休闲体育行为发展阶段动机和限制因素研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱亚君 著

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• 休闲体育
• 行为发展
• 动机研究
• 限制因素
• 体育心理学
• 健康促进
• 社会学
• 行为科学
• 大众体育
• 运动休闲

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308070010

版次：1

商品编码：10558370

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-09-01

用纸：胶版纸

页数：156

字数：190000

正文语种：中文

内容简介

在中国社会发展的今天，人们的生活方式正在发生着改变。随着生活水平的提高和余暇时间的增多，休闲正在成为国民日常活动的闲暇行为方式。面对社会生活方式的转交，休闲发展越来越受到社会的关注。休闲是一个全新的生活概念，它告诉人们：为了促进生活质量的提高需要改变我们的生活方式和生活条件。休闲更是一种促使个人选择健康行为，协调人与环境关系，创建人类文明美好未来，实现社会进步的基本途径。

目录

1 绪论
1.1 研究背景、目的和意义
1.1.1 研究背景
1.1.2 研究的目的和意义
1.2 研究思路、内容与方法
1.2.1 研究思路
1.2.2 研究内容
1.2.3 研究方法

2 文献综述
2.1 关于研究概念的界定
2.1.1 关于休闲体育行为的界定
2.1.2 关于休闲体育行为动机的界定
2.1.3 关于休闲体育行为限制的界定
2.2 关于理论基础的研究综述
2.2.1 关于运动行为理论的研究综述
2.2.2 关于行为动机理论的研究综述
2.2.3 关于休闲限制理论的研究综述
2.3 关于休闲体育行为发展阶段动机和限制因素的研究综述
2.3.1 阶段变化理论在休闲体育行为领域的研究现状
2.3.2 休闲体育行为动机因素的研究现状
2.3.3 休闲体育行为限制因素的研究现状
2.3.4 关于休闲体育行为动机和限制因素之间的变通策略研究
2.4 已有研究存在的问题
2.4.1 对已有研究的分析和思考
2.4.2 未来研究的方向

3 研究假设的提出
3.1 休闲体育行为的阶段动态变化特征
3.1.1 体育锻炼行为的阶段动态性特征
3.1.2 休闲体育行为的阶段动态性特征
3.2 休闲体育行为发展阶段存在的不同动机
3.2.1 无动机在前意向阶段的主要作用
3.2.2 外在调节和内摄调节促进休闲体育行为意向的形成
3.2.3 认同调节和整合调节是个体进入休闲体育行为准备和行动阶段的主要驱动力
3.2.4 内部动机驱使个体保持已经形成的休闲体育行为
3.3 休闲体育行为发展阶段存在不同的限制因素
3.3.1 自身限制对前意向阶段的影响
3.3.2 人际限制对意向阶段的影响
3.3.3 结构限制对准备阶段的影响
3.3.4 体验限制对行动阶段、保持阶段的影响
3.4 休闲体育行为发展阶段动机和限制之间的变通策略
3.4.1 自我调节的过程
3.4.2 外部因素对自我调节的交互影响

4 休闲体育行为发展阶段动机和限制因素的实证研究
4.1 研究方法
4.1.1 问卷调查研究法
4.1.2 数理统计法
4.2 研究过程
4.3 研究结果与分析
4.3.1 样本的基本情况
4.3.2 休闲体育行为发展阶段动机因素研究
4.3.3 休闲体育行为发展阶段限制因素研究
4.3.4 休闲体育行为发展阶段动机和限制因素的关系研究

5 讨论与总结
5.1 讨论
5.1.1 休闲体育行为发展阶段动机和限制因素模式的提出
5.1.2 关于休闲体育行为发展阶段动机和限制因素模式的讨论
5.2 结论与建议
5.2.1 结论
5.2.2 建议
5.3 研究的创新与不足
5.3.1 研究的创新
5.3.2 研究的不足与努力的方向
参考文献

精彩书摘

阶段变化理论成功地把Bandura的自我效能纳入其中。自我效能是指相信一个人能够成功地完成必要的行为从而达到预期的结果。自我效能感在早期阶段对于行为变化的预测是有限的，但在运动行为变化的整个过程中呈上升趋势。Nigg和Courneya①对锻炼行为的阶段发展理论研究表明，随着行为变化阶段的提高，行为获益增加，行为付出减少。在意向或预备阶段之后，获益绝对超过付出，自我效能通常是增加的。
2.2.2关于行为动机理论的研究综述
1.行为动机理论的发展
心理学对动机问题的早期研究认为，行为的动力来自本能、驱力或需要。一些学者从生物学角度进行研究，探讨动机的遗传、神经和内分泌基础，如关于饥、渴、性、睡眠等现象的研究多从其生理机制着手；有些学者从学习角度进行研究，如从条件反射和社会模仿的角度探讨动机与学习的相互关系。20世纪六七十年代，伴随着心理学的第二次革命，心理学家们开始从社会认知的角度来研究动机，如从人的主观期待、对诱因价值的评价以及对成败的认知着手探讨动机。一方面关注动机过程中认知调节的中介作用，另一方面强调社会环境以及社会环境与其他因素的相互作用对人类动机产生的影响。研究者们在此基础上提出了一系列理论，如期望价值理论、成就动机理论和归因理论等。如今研究者们又开始关注需要、动力、情感等方面。这些方面通常在潜意识层面上发挥作用，被认为是含蓄的、模糊的，与社会认知模型强调明确的、有意识的过程结合起来，两者互补，综合分析人的动机，以更全面地了解人类动机的本质。
（1）本能论
本能论是动机问题研究中所出现的第一种有关动机的理论学说。在达尔文进化论的思想影响下，19世纪后期至20世纪初，许多心理学家相信人类的大部分行为由本能所控制。也就是说，人们行为的原动力是天生和固有的，个体的种种行为归结为本能。本能说曾一度在动机心理领域中占据统治地位。

前言/序言

　　在中国社会发展的今天，人们的生活方式正在发生着改变。随着生活水平的提高和余暇时间的增多，休闲正在成为国民日常活动的闲暇行为方式。面对社会生活方式的转交，休闲发展越来越受到社会的关注。休闲是一个全新的生活概念，它告诉人们：为了促进生活质量的提高需要改变我们的生活方式和生活条件。休闲更是一种促使个人选择健康行为，协调人与环境关系，创建人类文明美好未来，实现社会进步的基本途径。
　　但是，对于中国来说，如何看待休闲对社会的促进作用，特别是对休闲实质内涵的理解，在这方面取得的经验还是不多的。例如，目前我国的休闲研究大多是从哲学的层面来探讨其文化内涵和存在的价值取向。更有研究从社会学、经济学和管理学的角度来探讨休闲产业的生存和发展。然而，作为一个休闲研究者，我更希望研究从心理学的角度来寻求社会最小单位的个体行为内在动机，从而了解休闲存在动力体系。早在2005年，我曾在《体育科学》上发表论文讨论休闲的涵义。理论上讲，休闲活动的最终目的是为了获得身心愉悦。当我们在观察休闲时，常常是通过行为的显性指标。然而，问题是我们怎样确定一个行为的发生是休闲呢？人们参加篮球活动，同样是一个活动行为，如果他（她）是为了比赛，我们则界定其为“竞技体育”，其活动参与过程不但不能放松，反而可能会增加焦虑。反之，如果他（她）的活动是为了消遣、放松、获得愉快感，我们则界定其为“休闲体育”。所以，休闲行为的动机判断成了我们观察休闲现象的关键。从这个角度讲，休闲研究的心理学视角应该是最基本的起点，也是最后的终点。
　　邱亚君老师的研究突破了传统的视角，从心理学的视角来探索休闲体育行为发展阶段的动机和制约因素。在她的研究中，休闲体育行为被描述为受动机的驱使，进一步外界条件的限制起着调解动机强度的作用，其综合效应最后预测休闲行为的发生。

探索体育的魅力：从萌芽到热爱，助力全民健身新篇章 随着社会经济的飞速发展和人们生活水平的不断提高，体育已不再是少数专业运动员的专属舞台，而是逐渐渗透到我们日常生活的方方面面，成为提升生活品质、促进身心健康的重要途径。然而，我们观察到，许多人虽然对体育活动怀有兴趣，却难以将这种兴趣转化为持久的习惯，甚至在尝试过程中屡屡受挫。这种现象的背后，究竟隐藏着怎样的动机驱动与现实阻碍？又该如何有效地引导个体，特别是青少年和不同年龄段的普通大众，克服困难，真正拥抱体育，享受运动带来的乐趣与益处？ 本书并非专注于某个特定运动项目的技巧训练，也不是一部详尽的运动理论百科全书。它是一次深入社会现象的观察与剖析，旨在探索个体在接触、参与和发展休闲体育行为的过程中，所经历的各个发展阶段，以及驱动这些行为的内在动机和制约其发展的外部因素。我们将目光投向更广泛的群体，关注那些在日常生活中选择参与体育活动的人们，从儿童初次接触皮球的兴奋，到青少年在团队协作中的成长，再到成年人平衡工作与生活中的锻炼选择，直至老年人积极寻求健康晚年的体育方式。 第一部分：休闲体育行为的萌芽与发展轨迹 我们将首先梳理休闲体育行为的发生与演变过程。这并非一个线性、单调的进程，而是充满个体差异、受环境影响和自我认知调整的动态过程。 启蒙阶段：好奇与模仿。 多数人的体育行为始于童年时期，源于天生的好奇心和对周围环境的模仿。看到同伴奔跑嬉戏，看到电视里精彩的比赛，都会激发孩童最初的运动欲望。这个阶段的动机可能非常纯粹，就是为了玩耍、为了融入群体。然而，家长和教育者的引导方式，以及早期体育体验的质量，将在此阶段埋下积极或消极的种子。一次不愉快的经历，或者缺乏机会，都可能使这条萌芽中的轨迹过早地中断。 兴趣培养阶段：初步体验与技能习得。 随着年龄增长，个体开始尝试更具体的体育活动。这可能是学校体育课上的体验，也可能是家庭或社区组织的活动。在这一阶段，初步的技能习得和身体感受成为重要的驱动力。当个体在运动中感受到乐趣，获得成就感（哪怕是很小的进步），其参与的意愿就会增强。例如，学会投篮的精准，感受到奔跑带来的舒畅，或者在团队运动中体会到协作的乐趣，都可能转化为持续参与的动力。反之，如果技能学习困难，屡屡失败，缺乏积极反馈，兴趣则很容易被消磨。 发展与深化阶段：目标确立与自我认同。 当体育活动成为一种习惯，个体可能会开始有意识地设定目标，无论是为了提高体能，还是为了掌握某项技能，甚至是为了社交或减压。体育行为开始与个体的自我认同产生联系，他们开始“成为”一个喜欢运动的人。这个阶段的动机更加多元，可能包含对健康的追求、对体形的管理、对情绪的调节、对社交网络的拓展，以及对个人能力的挑战。对某一运动项目的热爱，可能演变为一种身份认同，促使个体投入更多时间和精力。 成熟与传承阶段：生活方式的整合与社会影响。 对于许多长期参与体育活动的人来说，它已经成为一种生活方式，深度融入日常。此时的动机可能超越了单纯的个人需求，也可能包含对家庭成员的带动，对社区体育的贡献，甚至对体育精神的推广。他们可能成为他人参与体育的榜样，将体育的积极影响传递给下一代。 第二部分：驱动休闲体育行为的内在动机 是什么力量驱使人们穿上运动鞋，走出家门，投入到体育活动中？本书将深入剖析这些内在的驱动因素，这些因素往往是深层次的，与个体的需求和期望紧密相连。 生理与健康驱动： 这是最基本也是最持久的动机之一。对身体健康的渴望，预防疾病的意识，以及追求充沛精力的需求，是许多人开始和坚持体育活动的重要原因。身体在运动后产生的愉悦感（内啡肽的释放），以及长期的健康收益，是强大的生理反馈，不断强化运动行为。 心理与情绪驱动： 现代社会压力巨大，体育活动成为许多人释放压力、调节情绪的有效途径。运动可以帮助人们暂时忘却烦恼，改善心情，提升幸福感。克服运动中的挑战，也能增强自信心和自我效能感。对积极情绪的追求，以及对负面情绪的规避，是重要的心理驱动力。 社交与归属感驱动： 许多体育活动具有天然的社交属性，如团队运动、健身课程、户外徒步社群等。参与这些活动，人们可以结识新朋友，拓展社交圈，获得归属感和认同感。与他人一起运动，互相鼓励，共同进步，能够显著提升运动的乐趣和坚持性。 成就与自我实现驱动： 运动也提供了一个实现自我价值的平台。通过不断挑战自己，提高运动技能，达成设定的目标，个体能够获得强烈的成就感。这种成就感不仅体现在运动层面，也能迁移到生活的其他领域，增强个体的自信心和积极性。 休闲与娱乐驱动： 顾名思义，休闲体育的本质在于“休闲”与“娱乐”。许多人参与体育活动，仅仅是因为它有趣，能带来放松和愉悦。这种纯粹的玩乐动机，不带有功利色彩，往往是最持久的动力来源。 第三部分：制约休闲体育行为的现实因素 虽然内在动机强大，但现实生活中存在的各种限制因素，却常常成为阻碍人们走向体育的“绊脚石”。理解这些限制，并寻求突破，是推动全民健身的关键。 时间与精力限制： 在快节奏的现代生活中，工作、学习、家庭责任占据了人们大量的时间和精力，留给体育活动的空间变得狭窄。疲惫感和“没时间”是许多人放弃运动的常见借口，但深究其后，可能是优先级的问题，也可能是缺乏高效利用时间的策略。 经济与场地限制： 某些体育活动可能需要昂贵的装备、会员费或专业的场地，这对于经济条件有限的群体构成了一定的障碍。虽然大众化的运动项目和公共健身设施不断增加，但地区发展不均、资源配置不合理的问题依然存在。 认知与观念限制： 对运动价值的认知不足： 部分人群可能低估了体育活动对身心健康的长远益处，认为运动是“可有可无”的，或者认为只有“专业”的运动才有价值。 对自身能力的低估： 很多人可能因为觉得自己体能差、技能不行，而不敢迈出第一步，形成“入门门槛”的心理障碍。 对运动风险的过度担忧： 担心受伤，或者对运动过程中的不适感感到恐惧，也可能成为人们回避体育的原因。 社会与环境影响： 缺乏社会支持： 家庭、朋友、同事等周围人群对体育活动的支持和鼓励程度，会直接影响个体的参与意愿。如果周围人对此不重视，或者持消极态度，个体也很难坚持。 缺乏优质的体育服务与指导： 市场上的体育服务良莠不齐，缺乏适合不同人群、不同需求的专业指导和课程设计。错误的指导可能导致运动效果不佳，甚至引发损伤。 不良的体育文化与氛围： 过分强调竞技性，或者存在“瘦即是美”、“追求速成”等不健康的体育观念，也可能对普通大众的体育参与造成负面影响。 个体生理与心理障碍： 运动损伤史： 曾经的运动损伤可能会导致身体出现疼痛或功能受限，增加再次受伤的恐惧感。 慢性疾病或身体不适： 某些慢性疾病或长期的身体不适，需要专业的医疗评估和指导才能进行体育活动，增加了参与的复杂性。 心理障碍： 如社交焦虑、抑郁等心理问题，也可能影响个体参与需要社交互动的体育活动，或者在开放环境下进行运动的意愿。 第四部分：推动休闲体育发展的策略与建议 基于对动机与限制因素的深入分析，本书将提出一系列具有实践意义的策略和建议，旨在帮助不同群体克服困难，积极参与体育，并从中获得长久的益处。 强化公众体育健康教育： 提高全民对体育活动在生理、心理、社交等方面的价值认知，破除“运动无用论”和“运动危险论”的误区。 优化体育公共服务供给： 增加体育场地设施的建设和维护，特别是贴近社区、方便可及的设施；发展多样化、普惠性的体育健身指导服务。 创新体育消费模式： 鼓励体育企业提供更多元化、个性化的体育产品和服务，开发适合不同人群的低成本、高性价比的运动方案。 发挥社会组织与社区力量： 鼓励体育社团、俱乐部、志愿服务组织在社区中开展形式多样的体育活动，营造积极健康的体育文化氛围。 倡导个性化与可持续的运动理念： 鼓励个体根据自身情况，选择适合自己的运动项目，循序渐进，注重运动过程的乐趣而非过分追求结果。 关注特殊人群的体育需求： 为儿童、青少年、老年人、残障人士等特殊群体设计更具针对性的体育活动和支持体系。 技术赋能体育发展： 运用科技手段，如运动APP、智能穿戴设备、线上健身课程等，为人们提供更便捷、个性化、有趣的运动体验。 本书相信，通过理解个体动机的复杂性，洞察限制因素的根源，并采取有针对性的策略，我们能够有效地激发和引导更多人参与到休闲体育活动中来，让体育真正成为一种健康、快乐、可持续的生活方式，为构建健康中国、提升全民幸福感贡献力量。这不仅仅是对个体健康的投资，更是对社会活力的注入，是对美好生活的不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论框架构建得非常扎实，我尤其欣赏作者在引入概念时那种抽丝剥茧的逻辑性。它并非简单地罗列现有的文献，而是试图在既有研究的基础上，开辟出一条新的分析路径。章节之间的衔接过渡自然流畅，仿佛沿着一条精心铺设的轨道前进，每一步都有清晰的指向性。对于我这个对该领域有所涉猎的读者来说，它提供的不仅仅是知识点的堆砌，更重要的是提供了一套分析问题的“工具箱”。那些对于核心概念的界定和操作性定义，处理得极为审慎，显示出作者深厚的学术功底和严谨的研究态度。读完第一部分，我对整个研究领域的全貌有了更清晰、更立体的认知，这比以往阅读的任何综述性文章都来得深刻和透彻。

评分☆☆☆☆☆

从出版质量的角度来看，这本书的校对工作似乎进行得非常彻底，我找不出任何明显的印刷错误或排版疏漏，这在学术专著中是相当难得的。每一次翻阅，都给人一种专业、可靠的印象，丝毫没有因为内容的厚重而显得粗糙。细节决定成败，这本著作在每一个环节都体现了出版方的专业水准。尤其是参考引文的格式统一性，堪称典范，这对于后续研究者进行文献追溯提供了极大的便利。总之，这是一部从内容到形式都体现出极高制作水准的作品，它不仅是知识的载体，更是一件值得收藏的智力产品，体现了出版行业应有的工匠精神。

评分☆☆☆☆☆

最令我感到惊喜的是，这本书在处理复杂案例分析时所展现出的那种极强的实证精神。作者似乎走访了大量的实践场所，收集了第一手的、未经雕琢的原始资料。我能清晰地感受到那些访谈记录和现场观察的鲜活气息，它们被巧妙地穿插在理论论证之间，起到了一种强有力的支撑作用。这种将宏大理论模型“锚定”于具体情境的做法，极大地增强了研究的可信度和说服力。与那些纯粹纸上谈兵的著作相比，这本书的脚跟牢牢地踩在了现实的土地上，那些抽象的变量和维度，都通过一个个生动的人物故事得到了具象化的呈现，这让冰冷的学术数据瞬间变得有血有肉，极具画面感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实吸引了我，那种素雅中带着一丝活力的配色，让人在书店里一眼就能注意到。初翻开扉页，那种纸张的质感就让人感到愉悦，不愧是精装本，拿在手里沉甸甸的，很有分量感。我原本以为这种学术气息浓厚的书会给人一种枯燥乏味的印象，但实际上，它的排版非常讲究，字里行间留白得当，阅读起来一点也不吃力。尤其是那些图表的制作，色彩运用大胆而又精准，既能直观地呈现数据，又不失美感。感觉作者团队在设计这个实体书本这件事上也下了不少功夫，这对于长时间阅读的读者来说，简直是一种享受。我喜欢那种能让人愿意反复捧读的书籍，这本在视觉和触觉上都做到了极高的水准，让人忍不住想把它放在书架最显眼的位置上陈列。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的行文风格显得有些老派和古典，用词考究，句式复杂，初看之下需要集中全部精力去消化。它没有采用那种迎合大众、追求速度的轻快语调，而是秉持着一种近乎于哲学的思辨深度。每当读到一个关键论点时，我常常需要停下来，在脑海中进行一番重构和反刍，才能真正把握其内涵。这种阅读体验是辛苦的，但收获也是巨大的。它迫使你慢下来，去思考那些被当代快餐式信息流所忽略的复杂性和细微差别。对于希望进行深度学术研究的人来说，这种“咬文嚼字”式的写作方式，反而提供了一种难得的智力挑战和精神滋养，让人感觉自己正在与一位严肃的学者进行一场深入的对话。