家庭医生孕育宝典 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　 读完这本书，才知道生一个健康的宝宝、当一个好妈妈离不开专业的指导。避孕失败，不小心有了宝宝，怕怀上畸形儿，辐射、装修污染铺天盖地，怀孕了吃不下东西，当了妈妈之后怎么喂奶，怎么做辅食，怎么让宝宝夜里不哭闹，宝宝发热了、拉肚子了怎么喂药，宝宝生气了、撒谎了、偷东西、输不起等等，这些养孩子常见的问题都能从这本书中找到答案。
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　　 这是一本介绍从怀孕到养育孩子全过程的实用宝典。全书在妇产、儿科专家的专业指导下，针对怀孕、分娩、养育、教育四大阶段常遇到的问题，给予一一解读，让各位妈妈能轻松学会几招，让困难迎刃而解。有了它，轻轻松松就能当个好妈妈。
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　　 《家庭医生》自创刊以来就坚持专家“一票否决审稿模式”，使杂志社的公信力首屈一指。我们的系列丛书亦秉承这一严谨的科学态度，是一套经得起检验、值得信赖的健康保健丛书。
　　 《家庭医生》杂志社社长 陈跃龙

内容简介

　　 《家庭医生孕育宝典》不管你正处于“孕育宝宝”的哪个阶段，相信大多都会陷入一个类似的疑惑：面对诸多的孕育知识，究竟如何取舍，如何选择，才适合自己的宝宝的成长？现在市面上关于怀孕、分娩、育儿的书多不胜数，精装本、平装本应有尽有，大至百科级全书，小至胎教，在快节奏的今天，也许你都无暇静下心来辨明仔细阅读学习。俗话说“凡事预则立”、“机会会青睐有准备的人”，如果你还在酝酿造人计划，那么一定不要错过这《家庭医生孕育宝典》了。《家庭医生孕育宝典》每篇文章都在开篇附上一个风趣的日常语录，能让年轻的父母在这里找到自己的影子。而每个孕育时遇到的重点、难点，都会有“家庭医生解读”让难懂的医学化成小知识点，让你一看就明。文后的“快速归纳”，以简洁的语言概括归纳孕育要点，更能强化记忆，不易遗忘，让你在短的时间迅速掌握孕育的精髓。

作者简介

夏慧敏，教授，主任医师。广州市妇女儿童医疗中心主任。中华医学会小儿外科分会常委及新生儿学组组长，美国儿科学会委员，广东省医学会小儿外科分会主任委员，《小儿外科专科医生培训教材》副主编，《中华小儿外科杂志》编委、新生儿外科专业组及华南组组长，《中华普通外科杂志》编委，《小儿急救医学》编委，《实用医学杂志》编委，《实用小儿外科杂志》编委，广东省医师协会副会长。先后在西班牙、澳大利亚、美国、日本等国进修，并被美国儿科学会授予“荣誉访问学者奖”、“Stephen L. Gans杰出海外专家讲座奖”。

目录

第一部分 幸“孕”有你
一、“孕愁”帷幄篇
属相、星座、入学日，要不要算？
小男子汉？小棉袄？统统都喜欢
一生俩，谢天谢地
妈妈健康，我们平安的前提
爸爸的“封山育林”史
怀孕，房子也要帮帮忙
“不小心有了你”的担忧
孕期打疫苗，宝宝说不？
36岁本命年，多想当妈妈
和辐射躲猫猫
二、终南捷径篇
“负一岁”的胎教
时不时去医生那看看你
12周的磨合期，让我们和平相处
8周的轻松时光，听到你的心跳
12周的发育期，让我72变
最后4周，摆好小床等着你
孕期营养，不能补过剩
坐不坐爸爸的爱心车？
三、避祸就福篇
腹痛，绷紧全家人的神经
阴道流血，我好害怕
医生说你不健康，我要不要保？
血压血糖亮红灯
卫生间里的尴尬事儿
我打鼾，会不会影响你？
打“飞的”开会，你能行吗？
四、喜从天降篇
你的到来，不守约
顺产、剖宫产？怎么选？
生你不痛的七大措施
快看看是不是有十个手指头？

第二部分 边做边学
一、吃喝拉撒篇
咱们母乳有力量
母乳喂养误区大盘点
借一支仙女棒巧做辅食
钙、铁、锌，边补边看
不做胖胖的暖羊羊
不吃饭，狼外婆在敲门
像大力水手般吃蔬菜
我是喝妈妈的牛奶长大的
饮料，宝宝怎么喝
看便说话
尿布疹：纸尿裤、棉尿布，谁的错？
宝宝画地图了
二、磕磕碰碰篇
喂药知识响当当
删除湿疹带来的小红点
39.9℃危机
解开肠套叠的结
宝宝腹泻，爸爸妈妈当侦探
便秘：一休哥想想办法
早产宝宝，后起之秀
宝宝疫苗全攻略
手足口病面前要坚强
家有120直通车
三、洗洗睡睡篇
我爱洗澡，皮肤好好
天天游泳，蝌蚪变青蛙
一口好牙爱吃糖
宝贝妈的购物小算盘
与“夜间哭闹分子”过招
和小猪睡觉大比拼
“摩”力无边

第三部分 陪你长大
一、 亲子互动篇
宝贝，给妈妈捶捶背
来，和猫猫狗狗抱抱
小手指动动，小脑袋转转
给宝宝的童年留点天真
隔着玻璃看你跳舞之后
巧答“妈妈我从哪来”
入园哭，来个热身赛
二、 麻烦不断篇
几招对付宝贝生气
小鬼“当”家
集中注意力的三招两式
家有蜡笔小新
让“小懒虫”不再睡懒觉
咬手指：“妈妈不注意我”
识破宝宝的“真实谎言”
三、EQ升级篇
阳光家庭才能出阳光宝宝
左右脑开发的黄金时刻
一个好父亲PK一百个校长
“妈妈，我要看书”
童话自编，走出唯美
量好成功与宝宝的恰当距离
成为宝宝的“皮格马利翁”

附录 快速指南
买一份孕前“平安险”
孕期不能做的八件事
幸“孕”十月贴心小药箱
产前清单
初为人母指南（宝宝篇）
初为人母指南（妈妈篇）
全身体检总动员
成长进阶指南

精彩书摘

爸爸的“封山育林”史
宝宝爸语录：
自从“造人计划”制定后，每逢聚会或应酬，我都搬出“封山育林”的理由，躲过应酬性的烟酒招呼。虽然跟朋友似乎少了些亲密接触，但仔细想想，这样也好，让我能少受一些烟草、乙醇的毒害，有效地保证了宝宝的健康。
家庭医生解读准爸爸的准备工作
一个健壮的受精卵是形成健康胎儿的第一步。别忘了，这个受精卵的形成，准爸爸和准妈妈要各负一半责任。
西方国家有些婴儿被称为“星期天婴儿”，这些孩子是父母在星期天喝得酩酊大醉同房后的“结晶”，他们往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。
“封山”篇
拒绝烟酒
乙醇对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。男士过量饮酒会造成阳痿或暂时性无能，长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。男士在受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒。
烟对人体的生殖系统也有损害，尼古丁不仅会造成精子发育不良、畸形，甚至可以使精子的染色体发生变异，造成遗传基因的改变。调查发现，烟龄越长、吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。由于精子质量差，增加了流产、早产、死胎或胎儿畸形的发生率。因此，最好在受孕前三个月至半年戒烟。
药物、农药少接触
在准备受孕前，男士对某些药物的使用或接触农药等要特别谨慎，否则对精子的生成和生育能力都会造成影响。例如，多种化疗药物可损害睾丸的生精功能；单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成；食物中的防腐剂对精子也有一定的毒性作用。
大部分农药对生殖系统都有损害作用。人类的生殖细胞对农药非常敏感，农药的急性或慢性中毒均可影响生精过程，致使畸形精子比例也会因此增高。因此，在计划受孕前六个月，男士也应尽量避免与这些有毒的物质接触。
“育林”篇
精子数量、活动力与受孕
研究人员发现，精子的数目、形状和它们的活动能力都直接影响男性的生育能力。如果每毫升精液所含的精子数量在2400万个以上，其中63%会游动、12%形状正常（即精子的头部为椭圆形，尾部很直、会摆动）者，生育就不成问题。通常，每次性交时，男子射精排出的精液每毫升含精子上千万甚至数亿个。如果每毫升精液所含的精子数低于2000万个，会动的不超过32%，形状正常者又不到9%的话，则受孕的概率就很低。所以，久未使妻子受孕的男性应到医院进行详细的精液常规检查。
精子和精液浆，犹如鱼和水
长期营养不良或饮食不均衡的人，不仅影响其精子质量，同时也使精液的另一成分
输送精子所必需的媒介物质——精液浆的质量下降。精液浆的主要成分90%以上是水，它不仅使精液呈液态并能流动，有利于精子的输送和活动，而且精液浆中还含有丰富的营养素，如白蛋白、葡萄糖、果糖、钙、钠、锌、钾、多种维生素和酶类，对精子起着保驾护航的作用。射精以后，精液浆为精子提供了活动所需的能量，以维持精子生命所需的营养物质。可以说，精子与精液浆的关系宛如鱼儿和水的关系。因此，在受孕前的几个月，男士就应特别注意多补充上述各种营养素。
补充锌和维生素A
需要特别提出的是，应注意锌和维生素A的补充。据报道，精液中锌的含量比血浆中的含量要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，可保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。而缺锌可导致雄激素生成减少，不利于精子的生成。
锌主要来源于食物，如生蚝、猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。严重缺锌的男士，可在医生的指导下使用补锌的药物，因为补锌也不可过量，过高的锌也会抑制生精过程。
此外，维生素A缺乏时，精子的生成和活动能力都会受到影响，甚至产生畸形精子。因此，也要注意多摄入含有维生素A的食物。
提高精子活力，男性须注意三点
不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，内裤应宽松，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐
射的工作环境等。
提倡安全而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看医生，不要随便找点药来吃
一吃，敷衍了事。
补品有适应证和禁忌证，须在医生指导下方能使用，否则可能会出现阴差阳错的结
果。
快速归纳：
男性精子的数目、形状和它们的活动能力可直接影响其生育能力。
计划受孕前，男士需要保持一些良好的生活习惯，以提高精子的质量。
拒绝烟酒，少接触药物、农药，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤。

便秘：一休哥想想办法
家庭医生解读宝宝便秘
宝宝好几天不大便，有的是正常现象，有的则属便秘情况。对出生后即有便秘的新生儿，要及时就诊，以便排除先天性巨结肠或是先天性甲状腺功能低下引起便秘的可能。
纯母乳喂养的宝宝在出生后头几个月内，由于妈妈乳汁营养价值高，易被宝宝消化吸收，食物残渣少，可以一天拉上6～7次，也可以3～4天甚至6～7天才有一次大便，这是宝宝正常的大便规律。只要大便性状良好、柔软，排便顺利，宝宝吃睡正常，体重增加良好，通常就不需要作特别处理。
奶粉喂养的宝宝，大便相对比较有规律，一天1～2次或两天一次大便。
不管哪种方式喂养，4个月后随着辅食的添加，宝宝的大便就开始逐渐变得有规律了，通常是一天1～2次或两天一次。
四种便秘区别对待
1.懒宝宝：天天抱在手里，甚至听不得宝宝一点儿哭声。这些宝宝通常也会好几天才大便一次，且每次排便时比较困难，大便干燥，这可能是宝宝身体运动量过少，胃肠蠕动也相对较弱所致。
对策：①增加运动量。可以每天给宝宝做抚触操、主动或被动操，有时适当地让宝宝哭闹一会儿，也有助于其全身的运动。
②已经添加辅食的宝宝，在添加蔬菜泥时，可以先在油中翻炒熟，再拌入稀饭或米粉中。适当地增加一些植物油，也可以帮助大便变软，促进宝宝排便。
③日常膳食中逐渐增加蔬菜的量。爱吃肉的宝宝，可以将蔬菜剁碎与肉糜混合成饺子或馄饨馅给他吃。要发掘宝宝喜爱的蔬菜和水果，如果宝宝不喜欢吃黄瓜，而喜欢吃番茄，就鼓励宝宝每天吃番茄，不必强求吃黄瓜。正在服用钙剂的宝宝可暂停一阶段。
④喝奶或进食后30分钟，进行腹部按摩，用手指绕脐周按顺时针方向按摩，每次20～30圈，每日2～3次，促进其肠蠕动，有利于排便。对大些的宝宝，可嘱其做仰卧起坐以锻炼腹肌。
⑤如果因便秘一直不能排便，应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少10～15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。
⑥有的父母喜用手指抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏肛门括约肌，若不小心将造成日后大便失禁，后果不堪设想。
⑦不主张1岁以内的婴儿喝蜂蜜通便。至于泻药，更不主张婴儿服用。
⑧训练早餐后或晚餐后定时排便，因为餐后可以反射性地加强肠蠕动，促进便意。即使最初一段时间无大便排出，也要持之以恒。
2.肛周炎症，或肛裂：婴儿排便时肛门疼痛难忍， 因硬实粪块或手指抠挖，久而久之造成继发性便秘，这时粪便表面还会带血。
对策：此时除软化大便外，还应勤换尿布，清洁肛周，医治皮炎。
3.先天性巨结肠：自出生后即有大便不正常，时而数日不排便，时而拉出大量稀便，腹胀严重。患有此症的宝宝多伴有营养不良，腹部常见扩张的肠段蠕动。
对策：先天性巨结肠无法自动痊愈，对宝宝成长危害极大，须及时就医。
4.甲状腺功能不全：又称克汀病或呆小症。病儿除便秘外，还表现为皮肤粗糙，体温低下，少吃懒动；很少啼哭，哭则声如“老鸭叫”；腹胀，面与下肢似肿非肿，面容呆板，舌常外伸。
对策：有经验的儿科医生，只要仔细检查多能诊断出是否患有此病，并建议采取适宜的治疗措施。
快速归纳：
懒宝宝需增加运动量。
肛裂宝宝需涂开塞露。
警惕先天性巨结肠和甲状腺功能不全症状。

前言/序言

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