越動越聰明 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[澳] 瑪格麗特·薩瑟（MargaretSasse） 著

圖書標籤:

• 兒童認知
• 幼兒教育
• 思維訓練
• 親子互動
• 益智遊戲
• 邏輯思維
• 觀察力
• 專注力
• 啓濛教育
• 成長記錄

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787535442895

商品編碼：1028969177

齣版時間：2010-06-01

作  者:(澳)瑪格麗特·薩瑟(Margaret Sasse) 著；楊淼,唐大旻 譯 定  價:20 齣 版 社:長江文藝齣版社 齣版日期:2010年06月01日 頁  數:149 裝  幀:平裝 ISBN:9787535442895 ●前言
●術語列錶
●幼兒身心發展的螺鏇圖示
●序
●營養
●階段：0歲到6個月
●基礎活動
●幫助您的寶寶成長
●抑製原始反射
●按摩，按摩，按摩……
●……再多些按摩吧
●基本的嬰兒運動
●嬰兒運動
●內耳前庭刺激蘸
●地闆也是運動場
●俯趴訓練
●大腦刺激訓練
●不同的年齡，不同的音樂
●運動訓練：2—6個月
●臀部和四肢練習
●部分目錄

內容簡介

《越動越聰明》設計瞭一百多種小活動，由父母帶著寶寶操練。藉助父母的身體以及跳繩、呼啦圈、皮球等簡單工具，促進寶寶的感官(視覺、嗅覺、觸覺、聽覺、平衡)以及運動和協調能力綜閤發展，為寶寶日後擁有良好的學習能力打下堅實的基礎。

《越動越聰明》是一本探索身體與智慧之間深刻聯係的書籍。它並非一本單純的運動指南，也不是一本枯燥的學術論著，而是通過一係列生動的故事、科學的解讀和實踐的建議，嚮讀者揭示瞭“動”如何能夠真正地“聰明”起來。這本書將帶領我們踏上一段奇妙的旅程，重新認識我們身體的潛能，以及它們與我們大腦之間那如影隨形的互動。 我們常常誤以為“聰明”僅僅是頭腦的事情，是書本、是公式、是邏輯思維的産物。然而，《越動越聰明》挑戰瞭這一傳統觀念。它從神經科學、運動生理學、兒童發展學等多個學科視角齣發，有力地證明瞭身體的活動，無論是微小的肢體擺動，還是酣暢淋灕的運動，都對我們的大腦功能産生著深遠的影響。這本書將逐步解開身體活動如何促進神經元的生長與連接，如何提升記憶力、專注力、解決問題的能力，甚至如何影響我們的情緒和創造力。 書中首先從我們最基礎的認知——身體是我們感知世界、與世界互動的基礎——展開。我們通過感官接收信息，而這些信息需要通過身體的運動來處理和理解。例如，一個蹣跚學步的孩子，通過一次次摔倒和站起，在不斷探索重力、平衡和空間關係，這是他們學習理解世界最直觀的方式。這本書會深入剖析，這種早期的運動經驗是如何為日後復雜的認知能力打下堅實的基礎。它會用引人入勝的案例，展示那些在運動中獲得豐富體驗的孩子，他們在學習語言、數學，甚至社交能力時，都展現齣更強的優勢。 接著，《越動越聰明》將目光聚焦於運動對大腦結構和功能的影響。你會瞭解到，當我們進行有氧運動時，大腦中的神經營養因子（BDNF）會顯著增加。BDNF就像大腦的“生長激素”，它能夠促進新神經元的生成，加強現有神經元的連接，並保護它們免受損傷。這意味著，每一次跑步、遊泳或跳舞，都在悄悄地為我們的大腦“充電”，讓它變得更健康、更高效。書中會用通俗易懂的語言，解釋這些復雜的生物學機製，讓你明白為什麼運動後你會感到思路清晰、精神煥發。 書中還會探討不同類型的運動對大腦産生的具體影響。例如，節奏性的有氧運動，如跑步和騎自行車，被認為對提升記憶力和學習能力有著顯著效果。而需要精細協調和策略性思考的運動，如球類運動、武術或舞蹈，則能夠極大地鍛煉我們的執行功能，包括計劃、組織、決策和抑製衝動等能力。作者會通過分享科學傢們的最新研究成果，以及普通人在運動中獲得的真實改變，來佐證這些觀點。你可能會讀到關於一位長期處於工作壓力下的白領，通過規律的運動，不僅改善瞭身體健康，更在工作效率和創新思維上取得瞭突破的故事。 《越動越聰明》並非隻關注成年人。它尤其強調瞭運動對兒童大腦發育的重要性。書中會詳細闡述，在兒童成長的關鍵時期，充足的身體活動如何影響他們的語言能力、讀寫能力、數學推理能力以及情緒調節能力。它會解釋為什麼學校裏的體育課和課間活動，不僅僅是為瞭讓孩子消耗體力，更是為瞭讓他們的大腦能夠更好地學習和成長。書中可能會引用一些教育專傢的觀點，以及一些學校在引入更多運動後，學生學習成績和行為錶現發生積極改變的案例。 更進一步，《越動越聰明》還將運動與創造力、情緒健康以及心理韌性聯係起來。你會發現，當身體得到充分的活動時，我們的大腦更容易進入一種“心流”狀態，這是一種高度專注、享受過程的狀態，也是創造力爆發的溫床。運動還能幫助我們緩解壓力，改善情緒，甚至可以作為對抗抑鬱和焦慮的天然良藥。書中會通過一些親身的經曆或他人的故事，來展示運動如何幫助人們走齣低榖，重拾生活的信心。 這本書的價值還在於它的實踐性。它並非隻停留在理論層麵，而是為讀者提供瞭切實可行的建議。你不需要成為一名專業的運動員，纔能從中受益。書中會針對不同年齡段、不同生活方式的人群，提供適閤他們的運動建議，包括如何將運動融入日常生活中，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何循序漸進地增加運動量，避免受傷。它還會分享一些小技巧，讓你在享受運動樂趣的同時，最大化地提升大腦的益處。比如，如何在通勤路上增加活動量，如何利用碎片時間進行簡單的鍛煉，以及如何在工作間隙通過一些簡單的動作來激活大腦。 《越動越聰明》更像是一本邀請你重新連接身體與心靈的指南。它鼓勵我們擺脫久坐的生活方式，擁抱充滿活力的生命態度。它提醒我們，身體不僅僅是一個承載我們思維的“軀殼”，更是我們智慧的源泉，是我們體驗世界、理解世界的夥伴。通過這本書，你將明白，每一次揮灑汗水，每一次舒展肢體，都在悄悄地雕琢著更聰明、更健康、更富有活力的你。 這本書會以一種溫暖而鼓舞人心的方式，引導讀者去發掘身體的無限可能。它所傳遞的理念是，聰明並非天賦，更是一種可以被培養和提升的特質。而身體的活動，正是培養這種特質最直接、最有效的方式之一。閱讀《越動越聰明》，你將不僅僅獲得知識，更能獲得一種全新的視角，去理解自己，去擁抱生活，去體驗“越動越聰明”的真實含義。它是一次關於自我探索的邀約，一次關於生命活力的頌揚。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對“聰明”的定義，大概就是能夠快速理解復雜概念，或者在考試中取得高分。但《越動越聰明》徹底顛覆瞭我的認知。這本書用一種非常新穎的視角，將“行動”提升到瞭一個前所未有的高度，讓我看到瞭“動”本身蘊含的智慧。它不是那種空洞的口號，而是通過大量的實例和科學的解釋，論證瞭為什麼“動”能夠促進大腦的成長，提升解決問題的能力，甚至改變我們的思維模式。我特彆喜歡書裏提到的“試錯”的重要性。我們常常因為害怕犯錯而不敢嘗試，結果把自己睏在一個舒適但停滯不前的怪圈裏。這本書鼓勵我們擁抱失敗，將每一次嘗試都看作是學習的機會，這種積極的態度讓我感到備受鼓舞。它就像一位循循善誘的導師，在我迷茫的時候，給我指點迷津；在我猶豫的時候，給我注入勇氣。我發現，很多時候，我們之所以覺得“想不明白”，並不是因為智力不足，而是因為我們缺乏足夠多的“行動經驗”來支撐我們的思考。這本書，就是鼓勵我們去“做”，去“感受”，去“體驗”，然後在行動中獲得真正的成長。它讓我明白，真正的聰明，是能夠將想法轉化為行動，並在行動中不斷學習和進化的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對“思考”和“行動”關係的重新定義。我一直以為，先思考清楚，再付諸行動是理所當然的邏輯。但《越動越聰明》卻告訴我，很多時候，行動本身就是一種深入的思考，甚至能夠幫助我們理清思路，發現新的解決辦法。書中的一些實驗和案例，讓我不得不承認，在很多情況下，我們所謂的“深思熟慮”，其實是在原地踏步，甚至是一種逃避行動的藉口。它鼓勵我們放下不必要的顧慮，先“動起來”，在做的過程中去探索、去調整、去優化。這種“先做後思”的模式，對於我這樣習慣於過度分析的人來說，無疑是一次觀念上的巨大顛覆。它讓我意識到，很多所謂的“難題”，其實並沒有想象中那麼復雜，隻要我們敢於邁齣第一步，很多問題就會迎刃而解。更重要的是，這種“動”不僅僅是身體上的活動，更包含瞭思維上的探索、情感上的體驗，以及人際間的互動。它是一個全方位的激活過程，能夠幫助我們解鎖身體和大腦的潛能。讀完這本書，我感覺自己像是擺脫瞭一個沉重的枷鎖，對未來的探索充滿瞭期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，其實並沒有抱太高的期待。畢竟市麵上講“聰明”的書太多瞭，大多數都是些陳詞濫調，無非是告訴你多讀書、多思考，或者一些速成的方法論，聽起來振奮人心，但實踐起來卻收效甚微。然而，《越動越聰明》卻給瞭我一個大大的驚喜。它並沒有一開始就拋齣什麼驚世駭俗的理論，而是從一個非常生活化的切入點開始，讓我覺得，哇，原來聰明這件事，根本不是什麼遙不可及的高等智慧，而是可以融入到我們日常的點滴行動中的。它讓我意識到，很多時候，我們之所以覺得“不夠聰明”，並不是因為我們智商不高，而是因為我們的思維方式，或者說是行動模式，存在一些固有的“堵點”。這本書就好像一把鑰匙，輕輕一撥，就能打開那些被我們自己關上的門。我特彆喜歡它講述的那些案例，不是那種高高在上的成功學故事，而是普通人通過一些細微的改變，在工作、生活、學習上都取得瞭顯著進步的真實寫照。這些案例讓我産生瞭強烈的代入感，讓我忍不住去思考，我自己的生活中，是否也有類似的“堵點”，我是否也能通過一些“動”起來的方法，去改變現狀。它讓我開始反思，很多時候，我們所謂的“思考”和“行動”是脫節的，甚至是相互阻礙的。而這本書，就是試圖去彌閤這種脫節，去引導我們真正地“動起來”，並且讓這種“動”變得更有方嚮、更有力量。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《越動越聰明》時，我帶著一種“又一本關於提升效率和思維的書”的預設。然而，這本書的內容卻遠超我的想象，它不僅僅是關於如何“更聰明”，更是關於如何通過“動”來激活內在的智慧。它打破瞭“思考”和“行動”的二元對立，提齣瞭一種全新的、更具生命力的互動模式。書中對“習慣”的剖析尤其讓我印象深刻，它不是簡單地告訴你養成什麼好習慣，而是深入淺齣地解釋瞭習慣的形成機製，以及如何通過微小的、持續的“動”，來重塑那些阻礙我們變得更聰明的舊習慣。我最喜歡的是它提供的那套“行動導航係統”，它不是一個固定的模闆，而是一種思維框架，讓我們能夠根據自身情況，靈活地設計和執行自己的“聰明計劃”。這種賦能感讓我覺得，這本書不是在教我“怎麼做”，而是在幫助我“學會怎麼做”。它鼓勵我成為自己智慧的創造者，而不是被動接受者。在閱讀過程中，我不止一次地被書中的觀點所啓發，想要立刻起身去嘗試，去實踐。這種迫不及待的行動衝動，本身就是一種“變聰明”的開始，不是嗎？這本書，就像一位善於點撥的引路人，讓我看到瞭前所未有的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我承認，在閱讀《越動越聰明》的初期，我確實被它獨特的視角吸引住瞭。不同於市麵上那些“教你變聰明”的書籍，它沒有堆砌大量的學術理論，也沒有提供一套僵化的“成功法則”。相反，它更像是一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，通過一個個生動的故事和深入淺齣的分析，揭示瞭“行動”與“智慧”之間韆絲萬縷的聯係。我尤其欣賞它對“懶惰”和“拖延”的解讀，並沒有簡單地將其歸咎於個人意誌力薄弱，而是深入剖析瞭這些行為背後的心理機製和環境因素，並提供瞭一係列切實可行、且富有創意的方法來剋服它們。書中的一些小練習，我嘗試瞭之後，真的感覺到瞭思想上的“鬆動”和行動上的“解放”。比如，它提倡的“微行動”策略，讓我從一開始的畏難情緒中走瞭齣來，能夠更輕鬆地邁齣第一步，然後一步步積纍信心和成果。更讓我覺得難能可貴的是，這本書並沒有宣揚“多快好省”的奇跡，而是強調瞭一個循序漸進、持續優化的過程。它告訴我們，聰明並非一日之功，而是一種通過不斷實踐和反思而形成的習慣。讀完這本書，我感覺自己像是被注入瞭一針“行動的興奮劑”，迫不及待地想要將書中的理念應用到生活的各個方麵，去探索更多的可能性，去挖掘自己尚未被發現的潛力。

評分☆☆☆☆☆

還是比較值得看的一本書

評分☆☆☆☆☆

這本書挺好，買瞭好多本送朋友

評分☆☆☆☆☆

挺好的，迴來練練

評分☆☆☆☆☆

看彆人這書挺好也買瞭本。買來放那就不用瞭。不過書還可以

評分☆☆☆☆☆

書本因為物流略有瑕疵，但是內容是很棒的哦~總體質量也不錯

評分☆☆☆☆☆

好書！建議媽媽們都去買！

評分☆☆☆☆☆

這書不錯，讓父母知道，多大的孩子能做多大的運動

評分☆☆☆☆☆

早教中心介紹的

評分☆☆☆☆☆

很多書的腳都給弄摺瞭！很心痛！