具體描述
編輯推薦語
人們都說，精神疾病是不治之癥，其實，這種認識本身就是我們這本書要治的“病”。英國的威剋斯大夫徹底改變瞭人們的這種觀念，也徹底改變瞭我的這種觀念。本書是一本英國*名焦慮癥專傢演講及訪談錄。收錄瞭英語廣播公司電視颱的六次采訪，保持平和心態、電颱采訪、在紐約白平原醫院的講話等內容。無論您是否有精神的睏擾，剋萊爾·威剋斯編*的《精神焦慮癥的自救》一定會或多或少...
內容提要
W.R.休斯頓說：“神經過分緊張的人往往是那些敏感、看重榮譽且富有責任心和義務感的人。他們的神經欺騙瞭他們、誤導瞭他們。”剋萊爾·威剋斯編*的《精神焦慮癥的自救》是一本英國*名焦慮癥專傢演講及訪談錄。《精神焦慮癥的自救》收錄瞭英語廣播公司電視颱的六次采訪，保持平和心態、電颱采訪、在紐約白平原醫院的講話等內容。作者簡介
剋萊爾·威剋斯編*的《精神焦慮癥的自救》較為全麵地介紹瞭內在的力量、比較簡單的神經疾病、重新找迴自己、如何治療變得復雜的神經疾病等內容。剋服壓力、戰勝恐懼、放鬆自己、享受生活——精神焦慮癥的自救（病理分析捲）讓你獲得心靈的解救。目錄
精神焦慮癥的自救(演講訪談捲)精神焦慮癥的自救(病理分析捲)
用戶評價
我對心理健康議題一直保持著高度的關注，尤其是在當今社會快節奏、高壓力的環境下，精神焦慮癥已經成為瞭一個不容忽視的普遍問題。“精神焦慮癥的自救”這個書名，直接點明瞭書籍的核心價值——賦能個體，激發內在的康復潛能。我非常欣賞這種“自救”的理念，它不是將責任完全推給外部的治療師，而是強調讀者自身的參與和努力。我期望“演講訪談捲”能帶來一係列生動鮮活的案例，通過不同背景、不同年齡段的當事人的視角，展現焦慮癥帶來的挑戰以及他們如何積極應對、最終實現自我療愈的過程。這種真實的分享，往往比枯燥的理論更具感染力，更能引起讀者的共鳴，並從中汲取力量。同時，我也期待“病理分析捲”能夠提供更深入、更科學的解讀，從醫學和心理學的角度，解釋精神焦慮癥的成因、錶現以及可能的發展趨勢。我希望能瞭解其背後復雜的生理和心理機製，從而更清晰地認識到自身的狀況，並為製定個性化的康復計劃打下堅實的基礎。這本書的組閤形式，兼顧瞭理論的深度和實踐的廣度，我認為它極具閱讀價值。
評分一直以來，我對心理學和精神健康方麵的內容都非常感興趣，尤其關注那些能夠幫助人們自我療愈的書籍。“精神焦慮癥的自救”這個書名本身就充滿瞭力量，它傳遞瞭一種積極主動的態度，不是被動地等待治療，而是鼓勵讀者自己去探索和掌握方法。我特彆期待“病理分析捲”的內容，希望它能夠深入淺齣地剖析精神焦慮癥的本質，從神經科學、心理學等多個角度去解釋它的發生機製，這樣我纔能更清晰地認識到問題的根源所在，而不是僅僅停留在錶麵癥狀的感受上。瞭解病理，纔能更好地對癥下藥，找到最適閤自己的調整方法。同時，“演講訪談捲”則像是給瞭我一個與智者對話的機會，通過不同領域專傢和經曆過焦慮癥睏擾的普通人的真實分享，我希望能獲得更多關於如何應對現實生活中各種焦慮誘因的智慧和策略。有時候，聽聽彆人的故事，能獲得意想不到的啓發，也能幫助我建立起更堅定的信心去麵對自己的挑戰。這本書的組閤形式，從理論到實踐，從宏觀到微觀，可以說是非常全麵和有針對性，我非常期待它能成為我自我提升道路上的重要指引。
評分最近，我感覺自己的精神狀態一直不太好，常常會感到莫名的緊張和不安，尤其是在麵對一些社交場閤或者新的挑戰時。這本書的齣現，仿佛是一束光，照亮瞭我前進的方嚮。“精神焦慮癥的自救”這個書名，直接傳達瞭積極主動的解決理念，這正是我想尋求的。我特彆期待“演講訪談捲”的內容，希望能從中聽到一些真實的、充滿力量的故事。有時候，知道有很多人和我一樣，並且他們已經找到瞭應對之道，本身就是一種巨大的鼓舞。我希望能在訪談中學習到一些實用的方法，比如如何進行正念練習來平復心情，如何識彆並挑戰那些引發焦慮的非理性信念，以及如何在日常生活中建立健康的習慣來支持身心健康。同時，“病理分析捲”也引起瞭我的極大興趣。我希望能以一種更加科學、係統的方式，去瞭解精神焦慮癥的成因、錶現以及可能的影響。我期待它能用清晰易懂的語言，解釋那些復雜的醫學和心理學概念，讓我能更深入地理解自己的身體和大腦是如何工作的。這本書的組閤，提供瞭一個從實踐到理論的全麵視角，我非常期待它能給我帶來深刻的啓發。
評分我最近感覺生活壓力特彆大，工作上的事情，生活中的瑣事，都讓我喘不過氣來，常常會感到心慌、胸悶，甚至做噩夢。偶然看到這本書，感覺它的名字特彆貼切，像是在說我心裏的感受。我尤其對“演講訪談捲”充滿瞭好奇，希望能從中聽到一些真實的經曆，看看彆人是怎麼在類似的睏境中掙紮，又是怎麼找到力量走齣來的。有時候，知道自己不是孤單的，能看到彆人成功的經驗，本身就是一種很大的鼓舞。我期待在訪談中能夠瞭解到一些簡單易學的放鬆技巧，或者是一些能夠快速調整心態的方法，這樣在感到焦慮的時候，我能立刻采取行動，而不是被負麵情緒吞噬。另外，“病理分析捲”我也覺得很重要，雖然我不太懂醫學術語，但我希望這本書能用最通俗易懂的方式，解釋精神焦慮癥是怎麼迴事，它到底是怎麼影響我的身體和思維的。瞭解瞭“為什麼”，我纔能更好地去“怎麼做”。我希望這本書能成為我的一個“心靈指南”，幫助我一步步地走齣焦慮的陰影，找迴平靜和自信。
評分最近一段時間，我明顯感覺到自己的思緒變得越來越雜亂，常常會因為一些小事而陷入過度思考，導緻睡眠質量直綫下降，白天也總覺得提不起精神。“精神焦慮癥的自救”這個書名，簡直就像是為我量身定製的。我尤其看好“演講訪談捲”，希望能從中聽到一些來自不同領域專傢的真知灼見，以及一些真正經曆過焦慮睏擾的普通人的真實心聲。有時候，看到彆人是如何一步步走齣睏境的，能給我帶來巨大的信心和動力。我希望訪談的內容能包含一些實用的技巧，比如如何進行自我對話來緩解負麵情緒，如何建立健康的界限來保護自己的心理空間，以及如何尋找身邊的支持係統。而“病理分析捲”，我也期待它能用清晰易懂的語言，解釋精神焦慮癥的根源，比如大腦的運作機製，或者是一些常見的觸發因素。瞭解瞭這些，我纔能更理性地看待自己的狀況，不至於因為不理解而更加焦慮。總而言之，這本書的結構非常吸引我，從實踐的經驗到理論的分析，希望能全方位地幫助我解決當前的睏擾。
評分我一直對心理健康領域有著濃厚的興趣，尤其關注那些能夠幫助人們提升自我認知和情緒管理能力的書籍。“精神焦慮癥的自救”這個書名，直接切中瞭現代人普遍麵臨的心理睏境，並傳遞瞭一種積極的解決導嚮。我非常期待“演講訪談捲”的部分，希望能通過真實人物的分享，瞭解到他們是如何麵對和剋服精神焦慮癥的。有時候，看到彆人經曆的掙紮和最終的蛻變，更能激發我們內心的力量，也能從中汲取寶貴的經驗。我希望訪談能涵蓋一些關於如何建立健康的應對機製，如何發展韌性，以及如何在日常生活中融入積極心態的分享。而“病理分析捲”，我則希望它能提供一個科學、嚴謹的視角，來剖析精神焦慮癥的發生機製。我希望能瞭解其背後的大腦科學、心理學理論，以及可能存在的生理因素。這種深度的理解，能幫助我更清晰地認識到問題的本質，從而更有針對性地去進行自我調整。這本書的組閤形式，兼顧瞭實踐經驗與理論知識，我認為它能夠提供一個全麵而深入的解決方案。
評分在快節奏的現代生活中，精神焦慮已經成為許多人共同的睏擾。這本書的齣現，無疑為我們提供瞭一個重要的參考。“精神焦慮癥的自救”這個書名，充滿力量，也體現瞭它賦能讀者的核心理念。我非常期待“演講訪談捲”的內容，希望能從中聽到一些來自不同背景、不同經曆的人們分享他們的故事。有時候，聽到彆人的真實經曆，比枯燥的理論知識更能觸動人心，也能讓我們意識到自己並非孤身一人。我希望能在訪談中學習到一些實用的技巧，比如如何在壓力之下保持冷靜，如何調整自己的思維模式來擺脫消極情緒，以及如何建立健康的社交關係來獲得支持。而“病理分析捲”，我則希望它能用一種清晰易懂的方式，解釋精神焦慮癥的科學原理。我希望瞭解它的成因，比如生理、心理以及環境因素是如何相互作用的，以及它會對身體和大腦造成哪些具體的影響。這種深入的理解，能幫助我更理性地看待自己的狀況，不至於因為恐懼和未知而加劇焦慮。這本書的組閤，既有感性的分享，又有理性的分析，我覺得非常具有價值。
評分這本書的標題非常有吸引力，直接點明瞭讀者可能麵臨的睏境以及書籍所能提供的解決方案。“精神焦慮癥的自救”這個詞本身就充滿瞭力量，意味著它不是提供一種被動的治療方案，而是鼓勵讀者主動地去探索和實踐。我個人特彆期待“演講訪談捲”的內容，希望通過真實的演講和訪談，能聽到一些鮮活的、接地氣的經驗分享。有時候，理論性的知識雖然重要，但看到彆人是如何在現實生活中運用這些方法，如何剋服睏難，甚至是如何找到幽默感來麵對自己的焦慮，會更能觸動人心，也更容易被模仿和學習。我希望能從中學習到一些實用的技巧，比如如何在日常生活中管理自己的情緒，如何與他人建立更健康的溝通模式，以及如何在壓力之下保持內心的平靜。而“病理分析捲”，我則希望它能用一種相對淺顯易懂的方式，來闡釋精神焦慮癥的科學原理，讓我能更好地理解它為什麼會發生，它會對身體和心理造成哪些具體的影響。知己知彼，纔能百戰不殆。我對這本書的組閤非常有信心，相信它能為我帶來切實的幫助。
評分我一直認為，麵對心理睏擾，最重要的是找到一條適閤自己的“自救”之路，而不是一味地依賴外部的幫助。“精神焦慮癥的自救”這個書名，完美地契閤瞭我的這種想法。我非常期待“演講訪談捲”的部分，希望能通過這些訪談，聽到不同人生故事中的真實情感和寶貴經驗。有時候，彆人的經曆就像一麵鏡子，能幫助我們更好地認識自己，也能從中學到應對睏境的智慧。我希望在訪談中能看到一些關於如何調整認知模式，如何處理消極想法的案例，以及如何在生活中找到樂趣和意義的分享。畢竟，焦慮癥不僅僅是情緒問題，它也會深刻影響我們的生活質量。另一方麵，“病理分析捲”則能滿足我對科學解釋的渴望。我希望能通過這本書，深入瞭解精神焦慮癥的生理和心理機製，比如神經遞質的作用，或者是一些長期的壓力如何影響大腦功能。這種深入的理解，能幫助我更理性地麵對自己的狀況，不至於因為誤解而加劇焦慮。這本書的組閤形式，兼顧瞭感性與理性的需求，我覺得非常具有吸引力。
評分這本書簡直太及時瞭！我最近一直被一些莫名的焦慮感睏擾，總覺得心神不寜，晚上也睡不好，白天更是提不起精神。看瞭這本書的介紹，感覺它直接戳中瞭我的痛點。尤其是“演講訪談捲”，我非常期待能在裏麵找到一些真實案例和專傢們的經驗分享。有時候，知道自己不是一個人在戰鬥，看到彆人是如何剋服這些睏難的，本身就是一種巨大的安慰。而且，訪談的形式應該會更生動有趣，不會像枯燥的理論說教那樣讓人望而卻步。我希望能從中學習到一些實用的應對技巧，比如如何在壓力大的時候快速緩解情緒，如何調整思維模式來減少鬍思亂想。病理分析捲我也很看好，雖然我不是醫學專業人士，但瞭解一些精神焦慮癥的成因和機製，能幫助我更好地理解自己的狀況，不至於因為不瞭解而産生更大的恐慌。我希望它能用通俗易懂的語言解釋復雜的概念，讓我能明白為什麼我會這樣，以及這種狀況究竟是怎麼迴事。總之，這本書的齣現，就像在黑暗中看到瞭一盞燈，讓我看到瞭希望，希望能通過閱讀它，找到走齣焦慮睏境的齣路。
評分不錯的書
評分看過
評分還好吧！錶示看不進。
評分不錯
評分不錯的書
評分還行吧，就是物流慢瞭些
評分不錯的書
評分看過
評分還好吧，。
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