休閑體育行為發展階段動機和限製因素研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱亞君 著

圖書標籤:

• 休閑體育
• 行為發展
• 動機研究
• 限製因素
• 體育心理學
• 健康促進
• 社會學
• 行為科學
• 大眾體育
• 運動休閑

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308070010

版次：1

商品編碼：10558370

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-09-01

用紙：膠版紙

頁數：156

字數：190000

正文語種：中文

內容簡介

在中國社會發展的今天，人們的生活方式正在發生著改變。隨著生活水平的提高和餘暇時間的增多，休閑正在成為國民日常活動的閑暇行為方式。麵對社會生活方式的轉交，休閑發展越來越受到社會的關注。休閑是一個全新的生活概念，它告訴人們：為瞭促進生活質量的提高需要改變我們的生活方式和生活條件。休閑更是一種促使個人選擇健康行為，協調人與環境關係，創建人類文明美好未來，實現社會進步的基本途徑。

目錄

1 緒論
1.1 研究背景、目的和意義
1.1.1 研究背景
1.1.2 研究的目的和意義
1.2 研究思路、內容與方法
1.2.1 研究思路
1.2.2 研究內容
1.2.3 研究方法

2 文獻綜述
2.1 關於研究概念的界定
2.1.1 關於休閑體育行為的界定
2.1.2 關於休閑體育行為動機的界定
2.1.3 關於休閑體育行為限製的界定
2.2 關於理論基礎的研究綜述
2.2.1 關於運動行為理論的研究綜述
2.2.2 關於行為動機理論的研究綜述
2.2.3 關於休閑限製理論的研究綜述
2.3 關於休閑體育行為發展階段動機和限製因素的研究綜述
2.3.1 階段變化理論在休閑體育行為領域的研究現狀
2.3.2 休閑體育行為動機因素的研究現狀
2.3.3 休閑體育行為限製因素的研究現狀
2.3.4 關於休閑體育行為動機和限製因素之間的變通策略研究
2.4 已有研究存在的問題
2.4.1 對已有研究的分析和思考
2.4.2 未來研究的方嚮

3 研究假設的提齣
3.1 休閑體育行為的階段動態變化特徵
3.1.1 體育鍛煉行為的階段動態性特徵
3.1.2 休閑體育行為的階段動態性特徵
3.2 休閑體育行為發展階段存在的不同動機
3.2.1 無動機在前意嚮階段的主要作用
3.2.2 外在調節和內攝調節促進休閑體育行為意嚮的形成
3.2.3 認同調節和整閤調節是個體進入休閑體育行為準備和行動階段的主要驅動力
3.2.4 內部動機驅使個體保持已經形成的休閑體育行為
3.3 休閑體育行為發展階段存在不同的限製因素
3.3.1 自身限製對前意嚮階段的影響
3.3.2 人際限製對意嚮階段的影響
3.3.3 結構限製對準備階段的影響
3.3.4 體驗限製對行動階段、保持階段的影響
3.4 休閑體育行為發展階段動機和限製之間的變通策略
3.4.1 自我調節的過程
3.4.2 外部因素對自我調節的交互影響

4 休閑體育行為發展階段動機和限製因素的實證研究
4.1 研究方法
4.1.1 問捲調查研究法
4.1.2 數理統計法
4.2 研究過程
4.3 研究結果與分析
4.3.1 樣本的基本情況
4.3.2 休閑體育行為發展階段動機因素研究
4.3.3 休閑體育行為發展階段限製因素研究
4.3.4 休閑體育行為發展階段動機和限製因素的關係研究

5 討論與總結
5.1 討論
5.1.1 休閑體育行為發展階段動機和限製因素模式的提齣
5.1.2 關於休閑體育行為發展階段動機和限製因素模式的討論
5.2 結論與建議
5.2.1 結論
5.2.2 建議
5.3 研究的創新與不足
5.3.1 研究的創新
5.3.2 研究的不足與努力的方嚮
參考文獻

精彩書摘

階段變化理論成功地把Bandura的自我效能納入其中。自我效能是指相信一個人能夠成功地完成必要的行為從而達到預期的結果。自我效能感在早期階段對於行為變化的預測是有限的，但在運動行為變化的整個過程中呈上升趨勢。Nigg和Courneya①對鍛煉行為的階段發展理論研究錶明，隨著行為變化階段的提高，行為獲益增加，行為付齣減少。在意嚮或預備階段之後，獲益絕對超過付齣，自我效能通常是增加的。
2.2.2關於行為動機理論的研究綜述
1.行為動機理論的發展
心理學對動機問題的早期研究認為，行為的動力來自本能、驅力或需要。一些學者從生物學角度進行研究，探討動機的遺傳、神經和內分泌基礎，如關於飢、渴、性、睡眠等現象的研究多從其生理機製著手；有些學者從學習角度進行研究，如從條件反射和社會模仿的角度探討動機與學習的相互關係。20世紀六七十年代，伴隨著心理學的第二次革命，心理學傢們開始從社會認知的角度來研究動機，如從人的主觀期待、對誘因價值的評價以及對成敗的認知著手探討動機。一方麵關注動機過程中認知調節的中介作用，另一方麵強調社會環境以及社會環境與其他因素的相互作用對人類動機産生的影響。研究者們在此基礎上提齣瞭一係列理論，如期望價值理論、成就動機理論和歸因理論等。如今研究者們又開始關注需要、動力、情感等方麵。這些方麵通常在潛意識層麵上發揮作用，被認為是含蓄的、模糊的，與社會認知模型強調明確的、有意識的過程結閤起來，兩者互補，綜閤分析人的動機，以更全麵地瞭解人類動機的本質。
（1）本能論
本能論是動機問題研究中所齣現的第一種有關動機的理論學說。在達爾文進化論的思想影響下，19世紀後期至20世紀初，許多心理學傢相信人類的大部分行為由本能所控製。也就是說，人們行為的原動力是天生和固有的，個體的種種行為歸結為本能。本能說曾一度在動機心理領域中占據統治地位。

前言/序言

　　在中國社會發展的今天，人們的生活方式正在發生著改變。隨著生活水平的提高和餘暇時間的增多，休閑正在成為國民日常活動的閑暇行為方式。麵對社會生活方式的轉交，休閑發展越來越受到社會的關注。休閑是一個全新的生活概念，它告訴人們：為瞭促進生活質量的提高需要改變我們的生活方式和生活條件。休閑更是一種促使個人選擇健康行為，協調人與環境關係，創建人類文明美好未來，實現社會進步的基本途徑。
　　但是，對於中國來說，如何看待休閑對社會的促進作用，特彆是對休閑實質內涵的理解，在這方麵取得的經驗還是不多的。例如，目前我國的休閑研究大多是從哲學的層麵來探討其文化內涵和存在的價值取嚮。更有研究從社會學、經濟學和管理學的角度來探討休閑産業的生存和發展。然而，作為一個休閑研究者，我更希望研究從心理學的角度來尋求社會最小單位的個體行為內在動機，從而瞭解休閑存在動力體係。早在2005年，我曾在《體育科學》上發錶論文討論休閑的涵義。理論上講，休閑活動的最終目的是為瞭獲得身心愉悅。當我們在觀察休閑時，常常是通過行為的顯性指標。然而，問題是我們怎樣確定一個行為的發生是休閑呢？人們參加籃球活動，同樣是一個活動行為，如果他（她）是為瞭比賽，我們則界定其為“競技體育”，其活動參與過程不但不能放鬆，反而可能會增加焦慮。反之，如果他（她）的活動是為瞭消遣、放鬆、獲得愉快感，我們則界定其為“休閑體育”。所以，休閑行為的動機判斷成瞭我們觀察休閑現象的關鍵。從這個角度講，休閑研究的心理學視角應該是最基本的起點，也是最後的終點。
　　邱亞君老師的研究突破瞭傳統的視角，從心理學的視角來探索休閑體育行為發展階段的動機和製約因素。在她的研究中，休閑體育行為被描述為受動機的驅使，進一步外界條件的限製起著調解動機強度的作用，其綜閤效應最後預測休閑行為的發生。

探索體育的魅力：從萌芽到熱愛，助力全民健身新篇章 隨著社會經濟的飛速發展和人們生活水平的不斷提高，體育已不再是少數專業運動員的專屬舞颱，而是逐漸滲透到我們日常生活的方方麵麵，成為提升生活品質、促進身心健康的重要途徑。然而，我們觀察到，許多人雖然對體育活動懷有興趣，卻難以將這種興趣轉化為持久的習慣，甚至在嘗試過程中屢屢受挫。這種現象的背後，究竟隱藏著怎樣的動機驅動與現實阻礙？又該如何有效地引導個體，特彆是青少年和不同年齡段的普通大眾，剋服睏難，真正擁抱體育，享受運動帶來的樂趣與益處？ 本書並非專注於某個特定運動項目的技巧訓練，也不是一部詳盡的運動理論百科全書。它是一次深入社會現象的觀察與剖析，旨在探索個體在接觸、參與和發展休閑體育行為的過程中，所經曆的各個發展階段，以及驅動這些行為的內在動機和製約其發展的外部因素。我們將目光投嚮更廣泛的群體，關注那些在日常生活中選擇參與體育活動的人們，從兒童初次接觸皮球的興奮，到青少年在團隊協作中的成長，再到成年人平衡工作與生活中的鍛煉選擇，直至老年人積極尋求健康晚年的體育方式。 第一部分：休閑體育行為的萌芽與發展軌跡 我們將首先梳理休閑體育行為的發生與演變過程。這並非一個綫性、單調的進程，而是充滿個體差異、受環境影響和自我認知調整的動態過程。 啓濛階段：好奇與模仿。 多數人的體育行為始於童年時期，源於天生的好奇心和對周圍環境的模仿。看到同伴奔跑嬉戲，看到電視裏精彩的比賽，都會激發孩童最初的運動欲望。這個階段的動機可能非常純粹，就是為瞭玩耍、為瞭融入群體。然而，傢長和教育者的引導方式，以及早期體育體驗的質量，將在此階段埋下積極或消極的種子。一次不愉快的經曆，或者缺乏機會，都可能使這條萌芽中的軌跡過早地中斷。 興趣培養階段：初步體驗與技能習得。 隨著年齡增長，個體開始嘗試更具體的體育活動。這可能是學校體育課上的體驗，也可能是傢庭或社區組織的活動。在這一階段，初步的技能習得和身體感受成為重要的驅動力。當個體在運動中感受到樂趣，獲得成就感（哪怕是很小的進步），其參與的意願就會增強。例如，學會投籃的精準，感受到奔跑帶來的舒暢，或者在團隊運動中體會到協作的樂趣，都可能轉化為持續參與的動力。反之，如果技能學習睏難，屢屢失敗，缺乏積極反饋，興趣則很容易被消磨。 發展與深化階段：目標確立與自我認同。 當體育活動成為一種習慣，個體可能會開始有意識地設定目標，無論是為瞭提高體能，還是為瞭掌握某項技能，甚至是為瞭社交或減壓。體育行為開始與個體的自我認同産生聯係，他們開始“成為”一個喜歡運動的人。這個階段的動機更加多元，可能包含對健康的追求、對體形的管理、對情緒的調節、對社交網絡的拓展，以及對個人能力的挑戰。對某一運動項目的熱愛，可能演變為一種身份認同，促使個體投入更多時間和精力。 成熟與傳承階段：生活方式的整閤與社會影響。 對於許多長期參與體育活動的人來說，它已經成為一種生活方式，深度融入日常。此時的動機可能超越瞭單純的個人需求，也可能包含對傢庭成員的帶動，對社區體育的貢獻，甚至對體育精神的推廣。他們可能成為他人參與體育的榜樣，將體育的積極影響傳遞給下一代。 第二部分：驅動休閑體育行為的內在動機 是什麼力量驅使人們穿上運動鞋，走齣傢門，投入到體育活動中？本書將深入剖析這些內在的驅動因素，這些因素往往是深層次的，與個體的需求和期望緊密相連。 生理與健康驅動： 這是最基本也是最持久的動機之一。對身體健康的渴望，預防疾病的意識，以及追求充沛精力的需求，是許多人開始和堅持體育活動的重要原因。身體在運動後産生的愉悅感（內啡肽的釋放），以及長期的健康收益，是強大的生理反饋，不斷強化運動行為。 心理與情緒驅動： 現代社會壓力巨大，體育活動成為許多人釋放壓力、調節情緒的有效途徑。運動可以幫助人們暫時忘卻煩惱，改善心情，提升幸福感。剋服運動中的挑戰，也能增強自信心和自我效能感。對積極情緒的追求，以及對負麵情緒的規避，是重要的心理驅動力。 社交與歸屬感驅動： 許多體育活動具有天然的社交屬性，如團隊運動、健身課程、戶外徒步社群等。參與這些活動，人們可以結識新朋友，拓展社交圈，獲得歸屬感和認同感。與他人一起運動，互相鼓勵，共同進步，能夠顯著提升運動的樂趣和堅持性。 成就與自我實現驅動： 運動也提供瞭一個實現自我價值的平颱。通過不斷挑戰自己，提高運動技能，達成設定的目標，個體能夠獲得強烈的成就感。這種成就感不僅體現在運動層麵，也能遷移到生活的其他領域，增強個體的自信心和積極性。 休閑與娛樂驅動： 顧名思義，休閑體育的本質在於“休閑”與“娛樂”。許多人參與體育活動，僅僅是因為它有趣，能帶來放鬆和愉悅。這種純粹的玩樂動機，不帶有功利色彩，往往是最持久的動力來源。 第三部分：製約休閑體育行為的現實因素 雖然內在動機強大，但現實生活中存在的各種限製因素，卻常常成為阻礙人們走嚮體育的“絆腳石”。理解這些限製，並尋求突破，是推動全民健身的關鍵。 時間與精力限製： 在快節奏的現代生活中，工作、學習、傢庭責任占據瞭人們大量的時間和精力，留給體育活動的空間變得狹窄。疲憊感和“沒時間”是許多人放棄運動的常見藉口，但深究其後，可能是優先級的問題，也可能是缺乏高效利用時間的策略。 經濟與場地限製： 某些體育活動可能需要昂貴的裝備、會員費或專業的場地，這對於經濟條件有限的群體構成瞭一定的障礙。雖然大眾化的運動項目和公共健身設施不斷增加，但地區發展不均、資源配置不閤理的問題依然存在。 認知與觀念限製： 對運動價值的認知不足： 部分人群可能低估瞭體育活動對身心健康的長遠益處，認為運動是“可有可無”的，或者認為隻有“專業”的運動纔有價值。 對自身能力的低估： 很多人可能因為覺得自己體能差、技能不行，而不敢邁齣第一步，形成“入門門檻”的心理障礙。 對運動風險的過度擔憂： 擔心受傷，或者對運動過程中的不適感感到恐懼，也可能成為人們迴避體育的原因。 社會與環境影響： 缺乏社會支持： 傢庭、朋友、同事等周圍人群對體育活動的支持和鼓勵程度，會直接影響個體的參與意願。如果周圍人對此不重視，或者持消極態度，個體也很難堅持。 缺乏優質的體育服務與指導： 市場上的體育服務良莠不齊，缺乏適閤不同人群、不同需求的專業指導和課程設計。錯誤的指導可能導緻運動效果不佳，甚至引發損傷。 不良的體育文化與氛圍： 過分強調競技性，或者存在“瘦即是美”、“追求速成”等不健康的體育觀念，也可能對普通大眾的體育參與造成負麵影響。 個體生理與心理障礙： 運動損傷史： 曾經的運動損傷可能會導緻身體齣現疼痛或功能受限，增加再次受傷的恐懼感。 慢性疾病或身體不適： 某些慢性疾病或長期的身體不適，需要專業的醫療評估和指導纔能進行體育活動，增加瞭參與的復雜性。 心理障礙： 如社交焦慮、抑鬱等心理問題，也可能影響個體參與需要社交互動的體育活動，或者在開放環境下進行運動的意願。 第四部分：推動休閑體育發展的策略與建議 基於對動機與限製因素的深入分析，本書將提齣一係列具有實踐意義的策略和建議，旨在幫助不同群體剋服睏難，積極參與體育，並從中獲得長久的益處。 強化公眾體育健康教育： 提高全民對體育活動在生理、心理、社交等方麵的價值認知，破除“運動無用論”和“運動危險論”的誤區。 優化體育公共服務供給： 增加體育場地設施的建設和維護，特彆是貼近社區、方便可及的設施；發展多樣化、普惠性的體育健身指導服務。 創新體育消費模式： 鼓勵體育企業提供更多元化、個性化的體育産品和服務，開發適閤不同人群的低成本、高性價比的運動方案。 發揮社會組織與社區力量： 鼓勵體育社團、俱樂部、誌願服務組織在社區中開展形式多樣的體育活動，營造積極健康的體育文化氛圍。 倡導個性化與可持續的運動理念： 鼓勵個體根據自身情況，選擇適閤自己的運動項目，循序漸進，注重運動過程的樂趣而非過分追求結果。 關注特殊人群的體育需求： 為兒童、青少年、老年人、殘障人士等特殊群體設計更具針對性的體育活動和支持體係。 技術賦能體育發展： 運用科技手段，如運動APP、智能穿戴設備、綫上健身課程等，為人們提供更便捷、個性化、有趣的運動體驗。 本書相信，通過理解個體動機的復雜性，洞察限製因素的根源，並采取有針對性的策略，我們能夠有效地激發和引導更多人參與到休閑體育活動中來，讓體育真正成為一種健康、快樂、可持續的生活方式，為構建健康中國、提升全民幸福感貢獻力量。這不僅僅是對個體健康的投資，更是對社會活力的注入，是對美好生活的不懈追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實吸引瞭我，那種素雅中帶著一絲活力的配色，讓人在書店裏一眼就能注意到。初翻開扉頁，那種紙張的質感就讓人感到愉悅，不愧是精裝本，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感。我原本以為這種學術氣息濃厚的書會給人一種枯燥乏味的印象，但實際上，它的排版非常講究，字裏行間留白得當，閱讀起來一點也不吃力。尤其是那些圖錶的製作，色彩運用大膽而又精準，既能直觀地呈現數據，又不失美感。感覺作者團隊在設計這個實體書本這件事上也下瞭不少功夫，這對於長時間閱讀的讀者來說，簡直是一種享受。我喜歡那種能讓人願意反復捧讀的書籍，這本在視覺和觸覺上都做到瞭極高的水準，讓人忍不住想把它放在書架最顯眼的位置上陳列。

評分☆☆☆☆☆

最令我感到驚喜的是，這本書在處理復雜案例分析時所展現齣的那種極強的實證精神。作者似乎走訪瞭大量的實踐場所，收集瞭第一手的、未經雕琢的原始資料。我能清晰地感受到那些訪談記錄和現場觀察的鮮活氣息，它們被巧妙地穿插在理論論證之間，起到瞭一種強有力的支撐作用。這種將宏大理論模型“錨定”於具體情境的做法，極大地增強瞭研究的可信度和說服力。與那些純粹紙上談兵的著作相比，這本書的腳跟牢牢地踩在瞭現實的土地上，那些抽象的變量和維度，都通過一個個生動的人物故事得到瞭具象化的呈現，這讓冰冷的學術數據瞬間變得有血有肉，極具畫麵感。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的行文風格顯得有些老派和古典，用詞考究，句式復雜，初看之下需要集中全部精力去消化。它沒有采用那種迎閤大眾、追求速度的輕快語調，而是秉持著一種近乎於哲學的思辨深度。每當讀到一個關鍵論點時，我常常需要停下來，在腦海中進行一番重構和反芻，纔能真正把握其內涵。這種閱讀體驗是辛苦的，但收獲也是巨大的。它迫使你慢下來，去思考那些被當代快餐式信息流所忽略的復雜性和細微差彆。對於希望進行深度學術研究的人來說，這種“咬文嚼字”式的寫作方式，反而提供瞭一種難得的智力挑戰和精神滋養，讓人感覺自己正在與一位嚴肅的學者進行一場深入的對話。

評分☆☆☆☆☆

從齣版質量的角度來看，這本書的校對工作似乎進行得非常徹底，我找不齣任何明顯的印刷錯誤或排版疏漏，這在學術專著中是相當難得的。每一次翻閱，都給人一種專業、可靠的印象，絲毫沒有因為內容的厚重而顯得粗糙。細節決定成敗，這本著作在每一個環節都體現瞭齣版方的專業水準。尤其是參考引文的格式統一性，堪稱典範，這對於後續研究者進行文獻追溯提供瞭極大的便利。總之，這是一部從內容到形式都體現齣極高製作水準的作品，它不僅是知識的載體，更是一件值得收藏的智力産品，體現瞭齣版行業應有的工匠精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論框架構建得非常紮實，我尤其欣賞作者在引入概念時那種抽絲剝繭的邏輯性。它並非簡單地羅列現有的文獻，而是試圖在既有研究的基礎上，開闢齣一條新的分析路徑。章節之間的銜接過渡自然流暢，仿佛沿著一條精心鋪設的軌道前進，每一步都有清晰的指嚮性。對於我這個對該領域有所涉獵的讀者來說，它提供的不僅僅是知識點的堆砌，更重要的是提供瞭一套分析問題的“工具箱”。那些對於核心概念的界定和操作性定義，處理得極為審慎，顯示齣作者深厚的學術功底和嚴謹的研究態度。讀完第一部分，我對整個研究領域的全貌有瞭更清晰、更立體的認知，這比以往閱讀的任何綜述性文章都來得深刻和透徹。