陽光少年心理成長傢長輔導：做孩子的心理醫生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李百珍 等 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 心理健康
• 青少年心理
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 行為習慣
• 心理輔導
• 成長心理學
• 正麵教育
• 溝通技巧

齣版社： 科學普及齣版社

ISBN：9787110071120

版次：1

商品編碼：10580007

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-09-01

用紙：膠版紙

頁數：295

內容簡介

傢長，您想做孩子的心理醫生嗎？做孩子的心理醫生要學習一些心理谘詢的知識，掌握一些與孩子交流的技巧和心理谘詢的技術。
1．您知道如何與子女建立親子關係，怎樣進行親子交流嗎？
2．您想塑造好孩子，您有影響子女的招數嗎？
3．您若想當孩子的心理醫生，就要學習心理谘詢師（心理醫生）的多種實用技術。
倘若您能用心學習揣摩，且身體力行。過去從未接觸過心理學的您，將發現自己在與子女的關係和促進孩子成長方麵會有大的長進。不信，您試試看！

作者簡介

李百珍，天津師範大學心理學教授，天津心理衛生協會常務理事。主要研究方嚮為臨床心理學、心理健康教育。曾獲“全國傢庭教育工作同丁”奬章。獨著或主編著作17部，共計400餘萬字。兩部教育部推薦教材：《青少年心理衛生與心理谘詢》 （1997）、《中小學生心理健康教育》（2002）。一部獲全國優秀少兒讀物奬。《陽光少年心理成長之路》叢書獲得天津社會科學優秀成果-等奬，入選國傢新聞齣版總署“農傢書屋”和“2009年青少年推薦書目”。

目錄

初識孩子的身心發展
幼兒生理發展特徵
一、機體發育尚不成熟
二、大腦皮層細胞新陳代謝最旺盛
幼兒心理發展特徵
一、認識活動無意性占優勢
二、感知運動思維
三、言語發展的關鍵期
四、情感外露、易衝動
五、自製力較差
幼兒心理發展與心理衛生
兒童生理發展特徵
一、身高、體重穩步增長
二、骨骼發育，不鞏固
三、肌肉力量增強，缺乏耐力
四、新陳代謝加快，易疲勞
五、大腦漸成熟，不宜過分興奮和抑製
兒童心理發展特徵
一、認知能力迅速發展
二、思維從具體形象嚮抽象思維過渡
三、情感的內容日益豐富和深刻，錶達內化
四、意誌品質不斷增強
五、自我意識水平提高
六、個性品質逐漸形成
七、社會認知能力發展，集體意識不斷加深
兒童心理發展與心理衛生
一、心理發展很迅速
二、心理是協調的
三、心理是開放的
四、心理是可塑的
青少年生理發展特徵
一、身體外形劇變
二、內髒機能健全
三、性器官和性機能成熟
青少年心理發展特徵
一、智力長足發展
……
解讀心理谘詢
建立親子關係
學會親子交流
影響子女的招數
實戰實用術1——精神分析術
實戰實用術2——行為療法
實戰實用術3——當事人中心療法
實戰實用術4——認知療法
實戰實用術5——森田療法
實戰實用術6——傢庭治療

前言/序言

陽光少年心理成長傢長輔導：做孩子的心理醫生 洞悉少年心事，點亮成長之路 青少年時期，是人生中最富於挑戰也最充滿可能性的階段。身體的劇烈變化，情感的波濤洶湧，學業的壓力重重，以及對自我認同的迷茫探索，都讓這個時期的孩子如同駛入瞭一片變幻莫測的海洋。作為傢長，我們既是孩子最親密的守護者，也是他們最堅實的後盾。然而，麵對子女日益復雜的心靈世界，我們常常感到力不從心，不知如何纔能真正走進他們的內心，給予他們最恰當的支持和引導。 本書並非一本提供標準答案的“心理教科書”，也不是一本傳授“速成技巧”的培訓手冊。它更像是一位經驗豐富、循循善誘的長者，一位充滿智慧和同情的夥伴，陪伴您一同走過這段意義非凡的育兒旅程。我們相信，每一位傢長內心深處都蘊藏著成為孩子“心理醫生”的潛能，而這本書的目的，正是喚醒並激活您的這份潛能，讓您能夠以更深刻的理解、更有效的方法，來嗬護孩子的心理健康，助力他們健康快樂地成長。 為什麼要成為孩子的“心理醫生”？ 在信息爆炸、社會變遷迅速的當下，孩子們麵臨的心理睏擾遠比我們想象的要復雜。從青春期的情緒波動、社交焦慮，到網絡成癮、學業壓力，乃至更深層次的自我價值感缺失、傢庭關係緊張，這些都可能成為阻礙他們健康成長的絆腳石。 傳統觀念中，我們往往認為心理問題需要專業心理醫生來解決。然而，孩子最信任、最依賴的，永遠是自己的父母。父母的理解、接納和支持，是孩子應對心理挑戰最強大的內在力量。當孩子感到不適時，他們首先會嚮父母尋求慰藉。如果父母能夠具備一定的心理學知識和實踐技巧，就能在第一時間察覺問題的苗頭，給予恰當的疏導，避免小小的心理疙瘩演變成難以解決的大問題。 成為孩子的“心理醫生”，並非意味著要扮演一個冰冷、專業的治療者角色。恰恰相反，這意味著我們要以更具同理心、更富覺察力的姿態，去傾聽、去理解、去陪伴。這意味著我們要學習如何識彆孩子情緒背後的信號，如何用積極的語言溝通，如何幫助孩子建立健康的應對機製，如何在傢庭中營造一個安全、支持性的成長環境。這是一種深層次的愛，一種看得見孩子內心成長，並積極參與其中的智慧之愛。 本書的獨特價值： 本書的編寫，凝聚瞭豐富的實踐經驗和前沿的心理學理念，並將其轉化為傢長們易於理解和操作的指南。我們摒棄瞭晦澀難懂的學術術語，力求用生動形象的語言，輔以貼近生活的情景案例，讓您在閱讀中仿佛置身於真實的育兒場景，找到屬於自己的解決方案。 1. 深入洞察少年心理的“秘密花園”： 本書將帶領您走進青少年豐富而敏感的內心世界，深入剖析他們在這個特殊階段的心理特徵。我們將探討青春期荷爾濛的變化如何影響情緒，自我意識的覺醒如何帶來睏惑，人際交往的挑戰如何塑造社交能力，以及學業壓力和未來規劃如何引發焦慮。您將瞭解到，那些看似“叛逆”或“不懂事”的行為背後，往往隱藏著孩子成長過程中的真實需求和探索。 2. 掌握行之有效的溝通“秘籍”： 有效的溝通是連接父母與孩子心靈的橋梁。本書將教會您如何放下“傢長權威”，以平等、尊重的姿態與孩子對話。您將學習到“積極傾聽”的技巧，如何捕捉孩子話語中的弦外之音，如何運用“共情”來理解孩子的情緒，如何避免那些容易引發衝突的溝通模式，以及如何運用“提問”的力量，引導孩子主動思考和錶達。我們將提供大量的溝通範例，讓您在實際應用中得心應手。 3. 識彆並應對常見的心理睏擾： 青春期並非一帆風順，孩子們可能會遭遇各種各樣的心理挑戰。本書將詳細介紹一些常見的少年心理睏擾，如情緒不穩定、注意力不集中、社交恐懼、網絡成癮、學習動力不足、自我否定、甚至早戀的煩惱等。更重要的是，我們將提供一係列切實可行的應對策略。這些策略並非“一招鮮”，而是基於對孩子心理發展規律的深刻理解，強調傢長的引導作用，幫助孩子發展齣更健康、更積極的應對機製。 4. 培養孩子的心理韌性和情緒管理能力： 心理韌性是指一個人在麵對睏難、挫摺、壓力和創傷時，能夠積極適應並恢復過來的能力。而情緒管理能力，則是影響心理韌性的重要因素。本書將為您提供一係列培養孩子心理韌性和情緒管理能力的方法。我們將探討如何通過鼓勵孩子嘗試新事物、承擔適度風險，以及經曆失敗並從中學習來增強他們的心理韌性。同時，您將學習如何幫助孩子識彆、理解和錶達自己的情緒，並學習健康的排解方式，例如通過運動、藝術、寫作等，讓孩子能夠更好地駕馭自己的情緒，成為情緒的主人。 5. 打造積極健康的傢庭氛圍： 傢庭是孩子成長最重要的土壤。一個充滿愛、理解、支持和尊重的傢庭氛圍，是孩子心理健康發展的基石。本書將強調傢庭在孩子心理成長中的關鍵作用，並提供具體的建議，幫助您構建一個和諧、積極的傢庭環境。您將瞭解到如何通過建立清晰的傢庭規則，鼓勵傢庭成員之間的互動，以及如何處理傢庭矛盾，來營造一個讓孩子感到安全、被愛和被重視的成長空間。 6. 認識到傢長的自我成長同樣重要： 作為孩子的“心理醫生”，傢長自身的心理健康和成長也至關重要。本書將引導您關注自身的壓力管理、情緒調節和自我關懷。當您能夠保持積極平和的心態，擁有穩定的情緒，並且持續學習和成長時，您纔能更好地成為孩子心目中那個值得信賴和依靠的榜樣，纔能更有力量去支持孩子的成長。 本書將帶給您什麼？ 更深的理解： 您將能更深刻地理解您的孩子，明白他們行為背後的原因，並以更包容、更富有同情心的方式去迴應。 更有效的方法： 您將掌握一係列切實可行的溝通和引導技巧，能夠更有效地解決孩子成長中遇到的問題。 更強的信心： 您將不再因孩子的問題而感到焦慮和無助，而是充滿信心，相信自己能夠陪伴孩子度過一個個難關。 更和諧的關係： 您的親子關係將因此而更加緊密、融洽，建立在相互理解和信任的基礎之上。 更健康的未來： 您將幫助您的孩子奠定堅實的心理基礎，讓他們具備應對未來挑戰的能力，成為一個內心強大、積極樂觀的陽光少年。 誰適閤閱讀這本書？ 本書適閤所有關心孩子心理成長的傢長、準父母、祖父母、以及與青少年兒童工作相關的教育工作者。無論您的孩子正處於小學高年級、初中，還是高中階段，這本書都能為您提供寶貴的指導和啓示。 開啓您的“心理醫生”之旅 成為孩子的“心理醫生”，並非一蹴而就，而是一個持續學習、實踐和反思的過程。翻開本書，讓我們一起踏上這場充滿愛與智慧的旅程，用我們的理解、耐心和行動，為孩子的心靈健康保駕護航，點亮他們前行道路上的每一盞燈。您的陪伴，將是孩子成長中最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我承認，在拿到《陽光少年心理成長傢長輔導：做孩子的心理醫生》這本書之前，我對孩子的心理問題總是抱著一種“順其自然”的態度。總覺得他們年輕，總會自己成長起來。然而，最近孩子的一些錶現讓我開始感到不安，他變得越來越敏感，一點小事就能讓他情緒失控，溝通也變得越來越睏難。這本書的齣現，恰逢其時。它並沒有給我灌輸什麼復雜的理論，而是用一種非常平易近人的方式，幫助我理解孩子成長的復雜性。我驚喜地發現，書中很多觀點都與我內心深處的感受不謀而閤，隻是我之前沒有找到錶達和理解的方式。它詳細闡述瞭如何識彆孩子心理發展的不同階段，以及在每個階段父母應該扮演怎樣的角色。我印象最深刻的是書中關於“建立安全型依戀關係”的內容，這讓我意識到，原來我一直以來對孩子的關愛方式可能存在一些偏差，導緻孩子在情感上並不夠安全。書中的練習和建議都非常實用，我嘗試著去改變自己的溝通方式，減少批評，增加鼓勵，結果發現孩子真的願意主動嚮我敞開心扉瞭。這本書讓我看到瞭一個更美好的親子關係的可能性，它讓我從一個擔憂的傢長，變成瞭一個充滿希望和信心的陪伴者，我知道，這條路還需要繼續探索，但這本書無疑是給瞭我最堅實的方嚮和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊遠遠超齣瞭我的預期。我一直認為，孩子的成長是一個順其自然的過程，傢長隻需要提供基本的物質保障和情感支持就足夠瞭。然而，隨著孩子進入青春期，我發現自己在這段旅程中顯得越來越力不從心。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我之前從未真正關注過的領域——孩子的內心世界。它不僅僅是提供瞭一些應對孩子不良行為的技巧，更重要的是，它引導我深入理解孩子行為背後的心理動機。我開始明白，孩子每一次的叛逆，每一次的沉默，可能都隱藏著未被錶達的焦慮、恐懼或者渴望。作者在書中闡述的“同理心”的重要性，讓我醍醐灌頂。我以前總是習慣於用成人的邏輯去評判孩子的行為，而這本書教會我，站在孩子的角度去感受，去理解，去接納。我嘗試著將書中的一些方法運用到日常生活中，例如，在孩子錶達不滿時，不再急於糾正，而是先耐心聽完，再溫和地迴應。這種改變帶來的效果是驚人的，我發現孩子願意和我分享的事情越來越多，親子之間的隔閡也在慢慢消融。這本書讓我意識到，做孩子的“心理醫生”，並非要我們成為專業的心理谘詢師，而是要成為一個更有智慧、更有同情心的父母，用愛與理解，陪伴孩子走過成長的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，教育孩子是個技術活，而我在這方麵似乎總是笨手笨腳。看到朋友的孩子那麼優秀，再看看自傢孩子，總有種說不齣的失落感。所以，當我在書店看到《陽光少年心理成長傢長輔導：做孩子的心理醫生》這本書時，像是抓住瞭一根救命稻草。這本書的內容簡直是為我量身定做的。它沒有長篇大論的理論，而是充滿瞭接地氣的實踐指導。我最喜歡的是書裏關於如何與青春期孩子溝通的章節，裏麵列舉瞭很多我曾經犯過的錯誤，也提供瞭非常實用的解決方案。比如，書中提到“避免評判，鼓勵錶達”，這讓我意識到，我以前總是太急於給孩子貼標簽，沒有真正給他們一個安全的環境去說齣自己的真實想法。這本書還詳細講解瞭如何識彆孩子情緒問題的信號，以及如何用恰當的方式進行引導。我以前總是覺得孩子的情緒波動是小題大做，現在纔知道，這些情緒背後可能隱藏著更深層次的問題。通過閱讀這本書，我學會瞭如何成為一個更好的傾聽者，如何用積極的態度迴應孩子的負麵情緒，而不是一味地壓製。這本書讓我從一個焦慮的傢長，逐漸變成瞭一個更有信心、更有方法的傢長，我看到瞭孩子身上的潛力和美好，也看到瞭自己作為父母的成長空間。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《陽光少年心理成長傢長輔導：做孩子的心理醫生》時，我正處於一種手足無措的狀態。我的兒子，一個活潑開朗的孩子，最近變得越來越沉默寡言，動不動就發脾氣，我不知道該如何是好，感覺自己像個無頭蒼蠅，到處亂撞。這本書的標題一下子就抓住瞭我的眼球，它給瞭我一種希望，一種我可以成為孩子最堅實後盾的可能。我迫不及待地翻開它，希望從中找到能夠點亮我內心迷茫的光。這本書的設計非常人性化，排版清晰，語言通俗易懂，沒有那些高深莫測的心理學術語，讓我這個普通傢長也能輕鬆理解。作者用瞭很多生動的生活化案例，仿佛就發生在我身邊，讓我感同身受，也更容易代入思考。我尤其喜歡其中關於“傾聽的藝術”這一章節，它讓我意識到，很多時候，我們自以為是的“關心”反而成瞭孩子們的負擔。這本書不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是教會我們“怎麼做”，如何用一種更智慧、更溫和的方式去接近孩子的心靈，去理解他們那些難以言說的煩惱。它不僅僅是一本書，更像是一位溫柔而睿智的朋友，在關鍵時刻拉瞭我一把，讓我看到瞭孩子身上那些被我忽略的美好，也讓我重新審視瞭自己與孩子之間的相處模式。

評分☆☆☆☆☆

自從我開始閱讀《陽光少年心理成長傢長輔導：做孩子的心理醫生》這本書，我感覺自己打開瞭一個全新的世界。我一直以為，孩子的成長是他們自己的事情，父母能做的就是管好他們的衣食住行。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我意識到，孩子的心理健康與他們的學業、人際關係，甚至是未來的發展都息息相關。書中深入淺齣地剖析瞭少年時期孩子們可能麵臨的各種心理挑戰，從青春期的生理變化帶來的睏惑，到學業壓力、同伴交往中的煩惱，再到自我認同的探索，幾乎涵蓋瞭所有可能齣現的問題。作者並沒有將這些問題描繪得過於可怕，而是提供瞭一種積極的、建設性的視角。我尤其欣賞書中關於“如何幫助孩子建立健康的自我價值感”的論述，這讓我明白，僅僅關注孩子的成績是不夠的，更重要的是讓他們認識到自己的獨特性和價值。書中的案例分析非常貼切，讓我能夠清晰地看到自己身上可能存在的誤區，也學到瞭許多切實可行的方法來引導孩子。我開始嘗試用更包容、更支持的態度去麵對孩子，不再糾結於小小的錯誤，而是著眼於他們的長遠發展。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本自我反思的鏡子，讓我重新認識瞭“父母”這個角色，也讓我更加期待與孩子共同成長的未來。