实验和案例,让我不得不承认,在很多情况下,我们所谓的“深思熟虑”,其实是在原地踏步,甚至是一种逃避行动的借口。它鼓励我们放下不必要的顾虑,先“动起来”,在做的过程中去探索、去调整、去优化。这种“先做后思”的模式,对于我这样习惯于过度分析的人来说,无疑是一次观念上的巨大颠覆。它让我意识到,很多所谓的“难题”,其实并没有想象中那么复杂,只要我们敢于迈出第一步,很多问题就会迎刃而解。更重要的是,这种“动”不仅仅是身体上的活动,更包含了思维上的探索、情感上的体验,以及人际间的互动。它是一个全方位的激活过程,能够帮助我们解锁身体和大脑的潜能。读完这本书,我感觉自己像是摆脱了一个沉重的枷锁,对未来的探索充满了期待和勇气。

评分

这本书,我拿到手的时候,其实并没有抱太高的期待。毕竟市面上讲“聪明”的书太多了,大多数都是些陈词滥调,无非是告诉你多读书、多思考,或者一些速成的方法论,听起来振奋人心,但实践起来却收效甚微。然而,《越动越聪明》却给了我一个大大的惊喜。它并没有一开始就抛出什么惊世骇俗的理论,而是从一个非常生活化的切入点开始,让我觉得,哇,原来聪明这件事,根本不是什么遥不可及的高等智慧,而是可以融入到我们日常的点滴行动中的。它让我意识到,很多时候,我们之所以觉得“不够聪明”,并不是因为我们智商不高,而是因为我们的思维方式,或者说是行动模式,存在一些固有的“堵点”。这本书就好像一把钥匙,轻轻一拨,就能打开那些被我们自己关上的门。我特别喜欢它讲述的那些案例,不是那种高高在上的成功学故事,而是普通人通过一些细微的改变,在工作、生活、学习上都取得了显著进步的真实写照。这些案例让我产生了强烈的代入感,让我忍不住去思考,我自己的生活中,是否也有类似的“堵点”,我是否也能通过一些“动”起来的方法,去改变现状。它让我开始反思,很多时候,我们所谓的“思考”和“行动”是脱节的,甚至是相互阻碍的。而这本书,就是试图去弥合这种脱节,去引导我们真正地“动起来”,并且让这种“动”变得更有方向、更有力量。

评分

说实话,我以前对“聪明”的定义,大概就是能够快速理解复杂概念,或者在考试中取得高分。但《越动越聪明》彻底颠覆了我的认知。这本书用一种非常新颖的视角,将“行动”提升到了一个前所未有的高度,让我看到了“动”本身蕴含的智慧。它不是那种空洞的口号,而是通过大量的实例和科学的解释,论证了为什么“动”能够促进大脑的成长,提升解决问题的能力,甚至改变我们的思维模式。我特别喜欢书里提到的“试错”的重要性。我们常常因为害怕犯错而不敢尝试,结果把自己困在一个舒适但停滞不前的怪圈里。这本书鼓励我们拥抱失败,将每一次尝试都看作是学习的机会,这种积极的态度让我感到备受鼓舞。它就像一位循循善诱的导师,在我迷茫的时候,给我指点迷津;在我犹豫的时候,给我注入勇气。我发现,很多时候,我们之所以觉得“想不明白”,并不是因为智力不足,而是因为我们缺乏足够多的“行动经验”来支撑我们的思考。这本书,就是鼓励我们去“做”,去“感受”,去“体验”,然后在行动中获得真正的成长。它让我明白,真正的聪明,是能够将想法转化为行动,并在行动中不断学习和进化的能力。

评分

当我翻开《越动越聪明》时,我带着一种“又一本关于提升效率和思维的书”的预设。然而,这本书的内容却远超我的想象,它不仅仅是关于如何“更聪明”,更是关于如何通过“动”来激活内在的智慧。它打破了“思考”和“行动”的二元对立,提出了一种全新的、更具生命力的互动模式。书中对“习惯”的剖析尤其让我印象深刻,它不是简单地告诉你养成什么好习惯,而是深入浅出地解释了习惯的形成机制,以及如何通过微小的、持续的“动”,来重塑那些阻碍我们变得更聪明的旧习惯。我最喜欢的是它提供的那套“行动导航系统”,它不是一个固定的模板,而是一种思维框架,让我们能够根据自身情况,灵活地设计和执行自己的“聪明计划”。这种赋能感让我觉得,这本书不是在教我“怎么做”,而是在帮助我“学会怎么做”。它鼓励我成为自己智慧的创造者,而不是被动接受者。在阅读过程中,我不止一次地被书中的观点所启发,想要立刻起身去尝试,去实践。这种迫不及待的行动冲动,本身就是一种“变聪明”的开始,不是吗?这本书,就像一位善于点拨的引路人,让我看到了前所未有的可能性。

评分

这本书是袋鼠亲亲国际早教中心的教材,对大动作和精细运动解说的比较清楚,每个阶段适合的运动推荐的也不错。结合运动,按摩调整孩子睡眠和学习情况,非常实用。早点买就好了。

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不错得一本书

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好书!建议妈妈们都去买!

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一如既往的好

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快递员太好啦~谢谢他

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一如既往的好

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好书!建议妈妈们都去买!

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学习学习,肯定有收获的

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